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몸의 기분
마숑 지음 / 피포 / 2021년 11월
평점 :
품절
우리 몸에도 기분이 있어요
기분이 좋을 때도 있고
때론 나쁜 때도 있지요.
몸의 기분은 대체로
마음의 기분과 함께예요
아침에 일어나면서 우린 모두 자신의 상태를 알게 됩니다.
가뿐하게 일어나지면 몸의 상태가 좋은 거지요
그러면 덩달아 기분도 좋아집니다.
반대로 일어나기 힘든 날은 몸도 힘들고
마음도 힘들지요.
몸의 상태에 따라 마음도 달라지는 것이지요
'몸의 기분'은 이런 우리 몸의 상태와 기분의 관계를
이야기하고 있어요.
몸 상태가 좋지 않을 때 스트레칭을 통해 몸의 기분을 좋게 하는 것이지요
몸의 기분이 유연해진 기분이라면
마음도 가벼운 하루가 될 겁니다.
우리가 살아가고 있는 지금은
밖에서 활동을 하는 게 쉽지 않아요.
코로나19와 오미크론의 영향으로
사람을 만나거나 사람이 많은 곳에
가는 게 쉽지가 않지요.
휴일에 등산이라도 가려고 하면
사람이 많지 않을까 고민해야 하고
공원에 산책이라도 가려고 하면 사람이 많지 않을까 걱정해야 하고...
실내에서 생활하는 시간이 길어집니다.
신선한 공기가 부족한 실내생활이 길어지면
몸의 기분이 우울해지고, 마음의 기분도 우울해지지요.
스트레칭은 실내에서 몸을 움직여
몸을 유연하게 하여 몸의 기분을 좋게 합니다.
그러면 마음도 유연하게 되지요
스트레스가 많은 요즘
스트레칭으로 우울함을 날려보는 것도 좋겠지요.
몸의 기분을 up 시켜주는 스트레칭!
준비됐나요?
시작할까요?
시작합니다!
우리 몸에도 기분이 있어요
기분이 좋을 때도 있고
때론 나쁜 때도 있지요.
몸의 기분은 대체로
마음의 기분과 함께예요
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