내가 나를 어쩌지 못한다면

내가 나를 어쩌지 못한다면
샘 아크바 지음, 박지혜 옮김 / 한문화 / 2023년 3월

"생각과 감정의 감옥에서 벗어나는 심리 기술"

평소 걱정이 많은 제게 꼭 필요했던 도서를 만났어요.

대부분 사람들이 가지는 걱정과 고민거리의 80% 이상은

실제로 현실에서는 일어나지 않는 일이라고 하는데,

저는 한 가지에 대해 고민을 하게 되면,

한 가지의 고민거리에 꼬리를 꼬리를 물고 잠을 설치기 일쑤인데요.

이번 도서의 저자 샘 아크바 는

고문이나 전쟁, 성폭력에서 살아남은 이들을 전문적으로 치료하는 임상 심리학자로,

세계 곳곳의 심리학자들에게 트라우마 다루는 법을 가르치고 훈련을 했다고 해요.

이번 도서 <내가 나를 어쩌지 못한다면> 은 10년 이상 임상 심리학자로

근무하며 얻은 상담 경험을 바탕으로 엮은 책으로,

일상의 크고 작은 스트레스에 휘둘리지 않고, 생각과 감정을 잘 다루며,

궁긍적으로 삶의 역경에 대한 회복탄력성을 키워 자신이 원하는 모습으로

살아갈 수 있도록 하는 세심하고 현실적인 지침을 제시합니다.

저자는 감정으로 인해 힘들어하기보다

나에게 중요한 것은 무엇인지를 파악하고, 더 중요한 가치에 대해

집중하고, 마음을 잘 다루기 위해 뇌를 이해해야 함을 강조했어요.

우리의 뇌는 공포에 대한 경계 태세를 갖추고 있으며,

그 책임은 대부분 편도체에 있습니다.

편도체는 우리 뇌의 아주 작은 부분으로 크기는 아몬드 한 개 정도인데,

만약 분명하고 실재하는 위협이 있다고 판단하면 우리의 행동을 촉진하는

역할을 하게 됩니다. 이러한 편도체는 가장 초기에 발달한 뇌의 부분 중 하나로,

편도체의 가장 주된 관심은 바로 '생존' 입니다.

뇌의 초기 발달이 이루어지던 시기에 유일하게 중요한 것이 생존이었기 때문입니다.

※ 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받았습니다. ※

[100자평] 내가 나를 어쩌지 못한다면

내가 나를 어쩌지 못한다면
샘 아크바 지음, 박지혜 옮김 / 한문화 / 2023년 3월

스스로의 내면에 좀 더 집중함으로해서 스트레스를 완화시키는 방법을 배웠어요

뛰어난 여성을 위한 심리학

뛰어난 여성을 위한 심리학 - 똑똑한 여자로 그치지 않을 심리적 무기
모니크 드 케르마데크 지음, 이정은 옮김 / 생각의길 / 2023년 3월

프랑스 아마존 정신분석학 베스트셀러 2위!!!

똑똑한 여자로 그치지 않을 심리적 무기!

<뛰어난 여성을 위한 심리학>

"그대는 모두 의미를 추구하며,

자기 자신을 찾으려는 열정을 지녔으며, 그러한 추구는

언제나 타인과의 관계 맺음을 통하여 이루어진다.

고통받고, 기쁨을 누리고, 창작열이 넘치며,

사회에 기여하려는 열망에 찬 그대들은 하나같이 세상이 더 없이 필요로 하는

개인적이고 여성적인 풍요로움을 지니고 있다."

'이번 도서는 뛰어난 여성을 직접 다룬,

그들만의 기준과 자료를 바탕으로 자기자신을 인정하고 알도록 하느 ㄴ것.

단지 이것이 이 책이 지닌 소박한 목적이다.'

현 시대를 살아가는 여성이라면 꼭 한 번은

읽어봤으면 하는 도서!

여성이라는 이유만으로 차별받는 시대가 아닌,

여자로서 더 당당하게 근사하게 살아갈 수 있는

시대를 바라는 마음으로.

저자는 잠재력이 높은 여성의 특징으로

'스펀지처럼 모든 것을 빨아들인다' 를 꼽았어요.

어린 시절로 돌아가서 이야기를 하겠습니다.

여성은 어린 나이에 영재로 진단받는 경우가 남자 아동보다 드뭅니다.

여자 아동이 학교 환경에서 문제를 덜 일으키고, 자신이 반감을 느끼는

명령이나 요구에 덜 저항하기 때문인데요.

그렇기 때문에 부정적인 방식으로 눈에 띄지도 않습니다.

부모과 교사의 마음에 들고 그들의 기대에 부응하려 걱정하며 애씁니다.

그러면 그들이 느끼는 걱정, 근심은 몸 속의 병이 되고, 그들은 매우 예민하기 때문에

타인의 고통에 더욱더 많은 관심과 주의를 기울이게 되는 것입니다.

※ 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받았습니다. ※

[100자평] 뛰어난 여성을 위한 심리학

뛰어난 여성을 위한 심리학 - 똑똑한 여자로 그치지 않을 심리적 무기
모니크 드 케르마데크 지음, 이정은 옮김 / 생각의길 / 2023년 3월

여성으로서 삶을 멋지게 꾸려나갈 힘을 배운 것 같아요

2023 고시넷 20대기업 온,오프라인 인적성검사 통합기본서

2023 고시넷 20대기업 온·오프라인 인적성 통합 기본서 - 삼성 GSAT, SK SKCT, LG그룹 LGwayFit Test, 현대자동자 HMAT, CJ그룹 CJCAT, 롯데 L-TAB, 포스코 PAT, 이랜드 ESAT, 두산 DCAT, GS, KT, LS, S-OIL, 효성, 동부 DB, 동원, 아모레퍼시픽, 삼양, SPC,
고시넷 인적성 연구소 지음 / 고시넷 / 2023년 3월

최신 대기업 인적성검사 출제경향 반영!!!!

유형별 필수이론

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대표예제

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실전문제

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영역별 출제예상문제

2020년부터 삼성, SK, 롯데 등 국내 내로라하는 유명 기업들에서는

인적성 검사를 온라인으로 시행하고 있는데, 최근 추세를 보면

인적성 검사를 시행하는 기업들이 점차 확대되어 가고 있고,

현재 우리나라에서는 주요 대기업의 대다수가 자회사의 인적성 검사를 온라인으로

시행하고 있습니다.

또 온라인으로 시행하게 되면서 일부 기업들에서는 인적성 검사 과목에

변화를 주고 있습니다.

롯데의 경우는 문제 출제 방식을 가상의 업무 프로그램에서

전송되는 이메일과 쪽지에 답장을 보내는 형식으로 구성해 기존의 필기시험

혀익의 인적성 검사에서는 볼 수 없었던

'컴퓨터를 활용하는 실무능력'을 측정하고 있습니다.

이번 도서에서는 삼성, 현대자동차, SK, LG, 롯데,

CJ, 포스코, KT 등 단 한권의 책으로

여러 다수의 기업들의 적성검사 문제 유형을 익힐 수 있어요.

취업시장이 많이 좁아지고 있는 만큼,

동시에 다발적으로 여러 기업을 준비하는 경우가 많은데

한 권의 책만으로 영역별로 예상문제를 확인하며 출제경향을

파악할 수 있어 경제적으로도 부담이 덜하고

또 타 도서들을 보면 강의가 필요한 경우가 있는데

고시넷의 경우, 해설 또한 상세하게 담겨 있어서

혼자 준비하는 취업준비생들에게도 어렵지 않게 준비하실 수 있을 것 같습니다.

※ 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받았습니다. ※