[100자평] 좋아하는 철학자의 문장 하나쯤

좋아하는 철학자의 문장 하나쯤 - 1일 1철학 사유의 시간 ㅣ 1일 1교양
데니세 데스페이루 지음, 박선영 옮김 / 지식의숲(넥서스) / 2020년 3월

철학자의 문장을 읽으며 생각해 볼 수 있는 계기가 되어줄책이라 기대가 됩니다.짧지만 강력한 메세지를 전달해주네요.

[100자평] 어떻게 마음을 움직일 것인가

어떻게 마음을 움직일 것인가 - 컬럼비아 경영대학원이 밝혀낸 요청과 부탁의 기술
하이디 그랜트 할버슨 지음, 우진하 옮김 / 부키 / 2020년 5월

도움 청하기등 요청하는 방법에 대해 자세히 다루고 있는 내용이라 기대가 되네요.

이 한마디가 나를 살렸다.

이 한마디가 나를 살렸다 - 100번 넘어져도 101번 일으켜 세워준 김미경의 말
김미경 지음 / 21세기북스 / 2020년 3월

새롭게 시작하고 싶고, 슬럼프에 빠진것 같고,

그럴때 내 마음을 다독이는 무언가가 있었으면

하는 마음이 있었습니다.

이럴때 이 한마디가 나를 살렸다를 읽게 되었습니다.

사람은 감정에 따라서 하루를 살아가곤 합니다

어떤날은 좋고, 어떤 날은 그냥 그렇고,

어떤날은 슬프기도 하고, 어떤날은 한없이 초라하다가도

어떤 날은 그래도 희망적입니다.

어떤 사람들은 무기력 해지기도 하고,

어떤 사람들은 여행을 가고

어떤 사람들은 운동을 하고

어떤 사람들은 취미활동을 하기도 합니다.

삶을 어떤 식으로 바라보아야 하고

행동해야 하고,

어떤 마음을 가져야 하는지

자세하고 친절하게

써내려간 내용이라

공감과 위로가 되었습니다.

습관에 대하여

해빗 - 내 안의 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙
웬디 우드 지음, 김윤재 옮김 / 다산북스 / 2019년 12월

하루에 얼마나 많은 습관들을 가지고 계신가요?

습관에 대해서 새롭게 정의한 책이라서

흥미로웠습니다.

기존의 책들은 이렇게 저렇게 하면

어떤 결과가 나온다는 결과중시형 이었다면

해빗이라는 책을 통해

습관은 하루를 어떻게 보내느냐에 내 삶이 변화한다는 점을

알게 해주는 내용을 담고 있다는 점입니다.

우리가 되고 싶고, 하고 싶은 것들을

오늘이라는 기간을 두고 매일꾸준히 하면

그 렇게 될 수 있다는 것입니다.

목표하고 일정시간을 들이고, 실행하면

의지와는 다른 시스템이 되어서 하루에 저절로

할 수 있도록 만들어 준다는 것이죠.

여기서 중요한 것은 하루를 어떻게

일정시간 들여서 습관을 만드는 지가 관건입니다.

육하 원칙 아시나요?

누가, 언제, 어디에서, 무엇을, 어떻게, 왜’의 여섯 가지 .

여기에서 습관을 생활화 하려면?

언제, 어디서,무엇을

이라는 3가지 요소를 가지고 실행하는 거라고 하네요.

예를 들면 달리기를 한다고 하면

언제 ?오늘 저녁8시

어디서?집앞 운동장

무엇을?달리기

이런식으로 단순하게 만들어야 한다는 점이죠.

그런데 왜 습관이 되지 못하는가?

왜?라는 질문을 하기 때문이죠.

왜?라는 질문을 통해서 뇌는 이유를 찾습니다.

그래서 오늘 하지 말고, 내일 하지 뭐...

이런식으로 되는 것이죠.

습관을 위해서는 단순화 하는 것이 중요하다는 것을

다시한번 느끼게 되네요.

그리고 더 중요한것은 2개 이생의 것을 하면 효과가 배가 된다고 하네요.

가령 오늘 저녁8시, 집앞 운동장에서 달리기를 하면서 5천보 만보기를 목표로 한다.

위와 같은 상황을 2개 제시하는 것이죠.

저도 이 내용을 읽었을때

와~! 그동안 왜 몰랐을까?그런 생각들을 했었습니다.

해빗을 통해서 습관에 대해

새롭게 알게되는 계기가 되었습니다.

심리학을 만나 행복해졌다를 읽고

심리학을 만나 행복해졌다 - 복잡한 세상과 사람의 마음을 꿰뚫어 보는 심리법칙 75
장원청 지음, 김혜림 옮김 / 미디어숲 / 2020년 3월

심리학이 뭘까? 이 책을 읽고 행복을 찾을 수 있을까?

라는 호기심으로 읽게 되었습니다.

많은 사람들이 성공을 꿈꿉니다.

그렇지만 모든 사람들이 성공을 하는 것은 아닙니다.

그러나 인생 성공의 비결에 대해

자신의 개성과 장점을 관리하고 자신의 인생을 가치있게 만들수 있다면

그게 성공이라는 것이라는 내용을 담고 있네요.

많은 시간동안 저도 성공이라는 것에

생각을 했었던 것 같아요.

그렇지만 성공은 눈에 보이진 않죠.

남들이 보기에 그사람 성공했네...라는 말을 들을뿐이라는 거죠.

성공은 그 분야에 뛰어난 사람을 일컫기도 하고,

자신이 목표에 다다랐을때도 성공 이라고 칭하죠.

저는 성공을 너무 어렵게 생각했었다는 것을 알게 되었습니다.

이제는 성공보다는 성장에 초점을 맞추기로 했습니다.

성공한 삶보다는 성장하는 삶을 통해

내 자신을 발전해 나가고 싶기 때문입니다.

성장하는 삶을 통해

배우고 실행하고 공유하는 삶의 자세를

배울 수 있을 것 같아

그 점이 좋은 것 같네요.