지금 마음에 드는 컬러는 무엇입니까?

마음을 치유하는 컬러 테라피
김영정 지음 / 한국경제신문i / 2020년 10월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

오호 고급지다.

도착한 책은 고급잡지에서나 쓸만한 재질의 종이로 되어있었다~

뭔가 차별성이 있다.

하지만 솔직히 말하자면 휘리릭 둘러본 구성은 그닥 눈길을 사로잡지는 않았다.

바이올렛, 핑크, 오렌지, 그린, 옐로우, 로열블루, 레드, 블루, 마젠타 총 9개의 컬러로 구성된 이 책은 그동안 정리되지 않아 읽기 어려웠던 내 마음을 컬러를 통해 이해할 수 있게 한다. 내 마음을 이해하고 내 삶을 이해하다 보면 다른 이들을 이해하고 그들의 삶도 이해할 수 있다. 컬러는 판단이 아닌 있는 그대로의 나를, 상황을, 타인을, 이해하고 받아들이게 해주는 도구다.

고민을 털어놓는 수많은 사람들의 이야기를 듣다 보면 우리는 그 사람의 문제점을 명확하게 알 수 있으나 정작 본인만 문제를 몰라 헤매는 경우를 자주 보게 된다.

며칠 전 지인들과의 대화를 누가 듣고 써놓은 게 아닐까 싶을 정도의 비슷한 상황에 나도 모르게 두리번거렸다.

예전에 색 관련 책을 읽을 때는 올리브색 계열을 골랐는데 이번에 책을 폈는데 딱히 눈에 들어오는 색이 없었다.

그런 나에게 지금 한번 선택하는 것이 아니니 가장 마음에 드는 컬러를 하나 선택하면 된다고 한다.

그리고  일주일 후에 한 컬러를 선택한 후에 일주일 정도의 시간을 두고 활용을 해보길 권한다.

그리고 그 색으로 시작하면 된다고 한다.

그렇게 일주일씩 9주 동안 색을 고르면서 자신의 마음을 점검해보라고 한다.

하지만 이건 하나의 방법일 뿐 일주일이 한 달이 될 수도 있고, 책에 나와 있는 순서대로 읽어가도 상관은 없다.

정해진게 없는 것이다.

그렇게 선택지 아닌 선택지를 받고 나니 옐로우가 눈에 들어왔다.

사실 이 책을 펼쳤을 때 앞서 말했듯 그닥 신뢰감이나 기대감이 없었다.

뭔가 인테리어 잡지에서 나올법한 느낌과 이전에 비슷한 책에서 느낀 그냥 킬링타임용 정도랄까?

하지만 색을 정할 때부터 먼가 마음이 편해졌던 난 옐로우가 당신의 눈에 띈다면에서 하라는대로 호흡을 따라한는데 책에서 나온 사례자들처럼 나도 모르게 눈물이 났다.

뭐지 이 감정?

낯설었다.

갑자기?

어째서?

WHY!!!!!!

그리고 책을 넘길수록 이상하리만치 마음의 평안이 생겼다.

어제만 해도 또 내가 선택한 것이 잘못된 건 아닌지, 왜 난 항상 의욕이 앞서서 이렇게 후회를 하는지 솔직히 마음이 좋지 않았다.

그런 나에게 주는 위로의 말, 실수해도 괜찮아는 그런 마음 따윈 아무것도 문제 되지 않는다며 쿨내 풍기며 아무렇게나 쑤셔 처박아 숨겨놓았던 그 마음을 꺼내 정말 아무렇지 않게 만들어주었다.

나는 이렇게 항상 내 멋대로 평가하고 잦은 실수들을 해대다가 혼자 상처받는 꼴값을 여전히 반복하고 있지만, 

그럼에도 불구하고 그때마다 어떻게든 위로를 받았고 회복되었다.

생각지 못했던 책에서 난 최근에 없던 위로를 받았다!

그래서 다시 한번 감사하다.

언젠가 시간이 흐른 후에 나는 어떤 색을 선택할까?

꿈의 집아 곧 만나자~

2021 오늘부터 가계부 - 따라만 하면 돈이 모이는 가계부
주택문화사 편집부 지음 / 주택문화사 / 2020년 10월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

매년 가계부를 호기롭게 신청해서 시작하지만,, 아쉽게도, 1분기도 채우지 못하고 중단되었다.

그리고 또 지나간 올해보다 남은 올해가 적어진 지금 가계부가 슬슬 얼굴을 내비치기 시작했다.

매번 반도 못 쓸 가계부따윈 환경을 위해 차라리 안 쓰겠다며 다짐했지만 따라만 하면 돈이 모인다니 내 귀는 또 팔랑된다.

두 달 먼저 받아보는 2021년은 조금 다르겠다는 기대로 지금 만나러 갑니다 뿅!

은은한 민트색 표지에 노트3개정도 분량의 두께라 휴대하기에 부담도 되지않고, 캘린더 칸이 널찍널찍해서 다이어리를 따로 장만하지 않아도 될 것 같다.

그리고 매달 자동이체 되서 빠져나가는지도 모르게 나가던 공과금이나 통신비까지 체크할 수 있어 좋다.

무엇보다 가장 맘에 든것은 바로 이것이다.

한눈에 보는 경조사비 지출내역

오랜 시간이 지나면 자칫 잊어버릴 수 있는 부분까지 세세하게 챙김이 쌈박하다!

경조사가 많은 사람이라면 엑셀이나 따로 장부를 만들어서 사용하면 매우 유용할 듯!

2021 오늘부터 가계부는 예산 중심 가계부다.

얘산 중심 가계부?

자칫 어렵다고 느낄 수 있을까 봐 친절하게 한 달, 일주일 가이드가 준비되어 있어 이대로만 따라 하면 된다.

가계부를 아직 써보진 않았지만, 흑자 되는 가계부 비법을 따라 하면 뜻밖의 지출을 막을 수 있을 것 같다.

지인의 블로그를 방문했다가 이런 글귀를 보았다.

살다 보면 저지르게 되는 두 가지 실수가 있다. 그건 아예 시작하지 않은 것과 끝까지 하지 않는 것이다.

너무나 잘 알고 있지만 실천은 어렵다!

그럼에도 불구하고 난 또 보란 듯 해내서 보여줘 버리겠단!

이건 서평과 하등 관련이 없지만 하하

웬만하면 노룩 휴지통행인 책과 같이 온 광고물이 유독 내 눈길을 끈다.

집사라서 그런 건가?

창가의 고양이를 보는 순간,

그래 바로 이 집이 내가 그동안 안개에 갇힌 듯 모호하게만 꿈꾸던 그 집이야!

이 집에선 모두가 행복하기만 할 거 같달까? 나만 그런거 아니지? 하하

가계부를 써서 얼마를 더 모으겠냐마는 책과 함께 온 광고물은 나를 더욱 책임감 있는 사람이 되고 싶게 만들었다.

그러고 보니 출판사 이름이 피식-

그대들의 앞날에 축배를-

타인의 속마음, 심리학자들의 명언 700 - 한권으로 인간 심리세계를 통찰하는 심리학 여행서
김태현 지음 / 리텍콘텐츠 / 2020년 11월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

서평단을 하면 그동안 딱히 관심 두지 않았던 것들을 알게 되는데 그건 바로 시대의 흐름이다.

물론 매일 아침 뉴스를 보기는 하지만 출근 준비를 하면서 보는 거라 집중하긴 어렵다.

한동안 포스트 코로나에서 뻗어 나온 갖가지 카테고리들의 책들이 쏟아져 나오는가 싶더니 이젠 심리학이다.

안 그래도 코로나 블루로 예민하고 힘든 시기를 보내던 시국이라 더욱 관심이 가는 매력적인 제목이다.

책은 다섯 개의 주제로 나누어져 있다.

사람의 심리를 공부하는 학자들의 명성에 맞게 마음에 와닿는 명언들이 등장한다.

이 책에서만도 700개의 명언이 준비되어있다.

책은 주제에 맞는 명언을 남긴 심리학자들로 구성되어있고,

명언 뿐 아니라 그 심리학자의 정보도 간략하게 소개되어있다.

세상에서 가장 영향력 있는 100인 중 한 사람이라는 에크만을 난 알지 못했다.

심리학도 접해 본 적이 없는지라 명언을 남긴 심리학자 이름 또한 대부분이 듣는이 첨이다

명언들은 한글과 영어로 준비가 되어있어서 기억하고 싶은 명언을 영어로 외워두면 잘난척하기에 너무 유용할듯

번호를 달아준 명언 외에도 더 많은 명언들이 곳곳에 배치되어있어 수록된 명언은 700개가 넘는다.

알프래드 아들러는 프로이트, 융과 함께 심리학의 3대 거장이라 일컬어지는 정신의학자이자 심리학자라고 한다.

아무리  심리학엔 무지하다고 해도 심리학 관련 책을 읽으면서 이 정도는 알고 있음 좋을 듯하다.

용기의 심리학자라고도 부른다는 아들러의 명언은 용기가 된다.

며칠 전 출근 준비를 하면서 틀어놓은 뉴스에서 세상 깜놀한 소식을 접했다.

초등학교 갓 입학을 한 2009년에는 난데없는 신종플루가, 

졸업을 앞둔 초등학교 6학년인 2014년엔 일어났다는 것조차 거짓말 같은 세월호 참사로 대부분 학교에서 수학여행 취소나 당일 견학 등으로 대체했다고 한다.

하지만 그들의 비운은 거기서 그치지 않았다. 

2015년 새로운 마음으로 다시 시작해보려던 중학교 1학년 메르스가 

그리고 2020년 고3이 된 베이비들은 코로나 19로 사상 첫 지연 개학을 맛본 최악의 세대라 한다.

그런 그들이 이제 수능을 얼마 남겨놓지 않고 있다.

다들 힘들겠지만, 일단 올해는 그들이 가장 위로와 응원이 필요한 영혼들이 아닐까 싶다.

그동안 보내온 힘겨온 시간들은 접어두고 살아온 날보다 살아갈 날들이 많이 남은 베이비들이여

그대들의 앞날에 축배를-

나 역시 그러하다

나를 힘들게 하는 또라이들의 세상에서 살아남는 법 - 알고 보면 쓸모 있는 분노 유발자의 심리학
클라우디아 호흐브룬 지음, 장혜경 옮김 / 생각의날개 / 2020년 10월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

마치 내가 책을 만들면 저런 글을 쓰지 않았을까 싶을 만큼 내 마음의 소리를 적어놓은 책에 관심이 갔다.

그리고 마침 좋은 기회에 어렵지 않게 이 책을 만나게 되었다.

인트로에서 작가의 확신에 찬 말이 더욱 기대를 더하게 만든다.

자칫 오해의 소지가 될 수 있는 단어, 또라이

하지만 이 책에서만은 상황이 다르다.

여기선 너나 할 것 없이 또라이다

어떤 제약도 없다 하고 싶을 때 시원하게 내뱉으면 된다. 

유남생~또라이-​

진정한  또라이 대환장파티다-

다른건 다 방해다.

그냥 또라이만 존재할뿐

1. 각각의 또라이들에게 이름표를 붙여주고는 그 또라이에 대한 정의를 내린다.

2. 그리고는 또라이가 될 수밖에 없었는지를 설명한다.

3. 일단 그 또라이의 비긴즈를 알면 문제가 다 해결된다고 말한다.

하지만, 난 이해력이 좋지 않았나보다 피식-

하지만 작가는 나 같은 사람을 위해 대처방안도 세심하게 준비해두었으니 걱정은 넣어두시란-

또라이들에게 명찰 하나씩 달아주더니 갑자기 입장을 바꾸는가 싶더니 이번엔 다짜고짜 또라이 유형을 잘 배웠냐며 이번엔 나에게 또라이 명찰을 달아주겠단다 하하하하하

그리하여 준비한

사실 나도 아예 예상하지 못한 건 아니었다.

내가 또라이라 부르는 그 영혼도,

나를 또라이라고 생각할 거란 걸 어느정도 예상하고 있던 바였다.

당당하게 테스트를 진행해주시겠단!

적지 않은 14개의 문항을 거치며 나도 내가 어떤 또라이로 나올지 .....살짝 걱정이 조금 되었다.

왜냐면 유형들을 보며 내가 왜 여기서 나와? 라고 흠칫한 적이 그리 적다고는 말할 수가 없는 까닭이G-

그렇다고 어떤 유형인지는 말할 수도 없음이야!피식-

분노에 차서 신청한 책이었지만,

작가의 호언장담이 나는 피해가긴 했지만,

나는 당분간 대마왕또라이로써 아앗 헙!

그냥 다른 사람한테 관심 끄고 나만 생각하며 살아볼라규~

난 반드시 잘 되는 고양

코로나 시대 집콕을 즐기는 방법 - 마주하고 쏟아내고 평정으로 채우며 마음 수습하기
YM기획 엮음 / 베프북스 / 2020년 9월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

이 책을 신청할 당시만 해도 코로나19 사회적 거리두기가 3단계가 될지 말지 심각한 때였다.

코로나블루따윈 나완 상관없다고 했지만, 점점 짜증이 나는 횟수가 늘어나는 게 나도 사람이었다.

책이 도착했을땐 코로나19 사회적 거리 두기가 1단계로 하향 조정되었지만,

뭣이 중요헌가 이제부터 집콕을 즐기면 되지 

책을 집어 들어 첫 장부터 끝 장까지 훅 훑어보는데 종이의 재질이 투박한 듯 옛날 종이 감성이랄까~

종이가 휘리릭 넘어가며 풍기는 종이 냄새며 종이를 넘길 때의 감촉에서 난 마음이 한층 차분해짐을 느낀다.

힐링맛집이란걸 단박에 알아차릴 수 있었다-

이 책을 선택에 가장 큰 비중을 차지한 게 흥미를 자극하는 체크리스트였는데 그중에서도 가장 나의 흥미를 끌었던 분노조절지수체크리스트가 선발에 나섰다.

분노조절장애 증상을 종종 보이면서도 남의 이야기라며 애써 그정도는 아니라고 외면했겄만 테스트를 해본 결과.. 

지금부터 입이 무거운 여자가 되겠다 피식-

정말 말 그대로 무턱대고 헤매고 헤매다가 결국 뒷장에 정답을 보고야 끝이 나고만 미로찾기다.

책의 의도와는 다르게 또 하나의 나인 분노조절장애자가 나올..대환장파티...아...음...

좌우당간 나는 이걸 하고 한층 더 뾰족해졌다!

근데 이게 끝이 아니라는 건 안비밀이다.

좋은 건 나눠야한다고 배웠다리~같이하자~~

친절하게 샘플이 준비되어 전혀 어려움이 없이 작성할 수 있는 감정 노트

그날 하루도 힘겨운 감정싸움을 하고 온 나에게 너무나 속시원하게 잠자리에 들 수 있게 해줬다.

하고 싶었지만 하지 못한 말

하지 말아야 했지만 했던 말들을 나열하며 쌓였던 감정을 털어내는 시간이었다.

처음에 그림 나열을 보고 그림까지 그려야 하는 건가 했지만,

이젠 주어진 그림보다 다양한 그림들을 추가하고 있다.

정말 신기하게도 막연하게 짜증 나고 생각하기도 싫다고 느꼈던 감정들이 감정일기를 하나하나 쓰다 보면,

굳이 그렇게까지 느낄 만한 가치가 있었나 싶을정도로 아무것도 아닌것이 되었다.

그렇게 나는 지나가면 아무것도 아닌 것에 내 감정을 쏟고 있었다.

저걸 쓸 때 얼마나 힘있게 썼던지 앞에 글씨가 점자책처럼 배겨나옴

나의 버킷리스트를 작성하는 시간은 세상 모든 걸 가진 듯 즐거웠다.

그리고 곧 이루어질 거란 근자감이 날 하루하루 설레게 만든다.

한동안 미로에 갇힌 듯 불안하기만 했던 감정들이 하나씩 내 안에서 사라지는 시간들이었다.