네 (내) 잘못이 아니야

네 잘못이 아니야 - 데이트 폭력 속 관계 심리의 모든 것
김도연 지음 / 문예출판사 / 2024년 4월

[네 잘못이 아니야] : 김도연

관계의 고통이 만든 우울증부터 번아웃, 정서 학대까지 여러 이유로 힘겨워하는 사람들의 마음을 20년 넘게 돌보고 있는 임상심리학자 김도연 작가가 쓴 데이트 폭력 속 관계 심리의 모든 것을 알려주는 책이다.

우리는 누구나 사랑에 대한 기대가 있다. 누군가에게 사랑이라는 감정을 느끼면 그 사람의 친절한 말과 행동에서 평소 바라던 이상적인 연애를 하는 듯한 기분을 느낀다. 정상적인 친밀한 연인 관계라면 권력 구조 없이 서로 존중하고 배려하면서 함께 걸어가는 친구이자 동료가 되지만, 왜곡되고 어긋난 관계에서는 미묘한 권력 구조가 생긴다. 연인 사이에서 갑과 을, 지배와 통제의 권력 구조가 생기면 데이트 폭력의 가해자와 피해자로까지 이어질 수 있다.

이 책은 데이트 폭력 속에 숨어 있는 가해자와 피해자의 관계 심리를 심층 분석하여 데이트 폭력의 심리를 파헤친다. 임상심리학자이자 데이트 폭력 상담 전문가인 저자는 20년 넘도록 수많은 사람을 상담했고, 그 내용을 바탕으로 가해자들이 어떻게 자신의 욕망과 욕구를 채워가는지, 피해자들이 왜 자신을 파괴하는 뒤틀린 관계에서 벗어나지 못하는지 쉽고도 명쾌하게 풀어낸다. 동시에 피해자가 트라우마에서 자신의 삶을 지켜내고 회복 탄력성을 키울 수 있는 구체적인 방법도 제시한다.

PART 01 어디서부터 잘못된 걸까?
PART 02 시간이 지날수록 나는 사라지고 그만 남았어요
PART 03 나도 벗어나고 싶어요. 그런데……
PART 04 그래, 내 잘못이 아니었어
PART 05 트라우마를 딛고 성장으로

가해자와 피해자의 심리를 상세히 들여다 보고 트라우마를 극복하여 몸과 마음의 상처를 치유할 수 있게 순서대로 심리상담을 해주는 책이다. 읽는 도중 나와 이름이 같은 피해자의 사례는 언젠가 나도 경험해 본 적이 있었던 감정이라 마음이 너무 아팠다.

그래, 내 잘못이 아니야.

우리는 인간관계 속에서 상처 받은 희생자가 아닌 생존자가 되어야 한다. 감정의 홍수에 빠지지 않도록 나의 마음을 잘 어루만지고 다루어야 하며, 불안이 나를 잠식하지 못하게 외상 경험을 주변에 이야기 하고, 내 스스로 나를 도울 수 있게 해야한다. 나의 삶은 가치는 '내가' 만드는 것이다.
인지 왜곡을 듣고 내면의 안전지대를 만들어 트라우마가 남긴 몸과 마음의 상처를 치유하고 회복 탄력성을 키워 계속 성장해 나가야 한다.

"내 사랑은 왜 이렇게 힘들까?"
후회와 자책에서 벗어나 나를 지키고 관계의 틀을 바꾸는 관계 심리학!

데이트 폭력 피해자들에게 "왜 헤어지지 못했어?" , "왜 진작 끊어내지 못했어?" 라는 말로 2차 가해를 하지 말고, 피해자의 심리에 공감하고 데이트 폭력의 본질에 더 가까이 다가가야 한다.

"데이트 폭력은 누구에게나 일어날 수 있다. 데이트 폭력의 피해자가 되지 않기 위해, 피해자가 되었더라도 거기서 벗어나기 위해 데이트 폭력의 심리적 기저에 무엇이 있는지 알아야 한다."

지구촌 여행하기

한눈에 펼쳐보는 지구촌 사회 그림책 ㅣ 한눈에 펼쳐보는 그림책
홍건국 지음, 김재일 외 그림 / 진선아이 / 2024년 5월

[한눈에 펼쳐보는 지구촌 사회 그림책] : 홍건국

북적이는 도시에서 드높은 고산 지대까지
그림으로 떠나는 지구촌 여행

《한눈에 펼쳐보는 지구촌 사회 그림책》은 경제, 문화의 중심지 도시에서부터 해발 2천 미터 이상의 고산 지대까지 세계의 다양한 환경에서 살아가는 사람들의 생활 모습을 재미있는 그림과 이야기로 엮었다. 도시와 촌락의 특징을 살펴보며 사람들이 생활 터전을 어떻게 만들고 바꾸어 왔는지 탐구하고 열대 우림과 사막, 온대 지역, 극지방, 강과 바다, 고산 지대 등 지형과 기후에 따른 세계 여러 지역의 자연과 문화를 알아볼 수 있다.. 세계 지형도와 기후도를 함께 실어 어린이들이 지리학적 지식을 더욱 쉽고 흥미롭게 쌓을 수 있는 책!!!

어린이들이 쉽고 재미있게 지식을 익히며 반듯한 마음으로 성장하는 데 도움을 주는 책을 쓰려고 늘 고민하는 홍건국 작가의 따뜻한 마음이 엿보이는 책이다.

세계 지형도와 기후도를 책 속 부록으로 실어 본문과 함께 살펴보며 어린이들이 지리학적 지식을 더욱 쉽고 흥미롭게 쌓을 수 있도록 구성되어 있고, 세계에서 가장 높은 산과 가장 큰 섬, 가장 깊은 호수와 가장 긴 강 등 지리 공부에 꼭 필요한 〈세계의 지형 No. 1〉도 수록하여 유용하게 활용할 수 있다.
세계 지리를 즐겁게 익힐 수 있는 것은 물론, 우리가 살고 있는 지구의 환경을 소중히 여기고, 세계의 다양성을 이해하고 존중하며, 세상을 넓게 바라보는 안목을 키워줄 것이다.

어린이들~ [한눈에 펼쳐보는 지구촌 사회 그림책]으로 지구 곳곳을 살펴보며 특별한 지구촌 여행을 떠나 볼까요?

나의 스승 이순신

나의 스승 이순신 - 이순신 장군의 생애
묵향 이상호 지음 / 도서출판이곳 / 2024년 2월

[나의 스승 이순신] : 묵향 이상호

나는 나의 소망을 버릴 수는 없다.
그러므로 그야말로 내 몸이 진토가 된 그후라도 나의 영혼이랑 선생의 교훈을 세세생생 받들어 수련하는 공을 쌓아가고야 말 것이다.

묵향 이상호 선생은 온녕군 18세손으로 1906년 서촌 마을 통골에서 태어나 2001년 12월 11일 구의동 자택에서 돌아가셨다. 다석 유영모 선생의 사상, 철학, 활동에 심취하여 많은 영향을 받았다. 특히 전통에 대한 주체적인 삶을 지향하는 가치를 가지고, 이순신 장군의 생애와 정신을 탐구, 장군의 발자취를 좇아 온양 본가와 부임지 등을 다니며 그 자료를 모으고, 이순신 장군의 생애에 대한 백행 시조를 지으셨으니, 그것이 이 책의 발단이다.

책의 내용은 이순신장군의 삶의 여정과 왜구에 맞서 싸우는 과정이 상세하게 담겨져 있다. 그 분의 인간미, 평소의 행동과 사상에 대해서도 자세히 기록되어 있어 마치 영화제작을 보는 것과 같은 생생함이 배가 된다.

삼천리 이 강산이 원수 발에 짓밟히고
도탄에 빠진 백성 차마 볼 수 없사오니
이 목숨 거두시고서 저 백성을 구하소서.

필사필생 필생 필사(必死必生 必生必死)
병서의 가르침을
상하 일치 복응하여 전투에 임할진댄
드디어 불공대천지수 우리 손에 꺾이리라.

이순신 장군의 말에는 진실함과 무게감이 느껴진다. 읽는 내내 받은 감동은 말로 표현할 수가 없다. 전쟁 중 전사한 아들에 대한 애틋함과 자식을 읽은 부모만이 느낄 수 있는 그 괴로움, 백성을 안타까워 하는 그 마음과 넓은 아량이 보이는 그의 모습에서 인생을 살아가는 것은 고난과 아픔의 연속이라는 것을 깨닫게 된다.

역사적 사실을 기초로 한 이 책은 역사를 올바르게 배울 수 있고, 쉽게 이해할 수 있게 각주를 달아 역사적 의견과 비교하며 읽을 수 있다. 묵향 이상호 선생이 평생 스승의 발자취를 따라 연구하고 심혈을 기울였음을 알 수 있으며, 덕분에 어떤 분을 멘토삼아 살아가야 하는지 길을 찾았다.
단순히 누구나 존경하는 역사적 인물 이순신 장군이 아닌, 내 인생의 멘토, 내 인생의 스승으로 정하며 그 분의 인성과 가르침을 받들어 살아가야겠다.

뛰어난 전략가, 청렴함과 지혜와 더불어 불굴의 의지와 강인한 인품을 간직한 이순신 장군님, 존경합니다.

내가 진짜 원하는 게 뭐야?

What Do You Want? 왓 두 유 원트? - 선택, 결심, 변화를 이끄는 결정적 질문
김호 지음 / 푸른숲 / 2024년 4월

[What Do You Want?] : 김호

선택, 결심, 변화를 이끄는 결정적 질문

대기업 CEO와 임원들이 중요한 의사결정을 앞두고 찾아가는 국내 최정상 퍼스널 코치 김호 대표의 책이 도서출판 푸른숲에서 출간되었다. 늘 같은 고민을 반복하고 결정 앞에서 주저하며 스트레스 받는 사람이라면, ‘한 번뿐인 인생을 어떻게 살아야 할까? 나는 잘 살고 있는 걸까? 잘 산다는 것은 과연 무엇일까?’ 고민해본 독자들이라면 필독을 권한다. 저자는 질문하지 않으면 살아지는 대로 살아가게 될 뿐이라고 말하며, 질문하는 삶의 중요성을 강조한다. 수많은 코칭 경험과 강연, 7권의 저서를 내며 독자들과 수많은 고민을 직접 나누면서 반복되는 고민과 질문을 14가지로 유형화했다. 이 질문들이 당신을 더 나은 선택으로 이끌어줄 것이다. 이 책을 한 장 한 장 읽어나가는 과정은 곧 최고의 퍼스널 코치 김호와 대화를 나누는 시간이 된다. 스스로 변화하고자 하는 당신에게 이 책을 건넨다.

“언제까지 결정을 회피하고, 인생을 미루시겠습니까?”
늘 주저하는 당신을 위한 단 하나의 질문, “What Do You Want?”

우리는 질문하는 삶을 살고 살아야한다. 순간의 최선의 결정을 잘 내리기 위해서는 좋은 질문이 필요하고, 그 결정이 모여 최고의 인생이 된다. 인생의 중요한 선택을 미뤄왔던 사람(나)이라면 꼭 읽어야 할 자기 개발서!
질문을 마주하고 대답을 고민하도록 마음껏 격려해주는 것 또한 잊지 않는 인생 코칭은 오랫동안 중요한 결정을 미뤄온 독자들을 삶의 변곡점으로 이끌어 줄 것이다.

한 번뿐인 인생, 잘 살고 싶고 성장하고 싶다면 이제 나에게 물어라.
다른 사람이 나에게 기대하는 바 말고, 내가 나에게 원하는 것은 무엇일까?

현재 어디에 시간과 돈을 가장 많이 쓰고 있나요?
10년 뒤 나의 '완벽한 하루'는 어떤 모습일까요?
10년 뒤에 돌아봤을 때, 내 인생의 10가지 장면은 무엇일까요?
실패를 계획해본 적 있습니까?
나는 내 안에 있는 힘을 얼마나 쓰고 있을까요?
혹시, 매번 같은 고민을 반복하고 사나요?
당신은 어떤 사람이 되고 싶은가요?
나에게 가장 중요한 것은 무엇일까요?

인생에 질문이 반드시 필요하다. 그래야 내 인생을 안정적이게 성장해 나갈 수 있다. 남이 아닌 내가 나에게 바라는 것은 무엇인가? 그 동안 나는 내가 아닌 다른것이 주체가 되어 살고 있었다. 내가 아닌 내 주변이 행복해야 나도 행복할 수 있다고 잘못 생각 해 왔던 것 같다.

착한아이라는 반응을 듣기 위해 내면의 욕구나 소망을 억압하고, 버림 받을까봐 두려워 살아남으려는 방어기제의 일환으로 보는 '착한아이 증후군'을 극복하기 위해서는 스스로에게 매일 질문하고 대답을 찾는 일을 게을리 해서는 안된다. 다른 사람이 아닌 오로지 나를 위한 결정, 이제 더 이상은 미루거나 회피 하지 않고, 순간의 결정을 잘 하기 위해 꾸준히 훈련해 나갈 것이다.

"언제까지 결정을 회피하고, 인생을 미루시겠습니까?"
"네가 진짜로 원하는 게 뭐야?"

변화가 절실한 당신에게 정말 필요한 단 한 권의 책
What Do You Want?

말 없는 가운데 뜻이 서로 맞음

묵계 1 - 한양의 사람들
최성현 지음 / 황금가지 / 2024년 5월

[묵계1 : 한양의 사람들] : 최성현

『역린』의 최성현 작가, 10년 만의 신작.
정조 말기를 배경으로 한 조선판 「대부」의 첫 시작을 알린 작품!
'정조 암살 계획'이라는 역사적 사건을 팩션으로 집필하여 2만 부 넘은 판매고를 올린 베스트셀러 『역린』의 작가이자 흥행 영화 「그것만이 내 세상」의 감독인 최성현의 신작 장편소설이다.

18세기 정조왕 말기.
조선 뒷골목을 장악한 인왕산패라는 조직이 조선 최대의 거상으로 만들어지는 과정 가운데 펼쳐지는 암투와 계략, 배신과 복수를 담아낸 역사소설이다.

조선 말, 반상의 경계가 무너지고 돈이 힘이 되는 세상.
뒷골목 건달조직이었던 인왕산패의 우두머리 하우도는 몰락한 양반 ‘이륜’을 책사로 두면서 뒷골목이 아닌, 한양의 돈줄을 쥐는 거상으로 커져간다.

몰락한 양반가 유생 이륜은 임신한 아내가 병을 얻게 되자 약 값을 위해 인왕산패의 하우도를 만난다. 하우도의 책사 역할을 하여 그를 조선시대 뒷골목을 장악하는 전국구 거상으로 만든다.

조선에서 가장 큰 상권을 두고 벌어지는 상인들의 피튀기는 싸음과 그 뒤에서 서민들의 피를 빨아 부를 늘려가는 부패한 양반들, 그런 현실에서도 정의롭게 살아가는 인물들의 리얼 싸움!!

묵계(默契) : 말 없는 가운데 뜻이 서로 맞음. 또는 그렇게 하여 성립된 약속.

제목인 ‘묵계’의 뜻이 어울리는 관계는 이륜과 하우도.
조선시대 용어를 이해하기 쉽게 각주도 잘 달려 있고, 등장인물이 많아서 조금 헷갈릴 수도 있겠지만, 인물관계도를 보면서 읽으면 도움이 된다.
앞으로 어떤 인물들이 제목에 걸맞은 관계가 될지, 기대되는 장편소설을 오랜만에 만났다.

다음 편은 언제 나오나요? 영화는 언제 나오나요?