가까운 사람이 의존성 성격 장애일 때

가까운 사람이 의존성 성격 장애일 때 - 숨 막히는 집착에서 벗어나 나를 지키고 그를 돕는 법
우도 라우흐플라이슈 지음, 장혜경 옮김 / 심심 / 2023년 10월

세상살이에 가장 중요한 것이 무엇이냐 묻는다면 단연 관계일 것입니다. 사람과 사람이 어떻게 관계를 맺고, 어떻게 어우러져 가는가 보다 중요한 일은 없습니다. 결국 모든 문제는 거기서 시작되고 거기서 끝납니다.

그런데 이렇게 중요한 관계에서 많은 이들이 문제를 가지고 있습니다. 혹시 관계 중독이라는 표현을 들어보셨습니까? 의존성 성격 장애는 현대인의 큰 문제 중 하나이며, 너무 많은 인생을 망치고 있는 주범입니다. 임상심리학자이자 정신분석가인 우도 라우흐플라이슈는 가까운 사람이 의존성 성격장애일 때 라는 책을 통해 바로 이 의존성 성격 장애에 대한 모든 것을 파헤쳐 보여줍니다.

연인 간의 매달림 뿐 아니라, 자식이 부모에게 전적으로 의존하는 캥거루족 등 의존성 성격 장애는 개인을 넘어 사회 문제로까지 확장되어 있습니다. 저자는 의존성 성격 장애의 근본엔 불안과 무력감이라는 두 감정이 자리하고 있다고 말합니다. 내 스스로 독립적인 의사 결정을 할 수 없다는 무력감, 그 결과에 대한 책임 혹은 실패 그 자체에 대한 불안감이 깊은 사람은 의존성 성격 장애의 성향을 가지게 됩니다.

그렇다면 이 의존성 성격 장애는 어떻게 해결할 수 있을까요? 이 책에선 10가지 경우에 해당하는 인물군을 보여주며 의존성 성격 장애의 해법을 추적해갑니다. 모두 읽어보신다면 내 주변에 있는 의존성 성격 장애 환자에 대한 이해도를 키워갈 수 있어 좋지만, 부담이 되신다면 지금 나에게 필요한 챕터만을 골라 읽으셔도 도움이 되실 겁니다. 이 모든 인물군이 내 옆에 있는 것은 아니기에 지금 심각한 문제를 드러내는 주변 인물, 혹은 나 자신의 경우에 해당하는 내용을 집중적으로 보는 것이 중요합니다.

저는 니트족에 대해 관심이 많았습니다. 니트족은 일하지 않고 있으며 심지어 일할 의지조차 없는 청년세대를 뜻합니다. 이 책에선 캥거루족이라는 용어를 통해 부모에게 전적으로 의존하고 있는 자녀의 문제를 다룹니다. 외부에서 이들을 볼 때 섵불리 게으르다거나 의지력이 약하다는 진단을 내려버리기 쉽습니다. 하지만 이것이 의존성 성격 장애와 관련되어 있다면 그렇게 쉽게 해결할 수 있는 문제가 아닙니다. 초반부에 이야기했듯 이것은 게으름의 문제라기보단 불안과 무력감의 문제일 수 있습니다. 이 책에선 당장 어떻게 하라는 마법같은 조언을 해주진 않습니다. 다만 부모와 자식이 의존성을 낮춰가며 서로 허심탄회하게 대화해야 한다는 거대한 방향성을 제시해줍니다. 부모의 입장에서 뿐 아니라 자녀의 입장에서 내 안의 무엇이 결여되어 있으며, 내가 부모로부터 무엇을 의존하고 있는지를 돌아보며 진정으로 건강한 관계는 무엇인가에 대해 고민할 수 있도록 도와줍니다.

무언가 칼날같은 해법을 제공해줄 것 같은 책이었는데, 의외로 책은 상당 부분을 할애해 많은 사례들을 나열해 보여줍니다. 그런데 이렇게 하라, 저렇게 하라는 명령이 아닌, 객관적 사례들을 살펴보는 것만으로도 지금의 내 상태, 혹은 내 주변인물의 상태에 대해 정확하게 볼 수 있는 눈을 키울 수 있었습니다. 내 문제일 땐 보이지 않았던 핵심적인 이야기가 남의 이야기를 통해 보니 비로소 선명하게 다가왔습니다.

너무 많은 사람들이 의존성 성격 장애를 앓고 있습니다. 이 책, 가까운 사람이 의존성 성격 장애일 때 를 통해 우리 사회의 가장 큰 문제를 디테일하게 들여다 보세요. 관계의 어려움을 넘어 주변 인물에 대해 깊은 이해를 가지는 데 큰 도움을 줄 것입니다. 서로를 이해함으로 더 건강한 관계를 만들어 갑시다.

본 리뷰는 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

그 냥씨는 지금을 돌본다

그 냥씨는 지금을 돌본다
가시눈 지음 / 투영체 / 2023년 10월

웬 고양이 만화가 출간되었습니다. 평소 고양이를 좋아해 홀린듯이 책을 읽어나갔습니다. 그런데 읽다보니 고양이 만화가 아닙니다. 고양이가 등장하지만 그 어떤 책보다도 사람 냄새가 진하게 나는 신간, 그 냥씨는 지금을 돌본다가 그것입니다.

책은 엄마 그 냥씨와 딸 어제를 중심으로 이야기가 펼쳐집니다. 그 냥씨는 평범한 우리네 엄마의 모습을 하고 있습니다. 예순이 넘은 여성의 평범한 삶, 여자라는 이유로 공부하지 못했고, 친척 집에 보내져 식모 살이를 하기도 했습니다. 정해진 때에 결혼을 했고, 아이를 낳았고, 일터에서 노동을 했습니다. 그렇게 지독하게 평범한 삶을 살았습니다.

책을 읽을 수록 그 냥씨는 특정한 누군가의 엄마가 아니라, 대한민국의 한 시대를 대표하는 피사체 같다는 느낌을 받았습니다. 알게 모르게 받아왔던 차별과 그 누구보다도 오늘 하루를 열심히 살며 수십 년의 세월을 보내온 그 세대의 어머니의 모습 그 자체였습니다.

딸의 이름이 어제인 것도 의미심장합니다. 젊은 세대에겐 후회가 참 많습니다. 그때 이렇게 할 걸, 그때 공부 열심히 할 걸, 그때 이 전공을 택할 걸, 그때 그 직장에 가지 말 걸. 후회되는 과거와 불안한 미래 앞에 흔들립니다. 그런데 엄마의 하루는 그렇지 않습니다. 누구보다 억울한 과거를 살았고, 누구보다 막막한 미래를 앞두고 있지만 엄마는 씩씩하게 오늘 하루만 삽니다. 오늘 누구보다 열심히 일하고, 고된 몸을 뉘고 하루를 마무리 합니다. 십 년 전에도, 이십 년 전에도 엄마는 그 날의 하루를 열심히 살았습니다.

퇴사를 빙자한 해고, 폐경, 갱년기를 맞으며 또다른 인생의 막을 시작하게 된 그 냥씨는 갑자기 요양보호사라는 직업을 택합니다. 어르신이 되어가는 그 냥씨는 또다른 어르신들을 돌보며 새로운 하루를 시작합니다.

그 냥씨와 딸 어제, 요양원의 어르신들 모두 대한민국을 살아가고 있습니다. 그런데 가만히 들여다 보면 그들은 모두 다른 세상을 살았습니다. 다른 시대, 다른 환경, 각자에게 주어진 서로 다른 요구들을 수용하며 각자의 인생을 써왔습니다.

이 책은 서로 다른 시대가 뒤섞이며 펼쳐지는 대한민국의 디테일한 근현대사 같은 책입니다. 어떤 역사책에도 기록되지 못했지만, 지금의 우리 나라를 만든 노동자와 여성과 노인들의 진짜 한국의 이야기를 전해주고 있습니다.

엄마는 왜 저럴까 이해하기 힘든 순간들이 있습니다. 나이를 먹어갈 수록 그런 순간들이 더 많아지는 것 같습니다. 엄마, 할머니, 괴팍한 동네 어르신까지, 우리가 미처 읽어내지 못한 그들의 속마음을 알 수 있는 참 좋은 책이 출간되었습니다.

그 냥씨는 지금을 돌본다를 통해 오늘 하루도 여전히 부지런히 살아내고 있는 엄마의 바쁜 마음을 들여다보세요. 서로를 이해하고 그들의 진심을 읽어내기 위한 귀중한 인사이트를 이 책이 제공해줄 것입니다. 그 냥씨는 지금을 돌본다와 함께 기성세대와 부모에 대한 청년들의 이해와 존경이 깊어지기를 기대합니다.

본 리뷰는 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

2024 헤르만 헤세의 정원 탁상달력

2024년 헤르만 헤세의 정원 탁상달력 ㅣ 2024 북엔 달력/다이어리
북엔 편집부 지음 / 북엔(BOOK&_) / 2023년 9월

헤르만 헤세를 대문호, 노벨문학상 수상 작가로만 알고 계신 분들이 많을 겁니다. 그런데 헤르만 헤세가 그림도 그렸다는 사실을 알고 계십니까?

다가오는 2024년을 준비하며 2024 헤르만 헤세의 정원 탁상달력이 출시되었습니다. 헤르만 헤세의 정원이라는 이름에서 알 수 있듯이 이 달력은 헤르만 헤세가 그린 정원의 풍경을 그림으로 담아내고 있습니다.

인류 최고의 대문호로 불리는 사람이 동시에 어마어마한 수준의 화가이기도 했다는 사실은 헤르만 헤세라는 인물을 더 입체적이고 풍성하게 느끼도록 도와줍니다. 우리가 헤르만 헤세의 글에서 느꼈던 특유의 감성들이 있습니다. 놀랍게도 헤르만 헤세의 그림에서도 이와 같은 감성을 경험할 수 있습니다.

일년을 놓고 쓰는 달력이기에 그림이 중심이 되는 것은 당연하지만, 이 달력은 작가가 작가이니만큼 매월 헤르만 헤세의 명문장을 함께 감상할 수 있도록 배치되어 있습니다.

알 속에 갇힌 자아, 세상 밖으로 나오지 못하고 주저하는 몸부림, 진짜를 살아내고 싶은 열망, 간절하면서 동시에 머뭇대는 청춘의 모순, 이 달력에는 책을 통해 읽을 때 강렬한 인상을 남겨 주었던 그 수려한 필체의 문장들이 단 한 문장으로 압축되어 메시지를 설파합니다. 아마 사무실에 이 탁상달력을 놓고 쓴다면, 그림은 그저 평범한 달력의 그림으로 스쳐 지나가는 사람들도 있겠지만, 적어도 이 강렬한 문장들은 지나가는 사람들이 한 번씩 주의깊게 살펴볼 것만 같습니다.

보통 정원이나 야외의 풍경을 그림으로 담아내는 달력은 뻔한 패턴을 가집니다. 봄에는 봄의 풍경, 여름에는 여름의 풍경, 가을에는 가을의 모습을, 또 겨울에는 눈으로 뒤덮힌 겨울만의 모습을 그림으로 드러내 보여줍니다. 어찌보면 당연한 겁니다. 그러기 위해서 정원 풍경을 달력에 수록하는 것 아니겠습니까?

그런데 2024 헤르만 헤세의 정원 탁상달력은 조금 특별합니다. 어찌보면 달력에 수록된 그림들이 계절과는 조금 무관해보입니다. 여름 그림은 조금 더 풍성해 보이고, 겨울 그림은 조금 쓸쓸해보이고 서늘해보이는 인상이기는 합니다. 하지만 실제 계절과는 큰 연관성이 없어 보입니다.

이 달력은 계절이 아닌 헤르만 헤세에 초점을 맞추고 있습니다. 헤르만 헤세의 메시지와 그 특유의 그림으로 표현되는 감성을 드러내고 있기에 시간과 무관하게 온전히 헤르만 헤세만의 느낌으로 나의 캘린더를 채워갈 수 있습니다. 전 이런 편집 방식이 더 마음에 듭니다.

설명하기 힘든 쓸쓸한 감성 때문에 달력의 그림을 한참 바라보았습니다. 단순히 날짜 체크하는 달력이 아닌, 내 방안과 사무실을 가득 채우는 인테리어 효과로서도 최고의 선택이 되어줄 것이 분명합니다. 작은 액자 하나를 세워놓은 것 마냥 테이블 위에서 그 존재감을 확실히 드러내며 서 있습니다.

오래도록 두고 보고 싶은 작품이 우리 곁에 찾아왔습니다. 2024 헤르만 헤세의 정원 탁상달력을 가장 잘 보이는 곳에 두고 그의 메시지와 그림을 수시로 읽으며 마음에 새겨보세요. 2024년은 헤르만 헤세와 함께 풍성한 한 해 보내시길 바랍니다.

 

 

본 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

꼴통공주의 불안강박은 극복된다

꼴통공주의 불안강박은 극복된다
꼴통공주(박현진) 지음 / 하움출판사 / 2023년 10월

불안장애와 강박사고로 인해 고통받고 있는 분들이 많습니다. 증상이 심하면 당연히 병원을 방문해야 하고 전문가의 도움을 받아야 합니다. 그런데 여기 자신의 불안장애를 스스로 다루며 철저히 분석한 일반인 여성이 있습니다. 그리고 이번에 그 내용을 한 권의 책으로 묶어 출간했습니다. 꼴통공주의 불안강박은 극복된다가 그것입니다.

제목이 참 독특합니다. 꼴통공주라니. 꼴통공주는 저자의 인터넷 카페 닉네임이라고 합니다. 전문성이 있어 보이는 이름은 아닌데, 오히려 그렇기 때문에 책의 제목과 저자의 이름에서 이 책의 가치가 더 도드라지게 다가오는 것 같습니다. 이 책은 의료인이 쓴 책이 아닙니다. 저자는 사회복지사이지만, 그 자격 역시 자신의 병으로 인해 고통 받은 후 취득한 것입니다. 제3자의 관점에서 의학적인 내용을 읊는 책이 아니라, 정말 자기자신이 불안장애와 강박사고로 인해 고통받아온 시간을 정리하고 이를 어떻게 극복할 수 있었는가를 상세히 기술한 책입니다. 그렇기 때문에 우리 같은 일반인 독자들도 얼마든지 이 책을 따라할 수 있고, 내 것으로 만들 수 있는 것입니다.

어떤 일을 계속해서 미루는 사람에게 무조건 게으르다는 평가를 내리는 것은 문제 해결과 완전히 다른 방향으로 나아가는 결과를 초래할 수 있습니다. 이 책에선 투쟁 도피 반응으로 인해 우리 몸에 나타나는 변화를 설명하고, 우리 몸에 나타나는 잘못된 불안증세를 설명합니다. 마땅히 불안해야 할 상황이 아닌데도 불안 신호를 느끼고 계속해서 회피하고 주저앉아 버리는 상황이 오게 되는 것입니다.

저자는 이것이 오작동이라는 것을 스스로 인지하는 것만으로도 치료의 첫걸음을 뗀 것이라고 말합니다. 불안에 휩싸여 충동적으로 행동해버리는 것이 아니라, 지금 내 몸에 느껴지는 이 불안 감각들이 실제로 불안해서 느끼는 것이 아니라, 감기 바이러스에 걸린 몸처럼 내가 컨트롤하기 힘든 몸의 이상 증세라는 것을 알아야 합니다.

이것은 몸의 이상 뿐 아니라 생각에도 잘못된 시그널을 줄 수 있습니다. 강박 사고, 재앙 사고가 그것입니다. 저자는 여기서도 탁월한 노하우를 소개해줍니다. 라벨링이란 것입니다. 자신의 감정이나 생각에 이름표를 붙이는 작업을 말하는데, 이 역시 몸의 반응을 대처할 때와 같은 원리입니다. 내게 다가오는 무차별적인 강박 사고에 속수무책으로 당하고 있는 것이 아니라, 이것이 무엇인지 스스로 정확히 인지하고, 이것에 라벨링을하는 것만으로도 치료의 중요한 첫걸음을 떼게 되는 것입니다.

본격적인 치료 과정은 반드시 책을 통해 확인하셔야 합니다. 책을 읽으면 읽을 수록 치료 과정이 너무도 상세하여 놀라게 됩니다. 정말로 본인이 겪어본 사람만이 할 수 있는 표현과 고민들이 페이지마다 쏟아져 나옵니다.

불안장애와 강박사고로 인해 고통받고 계십니까? 꼴통공주의 불안강박은 극복된다를 통해 한 여성의 끈질긴 분투와 함께 하세요. 우리도 반드시 나아질 수 있고, 더 건강한 내가 될 수 있습니다. 어디에도 말하기 힘든 여러분의 투쟁을 먼저 거치고 간 이들이 있습니다. 이 책을 통해 그 힘든 싸움의 과정과 결과를 미리 알아가셔서 꼭 승리하는 여러분이 되시기를 바랍니다.

본 리뷰는 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

역사는 반복된다

역사는 반복된다
배기성 지음 / 왕의서재 / 2023년 11월

최근 우리나라는 전례없는 역사논쟁이 한창입니다. 독립군 흉상 이전 논란부터 친일파 역사 수정까지 혼란스러운 시기를 보내고 있습니다. 사실 우리에게 정말 중요한 역사는 근현대사인데, 우리는 그동안 너무 오랫동안 조선사에만 집중하고 있었는지 모릅니다. 논란의 여지가 적기 때문일까요? 왜 근현대사를 이야기하면 역사가 아닌 정치의 잣대로 평가받게 되는 것일까요?

매불쇼에서 근현대사를 전하며 울분을 토해내던 역사 아저씨, 배기성 선생님께서 우리 근현대사를 관통하는 한 권의 책을 출간하셨습니다. 제목부터 의미심장한 역사는 반복된다가 그것입니다. 이 책에는 배기성 선생님의 화가 꾹꾹 눌려 담겨 있습니다.

이 책은 일제강점기와 독립운동, 이승만을 지나 군부독재까지 우리 역사를 거대한 하나의 흐름으로 엮어냅니다. 그동안 출간된 역사책이 이미 충분한 데 이 책이 굳이 왜 또 필요하냐고요? 필요합니다. 이 책은 펜이 아닌 눈물로 쓰여진 책이기 때문입니다.

부패한 기득권과 무력한 조선의 모습, 득세하는 친일파까지 정말 어디로 보든 답이 없는 우리네 모습이 펼쳐집니다. 이 상황에서 저자는 일본의 사정을 살펴봅니다. 우리 역사만을 서술한다면 설명되어지지 않는 공백이 있습니다. 이 책에선 일본이 왜 그런 야욕을 품게 되었는지, 일본이 펼친 사상은 무엇이었는지를 설명하며 당시 상황을 입체적으로 설명합니다. 물론 그렇다고 가해자에세 서사를 부여하는 방식을 사용하는 것은 절대 아닙니다. 이 책은 당시 일본의 만행에 대해 그 어떤 책보다도 분명한 어투로 낱낱히 파헤쳐 갑니다. 책을 읽으며 마치 매불쇼를 현장에서 듣고 있는 듯한 생생함을 느낄 수 있었습니다.

보통 역사를 왜곡하는 많은 시도들은 아이러니하게도 역사적 자료를 근거로 제시되기 마련입니다. 당시 신문의 기사 등을 토대로 자신들의 사상을 정당화 시킵니다. 그런데 저자는 그런 시도를 박살내고 통쾌하게 지적합니다. 그걸 믿냐고요.

일제 강점기 일본의 삼엄한 통제 아래 발간된 신문의 내용을 근거로 자신의 주장을 펼친다는 것은 우스꽝스러운 일입니다. 그것은 친일파의 주장을 일방적으로 받아들이겠다는 이야기밖에는 되지 않습니다. 저자는 정권을 미화하는 내용을 일일이 지적하며 조목조목 역사의 뒷면을 풀어 설명해줍니다.

지금의 지역갈등과 되살아난 뉴라이트 역사관, 갈등과 대립을 이용해 다시금 기득권을 강화하려는 시도에 대해 그 어떤 책보다 날카롭게 파헤친 놀라운 책이 출간되었습니다. 책의 제목 그대로 역사는 반복됩니다. 그때 있었던 기득권의 야욕은 오늘날 우리 시대에도 동일하게 시도되고 있습니다. 우리가 반드시 역사를 배우고 마음에 새겨야 할 이유입니다.

역사는 반복된다를 통해 지금 우리가 나아가고 있는 방향을 다시 살펴보시길 바랍니다. 우리 국민들이 깨어 있어 두 눈을 부릅뜨고 지켜봐야 할 것입니다. 역사를 제대로 보고 기억하고 행동합시다.

본 리뷰는 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.