나쁜 감정의 법칙

나쁜 감정의 법칙 - 6가지 감정 독소를 물리치는 하버드 심리학 수업
쉬셴장 지음, 송은진 옮김 / 와이즈맵 / 2024년 3월

우리 몸에 암세포 같은 나쁜 세포가 있다면 어떻게 될까요? 다른 많은 좋은 것이 있어도 그 나쁜 암세포가 좋은 것마저 잡아 먹으며 자신의 영역을 확장할 것입니다.

몸에만 그런 일이 있을까요? 우리의 마음은 어떠한가요? 여러분의 감정에는 좋은 것만 있으신가요? 나쁜 감정이 생긴다면 이것을 어떻게 다뤄가시나요?

이번에 출간된 신간, 나쁜 감정의 법칙은 열등, 집착, 좌절, 공포, 분노, 불안 등 우리를 괴롭게 하는 나쁜 감정을 다루는 법을 알려주는 심리학 서적입니다. 감정은 눈에 보이지 않고, 남에게 드러내지 않으면 아무도 알 수 없기에 어떤 곳에서도 배우기 쉽지 않습니다. 이 책은 우리에게 감정 역시 수업이 필요하며, 우리가 몸을 다루는 법을 배우듯이 감정에 관해서도 공부와 훈련을 해야 한다고 이야기합니다.

이 책은 여타 자기계발서적처럼 막연한 이야기를 뜬구름 잡듯 하지 않습니다. 실제 학생들에게 가르치고 있는 내용이기에 독자를 학생처럼 대하며 분명하고 명확하게 진로를 설정해 줍니다.

예를 들어 해결하기 힘든 난제를 만나 회피하고 싶을 때, 용기를 가지고 도전하라 는 막연한 이야기를 전해주는 것이 아니라, 실제 사례를 들어가며 자신감을 가지고 난제에 직면하여, 계획적으로 대처하며, 그 과정에서 스트레스를 해소하고, 감정은 조절하면서 냉정하게 사고할 것을 요구합니다. 독자가 나아가야 할 길을 애매하게 조언하는 것이 아니라, 각각의 스텝에 맞춰 어떤 행동을 취하고 무엇을 버려야 할지를 명확하게 짚어줍니다.

누구에게나 특별히 약한 감정이 있습니다. 어떤 사람은 두려움에 취약하고, 어떤 사람은 분노에 휩싸이면 아무 것도 하지 못합니다. 어떤 사람은 열등감에 짓눌려 일을 그르치기도 합니다.

각자가 처한 상황이 다르고, 특별히 더 나쁜 감정이 있을 것입니다. 이 책에서 필요한 챕터를 집중해서 읽으며 내가 어떤 액션을 취해야 하는지를 심도있게 고민해보면 좋을 것입니다.

이 책의 좋은 점은 당연한 이야기에도 근거를 제시한다는 데 있습니다. 작은 일부터 시작해야 큰 일을 이룬다 는 말은 어디에서나 쉽게 볼 수 있는 명언입니다. 이 이야기를 한다고 반발하는 사람이 있을리도 없고, 이에 대한 특별한 부연 설명이 필요하지도 않습니다. 그런데 이 책은 이런 당연한 이야기에도 실제 사례를 제시합니다. 어떤 회사에서 어떤 시스템으로 어떤 성과를 거뒀다는 이야기를 전하며 우리의 고민이 실제 비즈니스 환경 혹은 역사적 사건 속에서 어떻게 발전해왔는지를 소개해 줍니다.

감정을 이야기하는 심리학 서적인 줄 알았는데 책을 읽다보니 의외로 비즈니스 전문 서적 같은 느낌도 받았습니다. 문제가 제시되고 이를 해결하는 방안이 제시되는 구조 때문에 그렇게 느껴진 것 같습니다.

그만큼 이 책은 실제적이고 명확합니다. 내 감정을 어떻게 대해야 할지, 무엇을 어떻게 풀어야 할지 막막하다면 이 책을 읽어보세요. 우리 안의 나쁜 감정을 소화하는데 중요한 인사이트를 제공해 줄 것입니다. 나쁜 감정에 휘둘리는 모든 분께 나쁜 감정의 법칙을 적극 추천해 드립니다.

본 리뷰는 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

[100자평] 에이든 마카오 여행지도

에이든 마카오 여행지도 - 수만 시간 노력해 지도로 만든 마카오 여행 가이드 총정리, 2024-2025 개정판 ㅣ 에이든 가이드북 & 여행지도
타블라라사 편집부.이정기 지음 / 타블라라사 / 2024년 3월

세상의 모든 맛집과 즐길거리가 모여 있다는 마카오를 아날로그 지도를 통해 직관적으로 정리하고 정복할 수 있도록 도와주는 놀라운 책입니다

에이든 로마 여행지도

에이든 로마 여행지도 2024-2025 - 수만 시간 노력해 지도로 만든 로마 여행 가이드 총정리 ㅣ 에이든 가이드북 & 여행지도
타블라라사 편집부.이정기 지음 / 타블라라사 / 2024년 3월

본 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

키워드로 듣고 답하는 퀵오픽 AL+

키워드로 듣고 답하는 퀵오픽 AL+ ㅣ 키워드로 듣고 답하는 퀵오픽
예리 정.새라 김 지음 / PUB.365(삼육오) / 2023년 8월

오픽의 성과를 가르는 가장 큰 벽은 아마도 AL과 IM일 것입니다. 누구라도 시간과 노력을 들이면 IM 등급을 획득할 수 있지만, AL로 넘어가기 위해선 플러스 알파의 무언가가 필요합니다. 특별한 준비없이 시험을 보고 IM을 취득했다는 분은 있지만, 실제 네이티브 스피커가 아닌 이상 준비없이 AL을 취득하기란 참 힘든 일입니다.

이번에 출간된 오픽 학습서, 키워드로 듣고 답하는 퀵오픽 AL+는 IM을 넘어 AL 등급을 획득하고자 하는 수험생을 위해 기획된 고난이도 오픽 기본서입니다. 총 39개의 테마를 통해 고득점을 받을 수 있도록 다양하고 풍성한 스크립트를 제공해 줍니다.

아무래도 AL을 목표로 하는 수험생을 대상으로 하다보니 스크립트의 양이 조금 버거울 정도로 빡빡합니다. 외워야 할 내용도 많고 숙지해야 할 표현도 넘쳐납니다. 하지만 대충 훑어보고 포기할 필요는 없습니다. 이 책의 모든 내용을 답해야만 AL이 나오는 것은 아니기 때문입니다. 이 책을 집어든 수험생은 자기 주도적으로 자신만의 답변을 만든다는 생각을 가져야 합니다. 이 책을 달달 외운다기 보단 이 책에서 알려주는 표현과 문장을 활용해 내 입에 익는 나만의 스크립트를 제작해야 합니다.

그런 면에서 이 책의 풍부한 답변은 참 많은 도움이 됩니다. 마치 레고 블럭을 만지듯 이리 저리 조립해가며 하나의 답변을 여러 곳에 활용할 수 있습니다. 무엇보다 책의 제목처럼 키워드를 중심으로 답변을 만들어 주기 때문에 유사한 상황에서 다른 답변도 얼마든지 적절하게 변형하여 집어넣을 수 있습니다. 말 그대로 키워드를 중심으로 스크립트를 숙지하고 있다면, 키워드만 일치하게 말을 맞추면 얼마든지 응용이 가능한 것입니다.

또한 AL로 가기 위해선 문법적인 실수를 최대한 줄여야 하는데, 이 책은 그 부분에서도 상당히 꼼꼼하게 지적해 줍니다. 예를 들어 현재시제로 답을 하다가도 기억을 회상하는 부분에선 과거 시제를 사용해야 한다는 사실을 한글로 짚어주기 때문에 의식적으로 시제를 맞춰가며 답을 맞춰가는 훈련을 할 수 있습니다. 수험생들이 어떤 부분에서 점수를 까먹는지를 잘 알고 이를 철저히 대비해주는 친절한 오픽 안내서입니다.

책의 후반부엔 이 모든 것을 정리할 수 있는 모의고사도 제공됩니다. 당연한 얘기지만 책의 모든 스크립트는 QR코드를 통해 음성 파일로 만날 수 있습니다. 계속해서 반복 청취하며 책의 가이드를 잘 따라간다면 불가능하게만 보였던 AL의 산을 훌쩍 넘어설 수 있을 것입니다.

IM까진 혼자 갈 수 있어도, AL은 함께 가야 합니다. 여러분의 낯설고 어려운 길을 키워드로 듣고 답하는 퀵오픽 AL+가 함께 걸어가 줄 것입니다. 도저히 답변이 생각나지 않는 순간엔 세상에서 가장 친절한 퀵오픽의 스크립트를 찾아 보세요. 완성도 있는 답변을 통해 오픽 고득점의 문이 활짝 열리는 것을 경험하시게 될 것입니다.

 

 

 

본 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

키워드로 듣고 답하는 퀵오픽 IM+

키워드로 듣고 답하는 퀵오픽 IM+ ㅣ 키워드로 듣고 답하는 퀵오픽
예리 정.새라 김 지음 / PUB.365(삼육오) / 2023년 8월

토익 대신 오픽 시험을 준비하려고 하는 분들은 공부량이 얼마나 되는지, 어떻게 시험을 준비해야 하는지 막막하실 겁니다. 이제 막 오픽을 시작하는 수험생을 위해 가장 짧고 간단하게 오픽을 대비할 수 있는 참고서가 출간되었습니다. 키워드로 듣고 답하는 퀵오픽 IM+ 가 그것입니다.

도대체 얼마나 빨리 끝내줄 수 있기에 책의 제목부터 퀵오픽인 것일까요? 이 책은 160페이지 정도로 상당히 얇은 두께감을 가지고 있습니다. 어마어마한 볼륨감으로 공부를 시작하기 전부터 포기하고 싶어지게 만드는 다른 기본서들과 달리 160페이지의 슬림한 두께에 오픽에 관한 모든 것을 담아냈습니다.

비교적 얇은 책임에도 판형 자체가 워낙 크고 시원시원해서 가독성이 너무 뛰어납니다. 편집도 깔끔하게 되어 공부를 하면서 글자를 다시 읽거나 집중력이 떨어지는 것은 경험하지 못했습니다.

키워드로 듣고 답하는 퀵오픽 IM+은 총 40개의 유닛으로 구성되어 있습니다. 이 책은 목표 자체가 IM 등급 이상으로 설정되어 있습니다. 아마도 오픽을 처음 준비하는 분들은 AL이 아닌 IM을 목표로 공부를 시작하실 겁니다. 이 책은 바로 그 초심자들을 위해 가장 기본적인 영역의 오픽부터 책을 전개해 갑니다.

오픽의 시작이라고 할 수 있는 자기소개 파트부터 퀵오픽의 장점이 무엇인지가 명확히 드러납니다. 먼저 실제 시험 기출에서 추출한 실전문제가 매 챕터마다 질문으로 던져집니다. 이때 독학하는 학생의 경우 질문을 듣고 이해하는 데만 상당한 시간과 집중이 필요하게 됩니다.

그런데 이 책은 질문 그 자체보다 키워드에 중점을 둡니다. 질문 전체를 듣고 내용을 전부 이해한다기 보단 질문에서 특정 키워드를 캐치해 그 키워드에 맞는 답변을 읊어 나가면 되는 것입니다.

jogging, childhood 등 특정 키워드는 그 키워드를 활용해 물어볼 수 있는 질문이 상당히 제한적입니다. 조깅이라는 말이 나왔는 데 거기서 갑자기 학업에 대한 질문으로 넘어가진 않지 않겠습니까?

키워드를 캐치했다면 그와 연관된 답변을 미리 준비해 기계적으로 답하면 됩니다. 그 답변은 어떻게 만드냐고요? 키워드로 듣고 답하는 퀵오픽 IM+이 답변을 전부 준비해 두었습니다.

답변 역시 스크립트 전체를 달달 외우는 것이 아닙니다. 답변에도 핵심 키워드가 있고, 우리는 그 키워드를 중심으로 핵심 내용을 외우고 하나씩 살을 붙여가면 됩니다.

이 책이 알려주는 방식은 놀라웠습니다. 단순히 답변 암기만을 요구하는 여타 책과 달리 키워드로 듣고 답하는 퀵오픽 IM+은 질문과 답변에서 키워드를 골라내 이를 통해 암기를 최소화하는 신개념 오픽 학습법을 제시해주었습니다.

아직도 오픽은 달달 외우기만 하면 되는 시험이라고 생각하고 계십니까? 여기 키워드로 듣고 답하는 퀵오픽 IM+을 통해 외우지 않고 생각하는 오픽의 세계를 경험해 보세요. 이 책이 오픽을 이제 막 시작하는 수험생들에게 가장 완성도 있는 IM 등급 취득의 길을 열어줄 것입니다.

 

 

 

본 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.