습관의 디테일 - 위대한 변화를 만드는 사소한 행동 설계
BJ 포그 지음, 김미정 옮김 / 흐름출판 / 2020년 10월
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변화하고 싶으십니까? 더 나은 삶을 살고 싶으십니까? 아마 이 질문에 대해 No라고 대답하는 분들은 없을 것입니다. 그런데 실제로 삶의 변화를 체험하고 더 나은 미래를 얻는 사람은 극소수입니다. 모두가 원하는 삶의 변화가 실제로 이루어지는 것은 왜 이렇게 힘이 드는 것일까요? 다른 무엇도 아닌 나 자신만 바꾸면 되는데 그게 왜 이렇게 어렵기만 한 것입니까?

 

스탠퍼드대학교 행동설계연구소 소장으로 있는 브라이언 제프리 포그가 출간한 책, 습관의 디테일은 우리가 어떻게하면 더 나은 삶을 살 수 있을지에 대한 질문에 우리의 기대와는 전혀 다른 신선한 답을 내놓습니다.

 

우리는 변화에 가장 필수적인 것은 동기부여라고 생각합니다. 당연한 것 아닙니까? 변화든, 성장이든 일단 내가 하고 싶어져야 하는 것이지요. 그래서 무언가 중요한 분기점에 설 때면 유튜브를 통해 미국의 유명한 동기부여 영상을 보거나, 서점으로 달려가 자기계발서적을 뒤적거리곤 합니다.

 

그런데 이 책, 습관의 디테일에서 저자인 브라이언 제프리 포그는 동기부여는 전혀 중요한 것이 아니라고 단언합니다. 포그가 강조하는 것은 바로 습관입니다. 아니, 일단 습관이 되려면 동기부여부터 해야 하는 것 아닌가요? 일부는 맞는 이야기지만 백퍼센트 정답은 아닙니다.

 

우리의 궁금증에 답을 해줄 귀중한 공식이 여기서 등장합니다. 바로 B=MAP입니다. 행동이 발생하려면 동기와 능력과 자극이 동시에 갖춰져야 한다는 것입니다. 텍스트로 이해하기 어려우시면 이를 사진으로 첨부할테니 함께 보십시오. 포그행동모형의 그래프를 보면 X축은 하기 어려운 것으로 부터 하기 쉬운 것까지, Y축은 동기가 약한 것부터 강한 것까지 펼쳐져 있습니다. 어떤 경우에 우리의 행동할 가능성이 높아질까요? 당연히 동기가 높을 수록, 하기가 쉬울 수록 우리의 행동가능성이 높아집니다. 그리고 당연한 이야기지만 행동은 반복될 수록 점점 더 쉬워집니다. 첫 행동이 가장 어렵지요.

 

아하, 그렇다면 일단 동기를 높이면 되겠군요. 아닙니다. 리뷰의 초반에 이야기했듯이 동기를 끌어올리는 것은 쉽지도 않고 강도의 측면에서도 여러가지 난제들이 앞을 가로막습니다. 그렇다면 우리에겐 더 쉬운 방법이 있습니다. 바로 하기가 쉬울 수록 행동가능성이 높아지는 것을 이용하는 것입니다.

 

이 책이 하는 이야기는 궁극적인 삶의 변화와 그 변화의 첫걸음에 대한 것입니다. 정리하자면 우리가 삶을 변화시키고자 한다면 일단 습관을 만들어야 합니다. 습관없이 삶이 변화되는 것은 절대로 불가능합니다. 그리고 그 습관을 만들려면 하기 쉬운 일을 해야 합니다. 간단하고 쉬운일을 하고 그 일에 대한 보상을 순간순간 우리에게 주어줍니다. 이과정이 반복되면 점차적으로 행동 자체가 쉬워집니다. 더 나아가 습관으로 까지 자리잡는다면 그때부터는 전혀 노력을 들이지 않고도 그 일을 계속해나갈 수가 있고, 점점 더 고난이도의 일도 수행이 가능해집니다.

 

무슨 일을 하려고 할 때 자꾸만 자신을 다그치고 윽박지르고 채찍질하며 억지로 앞으로 나아가려고 하지 마세요. 가장 작은 일을 습관으로 들여서 계속된 승리의 보상을 우리의 뇌에 새기고 이를 반복하여 위대한 변화가 일어나는 놀라운 삶을 사시길 바랍니다.

 

습관, 변화, 작은 행동, 반복에 대해 놀라운 팁들을 전해주는 최고의 서적이 출간되었습니다. 브라이언 제프리 포그 박사의 습관의 디테일을 통해 이제 정말 변화되는 새로운 삶을 시작하시길 바랍니다. 여러분의 풍성한 내일이 오늘의 작은 걸음으로 출발되어질 것을 믿어 의심치 않습니다. 여러분의 습관을 응원합니다.











본 리뷰는 출판사를 통해 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.



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시원스쿨 기초 영어법 - 아이부터 어른까지 전국민의 영어 말문을 트게 해 준 획기적인 커리큘럼, 최신개정판 시원스쿨 기초 영어법
이시원 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2020년 10월
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대한민국 영어 교육 시장에서 가장 유명한 컨텐츠를 꼽으라면 단연 시원스쿨입니다. 시원스쿨은 빠른 시간에 어학의 명가로 자리매김하였고 수많은 킬러 콘텐츠를 발표하였습니다. 이번에 개정 출간된 시원스쿨 기초영어법은 시원스쿨을 대표하는 책으로 지난 십여년간 50만부 이상의 판매고를 올리며 수많은 영포자들을 영어의 세계로 인도해준 책입니다.

 

가끔 유튜브나 버스광고 등을 통해 시원스쿨의 홍보영상을 보신 분들은 단어를 이어 말하며 영어 말하기를 트이게 하는 시원스쿨만의 공부법을 보셨을 겁니다. 이 책 시원스쿨 기초영어법에서는 바로 그 시원스쿨 영어말하기의 핵심 원리를 가장 상세하고 명확하게 전달해줍니다.

 

아마 많은 분들이 어휘는 어느 정도 알고 있는데 막상 영어로 말하려고 하면 입이 떨어지지 않는다는 고민을 가지고 계실 겁니다. 왜 우리 머릿 속에는 영어 단어가 빙빙 돌고 있는데 정작 입 밖으로 내뱉으려고 하면 입 주변에서 생각이 꼬여버리는 걸까요?

 

시원스쿨 기초영어법에서는 단어연결법이라는 신박한 방법으로 이를 해결해줍니다. 주어와 동사를 이어 말하거나 주어가 I, You, 여러명일 땐 Do 주어 동사 순으로 말하기, 주어가 3인칭 단수일 때는 Does 주어 동사 순으로 말하기 등 영어의 가장 기본적인 구조가 입에 익을 때까지 반복적으로 말하기 훈련을 하는 것입니다. 이 주어, 동사 자리에는 우리가 아는 단어, 문장에 필요한 단어를 넣으면 됩니다. 중요한 것은 이 구조를 머릿 속에 인지하고 단어를 연결해나가는 것입니다.

 

아주 간단한 단어와 조합이지만 이를 반복 연습할 경우 놀라운 성과가 나타납니다. 먼저 책에서 제시해주는 심플한 문장들을 그 자리에서 소리내어 바꿔 말해봅니다. 나는 말해 라는 문장은 I speak라고 표현 할 수 있겠죠. 이를 다시 너는 말해 라는 문장으로 바꾸면 You speak. 처음에 이야기했던 구조대로 나는 말하니? 라고 물어보려면 Do를 넣어 Do I speak. 그렇다면 여기서 질문 하나 하겠습니다. 너는 말하니? 라고 하려면 어떻게 해야 할까요? 예, 놀랍게도 우리 입에서 바로 대답이 나옵니다. Do you speak?

 

Do you speak? 는 매우 간단한 문장임에도 지나가는 사람들에게 너는 말하니?를 영어로 바꿔보라고 하면 버벅대고 고민하고 망설이는 모습을 보일 것입니다. 우리가 Do, You, Speak라는 단어를 몰라서 말을 못한 것이 아닙니다. 단어 연결을 못하고 소리내어 말하는 연습이 안되어 말을 못한 것 뿐입니다.

 

이 책은 이 과정을 반대로도 진행합니다. 영어로 제시된 문장도 한국어로 바꿔 말할 수 있나요? 물론입니다. 책이 알려주는 대로 소리내어 반복 연습만 한다면 누구라도 가능합니다.

 

우리는 그동안 영어 공부를 지나치게 공부 목적으로 접근해왔는지도 모릅니다. 영어도 결국에는 사람이 쓰는 말이라는 컨셉으로 접근하는 이 책, 시원스쿨 기초영어법을 통해 확실하게 말문을 트이게 하는 영어 말하기에 도전해보세요. 주변 의식하지 않고 소리내어 쉬운 문장을 따라 말하다보면 어느새 머릿 속에서 한국어를 영어로 바꿔 말하고 있는 자신을 발견하게 되실 것입니다.

 

자신감이 없고 머리가 복잡해 쉽게 영어 말문이 트이질 않으십니까? 검증된 책 시원스쿨 기초영어법 개정판을 통해 수십만명에게 새로운 세상을 열어준 필살 단어연결법을 배워가시길 바랍니다. 진짜 말하고 진짜 생각할 수 있는 영어가 여러분의 곁으로 한발 다가올 것입니다.




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하나님, 듣고 계시죠? - 구작가의 솔직 담백 배우자 기도 이야기
구작가 지음 / 두란노 / 2020년 9월
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싸이월드 스킨부터 카카오톡 이모티콘까지 오랜기간 대중들의 사랑을 받으며 큰 인기몰이를 하고 있는 토끼 캐릭터가 있습니다. 큰 귀를 가진 베니라는 캐릭터는 청각장애를 가지고 계신 구작가님을 대변하는 사랑스러운 아이입니다. 평소 베니 이모티콘도 쓰고 있고, 이전에 출간하신 그래도 괜찮은 하루, 엄마 오늘도 사랑해 등의 책을 구입해 읽으며 구작가님이 전해주시는 따뜻한 이야기들을 마음에 새기곤 했습니다. 이전 책들에서도 중간중간 교회와 하나님에 대한 이야기들이 나오곤 했는데, 이번에 두란노를 통해 하나님, 듣고 계시죠? 라는 신앙서적을 출간하신다는 소식을 듣고 출간 전부터 얼마나 기다렸는지 모릅니다.

 

"하나님, 저는 다 계획이 있어요. 9월 13일까지 배우자를 보내주세요." (p.46-47)

 

구작가님은 청각장애와 함께 점점 시야가 좁아지는 중복장애를 앓고 계십니다. 평생 하나님께 예배하고 싶은데 어머니는 언젠가 본인보다 먼저 천국에 가실테고 동생과 친구들 역시 자신의 가정을 꾸릴테니, 작가님도 배우자가 있어야겠다는 생각을 하게 됩니다.

 

예배의 동반자로 배우자를 찾는 시작은 아름다웠지만 그 과정은 마냥 아름답지만은 않았습니다. 나를 완전히 사랑해주는 사람이 있을까 하는 낮은 자존감과 시댁과의 관계에 대한 걱정, 무엇보다 응답해주시지 않는 하나님 때문에 속앓이를 하는 세월이 계속됩니다.

 

하나님은 늘 이런식이시죠. 분명한 기도의 응답이라고 생각되었는데, 막상 그때가 되면 아무것도 아니었고, 나혼자만 착각한 것 같고, 허공에 기도하고 대화한 것 같은 허망한 시간들, 구작가님도 우리도, 그리고 성경 속 인물들도 계속해서 그런 시간을 보냈습니다.

 

금식기도와 훌쩍 떠난 해외여행까지 구작가님의 매달림과 방황은 계속 되었지만 하나님은 즉각 응답해주시지 않았습니다. 그러나 눈물의 시간 끝에 작가님은 깨닫습니다. 하나님은 실수하시는 분이 아닙니다. 지나고나서 "아 맞다!" "아차 실수했네" "까먹었다 미안하다" 하시는 분이 아니란 말입니다.

 

간절함이 절망으로 바뀌는 순간을 알고 계십니까? 가장 믿고 기대했던, 유일한 소망이던 분이 돌아선 것 같을 때, 우리의 간절함은 절망으로 바뀝니다.

 

그러나 우리가 알아야 할 것은 그 긴 방황의 시간에도 하나님의 일하심은 계속 됩니다. 아무런 연결고리가 없이 나열됐던 퍼즐조각들이 하나님의 때에 하나님의 방법으로 맞춰집니다. 중요한 것은 우리가 하나님의 마음에 합한 자가 되어 쉬지 않고 기도해야 한다는 것입니다. 하나님의 마음에 합한 기도는 당연히 응답됩니다. 그 기도가 우리의 뜻이 아니라 하나님의 뜻일 테니까요.

 

구작가님은 결국 멋진 배우자를 만나게 될까요? 그 결말은 반드시 책을 통해 확인해보세요. 생각지도 못했던 방식과 그냥 땅에 버려진 것 같은 기도들이 응답되는 과정을 확인해보시고, 하나님이 우리의 필요를 누구보다, 나 자신보다 더 잘 알고 계신 분임을 깨닫게 되시길 바랍니다.

 

배우자 기도와 응답되지 않는 기도로 좌절하고 계신 분들께 이 책 하나님, 듣고 계시죠?를 추천드립니다. 귀엽고 발랄한 베니 캐릭터를 통해 웹툰을 보듯 책을 읽어나가다보면 늘 우리 곁에 계신 하나님이 어떤 분인지 조금 더 선명하게 느끼실 수 있을 것입니다.








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직장인 구글 실무 - 직장과 재택근무에서 바로 쓰는 비즈니스 업무 활용서
앤미디어 지음 / 성안당 / 2020년 10월
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최근 네이버, 카카오 등 수많은 IT기업들이 비즈니스 앱을 출시하고 있습니다. 비대면 근무가 늘어나고 재택근무가 대세가 되어가는 요즘 비즈니스 앱을 통한 언택트 회의와 자료 정리는 선택이 아닌 필수가 되어 가고 있습니다.

 

이런 와중에 비즈니스 앱 계의 최고봉으로 불리는 곳은 단연 구글입니다. 구글은 비즈니스 앱으로 하나의 생태계를 구성해놓았다고 해도 과언이 아닙니다. 모르고 살면 나만 손해보는 구글의 비즈니스 앱, 그 복잡하지만 간단한 세계에 대해 앤미디어에서 직장인 구글 실무라는 신간을 통해 구글의 비즈니스 앱을 완벽 분석 및 설명을 해줍니다.

 

이 책은 젊은 직장인 뿐 아니라 나이가 있는 기존 사원들도 배려한 것으로 보입니다. 책의 구성 자체가 구글입문자에 맞춰 소개되는 부분이 참 많기 때문입니다. 어느정도냐면 구글 계정을 만드는 법부터 설명이 진행됩니다. 신입사원이들이야 모두들 구글 계정 하나쯤은 다 가지고 있겠지만 구글 계정을 어디서 만들어야 하는지도 모르는 기존 사원 및 중진들은 이 책을 통해 가장 기본적인 부분부터 설명을 들으실 수 있습니다. 큼지막한 책에 컬러풀한 내지, 풍성한 사진자료를 통해 누구라도 따라하기만 하면 구글 비즈니스 앱의 모든 것을 배워가실 수 있습니다. 모든 과정을 캡처 화면과 넘버링이 된 순서를 통해 보여주기 때문에 이 책을 보고도 이해가 되지 않는 부분은 결단코 없을 것입니다.

 

구글 계정을 만들고 구글의 세계로 들어왔다면 각각의 프로그램을 어떻게 활용하는지를 배워가실 수 있습니다. 이 책은 기승전결의 구조로 처음부터 끝까지 한 호흡으로 읽어나가야 하는 책이 아닙니다. 내게 필요한 프로그램을 찾아 해당 부분만 읽어가며 공부하면 되기 때문에 많은 시간을 들이지 않고도 큰 효과를 보실 수 있습니다.

 

그동안 마이크로소프트의 워드, 파워포인트, 엑셀만이 전부라고 생각하셨다면 이와 호환되는 구글의 문서, 스프레드시트, 프레젠테이션을 만나보실 수 있습니다. 기존에 작성하신 파일들과도 완벽 호환되며, 구글의 비즈니스 앱이 타사의 비즈니스 앱과 차별화되는 부분은 바로 모바일과의 완벽한 연계입니다. 컴퓨터로 작업한 내용을 스마트폰을 통해 즉각 열람 및 수정할 수 있으며 장소와 상관없이 언제든 파일을 다운 및 소지하고 다닐 수 있습니다. 이 책에서는 구글 문서, 스프레드시트, 프레젠테이션을 기존의 MS 워드 등의 문서로 호환 및 공유하는 방법까지 자세하게 설명해주기 때문에 안드로이드 스마트폰을 가지신 분들이라면 반드시 이 책을 구입하시어 해당 내용을 숙지하셔야 합니다. 책값으로 환산이 안되는 귀중한 정보들을 얻어가실 수 있을 것입니다.

 

재택근무가 일상화되며 비대면 회의를 진행해야 되는 간부급 사원들이 계실 겁니다. 회사에선 언택트 회의를 하라고 하는데 어떻게 해야할지 막막하십니까? 이 책에선 컴퓨터에 웹캠을 연결하는 방법부터  구글미트를 통해 참가자를 초청하고 회의를 진행하는 것까지 어디서도 알려주지 않았던 기초적인 내용들을 상세하게 풀어 설명해줍니다. 누군가에게 물어보기는 민망하나 반드시 알아야 하는 내용들을 모두 이야기해주기 때문에 이 책을 훑어보시는 것만으로도 비대면 시대에 한발 앞선 리더가 되실 수 있습니다.

 

구글 드라이브와 구글 주소록 등 내 핸드폰에 깔려 있으나 한번도 눌러본 적 없는 앱들이 있으십니까? 비싼 핸드폰을 돈 주고 샀는데 기능의 반의 반도 활용하지 못하고 계십니까? 남들은 비즈니스 앱을 활용해 언택트 근무를 하는데 나만 뒤쳐져 못 따라가고 있다는 생각이 드십니까? 그렇다면 이 책 직장인 구글 실무를 통해 남들보다 앞선 자신감을 얻어보세요. 이 책과 스마트폰, PC를 통해 알려주는 내용들을 차근차근 따라하기만 하면 어느새 남들에게 설명까지 해주는 구글 전문가로 거듭나실 수 있을 것입니다. 코로나 시대를 살아가는 세상 모든 직장인들에게 직장인 구글 실무를 적극 추천드립니다. 구글 비즈니스 프로그램 활용은 이제 선택이 아닌 필수입니다. 직장인 구글 실무를 통해 변화하는 시대를 선도하시길 바랍니다.








본 리뷰는 리뷰어스클럽을 통해 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.


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수학은 어렵지만 미적분은 알고 싶어
요비노리 다쿠미 지음, 이지호 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2020년 10월
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우리는 인지하지 못하지만 이 세상을 움직이는 분명한 규칙이 있습니다. 바로 미적분입니다. 우리가 사용하는 모든 전자제품부터 세상의 원리 속에는 바로 이 미적분이 숨어 있습니다. 그런데 이 미적분을 배워보려고 하면 뭔가 덜컥 겁부터 나시지 않나요? 저런 엄청난 학문을 배운다는 사실 자체에 두려움부터 앞서는 분들이 계실지도 모르겠습니다.

 

이번에 출간된 신간 수학은 어렵지만 미적분은 알고 싶어는 바로 이런 독자들을 위해 기획된 책입니다. 세상을 움직이는 히이라 불리우지만 정작 나만 모르고 있는 것 같은 미적분에 대해, 수학의 기본이 없는 분들도 충분히 이해할 수 있도록 원리를 풀어 설명해주는 책입니다.

 

책은 풍성한 그림과 도표를 통해 진행됩니다. 따라서 텍스트를 버거워하는 분들도 충분히 쉽고 직관적으로 내용을 이해하실 수 있도록 구성되어 있습니다. 무엇보다 책의 진행이 문답식으로 이어지기 때문에, 한호흡으로 읽어내려간다는 느낌이 아니라 친절한 선생님과 대화하며 미적분의 모든 것을 이야기로 듣는 느낌이라 훨씬 편안하게 이론을 받아들일 수 있었습니다.

 

이 책이 얼마만큼 수학 초보자를 배려하고 있냐면 x와 y가 무엇인지에 대해서도 설명을 해줍니다. 그동안 수많은 수리과학 서적을 봐왔지만 x와 y가 무엇인지를 이야기해주는 책은 처음 접하게 되었습니다. 다른 모든 책에서 당연히 알고 있으리라 가정하고 진행되는 부분에 대해서도 이 책은 하나도 빠짐없이 다 설명해줍니다. 어떤 면에선 독자를 너무 쉽게 보는 것 아닌가 하는 생각이 들 정도이지만, 책의 제목처럼 수학을 어려워하는 사람들에게 미적분을 설명하는 데 이이상의 방법은 없으리라 판단됩니다. 정말 수학을 몰라도 미적분을 이해할 수 있게 됩니다.

 

이 책은 상당히 많은 부분을 할애해 그래프를 설명합니다. 말로 들을 때는 긴가민가했던 이야기도 그래프를 통해 그때그때 짚어주기 때문에 조금 더 선명한 개념으로 기억될 수 있었습니다. 책을 읽기 전에는 그저 숫자로만 느껴지던 미분과 적분이 이제는 기울기와 넓이라는 시각적 개념으로 기억되게 되었습니다. 참 친절하고 고마운 책입니다.

 

책은 수학적으로, 시각적으로 미적분을 설명해줄 뿐 아니라 이 미적분이 실생활에서 어떻게 사용되는지도 이야기해줍니다. 이는 상당히 의미있는 부분으로, 단순히 공부를 위한 독서가 아니라, 세상을 이해하기 위한 인문학적 독서라는 의미부여를 더해주었습니다.

 

책을 읽으며 상당히 흥미로웠던 부분은 우리가 그동안 공식으로만 알고 있던 내용중 상당수가 미적분에 그 기초를 두고 있다는 사실이었습니다. 반지름제곱x원주율 등으로 달달 외우고 있던 공식들이 그 가장 밑바닥엔 적분을 토대로 한 원리를 이용하고 있는 것이었습니다.

 

단순히 공부한다는 느낌이 아닌, 미적분에 대한 대화에 참여한다는 기분으로 읽어나갈 수 있는 책이었습니다. 가독성 좋게 큼직하게 편집되어 읽기도 수월했고 내용도 쉽게 쓰여졌지만 이후 전달되는 이야기들은 단순히 쉽기만 한 것은 아니었습니다.

 

세상을 움직이는 힘, 미적분에 대해 알고 싶은 모든 분들께 이 책, 수학은 어렵지만 미적분은 알고 싶어를 적극 추천드립니다. 가벼운 마음으로 읽어나가다보면 어느새 미적분의 개념이 머릿 속에 선명하게 그려지는 것을 경험하시게 될 것입니다. 수학은 어렵지만 미적분은 알고 싶어를 꼭 읽어보세요.



본 리뷰는 출판사를 통해 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.


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