몸도 마음도 건강한 나의 소중함 ‘나는 뚱뚱하다‘

나는 뚱뚱하다 ㅣ 베틀북 고학년 문고
최승한 지음, 한태희 그림 / 베틀북 / 2024년 5월

항상 내면이 튼튼한 아이로 커줬으면 좋겠다고 바라면서도 고1이 된 둥이들을 보며 키가 더 컸으면 좋겠고 비율도 좋았으면 좋겠다는 바람을 갖게 된다.

나 또한 이런데 외모 가꾸기에 한창인 시기인 초등학교 고학년, 사춘기 아이들은 어떠할까? 초등학생 고학년 추천도서 '나는 뚱뚱하다' 최승한 저자 또한 뚱뚱해서 다이어트를 했고 좌절하길 여러 번이었단다.

그래서인지 다이어트를 시작한 초등 5학년 제방이를 통해 아이들 눈높이에 맞추어 외모보다 더 중요한 것이 있다는 걸 알려주는 이야기가 더 실감나게 그려져 아이들의 공감을 이끈다.

그리고 더 나아가 음식뿐만 아니라 게임, 유튜브 등 어떻게 욕구 조절을 잘할 수 있는지까지 알려줘 자존감까지 높이게 만드는 책 '나는 뚱뚱하다'다.

먹는 것만큼 기분 좋은 일이 세상에 있을까?

p.33

맛있는 음식을 먹을 때 세상 누구보다도 행복해하던 제방이는 단 한 번도 자신이 뚱뚱하다고 생각하지 않았고, 튀어나온 배를 부끄러워하지 않았다.

그러던 어느 날, 축구를 하다 넘어진 제방이는 자신을 한심하다 쳐다보는 진아의 눈빛에 상처를 받게 되고 뒤이은 체육시간에 뜀틀을 뛰던 자신의 모습을 비웃는 아이들의 말을 우연히 듣게 되면서 충격을 받아 살을 빼기로 결심한다.

하지만 살을 뺀다는 게 어디 내 마음대로 되던 일인가?! 일일 일식을 시작으로 살과의 전쟁을 선포해 보지만, 맛있는 음식이 넘치는 세상에 점점 마음이 약해져만 간다.

그럼에도 포기하지 않던 제방은 내장산 등반에 우여곡절 끝에 성공하게 되고, 이 과정을 통해 뚱뚱하고 먹는 것 자체가 부끄러운 일이 아니라 아무것도 하지 않고 '밥벌레'처럼 사는 것이 창피한 일이라는 걸 깨닫는다.

지금까지 살면서 오늘처럼 이렇게 열심히 산 적이 없는 것 같다. 죽지 않겠다는 마음 하나만으로 걸었고, 지금 안전하게 집에 돌아왔다. 제방이는 배에 내려앉은 배 주름을 보며 두 손으로 찰싹찰싹 격려해 준다. 고생했다. 제방이 몸의 살들이 출렁대면서 제방이의 격려에 화답한다.

모두 자기 것이다. 어느 하나 소중하지 않은 것이 없다.

p.129

그렇게 먹는 것 이외의 또 다른 즐거움을 하나 둘 알아가게 된 제방이는 밥 먹고 그냥 쉬기에 세상에는 너무 재밌는 것들이 많이 있다는 것과 외모보다 더 중요한 것이 무엇인지 알게 된다.

뚱뚱한 것에 신경 쓰기보단 맛있게 먹고, 잘 싸고, 신나게 움직이고, 가족들, 친구들과 함께 웃으며 몸과 마음 모두 건강한 나로 남기로 한 제방이를 통해 우리 아이들 또한 어떻게 욕구를 조절하고, 꾸준히 노력하면 조금씩 바뀔 수 있다는 것을 배울 수 있다.

자존감 높이는 책 <나는 뚱뚱하다>는 초등 고학년 문고로 출판되었으나, 삽화가 중간중간 들어가 있어 글밥 책을 잘 읽는 저학년도 쉽고 재밌게 읽을 수 있는 초등학생 추천도서로, 책을 읽고 베틀북 출판사에서 제공하는 독서 지도안으로 함께 활동도 해보며 '몸도 마음도 건강한 나'의 소중함을 배워보길 바란다.

퇴사, 이직을 고민하는 직장인 추천도서, 나는 왜 일을 하는가?

나는 왜 일을 하는가? - 인문학으로 통찰해 본 직장생활
서기원 지음 / 바른북스 / 2024년 6월

나는 왜 일을 하는가?

책 제목을 읽는 순간 떠오른 답은 돈을 벌기 위해서였다. 먹고살아야 하니까.

그럼 조금 힘들 수는 있으나 월급만으로도 먹고사는데 지장이 없음에도 우린 왜 월급 외 추가적인 돈을 벌려고 재테크를 하고 투잡을 하는걸까?!

이에 저자는 돈을 벌면 '좋은 사람과 맛있는 음식같이 먹으며 여행도 다니고 편안하고 즐겁게 살'수 있고 행복하니까라고 말한다. 즉, 우리는 행복하려고 사는 거고, 살기 위해 돈을 벌고 돈을 벌기 위해 일을 한다.

그럼, 나는 행복한가?!

"안녕히 계세요 여러분~ 전 이 세상의 모든 굴레와 속박을 벗어던지고 제 행복을 찾아 떠납니다~"

누구나 한 번쯤 들어본 이뉴야사 유가영의 대사 속에도 자신의 행복을 찾아 떠난다는 말이 있다. 그런데 이 대사는 퇴사 짤로도 유명하다.

그만큼 많은 직장인들이 직장 생활을 힘들어하고 스트레스받아하며 자신의 행복을 찾기 위해 이직과 퇴직을 고민하고 꿈꾼다. 저자 또한 기업 강의를 나가서 직장인들에게 제일 많이 듣는 말이 "퇴사", "집에 가고 싶다", "사는 게 뭔지", "스트레스"라며 강의하러 갔는데 심리 상담을 해줘야 할 판이라고 한다.ㅠㅠ

그럼 퇴사를 하면 행복해질까?!

이에 직장인 인문학 추천도서 '나는 왜 일하는가?' 저자 서기원은 회사가 전쟁터라면 밖은 지옥이라고, 스트레스 피하려다 지옥에서 살 수 없다며 이왕 회사 다니는 거 스트레스 좀 덜 받으며 다닐 수 있는 방법에 대해 알려준다.

일하는 데 있어 더 큰 동기부여가 되는 내적 동기를 어떻게 되살릴 것인지, 내가 하고 싶은 일을 하면 좀 더 행복해질 수 있을지, 주어진 업무와 환경이 만족스럽지 않을 경우 어떻게 해야 하는지, 희망 없는 노동의 반복에서 벗어나는 방법 등 스트레스 덜 받으며 직장 생활하는 방법을!

 

그 과정 속에서 직장 생활을 하다 벤처 기업 CEO로 변신해 '집 나가면 개고생' 명언을 제대로 경험한 서기원 저자였기에 만날 수 있는 속 시원한 발언과 알랭 드 보통의 '불안', 법륜 스님의 자존감, 코넬 대학 심리학과 교수 연구 등 다양한 인용을 만날 수 있어 좋았고!

정말 잘하고 있으니 내가 일을 하는 이유를 찾아 진정으로 내 일을 사랑하고, 내 삶의 시간을 의미있는 시간으로 채워나갈 수 있도록 건네는 위로와 격려가 특히 좋았던 직장인 인문학 도서였다.​

​지금 내가 잘 살고 있는 건지

이 일이 나랑 맞는지

어떤 일을 하며 어떻게 살아야 행복해질 수 있는지

퇴사를 꿈꾸지만 퇴사하지 못하거나

먹고살기 위해 내가 좋아하는 일을 선택하지 않았다는 후회를 하는 등

정체성 혼란을 겪고 있다면, 직장인 인문학 추천도서 '나는 왜 일하는가?'을 통해 회사에서 일하는 것이 행복하지 않는 이유에 대한 답을 찾아 우리 삶은 행복의 총량을 늘리기 위한 끊임없는 투쟁이라는 저자의 말 따라 그 투쟁의 과정에서 우리가 느끼는 희, 노, 애, 락을 제대로 즐길 수 있길 바란다.

사람들은 들판에 핀 수많은 네 잎 클로버 중에서 네 잎 클로버를 찾는다. 네 잎 클로버의 꽃말이 행운이기 때문이다. 그런데 세 잎 클로버의 꽃말이 무엇인지 아는가? 바로 '행복'이다.

"행운을 찾아 우리는 오늘도 수많은 행복을 그냥 지나치고 있는 건 아닐까?"

P.142

행복과 불행은 자기가 만드는 것이지 누가 거저 던져주질 않는다. 아무것도 안 하고 가만히 있는데, 불평만 하면서 살고 있는데 행복이 어느 날 선물처럼 찾아오지 않는다. 그러니까 인생, 항상 긍정적으로 살자. 우린 아직 행복해야 할 날이 훨씬 더 많다.

"우린 아직 미생이니까."

P.154

+ 지원도서입니다. +

몽골 여행 100배 즐기기 ‘고비는 예뻤다‘

고비는 예뻤다 - 그저 행복한 셀렘의 시간, 몽골 90일
안정훈 지음 / 에이블북 / 2024년 6월

나이 70에 나 홀로 무려 260일간 아프리카를 종단했던 <아프리카 이리 재미날 줄이야> 안정훈 저자의 두 번째 책 <고비는 예뻤다>를 만났다.

이번엔 몽골 여행이다!

그것도 여행 비자 만기 3개월을 꽉 채워 살면서 여행 명소란 명소는 다 다녀온 찐 경험담과 함께 꼭 가봐야 할 핫스폿과 여행 코스, 루트 등 몽골 여행 100배 즐길 수 있는 꿀팁이 담긴 여행 에세이로 돌아왔다.

 

쳉헤르 온천에서 맥주 한 캔 마시며 낭만적인 밤하늘을 즐기기도 하고, 힐링 스폿 흡스쿨에서 하늘과 호수 경계가 사라져 온 세상이 반짝이는 착각에 빠져 보기도 하고, 2억 년 전 백악기에 아기 공룡 둘리가 놀던 땅 불타는 절벽 바양작 등을 만나며 마치 몽골 여행을 다녀온 기분마저 들게 한 '고비는 예뻤다'

바로 이게 여행 에세이가 주는 매력이 아닐까 싶다.

확실히 아는 만큼 보이고, 보이는 만큼 느끼고, 느끼는 만큼 만족할 수 있다는 저자의 말 따라 몽골 여행을 계획하고 있다면 지도가 되고 나침반이 되어줄 책으로, 꼭 읽어보고 배낭 속에 넣어 가길 추천한다.

무엇보다 몽골 먹거리, 날씨, 꼭 챙겨야 할 준비물, 인생 사진을 건질 수 있는 최고의 스폿 소개뿐만 아니라 절대 하지 말아야 할 행동, 에티켓 등의 주의사항과 상식도 포함된 몽골 100배 즐기기 꿀팁이 정말 유용하게 다가온다.

여기에 몽골 맛보기 코스, 중부 초원 코스, 남부 고비사막 코스, 북부 흡스굴 코스, 혼합형 코스가 포함된 한눈에 살펴볼 수 있는 여행 코스와 함께 자세히 들여다보는 몽골 핫 플레이스까지 몽골 여행의 모든 것이 담겨있으니, 낯선 여행길에 다가오던 두려움을 설렘으로 바꿔준다.

끝없이 펼쳐진 초원을 말을 타고 달리는 기분은 어떨까?!

쳉헤르 온천에 몸 담그고 쏟아지는 별을 보고, 한여름에 얼음에 뒤덮여 있는 독수리 계곡 욜린암이라니!

온전히 90일 동안 몽골에 머물며 다양한 사람을 만나고 새로운 환경과 문화를 접하는 저자를 보고 있으니, 당장 짐을 챙겨 훌쩍 보나고 싶어진다.

여행은 경치를 보는 것 이상이다.

변함없이 흘러가는

무료한 생활에 대한 변화다.

- 미라엄 브래드 / p.140

특히 사하라 사막, 아타카마 사막과 함께 세계 3대 사막에 속하고 아시아 최고의 별 관측지인 고비사막의 부드러운 모래가 사르르 사르르 불러주는 노래를 들어보고 싶다.

맨발로도 걸을 수 있는 뜨겁지 않은 사막, 초원과 강 그리고 멀리 펼쳐진 알타이산맥까지 함께 볼 수 있는 뇌쇄적이고 최고의 곡선 미학을 보여준다는 고비사막을 언젠가 만날 수 있겠지?!

한 번도 안 가본 사람은 있어도 한 번만 간 사람은 없다는 몽골!

한 살이라도 어릴 때, 조금이라도 건강할 때, 힘들다는 걸 알고 가야 할 만큼 힘든 몽골 여행이지만 그만큼 일상탈출을 꿈꾸는 이들에게 에너지 충전소가 되는 매력적인 곳이기도 한 곳!

일정표 세우는 것보다 더 중요한 몽골 여행 100배 즐기는 꿀팁을 여행 에세이 '고비는 예뻤다'를 통해 '오길 잘했어, 몽골은 이 맛이야!'를 외칠 수 있길 바란다. :D

실제로 보니 별거 아니구먼, 괜히 쫄았네.

여행하면서 가고 싶은 게 있으면

망설이지 말고 질러보면서 살리라 했지.

그러나 여전히 고정관념과

자기 검열하는 버릇을 버리지 못하고 있음을

새삼 깨닫는다.

죽기 전에 나아지겠지?

p.82

여행은 별별 경험을 다해 보는 것이다.

좋은 여행은 추억이 된다.

힘든 여행은 배움을 준다.

나쁜 여행은 교훈을 준다.

어떤 여행은 감사하고 기쁜 경험이다.

p.210

여행은 길 위의 도서관이다. 걸으면서 하는 독서다. 다양한 사람들과 만나고 새로운 환경과 문화를 접하면서 시야가 넓어진다. 다름을 이해하고 인정하고 준중 하게 되었다.

p.254

+ 지원도서입니다.

연천 여행길에 읽기 좋은 에세이 책 ‘유년으로의 여행‘

유년으로의 여행 : 경기도 연천 - 대한민국의 심장
조원 지음 / 부크크(bookk) / 2023년 9월

나에게 있어 경기도 연천이란 구석기 축제를 통해 아이들과 그 시대를 온전히 즐겼던 추억이 있는 곳이다. 그래서 경기도 연천 가볼만한 곳이 가득한 '유년으로의 여행' 에세이 책을 만나는 시간이 더 반갑게 다가왔다.

무엇보다 경기도 연천 가볼만한 곳과 함께 조원 저자가 연천군에서 보냈던 유년 시절의 추억뿐만 아니라 역사, 전설, 설화 그리고 어원 등을 통해 그 지역에 한층 가까워질 수 있어 좋았다.

에세이 책 추천 '유년으로의 여행'에는

남한과 북한의 경계선을 따라 한반도의 중앙을 동서로 가르며 흐르는 한탄강과 임진강,

일본인들 핍박 속에 노동력을 착취당한 연천 지역 주민들의 희생으로 만들어진 한탄철교,

슬픈 이야기를 품고 있는 삼형제 바위,

초입에 있는 광개토대왕릉비부터 통일 바라기라 명명한 해바라기를 만날 수 있는 삼국시대 유적지 호로고루성,

1930년대 고랑포구를 생생하게 재현해둔 고랑포구 역사공원,

이방원이 조선의 건국을 반대하고 연천으로 낙향한 친구 이양소를 만나기 위해 연천에 오는 도중 수레가 여울에 빠진 일화를 가진 차탄천,

총 16기의 고인돌을 모아둔 연천 고인돌 공원 등 저자가 약 1년 동안 연천지역을 20여 차례 직접 방문해 유년 시절 함께했던 연천군의 여러 모습을 자신의 추억을 바탕으로 풀어놓은 기록을 만날 수 있다.

서남쪽으로 파주시, 북쪽으로는 철원, 동쪽으로는 포천시, 남쪽으로는 동두천시와 맞닿은 곳에 위치한 경기도에서 5번째로 큰 경기도 연천군을 저자는 분단 이후 '멈추어 버린 대한민국의 심장'으로 표현한다.

그만큼 연천군 지역은 전쟁의 상흔과 함께 화산지대의 지리학적 특성이 보존되어 있는 천혜의 지리적, 역사적 가치를 지닌 아름다운 곳으로, 아이들과 함께 역사라는 주제로 여행하기에도 좋은 곳이다.

연천 한탄강은 궁예가 왕건의 쿠데타 당시 도망가던 도중 이 강을 건너면서 한탄을 했다고 알려져 있으나 사실 크다는 의미의 순우리말 ‘한’과 여울 탄(灘)의 ‘큰 여울이 있는 강’이란 뜻이라고 한다.

이처럼 그 지역의 어원과 역사, 설화 등도 만날 수 있고, 콩과 율무, 두루미 등이 유명한 연천군의 율무 축제와 두루미 체험 마을도 만날 수 있는 여행 에세이 책으로, 연천 가볼만한 곳을 찾고 있다면 삼국시대부터 6.25 전쟁에 이르기까지 몇 십만 년 전 시간의 흔적들이 가득한 '유년으로의 여행'과 함께하시길 추천한다.

은대리 판상절리를 앞에 두고 차탄천에서 수영하며, 최소 15만 년 된 현무암 돌과 놀았다는 저자의 추억과 함께 연천 구석구석을 만나는 시간이 즐거웠고, 무엇보다 저자와 함께 여행하는 듯해 더 뜻깊은 시간이었다.

여기에 나만의 추억도 떠올리게 했던 이야기로, 조만간 나도 떠나야겠다. 일상을 덜어내는 여행을 말이다♥

오랜 세월 변함없이

같은 곳을 지키고 있는 무언가는

우리에게 큰 위안을 준다.

그래, 어쩌면 그곳은

우리가 반드시 찾아가야 할

자리인지도 모른다.

p.71

+ 지원받은 도서입니다. +

[100자평] 2666

2666 - 볼라뇨 20주기 특별합본판
로베르토 볼라뇨 지음, 송병선 옮김 / 열린책들 / 2023년 10월

로베르토 볼라뇨 필생의 역작을 이렇게 좋은 판본으로 만날수있어 너무 행복합니다!