엄마 마흔, 시작하기 좋은 나이

엄마 마흔, 시작하기 좋은 나이
장연이 지음 / 두드림미디어 / 2025년 6월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.




누군가 새로운 것에 도전하는 그 열정은 언제나 아름답다.

아이들 앞에 부끄럽지 않은 모습으로 더 나은 사람이 되고자 하는 마음, 그리고 누군가의 엄마이기 이전에 한 사람으로서 조금 더 당당하게 세상에 나아가기 위해 새로운 도전을 시작하는 사람. 자신만을 바라보는 아이들 덕분에 새로운 목표에 도전하게 되었고 자신의 꿈을 이루게 되었음에 감사하고, 그 모든 것들이 엄마였기에 가능했다 표현하는 저자의 문장 하나하나에 가족을 향한 사랑, 아이들을 향한 애정 그리고 그녀 자신을 향한 자존감 등으로 가득해 책을 읽는 내내 덩달아 즐거웠던 도서 《엄마 마흔, 시작하기 좋은 나이》

초록 초록한 자연 속에서 두 아들들과 자전거의 페달을 밟으며 나란히 앞으로 달려나가고 있는 듯한 모습이 담긴 표지에서부터 저자의 삶의 에너지가 잘 전해지는 듯했다.

스스로에 대해 별것 없지만 나 자신을 발견했다는 그 자체만으로도 반가웠고, 간호학이었던 전공과 오랜 기간의 임상 활동을 발판 삼아 보건교사로서 새로운 삶을 위해 도약하는 저자의 삶의 이야기가 담겨 있다.

저자와 같은 여자로서는 결혼을 하고 출산을 함으로 해서 자연스럽게 받아들일 수밖에 없는 경력단절에 결혼을 고민하던 찰나에 저자의 이야기를 통해서 결혼과 출산에 대해 조금은 더 긍정적인 시선으로 받아들이게 된 계기가 되기도 했다.


결혼을 하고 출산을 하고, 또 육아를 하면서 과연 나 자신에 대해 돌아볼 수 있는 여유라는 게 있을까 반문을 하는 사람들도 있을 테지만(이 책을 읽기 전에 내가 그랬던 것처럼), 스스로를 되돌아보면서 '나를 사랑하는 것'을 통해 내 안의 나를 발견하고 내가 진정으로 원하는 것은 무엇인지에 대해 고민하고, 그렇게 '삶'에 대해 사색하면서 '내 삶을 사랑할 줄 아는 것'이야말로 내가 원하는 그 모습을 갖추기 위해 필요한 노력이고 거쳐가야 할 과정이지 않을까?

물론 어떠한 목표를 이해서 노력을 한다고 해서 그것이 당장 내 눈앞에 그려지는 것은 아닐 수 있을 테지만, 언젠가 내가 진정으로 원하던 그 모습으로 반드시 나타날 수 있을 거라는 믿음! 자신을 신뢰하는 마음이 지금의 저자를 지금의 자리에 이끌어준 것이지 않을까.

나 자신에 대해 의심이 많았던 나에게, 진심으로 나만을 위한 목표, 꿈을 위해 각자만의 방식으로 나의 삶을 사랑하는 방법을 일깨워 준 도서이다.

초격차 강사의 기술

초격차 강사의 기술 - AI시대의 프로강사 시크릿
박조은 지음 / 라온북 / 2025년 5월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.



얼마 전 문화시설에서 한 인플루언서의 강의를 수강한 적이 있다. 깔끔하게 차려입은 정장에 높은 구두를 신은 강연자의 모습은 청중들에게 높은 신뢰를 전하기에 충분히 믿음직한 모습이었다. 과연 나도 저렇게 될 수 있을까?


많은 청중들 앞에서 내가 가진 지식들을 공유하며 강연을 하는 나의 모습을 그려본 적이 있다. 그러면서 과연 내가 사람들에게 강연을 통해 알려줄 수 있는 것은 어떤 것이 있을까? 내가 강연을 한다면 어떤 모습의 강사가 되어 있을까? 등등. 무대 위의 강연자로서의 모습을 그려보는 것부터 설레게 하는 듯하다.

오늘의 도서 《초격차 강사의 기술》에서 그러한 나의 고민들에 대한 해답을 찾을 수 있었다.
16년간 어린이집에서 아이들과 함께 성장한 그녀는 작년에 본격적으로 프리랜서 강사로서 일을 시작했으며, 전공 분야였던 영유아 교육과 관련한 강의를 진행하고 있고, 현재는 디지털 플랫폼과 인공지능을 활용한 온라인 마케팅법 등 다양한 주제로 범위를 넓혀가고 있는데, 매월 정기적으로도 온라인 강의를 꾸준하게 운영하고 있다.

본격적으로 강의를 하기에 앞서 철저한 사전 조사와 강의를 준비하는 데 어떠한 과정들이 필요한가를 시작으로, 강의 기획과 운영 과정, 그리고 다수의 강연의 경험을 바탕으로 전해지는 현장에서의 노하우, 그리고 챗 GPT를 활용한 강의 방법과 SNS을 활용하여 강사로서 전문성을 높이고 자신을 브랜딩 화할 수 있는 방법까지!

요즘은 SNS을 활용하여 스스로를 갈고닦아 하나의 브랜딩화시키는 케이스들도 만나볼 수 있는데, 자신이 몸담고 있는 분아에서 한 걸음 더 성장시킬 수 있는 방법이 궁금하다면 이번 책을 참고하면 좋을 듯하다.

아들아, 의사 대신 건물주가 되어라

아들아, 의사 대신 건물주가 되어라
빌딩부부 지음 / NEVER GIVE UP(네버기브업) / 2025년 5월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.




유튜브에서 '빌딩 부부'로 활동 중인 저자의 새로운 신간 도서 《아들아, 의사 대신 건물주가 되어라》는 실제로 공인중개사로서도 활동 중으로 부동산에 대한 지식들이 다수 포함된 서적으로, 지금은 부부가 된 그들이 어떻게 처음 인연을 맺게 되었는지를 시작으로, 부동산 투자에 대해 조금 더 현실적인 조언들이 담겨 있는 서적이다.

요즘에는 자녀들을 열심히 뒷바라지해 의사나 변호사 등, 흔히 말하는 '사'자가 들어오는 고연봉의 직업으로 키우는 것보다 잘 사들인 번듯한 건물 한 채 물려주는 게 더 나은 미래가 될 수 있다는 우스갯소리가 생길 만큼, 더 이상은 학벌 혹은 노동 소득으로는 부자가 되기란 쉽지 않은 세상에 도래한 듯하다.


필자가 어릴 때만 하더라도 초등학생들의 장래희망 1순위로 꼽혔던 것이 의사였는데, 지금은 초등학생들 사이에서도 '건물주'가 1순위가 손꼽힐 만큼, 남녀노소 연령 무관하게 건물주라 하면 많은 돈을 벌어들일 수 있다는 시선이 존재하는 듯하다.

하지만 그냥 아무런 건물이라도 소유만 한다면 다 돈을 벌어들일 수 있을까? 그건 아니다. 건물주가 되어도 항상 자신의 건물의 경쟁력을 높일 수 있도록 고민과 노력을 끝없이 해야 한다는 것. 흔히들 건물주라고 하면 가만히 앉아서도 돈이 척척 나온다는 인식이 강했지만, 금리가 높아지고 대출받는 것 또한 여간 까다로운 일이 아니기에 건물 투자에도 많은 공부와 정보들이 필요로 할 듯하다.

내가 원하는 것은 이미 내 안에 있다

내가 원하는 것은 이미 내 안에 있다 - 자기 신뢰의 창시자 에머슨의 성공 철학 148
랄프 왈도 에머슨 지음, 김슬기 옮김, 사토 켄이치 편역 / 유노북스 / 2025년 5월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.


왜 나는 자꾸만 나 자신을 남과 비교해가며 필요 이상으로 나의 자존감을 갉아먹을까라는 질문에서 읽기 시작한 도서 《내가 원하는 것은 이미 내 안에 있다》은 미국의 철학자인 에머슨의 성공 철학이 담겨 있다.
에머슨은 "자기 신뢰"의 창시자이자 미국 최초의 철학자로서, 에머슨의 사상을 통해서 지금까지도 철학서에서 많은 독자들의 사랑을 받고 있는 니체의 철학이 탄생되었고, 심리학자들에게 유명한 칼 융의 이론이 완성되었다.

자기 계발서를 많이 읽은 사람이라면 즐겨 찾는 도서로 손 꼽히고 있는 톨스토이, 간디, 그리고 세계적으로도 많은 부를 축적했거나 자신이 몸담고 있는 분야에서도 많은 업적을 이룬 사람들의 중심이 되었던 "자기 신뢰"가 에머슨에 의해 탄생되었다고 한다.


언젠가 돈만을 쫓고 앞만 보고 달려가며 쉬어가는 것조차도 나에게는 사치라는 생각이 들 때쯤 거울에 비친 나의 모습은 삶에 찌든 그 자체였고, 여유라고는 찾아볼 수 없을 만큼 나는 내 삶의 주인공이기보다 시간의 흐름에 끌려갈 수밖에 없었던 나를 발견하게 되었는데,

"자신의 잠재력을 과소평가하지 마라."는 에머슨의 문구가 나에게는 뼈 때리는 문장이었다. 에머슨에 의하면 지극히 평범한 사람들은 스스로의 가치를 발견하지 못한 채로 탑과 조각상을 올려다보면서 비참한 감정을 느끼게 된다고 한다. 탑과 조각상을 쌓아 올릴 수 있는 능력이 스스로에게도 충분히 있음에도 불구하고 그것을 인지하지 못한 채로 자꾸만 스스로의 자존감만 갉아먹고 있었다는 것.

한 챕터 챕터마다 길지 않은 문장이지만 자존감이 한창 바닥치고 있는 나에게는 모든 문장들이 마음속 깊이 파묻히는 문장들뿐. 에머슨의 글들을 통해 진정한 나를 발견해 보는 시간을 가져본다.

노화 해방

노화 해방 - 생체 나이를 거꾸로 돌리는 저속노화 프로젝트 ㅣ 프린키피아 3
장 마르크 르메트르 지음, 김모 옮김, 정희원 감수 / 21세기북스 / 2025년 6월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.


"생체 시계를 거꾸로 돌리는 저속 노화 프로젝트."라는 문장처럼 세월의 흐름에 따라 당연하게 받아들일 수밖에 없었던 노화의 속도를 조금은 더디게 만들 수 있을까?

내가 이 책을 선택하게 된 이유 또한, 과연 우리 모두가 직면할 수밖에 없는 '노화'를 피할 수는 없더라도 직면하게 되는 그 순간을 조금은 뒤로 미뤄볼 수 있을까라는 질문에서 시작되었다.

저자 장 마르크 르메트르는 세계 최초로 노화된 세포를 역분화시켜서 젊은 상태로 되돌리는데 성공한 인물로, 15년간 배아 발달 게놈 복제에 관한 연구를 진행한 이력을 소유한 인물. 노화에 대해 '속도'개념을 도입해 신체 나이와 실제 나이의 차이를 분석해 세계 속 장수마을을 직접 탐방하며 장수마을들에서만 발견할 수 있는 특징과 원리를 토대로 밝혀낸 연구 결과들을 분석하였다.

현재 우리가 살아가는 현시대의 100세 시대에 육박해지고 있는 만큼, 고령화 시대가 급속도로 진행되고 있지만, 단순하게 오래 사는 삶보다는 이왕이면 오래 살아가면서 조금 더 젊게 건강하게 살아갈 수 있다면 더 좋지 않을까?

일단 노화를 예방할 수 있는 방법을 알아가기 전에 왜 노화가 시작되는지, 우리는 왜 늙어가는지에 대해 알아보는 것이 필요하다.

노화란, 세포가 나이 들어가는 현상을 의미하는데, 노화의 과정에서는 특정 유전자의 역할이 중요하다고 한다. 지구상에 존재하는 생물체들의 수명은 각기 다르지만, 인간이 영원히 세상을 살아갈 수 없는 번식을 통해서 생존하도록 진화되어 왔기 때문이라고 전해진다.

우리 몸속 약 220가지의 세포 유형이 배아 발달 과정 중에서 정해지지만, 노화는 각 세포의 기능들과 생리 작용은 유전자 발현에 의해 각기 다르게 발현된다. 즉, 노화는 후성유전적인 영향을 많이 받는다는 의미가 된다.

여기서 노화 현상은 세포 속 유전자가 제대로 각자의 역할을 수행하지 못하거나 후성유전체의 조합이 제대로 이루어지지 않았을 때 노화가 진행된다고 하지만, 꾸준한 운동과 규칙적인 식습관 등을 통해서 노화 유전자의 역할에도 변화를 만들어낼 수 있다고 하니, 나의 생활 습관을 다시 한번 재점검해 보면서 책 속의 비결들을 실천해 보도록 하겠다.