소소한 여행가 (소소키미 서재)

[서평] 뇌를 바꾸면 통증이 사라진다 - 다니엘 G - [뇌를 바꾸면 통증이 사라진다 - 뇌과학이 밝혀낸 만성 통증의 진짜 원인]

소소키미 — Thu, 23 Jul 2026 20:49:00 +0900

뇌를 바꾸면 통증이 사라진다 - 뇌과학이 밝혀낸 만성 통증의 진짜 원인
다니엘 G. 에이멘 지음, 김성훈 옮김 / 흐름출판 / 2026년 07월

이 책은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.
뇌와 통증이라는 2개의 키워드를 보고 이 책을 선택했다. 뇌와 통증이 어떤 관계가 있을지도 궁금했고, 뇌가 통증을 지배할 수 있겠단 생각 또한 들었기 때문이다. 저자는 임상 프로그램을 참여하는 사람들의 실제 사례를 포함해서 이 책을 구성했다. 어떤 상황인지 훨씬 더 이해하기 수월했고, 통증에 대한 이해가 더 빠르게 돕는 역할을 했다. 사람들은 통증을 느끼지만 원인을 못 찾는 경우가 있다. 이 원인은 MRI나 병원의 최신 기술을 통해 찾으려 하지만, 결국 뇌의 문제일 때가 많다. 그렇다고 해서 뇌의 문제로 100% 해결되는 것은 아니다. 뇌가 지배하고 있는 감정, 스트레스 등으로 인해 통증은 더 악화될 수도 완화될 수도 있다. 이 책에서는 그것을 치유의 고리, 파멸의 고리라고 부른다. 이런 스트레스, 감정, 트라우마 같은 것들은 우리가 일상에서 조절할 수 있는 방법이 많다. 명상, 호흡법 등 뇌가 지배하는 감정과 통증의 고리를 유연하게 만들 수 있는 방법들 말이다. 저자 역시 만성통증을 경험했기 때문에 책에서 접하는 정보들이 더욱 와닿을 수 있었던 것 같다.
이 책의 흥미로운 점은 통증을 단순히 참아야 하는 감각으로만 보지 않는다는 데 있다. 보통 우리는 통증이 생기면 그 원인을 몸의 어느 한 부분에서 찾으려고 하지만, 이 책은 그보다 더 넓은 시각에서 통증을 바라본다. 결국 통증은 몸의 문제이기도 하지만, 동시에 뇌가 그것을 어떻게 받아들이고 해석하느냐의 문제이기도 하다. 그래서 같은 상황이라도 어떤 사람은 더 많이 또는 크게 아프다고 느끼고, 어떤 사람은 비교적 덜 아프게 지나갈 수 있다는 것이다. 또 눈여겨 볼 점은 통증은 감정이나 스트레스와 분리되지 않는다는 점이었다. 통증이 생기면 불안해지고, 불안해지면 다시 통증에 더 민감해지는 식으로 악순환이 이어질 수 있다는 설명은 실제 생활과도 많이 맞닿아 있다고 느꼈다. 반대로 그 고리를 끊어내기 위해서는 대단한 치료가 아니라 일상 속에서 실천할 수 있는 방법들도 중요하다는 점이 이 책의 또 다른 장점이었다. 결국 이 책은 통증을 없애는 법을 알려주는 데서 끝나는 것이 아니라, 통증을 대하는 태도와 그 원리를 다시 생각하게 만든다.
이 책은 나름 뇌과학에 대한 설명서이면서 동시에 통증을 겪는 사람들의 삶을 이해하게 하는 책이기도 하다. 단순히 아픈 감각을 다루는 것이 아니라, 아픔을 둘러싼 감정과 생각, 생활 습관까지 함께 바라보게 만든다는 점에서 의미가 있었다. 이 책을 통해 통증은 무조건 견뎌야 하는 것이 아니라, 이해하고 조절할 수 있는 대상임을 깨달을 수 있었다.

[서평] 엔시티피케이션 - 코리 닥터로우 - [엔시티피케이션 - 똥이 되어버린 플랫폼의 해부학]

소소키미 — Thu, 23 Jul 2026 20:33:00 +0900

엔시티피케이션 - 똥이 되어버린 플랫폼의 해부학
코리 닥터로 지음, 박희원 옮김 / 흐름출판 / 2026년 07월

이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.
엔시티피케이션이라는 단어가 생소했다. 이는 플랫폼 부패라는 의미라고 한다. 쓰레기화, 개똥화라는 표현도 되어 있던데 책에서도 실제로 똥이라는 표현이 자주 등장한다. 무슨 플랫폼 부패를 말하는거야라는 질문을 하게 된다. 구글, 아마존 등 우리가 알고 있는 대기업 플랫폼이다. 사실상 독점이 가능하다싶을 정도로 거대한 규모이고 많은 것들을 다룬다. 하지만 이들이 처음부터 독점할 수 있었던 것은 아니다. 처음부터 잘되는 사업은 결코 없으니까 말이다. 구글과 아마존, 페이스북 등은 각각의 방식으로 사용자의 마음을 사로잡았다. 무료 배송을 해준다거나 친구 관계를 쉽게 연결해 준다는 장점을 제시하고 결국 이로인해 플랫폼을 끊지 못하게 만들었다. 요즘 들어 개인 정보 보호에 대한 이야기가 많이 나온다. 알고리즘에 따라서 내가 찾은 상품들이 주변 광고로 마구잡이로 뜨기도 하고, 생각만 한 것 같은데 그 또한 광고로 보이는 경우도 있다. 종종 우리는 누군가 우리 이야기를 듣고 있다는 말도 한다. 이 모든 것들이 거대 기업의 플랫폼을 장악하기 때문에 발생하는 문제라는 것이다. 결국 거대 플랫폼은 이용자도, 사업자도 모두가 혜택을 받는 것과 멀어지는 위치에 서게 된다.
그래서 이 책은 이 상황을 어떻게 해결해야 할 것인가를 제시한다. 독점하는 기업을 사용하지 말아야 한다는 극단적인 관점은 아니다. 규제나 규칙, 구조를 다시금 재정리해야 한다는 것이다. 하나의 플랫폼에서 움직이지 못하게 묶어둘 것이 아니라 이용자의 자율성을 확보해줘야 한다는 것이다. 인앱결제만 가능하게 한다거나 하는 등의 사례도 포함이다. 이 책을 읽으면서 정말 많은 (우리가 잘 알 고 있는) 플랫폼들이 우리가 생각하지 못했던 방식으로 사람들을 모았고, 이용하고 있었다는 것을 알 수 있었다. 이 책이 인상적이었던 이유는 결국 플랫폼을 단순히 편리한 도구로만 보지 않게 만들기 때문이다. 우리는 그동안 플랫폼이 제공하는 편리함에 익숙해져 있었고, 그것이 어떤 방식으로 유지되는지에는 크게 관심을 두지 않았던 것 같다. 하지만 책을 읽고 나니 그 편리함 뒤에는 이용자를 붙잡아 두기 위한 계산과, 사업자를 더 깊이 종속시키는 구조가 있다는 점이 보였다. 처음에는 친절하게 다가오지만 시간이 지날수록 불편함이 쌓이고, 결국 선택권은 줄어드는 방식이 너무 자연스럽게 반복되고 있었다.
결국 이 책은 거대 플랫폼을 무조건 쓰지 말자는 이야기가 아니라, 우리가 그 안에서 얼마나 쉽게 통제받고 있었는지를 자각하게 만든다. 그리고 그 통제를 개인의 선택 문제로만 넘길 수 없다는 점도 보여준다. 플랫폼이 커질수록 이용자는 더 자유로워지는 것이 아니라 오히려 더 좁은 선택지 안에 놓이게 된다. 그래서 이 책은 불편한 현실을 설명하는 데 그치지 않고, 왜 지금 플랫폼을 다시 생각해야 하는지를 묻는 책으로 읽혔다.

[서평] 개와 괴물의 시간 - 마크 해던 - [개와 괴물의 시간]

소소키미 — Thu, 23 Jul 2026 20:16:00 +0900

개와 괴물의 시간
마크 해던 지음, 박아람 옮김 / 문학수첩 / 2026년 07월

이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.
굉장히 독특한 주제로 구성된 책이었다. 개와 괴물의 시간이라는 큰 주제를 갖고 있지만 총 8개의 단편이 실려있었다. 작가에 대한 정보가 크게 없었는데, 수 많은 상을 받고 엄청난 재능을 가진 작가로 유명한 사람이었다. 이 책은 그리스로마신화와 같은 신화적 요소가 포함되어 있는 소설이었다. 처음에는 크게 기대하지 않고 읽어볼까 싶었는데, 문장과 내용이 눈을 뗄 수 없게 만들었다. 총 8개의 단편의 길이가 길고 짧은 것들이 섞여 있었지만, 길이와 상관없이 너무 아쉽기도 한 것도 있고, 적당한 길이에서 끊어진다는 생각이 들기도 했다. 이 정도의 흡입력 있는 문장과 내용을 오랜만에 만나본다는 생각도 들었다, 8편의 단편은 각각 다른 소재들로 구성되어 있다. 소설이라는 점을 감안하고 읽으면 조금 더 흥미로울 수 있고, 이 책을 진지하게 받아들이면 조금 흥미가 덜 할지도 모르겠다.
가장 첫번째 등장하는 작품은 기형적인 아들을 출산한 어머니에 대한 이야기이다. 그녀는 엄마의 노릇을 하기 위해서 끊임없이 애를 썼다. 그 와중에 기형 아들의 동생인 딸을 출산하기도 한다. 하지만 끝까지 그녀는 그를 사람처럼 자라게 할 수는 없었지만, 적어도 어딘가에 갇혀 있는 삶으로부터는 벗어나게 해주었다. 그 과정에서 남편과 딸의 모습 등을 보면서 표면적으로 보이는 인간의 모습과는 또 다른 모습을 볼 수 있었다. 생각했던 것과 다른 '생각'을 할 수도 있는 것이고, 의외의 반전이 있을 수도 있다. 또 다른 단편인 '개들'은 좀 더 독특한 느낌이 들었다. 자신과 함께이던 사냥개들과의 이야기인데, 정말 길지 않고 짧은 분량이었음에도 불구하고 감정적인 서사 부분이 엄청나게 잘 담아졌다는 생각이 들었다. 그는 사슴이 되어버렸기 때문에 그와 함께한 사냥개들에게 쫓기고 만다.
8개 단편이 하나하나 재미있게 느껴져서 '개와 괴물의 시간'이라는 큰 주제를 어느 새 잊게 된다. 한 편 한 편 각각 개성이 있고, 담아내진 내용이 무척 풍부하다. 일반적인 소설이 길어서 읽기 부담스러운 사람이라면, 이 책의 단편들을 읽으면서 소설을 읽는 부담을 덜어볼 수 있을 것이다.

[서평] 일본 책방 도감 - 마사키 데쓰야 - [일본 책방 도감]

소소키미 — Sun, 28 Jun 2026 21:47:00 +0900

일본 책방 도감
마사키 데쓰야 지음, 백운숙 옮김 / 윌북 / 2026년 06월

이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'일본 책방 도감'은 어쩌면 여행길에서 무심코 지나쳤을 작은 서점들을 그림으로 만나볼 수 있는 책이다. 언어에 능통하지 않고서야 일본어로 쓰여진 책을 사는 일은 거의 없기에, 여행길에서 지나쳤을 그 작고 의미있는 책방들을 이 책에서나마 만날 수 있단 것이 의미 있었다. 우리는 대체적으로 대형서점과 독립 서점이 주를 이루는 것 같다. 대부분 사람들은 온라인 서점을 통해 필요한 책을 구입하거나 중고(헌책)라고 온라인을 대부분 이용한다. 아니면 잘 알려진 나름 온라인 서점에서 오프라인 중고매장을 운영하는 경우도 있어, 헌책을 구입하기 위해 작은 서점을 방문할 일은 없다. 아주 오래 전에는 동네 서점이 곳곳에 있었는데 요즘은 찾기 어렵다. 이 책에서는 모든 일본 책방을 다루고 있지는 않다. 중간에 컬럼으로 저자가 어떻게 이 책을 만들었는지에 대한 내용이 적혀있다. 이 정도의 책방을 찾아다니며 측정하고 인터뷰하며 만들어낸 것을 보면, 쉽지 않은 작업이었음은 틀림없다. 일본에서도 한 지역에만 국한되지 않고, 우리에게 익숙한 도쿄, 오사카, 오키나와 등 다양한 지역의 작은 서점들을 찾아 (모두가 다 작기만 한 것은 아니다) 직접 방문하고 사진 찍고 그림으로 남겼다. 사진과 그림을 비교하면서 보는 재미도 있고, 때로는 그림이 훨씬 사진보다 잘 나와서 책방의 매력을 더 살려주는 것이 아닌가 싶다. 별 것 아닌 화장실 위치부터 서점만이 갖고 있는 나름의 비밀공간 등 다양한 요소들을 함께 볼 수 있다. 더불어 그 서점이 어떤 위치에 만들어졌는지, 그 위치는 어떤 사연이 있는지도 다루고 있어 서점의 크기나 어떤 모습을 하고 있는지 이외에도 재미 요소가 꽤 있다. 초소형 도서관도 있는데 전화부스를 활용하여 도서관을 만든 것이다. 우리가 생각하는 그 전화부스 정도의 사이즈에 도서관이 차려졌는데, 혼자 들어가서 책을 보고 고르기에 적절해 보였다. 다양한 서점의 도감을 보면서 어떤 곳은 거주지와 함께 있는 곳도 있고, 어떤 곳은 장난감 창고를 개조하기도 했다. 모두가 같은 모습의 서점이 아니라 자신만의 개성을 담은 서점으로 남아 있는 것을 볼 수 있었다.손으로 그려진 그림, 적절히 안정적인 색으로 채워진 서점을 보면서 직접 가보지는 않았지만 나름의 안정감이 드는 기분이 들었다. 그곳에서 어떤 책을 파는지도 중요하지만 지켜나가고 있는 것이 있다는 게 더 눈길을 끌었다. 오래된 곳만의 기품이 있고, 남겨진 것을 지키는 것에 정성이 있었다. 언젠가 떠나게 될 일본 여행길에서 만나게 될 서점이, 이 책에 실려있거나 그렇지 않다해도 그 서점만의 매력을 알아보는 바탕이 되어줄 책이었다.

[서평] 스킬 코드 - 맷 빈 - [스킬 코드 - AI 시대 인간의 성장 법칙]

소소키미 — Thu, 28 May 2026 16:28:00 +0900

스킬 코드 - AI 시대 인간의 성장 법칙
맷 빈 지음, 이희령 옮김 / 청림출판 / 2026년 05월

이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.인공지능이 다양한 분야에서 활용되면서, 과연 우리가 학습을 하고 있는가에 대한 문제가 대두되기 시작했다. 예전에는 도제식으로 사람을 육성하고는 했었는데, 이제는 기술과 기술의 이어지는 관계에서 사람은 필요 없어지고 있는 상황이 된 것이다. 이 책은 논문을 기반으로 쓰여진 책이다. 연구를 꽤 오랜 기간 깊게 진행했는데, 이렇게 연구할 수 있는 사람이 있구나 싶은 생각이 먼저 들었다. 기술이 필요한 분야의 사람들(특히 의사)을 관찰하면서 그들의 기술과 로봇 사이의 관계가 어떻게 변하고 있는지 심도 있게 살펴보았다. 기술이라는 것이 중간에 로봇과 같은 인공지능이 끼어들면서 사뭇 예전과 달라졌다. 우리는 따로 기술을 익히지 않아도 되는 것이다. 저자가 말하는 스킬 코드의 3가지, 3C에 해당하는 모든 것들을 하지 않고 있는 것이다. 이 3C는 도전(챌린지), 복잡성(컴플렉스), 연결(커넥션)로 이루어져 있다. 생각해보면 로봇이나 기술이 대신 할 수 있는 부분들이 많아지면서 우리는 딱히 무엇인가에 땀흘려 도전하지 않아도 된다는 것을 체감하고 있다.저자는 이 3C를 되찾아야 한다고 말한다. 우리가 무엇인가를 익히고 학습하는 데 있어서 성찰도 중요하지만, 저 3C가 우리와 인공지능과 같은 기술 사이에 벌어져 있는 간격을 메워준다고 말한다. 실제 연구를 위한 관찰에서도 이와 관련된 부분이 나타났다. 그리고 또 하나의 발견은 '그림자 학습'이다. 이를 통해 우리는 실패와 도전, 후회를 통해 기술을 습득하게 된다. 이 과정이 빠지게 되면 앞으로 우리는 미래의 학습자라는 것 자체가 없어진다는 것이다. 인공지능이나 기술이 다 해주게 되는 것에 익숙해지지 말아야 한다는 의미이다. 기술을 갖고 있느냐 없느냐는 빈부의 격차보다 더 큰 격차를 가져올 것이라 저자는 예견한다. 지금은 편리함에 익숙하고 싶겠지만, 결국 그게 경쟁력을 달리 표현하는 방법이 될 수도 있기 때문이다. 우리의 스킬을 잘 지켜내고 키우기 위해서 저자는 인프라 구축을 제안한다. 조금은 낯설기도 하지만, 딱 맞는 정답일 수도 아닐 수도 있지 않을까란 생각이 들었다. 어떤 것이든 '도전(챌린지)'가 중요하니 말이다.인공지능 시대, 노력하는 학습이 필요없어지는 시대에 우리가 키워야 할 역량은 무엇인지 알고 싶은 사람이라면 이 책이 재밌게 느껴질 것이다. 더불어, 인공지능에 대한 편리함 보다는 조금 더 날카롭게 인공지능 사용을 바라보는 시각을 기를 수도 있다.

[서평] 혼자 떠안지 않는 연습 - 마스노 순 - [혼자 떠안지 않는 연습 - 나를 소모하지 않는 마음 수업]

소소키미 — Thu, 28 May 2026 15:13:00 +0900

혼자 떠안지 않는 연습 - 나를 소모하지 않는 마음 수업
마스노 슌묘 지음, 한성례 옮김 / 비전비엔피(비전코리아) / 2026년 05월

이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.
혼자서는 살아갈 수 없다. 누구나 누군가의 도움일 받거나 도움을 줘야 한다는 이야기를 하는 내용으로 꾸려진 '혼자 떠안지 않는 연습'은 요즘 같은 세상에 한 번쯤 읽어봐야 하는 책이 아닐까. 요즘은 저자도 말하다시피, 다른 사람에게 도움을 청하기 보다는 스스로 해결하려는 상황들이 많다. AI가 돕기도 하고, 인터넷에 넘쳐 나는 자료들로 굳이 다른 사람들에게 무엇인가를 물어야 하는 상황은 잘 오지 않는다. 그래서인지, 먼저 찾아보고 물어보라는 말이 나오기도 한다. 저자는 이 부분을 짚으며, 우리는 사람과 사람 사이의 도움, 떄로는 그 이상의 오지랖도 필요하다고 말한다. 누군가에게 뭘 물어보거나 도움을 청한다는 것이 요즘의 우리에게는 "폐를 끼친다"로 인식된다. 죄송하지만, 괜찮으시다면, 이라는 말로 시작하는 것부터가 우리는 누군가의 도움을 받는다는 걸 "폐를 끼친다"고 생각하는 것이다. 하지만 저자는 떄로는 우리가 혼자 무엇이든 하려고 하지 않고, 다른 사람의 도움을 청해야 한다고 말한다.
그럼 모든 일을 다른 사람의 도움을 받아 해결해야 하는가에 대한 질문이 생길 수 있다. 안타까지만 저자는 그렇게 말하지 않는다. 나만의 시간을 갖고, 자신을 되돌아보는 시간을 가지며 혼자만의 시간도 충분히 필요하다고 말한다. 어떻게 매사 도움을 청하며 살아갈 수 있겠는가. 저자가 말하고자 하는 부분은, 어느 정도는 누군가의 도움이 필요하고 우리는 결코 혼자 살아갈 수 없는 존재라는 의미이다. 소위 말하는 미라클 모닝 같은 아침시간을 가져보기도 하고, 나만의 피난처를 만들기도 해보라고 권한다. 이 책의 기반이 불교라는 종교이긴 하지만, 종교를 넘어선 우리가 살면서 필요한 삶의 태도라는 생각이 들었다. 표현은 좋은 사람이 되려고 하지말라고 하지만, 우리는 결국 누군가에게 좋은 사람이고 좋은 사람을 만나 도움을 받아야 한다는 이야기이다.
아무것도 하지 못하는 것보다는 뭐라도 하는 게 더 살아있음을 느끼게 하는 것은 분명하다. 그 분명한 살아있는 느낌은 누군가를 도우면서 얻을 수 있다는 것이다. 혼자 떠안으려만 하지말고 주변에 청하는 도움이 결국 서로를 좋은 사람이자 솔직한 사람으로 만들어주는 길이 된다. 이 책은 혼자 떠안기만 하는 사람들, 남에게 도움을 청하기가 불편한 사람들이 읽어보면 좋을 듯 하다. 누군가의 도움이 필요한 때도 있고, 꼭 완벽하게 다 해내야 하는 것만은 아니라는 걸 알게 해주기 때문이다.

[서평] 집중력 조절의 기술 - 엘케 헤라르츠 - [집중력 조절의 기술 - 산만한 뇌를 길들이는]

소소키미 — Wed, 20 May 2026 20:33:00 +0900

집중력 조절의 기술 - 산만한 뇌를 길들이는
엘케 헤라르츠 지음, 최유경 옮김 / 보누스 / 2026년 05월

이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.
도파민 터지는 일들이 많은 세상에 살고 있다. SNS를 열어서 구경하다 보면 어느 새 시간이 훌쩍 지나가 있다. TV 보다 재미있는 것들이 생겨났고, 사람들은 더 많은 시간 중독되고 있다. 이 상황에서 우리는 뭘 잃어버리고 있는지, 예전에는 어떻게 살았는지를 잊어 가고 있다. 이 책은 도파민 터지는 이 세상 속에서 사람들의 집중력을 다시 끌어올려주는 역할을 하려고 한다. 총 7개의 파트로 구성되어 있으며, 먼저 '산만한 세상에서 살아남는 방법'에 대해 이야기 한다. 예전의 우리는 좀 덜 빠르게 말하고, 좀 더 천천히 걸었다고 한다. 지금은 그때의 생각조차 떠오르지 않는 것처럼 더 빠르게 말하고 걷는다. 이는 이전보다 처리해야 할 정보가 많기 때문이기도 하고, 지금 시대에 맞게 변화되고 있는 것이다. 하지만 이 기술이 긍정적인 면만 가져다 주지는 않았다. 우리는 전보다 집중력이 흐트러지고 산만해졌다. 하지만 이는 기술 탓은 아니다. 집중력과 몰입을 되찾기 위해서 우리는 적어도 제대로 된 잠을 자야 한다. 소셜 미디어에 빠져 있는 동안 우리는 '잠'에 대한 이야기를 보게 되는데, 우리에게 필요하면서 중요한 것은 바로 잠이다.
사라져가는 집중력을 되돌리기 위해서는 잠에서 깨어난 후 90초가 중요하다고 한다. 생각해보면 잠에서 깨어난 그 찰나의 1분 30초 동안 내가 뭘 했었는지, 기억조차 나지 않는다. 그리고 이 바쁜 세상에서 휴가를 가기만 하면 아픈 사람에 대한 이야기도 등장한다. 그들은 아직 끄지 못한 스위치 때문에 맘껏 즐겨야 하는 휴가에서 병을 얻게 되는 것이다. 우리의 뇌는 리셋이 필요하다. 기계처럼 쉬지 않고 돌아가면 좋겠지만, 그렇게 생기지 못했다. 뇌에게 필요한 건 많은 정보를 처리한 후의 휴식이다. 이 휴식을 위해서 우리는 운동을 하고 적당한 잠을 자며, 건강에 좋은 음식들을 먹어줘야 한다. 바삐 돌아가는 세상에서 나만의 중심을 잡고 집중력을 살려보려면 나에게 집중하는 시간이 필요하다. 조금 더 느리게 행동하고 생각하며, 도파민 터지는 핸드폰을 잠시 손에서 놓아보는 것이다. 그러고 나면 그동안 보지 못했던 것들이 보이게 된다. 사실 우리는 쉬는 시간이 생기기만 하면 핸드폰을 손에서 놓지 않는다. 항상 볼거리가 많은 그 세상 속에서 우리는 도파민을 충전하기 때문이다.
집중력은 AI가 대신할 수 없는 영역이다. 어디까지나 인간이 해야 하는 영역이고, 우리는 누군가의 도움 없이 스스로의 집중력을 조절해야 한다. 하루 일과에서 집중해서 처리해야 할 일과 그렇지 않은 일, 너무 업무에 매몰되지 않도록 노력해야 한다. 그리고 재택근무를 하면서 일만 하는 시간은 지양해야 한다. 저자도 그림으로 표현해 두었지만 사무실로 출근할 때 우리는 일만 하지 않는다. 때로는 사람들과 이야기하며 보내는 시간도 꽤 많은 부분을 차지한다는 것을 알게 된다. 이러한 조절과 균형 속에서 우리의 집중력이 되살아날 수 있는 것이다. 집중력이 떨어지고 몰입이 특히 힘든 사람들에게 읽어보면 좋은 책이다.

[서평] 디스킬 제너레이션 - 김재인 - [디스킬 제너레이션 - AI 시대, 생존을 위한 언어력 수업]

소소키미 — Thu, 14 May 2026 13:43:00 +0900

디스킬 제너레이션 - AI 시대, 생존을 위한 언어력 수업
김재인 지음 / 오리지널스 / 2026년 04월

이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.
AI가 등장한 이후부터 인간과 AI의 관계에 대한 책들이 많이 출간되는 것 같다. 그중에서 '디스킬 제너레이션'은 AI로 인해 인간의 탈숙련, 그리고 AI와 다른 인간이 가진 차별점 "글쓰기 역량"에 대해 말하는 책이다. AI의 등장은 처음 인터넷이 등장했을 때처럼, 엄청난 바람을 불고 왔다. 많은 분야에서 변화를 일으키고 있으며, 점차 나아지게 변화하는 중이다. 그 안에서 우리는 인간과 AI의 대체 관계를 생각하기에 앞서, 우리가 활용하는 AI가 우리를 어떻게 만들고 있는지에 대해 생각해 봐야 한다. AI를 의존하는 정도에 따라 우리 뇌는 활성화가 덜 되고 있다고 한다. 한 연구 결과에서는 AI의 도움없이 글쓰기를 한 그룹이 훨씬 더 많은 뇌 활성화가 일어났다고 한다. 저자의 표현에 의하면 골치가 아픈 일이었던 것이다. 하지만 AI와 함께, 또는 의존해서 한 그룹은 그보다 덜한 결과가 나타났다. 이러한 상황은 결국 우리가 또 다른 세대를 만들어 낼 수 있다고 저자는 말한다. 탈숙련 세대, 이전 세대에 비해 덜 숙련된 세대인 것이다. 예전에도 이런 일이 있었다고 하는데, 이번에는 AI의 등장으로 또 다른 세대가 나타날 수 있다.
AI가 인간이 할 수 있는 일의 대부분을 처리하지만, 아직도 할 수 없는 부분이 있다. 바로 인간 사이의 협업, 소통 등이다. 저자는 학교에서 학생들에게 교과 내용을 가르치는 것 말고, 교사의 역할은 더 있다고 말한다. 자리에 제대로 앉기, 쉬는 시간에 뛰어다니지 않기 등 공부가 아닌 활동도 교사의 역할에 포함된다. 이 부분에 대해서만큼은 AI가 대체할 수 없는 부분이라 말한다. 인간 사이의 협업, 소통 등은 AI가 따라갈 수 없는 영역이기 때문이다. 우리는 이런 것들을 고려하여 글쓰기, 즉 언어력 향상에 대해 힘써야 한다. AI는 보조도구의 역할을 할 뿐, 인간이 할 수 있는 언어력과 관련된 글쓰기, 말하기 등은 인간의 주체로 진행되어야 한다. 어떤 방법을 갖고 언어력을 향상해야 하는지는 책 후반부에 자세히 실려있다. 그리고 본인의 취향을 살펴보는 것도 중요하다고 말한다. 이제는 취향 지능이라는 것이 새롭게 나타나기 때문이다. 총 4장으로 구성되어 있던 이 책은 언어력을 기르는 게 핵심이라는 중요한 주제를 말하고 있다. AI와 인간의 관계에 대해 다시 생각해볼 수 있는 기회가 되었다.

[서평] 어떻게 타인의 마음을 읽을 것인가 - 오즈 펄먼 - [어떻게 타인의 마음을 읽을 것인가 - 세계 최고의 멘탈리스트에게 배우는 마음을 사로잡는 설득의 기술]

소소키미 — Tue, 12 May 2026 15:06:00 +0900

어떻게 타인의 마음을 읽을 것인가 - 세계 최고의 멘탈리스트에게 배우는 마음을 사로잡는 설득의 기술
오즈 펄먼 지음, 엄성수 옮김 / 비즈니스북스 / 2026년 05월

이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.
예전에 멘탈리스트라는 미국 드라마가 있었다. 꽤 재미있게 봤던 기억이 있는데, 실제 이런 직업을 가진 사람이 책을 쓴 것이 바로 "어떻게 타인의 마음을 읽을 것인가"이다. 심리학과 아주 깊은 관련이 있는 이 분야는, 사람의 심리를 어떻게 다루는지에 초점이 맞춰져 있다. 이 책은 총 12장으로 구성되어 있다. 처음에는 상대방(즉, 타인)의 마음을 여는 것에서부터 시작한다. 저자는 마술을 시작했었는데, 그당시 집안 환경이 마술을 적극적으로 지원해줄만큼 여력이 있지 않았다. 부모님은 이혼을 앞두고 있는 상황이었기 때문이다. 마술로 시작한 그의 멘탈리스트 여정은 사람의 마음을 여는 데 있어서 어떤 것이 필요한지를 보여준다. 그 결과 "아직은 아니다"를 얻을 수 있었다. 우리는 보통 아니라고 생각하면 "아니다"라고 생각하고 만다. 하지만 "아직은"이 붙는다면 상황은 좀 달라진다. 그리고 상대방과 이야기하거나 사진을 찍고 싶을 때, 그 상황에 대한 타이밍이라는 것이 있다. 그 타이밍은 직접 다가간다고 해서 생기진 않는다. 어떤 접근 방식을 사용하는지 고민을 한 후에 행동해야만 얻고자 하는 것을 얻을 수 있다.
3장에서 거절을 두려워하지말라는 내용이 등장한다. 거절이라는 것은 다들 좋아하지 않는 것 중의 하나이다. 누군가에게 거절을 받는다면 일단 마음부터 상하니 말이다. 하지만 저자는 나를 거절한 게 아니라 나의 요청을 거절했을 뿐이라고 생각해야 한다고 말하고 있다. 철저한 분리가 거절에 대한 상처가 아닌 성장을 불러오게 한다. 그리고 내면의 비평가를 잠재워야 한다는 부분이 인상깊었다. 인간은 누구나 내면의 비평가를 갖고 살아간다고 한다. 이 비평가는 우리가 무슨일을 할때마다 튀어나오기 마련인데, 그때마다 저자는 다양한 방법을 써서 내면의 비평가를 가라앉혔다고 한다. 분노와 같은 감정에 사로잡혀 메일을 보내기 전에, 아주 보글보글 끓던 것이 미지근해질 무렵까지 기다렸다가 메일을 삭제한다고 한다. 이런 방법은 아이들에게도 가르쳐주고 있다고 하니, 한 번 쯤 해볼만 하다. 우리는 감정에 사로잡혀 일을 그르칠 때도 꽤 많기 때문이다. 그리고 훈련을 통해 기억력을 강화할 수 있다는 점도 이야기 한다. 어떻게 하면 뇌과학적인 관점에서 기억력을 강화시킬 수 있을지 담겨져 있으니, 자꾸 까먹는 사람들은 이 부분을 집중적으로 읽어봐도 좋겠다.
타인의 마음을 읽는다는 것은 멘탈리스트가 아닌 일반적인 사람들에게는 쉽지 않은 일이다. 하지만 권위 있는 멘탈리스트이자 이 책의 저자는 우리가 일상에서, 또는 몇 가지의 노력만으로 멘탈리스트만큼 타인의 마음을 읽을 수 있게 알려주고 있다. 카네기의 <인간관계론>을 가장 현대적으로 제시했다고 하는 이 책은, 인간관계에서 우리가 어떤 점을 조심해야 할지, 어떤 것을 이해해야 할지를 명확히 알려준다.

[서평] 팀 다이얼로그 - 신원학, 이영선 - [팀 다이얼로그 - 서로 배우는 대화로 성과와 실행을 만드는 법]

소소키미 — Mon, 04 May 2026 16:35:00 +0900

팀 다이얼로그 - 서로 배우는 대화로 성과와 실행을 만드는 법
신원학.이영선 지음 / 슬로디미디어 / 2026년 04월

이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.
AI 시대에 얽혀있는 것 중에 하나가 과연 인간의 역할이 무엇인가에 대한 부분이다. AI가 할 수 있는 부분과 할 수 없는 부분이 여전히 있다는 것을 여실히 보여주는 책이 바로 '팀 다이얼로그'이다. AI로 우리는 많은 작업을 진행한다. 업무를 하면서 AI를 사용할 수 있는 기회가 있다면, 당연히 우선시되어간다. 그러다보면 AI와 대화하고, 그 안에서 옳고 그름을 판단하거나 하는 등의 역할은 다른 사람과의 상호작용이 아니라 AI와의 상호작용에서 이루어진다. 그런 상황에서 저자는 내가 만약 사람과 상호작용을 하는 거였다면, 내가 만약 AI만 상호작용을 하는 거였다면 반응이 어떻게 달라졌을까에서 이야기는 시작된다. 내가 하고자 하는 '말'에 대해서 AI는 부정하지 않는다. 하지만 다른 사람은 나와 다른 의견을 낼 수도 있고, 저자의 상황처럼 '삭제'를 요청받을 수도 있다. 하지만 AI와 다르게 사람에게 받는 피드백은 좀 더 기분이 상할 확률이 높다. 그래서 AI를 써야 한다는 것이 아니라, 그래서 사람과의 상호작용 피드백과 대화가 필요하다는 것이다.
AI가 많은 것을 해결해줄 수 있지만, 그 안에서 경험은 사람이 해야 할 부분이다. 그래서 우리는 일하는 방식, 팀을 운용하는 방식에서 'why'를 생각해야 한다. 팀의 방향성이라고 생각할 수 있지만 팀을 운영하는 데 가장 중요한 역할을 하는 것이 바로 why이다. 조금 생소한 '우다 루프 단계'라는 것도 제시되어 있는데, 이는 관찰, 방향, 판단, 실행 단계에 거쳐 어떤 핵심 질문을 던지고, 대화를 해야 하는지를 알려준다. 서로 대화를 하는 데 있어서도 일방적인 것보다는 어떻게 하면 서로 배우는 것이 있는 대화를 할지를 고민해야 한다. 예전에는 지시와 실행으로 연결되는 관계였다면 이제는 함께 고민하는 사람의 관계로 재정립 해야 하고, 평가를 하는 사람이 아닌 함께 성장하는 관계여야 한다. 이렇게 바라보는 관점이 달라지면 질문과 대화의 방향 역시 달라지게 됨을 확인할 수 있다.
사회생활에서 꼭 필요한 것이 '피드백'이다. 이 피드백은 서로 간에 감정을 상하게 만드는 트리거가 되기도 하는데, 저자는 감정을 잘 살펴보고 성찰할 수 있어야 한다고 말한다. 우리가 피드백으로 인해 느낄 수 있는 감정은 억울, 서운, 자괴, 두려움, 혼란이 있다. 이 감정들에 이름을 붙여보고 내가 배울 수 있는 부분이 무엇인지 잘 살펴보는 것이 우리가 '피드백'을 잘 이용하는 방법이라고 한다. 이 책에서는 팀을 다시 구성하는 것부터 대화법, 피드백 활용법까지 사회생활에 필요한 다양한 요소들을 알아보고 있다. 필수적이라고 해도 과언이 아니다. 점점 AI와 친해지고 있는 이 시기에, 사람과의 관계를 어떻게 해야 할지 모르겠는 사람들, 그 역할을 아직 찾지 못한 사람들이 읽기에 적절한 책이었다.

[서평] AI 에이전트, 초개인화 경험을 설계하라 - 안용일 - [AI 에이전트, 초개인화 경험을 설계하라]

소소키미 — Sat, 02 May 2026 07:57:00 +0900

AI 에이전트, 초개인화 경험을 설계하라
안용일.유성진.최호규 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2026년 04월

이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.
요즘의 시대는 AI를 빼놓고 이야기할 수 없다. 특히 생성형AI를 넘어선 AI 에이전트가 등장하기 시작하면서, 우리는 또 한번 기술 발전으로 인한 변화를 받아들일 준비를 해야 한다. AI 에이전트에 대한 이야기가 조금씩 등장하고 있지만, 과연 이에 무엇인가에 대한 부분은 아직 정확하지 않다. 많은 사람들에게 보편적으로 알려지지 않았다는 것이다. 이는 '경험'이라는 키워드로 설명할 수 있을 것이다. 저자 역시 이 책의 출발점을 '경험'으로 삼은 데에는 이유가 있다. 우리는 기술이 발전한 것치고는 아직 완벽하게 편리해졌단 생각을 하지 못한다. 이는 경험 설계가 모아지지 않았다는 것에서 출발한다. 굉장히 많은 산업에서 어플이나 다양한 기술로 사람들의 접근성과 편의성을 높이려고 한다. 하지만 그에 반해 우리가 원하는 '일'을 하기 위해서 기술을 사용하다보면 끊기는 지점이 생긴다. 바로 그 지점이 경험 연결이 잘 되지 않은 곳으로 볼 수 있다.
저자는 이 기술이 사용자에게 제대로 된 경험을 주려면 일관성, 연속성, 맥락 적합성이 필요하다고 말한다. 일관성은 애플 기기를 통해서 설명될 수 있다. 어떤 기기를 사용하더라도 일관성 있게 같은 방식으로 하고자 하는 일을 할 수 있다. 연속성은 요즘 구글 드라이브와 같은 클라우드와 같은 개념을 먼저 생각하면 좋을 듯 하다. 사용자의 경험이 언제 어디서나 끊기지 않게 만들 수 있어야 한다는 것이다. 마지막으로 맥락 적합성은 사용자의 판단이 없어도 상황에 맞게 제안될 수 있어야 한다는 것이다. 이미 이런 경험 경쟁에서 승리한 기업들이 있다.
이러한 경험을 이어지게 설계하기 위해서는 기기 간의 연결이 가장 먼저 중요시 되어야 한다. 이런 과정을 거치면서 비용 절감도 꾀할 수 있다. 경험을 연결한다는 것은 사용자의 목적을 이해하는 것 또한 중요하다. 이런 과정들을 거치면서 우리는 AI가 지휘하는 하나의 오케스트라를 경험할 수 있게 된다. 바로 AI 에이전트는 이 오케스트라를 지휘하는 중심 역할을 한다. 기기 변화와 경험 설계를 다시 한다는 것은 조직의 입장에서 당장 이룰 수 없는 부분일 수 있다. 하지만 앞으로 이러한 변화가 온다는 가정하에 천천히 준비하는 기제가 될 수는 있단 생각이 드는 책이었다. 사용자의 경험이 어떤 것인지, 그 경험을 어떻게 설계하고 반영해야 할지 궁금하다면 이 책을 추천한다.

[서평] 연결의 결핍 - 임영수 - [연결의 결핍 - 초연결 시대, 리더십은 어떻게 다시 작동하는가바른북스]

소소키미 — Thu, 30 Apr 2026 16:14:00 +0900

연결의 결핍 - 초연결 시대, 리더십은 어떻게 다시 작동하는가바른북스
임영수 지음, 전정호 감수 / 바른북스 / 2026년 04월

이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.
'연결의 결핍'은 리더십에 대한 이야기이다. 부제 역시 '초연결 시대, 리더십은 어떻게 다시 작동하는가?'이다. 소위 말하는 기술의 발전으로 시대가 변하면서 조직 문화 역시 변화하고 있다. 회사의 크고 작음에 따라 다를 수 있지만, 조직은 지속적으로 변화한다. 그 안에서 리더십이 바로 연결의 고리이다. 연결 역할을 하는 '리더십'은 기술이 발전하고 사람들이 더 빠르게 반응하는 시대에 왔지만, 제대로 된 연결을 하지 못한다. 발전된 만큼 업무 처리의 속도는 빨라졌지만, 사람들은 점점 이 업무를 왜 하고 있는지 모르게 된다. 그 이유가 바로 연결에 있다. 맥락과 의미를 찾지 못한 업무는 연결되지 못하고, 사람들 역시 잠재적인 멈춤을 선택하게 된다고 한다.
이 책은 총 5부로 구성되어 있다. 붕괴, 회복, 실행, 확장, 귀환으로 구성되어 있으며, 리더십의 붕괴부터 다시 제자리를 찾기까지의 과정을 그리고 있다. 저자는 조직 전체를 하나의 OS로 보고 붕괴된 리더십을 다시금 귀환시키려고 한다. 붕괴는 정보과잉기, 의미공백기, 신뢰붕괴기를 거쳐서 붕괴된다. 그 과정에서 리더들은 왜 소통이 안 되고 있는지 파악하지 못한다. 기술 발전으로 지속적인 연결이 되고 있으니, 그게 소통이라 착각할 수 있다. 하지만 그것은 확인에 불과하다. 이러한 붕괴를 다시 연결하기 위해서는 기술 발전에 맞춰 리더도 변해야 한다. 예전의 리더의 모습으로 지금의 상황을 대처하려고 하면, 그 어떤 것도 되지 않는다. 리더는 이제 새로운 연결을 하기 위해 리듬을 맞춰야 한다.
리더가 없어도 조직이 돌아갈 수 있게 구성해야 하며, 조직은 이제 개인 역량을 더이상 중요시 여기지 않는다. 예측 가능한 리듬은 조직 구성원들로 하여금 성과를 향상할 수 있는 기회를 제공한다. 어떤 일이 일어날지 모르는 단절적인 환경에서, 조직 구성원은 성과를 낼 수 없기 때문이다. 그래서 리듬이 중요하다. 이 역시 연결이 기본값으로 포함되어 있다. 결국 저자가 말하고자 한 것은 조직은 기술의 발전으로 이뤄진 빠른 속도가 조직을 움직이는 것이 아니라, 리듬이 조직을 움직이게 한다는 것이다. 그렇기 때문에 연결과 그에 따른 리듬은 조직의 성장을 위해 가장 중요한 요소 중의 하나이다.
이 책을 읽으면서 기술 발전은 우리의 모든 것을 결국 다 대체할 수는 없을 거라는 생각이 들었다. 기술의 발전대로 편의성은 늘어날 수 있겠지만, 인간이 해야 할 영역은 어디까지나 남아 있다는 생각이 든다. 기술은 기술이 해야 할 부분, 그리고 인간은 여전히 그 정보와 정보, 속도와 속도 사이를 메우는 역할을 해야 한다. 그렇지 않으면 어떤 맥락도 의미도 없이 시스템은 돌아가지만, 그 어떤 결과물도 찾아볼 수 없을 것이기 때문이다. 이 시대에 조직에 대한 가장 큰 인사이트를 주는 책이 아니었을까 생각한다.