40세에 은퇴하다

40세에 은퇴하다 - 그만두기도 시작하기도 좋은 나이,
김선우 지음 / 21세기북스 / 2019년 10월

이책의 저자인 김선우 작가는

동아일보에서 12년간 기자로 일하다가 모든것을 내려놓은뒤

미국으로 건너가 제 2의 인생을 살고있는 농부이자 번역가이자

작가이자 수상안전요원이기도 하다.

제 1장은 내려놓기!! 로 시작한다.

한국에서 기자로 생활하면서 치열한 삶을 살아오던 그가 어떻게

다른 줄을 잡기위해 지금 잡고 있는 줄을 놓게되었는지 이야기를 풀어간다.

- 회사에서 일하는 사람은 모두 일에 얽매여산다. 물론 일이 좋아서 하는 사람도 있을 것이다. 일은 가끔 보람을 주기도하지만 결국 밥벌이를 위한 수단일뿐이다. 날마다 출퇴근을 반복하다보면 이런 생각을 딱히 하지않게 될 따름이다. 밥벌이의 어려움은 매월 같은 시기에 월급이 통장에 꽂히는 걸 당연히 여길 때는 생각지도 못했던 엄한 현실이다. 그런데, 그렇게 중요하고 어려운 밥벌이를 때려치웠더니 세상이 다르게보이기 시작했다.

이는,,, 대안을 마련하고나서 올스톱을 한 것이 아니라...

-- 일을 그만두고 일을 찾지 못하게되고나서야 아무생각없이 시키는 일만 해왔다는 걸 뒤늦게 깨달았다 --

어휴... 정말 용감하다고 해야하나.... 무모하다고 해야하나...

그래도,, 믿는 구석이 있지 않았을까??? 그렇지 않고는...

일을 자꾸 벌이고 실패를 해야만 배우는게 있고 배우는 게 있어야 앞으로 나아갈 수 있다. 그래서 은퇴하고 시골로 이사 가는 결정을 비교적 쉽게 할 수 있었노라고 밝힌다. 한번 삶의 방식을 바꾸는 도전을 해보는 것이 필요하다고 느꼈기 때문이다. 후회를 하고 안 하고는 나중 문제였다.

그의 나이 40세를 생각할 때,, 끄덕여지는 부분이기도 했다. - 다시 시작하기에 부담스런 시기는 아니라는 생각,,,

그리고 자발적 빈곤 속의 풍요를 선택한다. - 일명 소비줄이기!!

많은 걸 버리고 더 많은 걸 사지 않았다 전혀 필요없는 걸 너무 많이 갖고 살았기 때문이다. 그리고 소비를 줄이는 것이 그닥 생각보단 어렵지 않았음을 밝힌다.

머리는 집에서 깎기, 비누는 만들어 쓰고...

인터넷, 커피 끊고, 고기, 영양제, 술 끊고...

그랬더니,, 졸음과 스트레스도 끊어지고..

자신의 삶에 돈보다는 의미에,, 방점을 두니,

세상적 가치관에서 멀어지고 사회가 흘러가는대로가 아닌,,

시간적 여유를 두고 생활에서 아웃소싱했던 것들을 모두 자신의 힘으로 거둬들여 스스로 하면서 조금은 부족해도 자급자족적인 생활을 꾸려나가는 삶으로 옮겨가는 작가가 대단하게 느껴진다. 더 중요한 것은 살아지는대로 사는 것이 아니라 자신만의 큰 그림을 그리면서 방향을 갖게되었다는 점!!!

그러려면 중단 없이 계속 배워야 한다는 걸...

20-25년간 배운 것으로 일생을 살아가는 시대는 이미 종료되었단 걸..

공감가는 대목이다.

작가의 인생과 경험을 풀어나가기에 게다가 인생2모작을 염두에 두고 있는 시점이라 더욱 몰입해서 읽게된다. 먼저 시작한 선배의 진행형 삶이 어딜 향해가는지 궁금하니깐...

감정 폭력

감정 폭력 - 세상에서 가장 과소평가되는 폭력 이야기
베르너 바르텐스 지음, 손희주 옮김 / 걷는나무 / 2019년 9월

가정에서 , 직장에서, 우리가 속한 사회에서 알게 모르게 이루어지는

감정폭력! 이 문제가 심각한 문제인것은 일상적으로 벌어지는 일이기에 과소평가되거나 심지어는 인지하고 있지도 못한다는 것이다.

신체적인 폭력은 그 흔적이 눈에 보이지만, 감정적 폭력은 그 흔적이

바로 눈에 보이지 않기에 자신이 정서적 폭력에 노출되어 있는지 조차 모르고

참고 참고 버티고 또 버티는 싸이클이 반복되는 경우가 허다하다.

자신의 인생에서 중요한 사람들에게서 받는 정서적 폭력은

당장은 아니더라도 먼훗날까지 그 영향력이 크다. 특히 어린시절에 가족들에게서 받는 정신적 외상은 사회에서 안정적인 유대관계를 맺는 일을 힘들어하게되는 경향이 있다. 어릴적의 두려움은 그대로 남아 신뢰와 애착을 형성하는 것 자체가 힘겹다.

하기에 부모의 역할이 얼마나 중요한지는 두말할 필요도 없다. 저자는 아이들 괴롭히는 최악의 훈육법으로 침묵을 들고있다. -- silence treatment!!

정말 살벌한 훈육이다. 싸늘하게 무시하거나 모욕하는 수준의 최고레벨!!

부모가 가하는 모욕이나 괴롭힘은 아이의 발달을 제지하고 치명적 상처를 줄 수 있다. 아이를 무시하거나, 비난하거나, 모욕적인 말을 쏟아내거나 주눅들게 하는 등 다양한 형태로 일어나고 있다.

소속된 사회에서 이루어지는 차별이나 집단 따돌림도 예상 외로 더 광범위하게 만연해 있다. 다른 이를 웃음거리로 만들거나 외모를 트집잡아 무시하거나 동료들을 괴롭히는 예는 속한 사회에서도 자주 접하기도 하고 이미 매스컴을 통해 그 심각성이 상상을 벗어나고 있음을 알고 있다.

인터넷상에서 도를 넘어선 악플!! - 보이지 않는 공간에서 더 심해지는 비열함은 그칠줄은 모른다.

이러한 감정폭력에서 스스로를 지키는 방법으로 저자는

L.C.L 원칙을 제시한다. - Love it , Change it or Leave it

무엇인가를 사랑하려 노력하고, 바꿔보고, 그것도 안되면 떠나라!

그냥 참고 있다보면 지속적으로 우린 병들어간다.

가해자에 맞서기 - 정서적 폭력의 가해자가 스스로 심리적 치료를 맏아야겠다고 생각할 만큼 압박감을 느껴야 한다. 벌컥 화을 내는 행동은 의사표현 방식이 아니라 상대를 무시하고 불쾌하게 만들 뿐이란 사실을 알려줘야할 필요가 있다.

스스로를 지킬 힘은 자신이 쥐고있다는 사실! 잊지말고, 무방비로 정서적폭력에 자신을 내어맡기지 않기를....

사회의 건전한 일원을 만들어가는 가장 기본되는 첫걸음은 우리의 아이들을 정신적으로도 건강하게 양육하는 것이기에,,, 저자는 다음과 같이 마무리 짓고 있다.

사회가 아이에게 줄 수 있는 가장 중요한 것 3가지는...

Caring / Sharing / Loving !!

알게 모르게 자신이 가하는 폭력에도 민감해질 필요가 있음을 역시 간과하지 말아야겠다... 특히, 아이들에게...

가온베이커리 스콘 레시피

가온베이커리 스콘 레시피 - 영국 감성 가득 오리지널 스콘 성지의 비밀 레시피
한정훈 지음 / 비타북스 / 2019년 10월

이 책의 저자 한정훈

제과제빵을 전공하고 일산에 베이커리를 운영하고 있는 그는

요즘, 인생스콘으로 입소문나면서 알려진 가온베이커리의 대표!!

아직, 그의 스콘을 맛본적은 없지만, 이책을 보고나서는

일산으로 스콘 헌팅을 나설 요량이다.

스콘으 기본 몇 종류를 만드는 방법을 익혀두면,

재료를 바꿔가면서 풍미를 다양화시킬 수 있기에,

일단 기본을 충실히 봐둘 필요가 있단 생각이 든다.

이상은 버터 스콘,,,

재료 준비과정 ( 가루재료 / 수분재료 / 버터 ) 과

How to make - 각 단계별 만드는 방법을 구분해두어서

그 과정이 조금 더 간단하게 보이는 효과가 있다.

그리고, 각 단계별 만드는 방법은 연관된 사진을 나란히 배치하여

더 알기쉽게 느껴진다.

일단, 반죽과정까지 일단락 되면~ 1시간 정도 숙성과정을 거친다.

맨들맨들하게 윤기나는 먹음직스러운 효과는 예열된 오븐에 넣기 전에

달걀물을 바른다.

마침 집에 구입해둔 크랜베리가 있어서 이를 활용해볼,,

크랜베리 치즈 스콘

- 크랜베리를 럼절임을 해두는 과정이 추가된다. 나머지 과정을 위의 버터 스콘과

유사하다고 보면 된다.

이제 집에서 시간을 투자하며 만들 일만 남았다.

오븐 대신에 에어프라이어는 어떨까??

일단,, 도전해보는 걸로~~

저자의 스콘을 먹어봐야 제대로 성공했는지 알 수 있겠지...

일산으로 스콘 테이스팅도 나서봐야할 듯하다.

라이프 코치 염소연의 셀프리딩

라이프 코치 염소연의 셀프리딩 - 당신은 인생의 리더입니까?
염소연 지음 / 매일경제신문사 / 2019년 10월

누구나 셀프 리더가 될 수 있다.

아니, 자신의 셀프 리더가 되어야 한다고 본다.

스스로를 코칭하면서 내가 바라는 삶을 이끌기 위해선,, 어떻게 해야할까.

이전의 나보다 더 나은 내가 되어가는 삶이라면

셀프리더가 되어가는 과정이되지 않을런지..

이 책의 저자인 염소연 작가는 자신만의 핵심가치를 찾아가면서

스스로의 가치를 디자인해나가는 셀프코칭을 소개한다.

- 신뢰 - 열정 - 창조 - 배려 - 겸손 을 핵심으로 삼고 스스로를 업그레이드

해나가는 가치 디자이너!

방향과 목적의 설정이 분명해야 이에 대한 결단과 실행이 후속으로 나올 수 있기에,

자신의 결핍과 욕구를 잘 파악해야 목적지를 설정하고 비전을 명확히 할 수 있다.

시간의 개념에는 두 가지가 있다. 물리적 개념의 시간인 크로노스와 상대적 개념의 시간인 카이로스다. 크로노스는 시계로 보는 시간의 흐름이고 카이로스는 단 10분이라도 내가 집중해 무엇을 얻어내는 시간이다.

다른 사람이 그저 흘려보내는 매일 한 시간을 나는 무언가를 반복하여 인생의 거대한 반전으로 이룰 수 있는 시간이다.

비슷한 일을 반복하지만, 누군가에는 의미없이 흘러가는 크로노스의 시간이지만, 누군가에는 반복 속에서 반전의 기회를 만들어가는 의미있는 카이로스의 시간이다.

작은 일이라도 반복해서 반전의 효과를 거둔 성공체험이 있다면, 이를 통해 자신감을 가질 수 있기에 그 다음 단계로 한발 더 나아갈 수 있는 발판이 될 수 있다.

셀프리더가 스스로를 업그레이드하는 통로의 바탕엔

정지와 성찰이 깔려있다. - 오로지 자기만의 색깔을 드러내려는 성찰과 연마!!

멈춰서서 생각하는 성찰이 어떻게 성장할지를 알려주는 위대한 통찰을 불러온다.

- 내 인생에 대한 책임은 그 누구의 것도 아닌 나 자신의 것!

내가 길러야하는 힘은 타인과 어울리는 힘이 아닌 스스로와 어울리는 힘이란 것을 깨달아야한다. 그 때 우리는 잠시 멈출 수 있다. -

개인적으로 시선을 끄는 부분이 끝무렵에 등장했다.

~ 셀프리더는 질문을 통해 상대반의 질적 성숙을 유도하는 리더다 ~

셀프리더는 질문을 통해 상대를 존대하고 나를 존대한다.

질문은 사람으로 하여금 선포하게 만든다.

지시하면 머리가 굳지만, 질문하면 머리를 쓰기 시작한다. 셀프리더는 질문을 통해 스스로를 성찰할 뿐만 아니라 상대를 존대해주고 가능성의 터전으로 이끈다.

꼰대가 아닌 존대!!! 지시가 아닌,,

스스로에게 자신만의 답을 발견할 기회를 부여해주는 것~!!

맞다! 당장 적용해봐야할 꺼리가 생겼다....

저자가 전해주고 싶은 많은 것들을 쏟다 부었다.

도무지 나아가는 느낌이 없이 같은 자리에 머물러 있기만 하는 느낌이 들거나,

무기력에서 벗어나 성공경험을 얻고자 하는 사람이라면 한번쯤 이 책을 만나보길 권하고 싶다.

세상은 온통 화학이야

세상은 온통 화학이야 - 유튜브 스타 과학자의 하루 ㅣ 세상은 온통 시리즈
마이 티 응우옌 킴 지음, 배명자 옮김, 김민경 감수 / 한국경제신문 / 2019년 9월

이 책의 저자 마이 치 응우옌 은 과학저널리스트이자 화학자이다.

과학을 전염병처럼 전역에 퍼뜨리는 미션을 위해서 유투브상에서 활동하기도한다. TED강연자로서로 활동한 경력이 있는 적극적인 학자.

제목처럼 세상은, 우리가 인식하고있진 못하지만, 화학을 따로 분리하여 생각하기 힘들만큼 거의 전영역에 걸쳐서 응용되어 사용되고 있다.

우리가 먹는 것에선,,, 인스턴트 푸드엔 화학적 첨가물을 빼면 유통이 힘들 정도라는 것은 충분히 예상해볼 수 있다

우리가 입고 쓰는 물건들을 보자면,, 매일 쓰는 치약, 비누는 물론이요 핸드폰 그리고 충전지까지도 화학적 응용작품인란걸,,,

우리가 살고있는 주거환경인 집을 둘러보자면,, 가장 쉽게는 플라스틱, 유리, 각종 도장재인 페인트류 를 떠올릴 수 있겠다.

아침에 눈을 떠서, 컵에 물을 넣고, 커피 알갱이를 넣으면서 퍼지는 커피를 보면서

- 나의 커피잔은 고체다. 커피잔 입자가 거의 움직이지 않는다. 말하자면 분자들은 서로 단단히 붙잡고있다. ... 김이 모락모락 올라오는 커피잔에서 훨씬 많은 의미를 발견할 수 있다. 커피는 뜨겁다. 물분자가 빠르게 움직이며 서로 충돌한다는 뜻이다. 김으로 모락모락 올라오는 분자들은 아주 빠르게 움직이고 싶다는 강한 욕구를 못 참고 결국 기체가 되어 커피잔을 떠나 더 넓은 장소로 간다. -

눈 뜨자마자 이렇게 분자의 활동을 생각하면서 커피를 마시고~

커피 온기가 어떻게 커피잔에 전달되어 따뜻한 커피잔을 거며쥐면서, 열전도를 떠올리고~~ 밥수저를 들면서 차갑게 느껴지는 이유를 역시 열전도를 들어 연결한다.

몸엔 체온이 있고 체온은 실온보다 높은데, 수저나 나무식탁을 만졌을 때 우리가 느끼는 것은 결국 우리의 체온인셈! 열전도가 빠른 사물은 차게 느껴지고, 느린 사물은 따뜻하게 느껴진다.

그러니 열전도가 빠른 금속성의 수저가 비교적 차갑게 느껴지는 건 당연한 일!

불소 치약,,, 우리가 매일 아침 사용하는 아이템!

허나 불소는 위험한 기체로 7족의 할로겐족으로 물과 반응하면 염산과는 비교도 아되는 더 무시무시한 결과를 초래한다. 고교시절 열심히 외웠던 원소주기율표상 주족원소는 가장 바깥 껍질의 여덟 자리를 모두 채우려하는 옥텟규칙을 채우고 나면 더이상 위협적이진 않다. 치약에 들어있는 불화나트륨은 이미 옥텟규칙을 완수한 상태,,, 완전히 무해하다고는 할 수 없겠지만... 먹어버리지는 않으니... 마이너스 효과보단 긍정적 효과를 위해 사용하는 것 뿐~!!

불소화합물인 테플론도 역시 마찬가지 과정을 거쳐 주부들의 애용품으로 사용되고 있는 것~!!

생활속에서 풍기는 각종 냄새도 역시 유기화합물의 효과로 벌어진다는 것을

알기쉽게 알려준다.

매스컴에서 봐왔던 희토류 ,, 그냥 흘려들었던 말이있는데,, 무슨 금속이나 광석류 정도로 추정을 했을 뿐이있는데,, 이 역시 무기화학의 영역에 들어있다는 새로운 사실...

책의 거의 말미에 이르면,, 뭐하나 화학적 반응이 아닌 게 없단 결론에 이른다.

입자모형, 열역학, 껍질모형, 화학결합, 산화와 환원, 계면활성제, 불화물 등등...

알지못하는 사이,, 스스로 나 자신도

화학 스피릿에 점차 전염이 되어감을 인정하지 않을 수 없게 된다.

저자가 밝히는 화학스피릿이란??

세계를 당연하게 바라보지 않는다.

사물 내부의 아름다움을 알아본다

무작위 대조시험을 기뻐한다.

충족되지 않은 호기심 갈증을 느낀다.

복합성을 기뻐하고 단순한 대답을 거부한다.

숫자와 사실을 사랑한다.

허허,, 고수의 단계란 이런건가....

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