저속노안

저속노안 - 하루 3분, 3동작으로 눈이 좋아진다
홍정기 지음 / 타인의취향 / 2025년 7월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

『저속 노안』

- 하루 3분 3동작 기적의 눈 트레이닝

젊은 노안이 많아지는 시대이다. 나도 하루에 8시간 이상 노트북과 핸드폰 액정화면을 들여다 보고 있다. 눈을 혹사하는 생활을 지속하다보면 가까운 곳이 안 보이는 원시 노안이 시작된다. 40이후에 이렇게 생활하는 이들은 일찍 노안을 경험하게 되기도 한다.

노안이 오면 생활이 차츰 불편해진다. 물건을 쟁여두기만 하고 사용하지 않는다든지 중요한 부속품이 든 상자를 버리고 다시 구입하기도 한다. 노안과 더불어 정보 흡수의 속도가 더디고 뇌도 정밀하게 사용하고 있지 않은 느낌을 받는다.아직 원시 수술은 요원하고 당장 불편한 노안을 멈출 방안은 없을까?

눈의 노화는 한곳 응시로 인해 눈 안에 있는 섬모체근(조절근)의 수축 기능이 약화되기 때문인데, 회복 운동 전문가 홍정기 교수는 이를 개선하기 위해 눈 근육의 사용에 집중하였다. 노안이 시작된 눈이라 해도 눈 근육을 단련시키고 매일 눈 운동으로 근육의 탄력성을 유지한다면 노안의 속도를 늦출 수 있다고 한다.

<저속 노안>에서 눈 근육 단련을 위한 저자는 매일 3분간 실시하는 35개의 눈 스트레칭과 트레이닝 동작을 알려주었다. 한 번에 3동작, 하루 3분간 운동하는 3-3 프로그램이다. 이외에도 나쁜 시력으로 생기는 거북목, 말린 어깨, 굽은 등을 바른 자세로 펴는 16개의 회복 운동도 함께 할 것을 권한다.

저자는 한 번에 3동작, 하루 3분간 운동하는 3-3 프로그램을 매일 하도록 권한다. 눈 근육의 탄성을 회복하고 노화를 지연시키는 데는 눈 역시 운동만한 게 없다. 저자는 <저속노안>에서 다양한 운동 동작을 알려주고 이를 지속하도록 격려한다.

이 중 몇 개를 따라해 보았다. 신기하게도 눈이 시원해진 느낌을 받았다. 사물도 좀 더 또렷하게 보이는 것 같다. 컴퓨터 사용 중간중간 눈 운동으로 피로를 풀고 매일 3-3 루틴을 지켜서 눈의 노화도 지연시켜 봐야겠다.

가장 쉬운 독학 캔바 첫걸음

가장 쉬운 독학 캔바 첫걸음
원정민 지음 / 동양북스(동양문고) / 2025년 7월

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다

요즘 숏폼이 유행하면서 인스타그램 릴스, 네이버 클립 같은 영상이 대세이다. 후기를 써도 릴스나 클립으로 올려달라는 요청을 받는다. 캔바 프로그램을 써서 릴스 하나를 어설프게 올리는 데 몇 시간이 걸렸다. 캔바를 제대로 공부해 봐야겠다는 생각에 <가장 쉬운 독학 캔바 첫걸음>를 공부했다.

이 책의 가장 큰 장점은 ‘저자 직강 영상 강의’를 제공한다는 점이다. QR코드로 볼 수 있는 영상으로 캔바 학원에 간 것처럼 강의를 들을 수 있다.

저자는 캔바의 다양한 기능과 차별점을 자세히 설명해 주었다. 캔바는 디자인 공유와 디자인 협업이 가능한데 이미 다른 사람이 만든 템플릿을 이용해서 손쉽게 내가 필요한 템플릿을 제작할 수 있다. 프레젠테이션, 숏폼 영상, 유튜브 썸네일, 인스타그램 릴스 등 원하는 다양한 영상을 디자인할 수 있다.

'저자 제공 막강 링크’에서는 QR 코드만 찍으면 독자들에게 저자가 특별히 더 추전하는 템플릿을 만날 수 있다.

책에는 주요 부분에 형광펜이 칠해져 있어서 나의 수고를 덜어준다. SNS 영상 만드는 법을 배우는 것이 목적이어서 사진과 영상의 디자인 편집을 중점적으로 보며 내가 더 주목해야할 순서에 따로 형광펜을 칠해가며 꼼꼼히 읽었다.

캔바 AI 기능으로 내가 하지 못하는 수준까지 디자인이 가능하다. 저자는 Chapter 5, 6 편에서 캔바 AI로 디자인 능력 200% 올리기, 캔바 AI로 생산성 업그레이드 하는 법에 대해 집중적으로 설명해 주었다. 기본기에 익숙해진 후 AI 기능도 자세히 알아봐야겠다.

캔바 앱만 이용했을 때는 이렇게 다양한 디자인 기능이 있는 줄 몰랐는데 책을 읽으니 전체적인 기능을 파악할 수 있었다. SNS 콘텐츠를 빠르게 만들고 싶은 사람은 캔바 프로그램을 추천하고 이 프로그램을 손쉽게 이용하려면 <가장 쉬운 독학 캔바 첫걸음>을 읽어보길 추천한다. 책 한 권 읽는 시간만으로 릴스나 숏폼에 도전하는 많은 시간을 아낄 수 있다.

Reading Gate 150 1

Reading Gate 150 1 (Student Book + Workbook (책속의 책))
씨드러닝 / 2025년 7월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.

<READING GATE 150 1>

씨드러닝에서 출간하는 <READING GATE 150 시리즈> 중 1권이다. 매우 재미있고 유익한 지문이 담겼다. 지문과 관련된 사진과 문제 구성의 측면에서 볼 때 아주 만족스러운 독해책이다.

본문 내용을 읽기에 앞서 소재를 파악하고 주제를 짐작하도록 사전 질문을 주었다. 사전 질문이 본문 내용에 대한 흥미를 불러 일으킬 수 있을 것 같다.

<READING GATE 150 시리즈>는 매우 문제가 풍부한 독해책이다. 사전 질문, 단어 문제, 본문 이해 묻기, 본문 내용 순서, 본문 요약까지 아주 다양한 문제를 주었다. Workbook에서도 단어와 영작 훈련을 하도록 구성되었다. 내용의 난이도가 아이의 실력보다 다소 높다하더라도 단어를 학습하고 본문 관련 문제를 풀면서 이해도를 높일 수 있다. 학생이 이미 가진 실력을 점검하는 책이 아니라 학습을 해나가며 독해실력을 높이도록 유도하는 독해책이란 점이 좋았다.

지문을 읽고 난 뒤 생각을 확장시켜주는 문제들을 계속 풀게 한다. 내용을 이해하는 Comprehension, 본문 내용을 정리해보는 Grahpic Organizer, 지문 내용을 요약하는 Summary를 순차적으로 학습한다. 이렇게 문제를 풀어나가며 지문 내용을 스스로 점점 더 자세히 파악하도록 구성하었다.

재미있고 흥미를 북돋우는 지문 내용은 정보량과 상식도 늘여준다. 전면 페이지를 가득 메운 그림과 관련된 내용을 학습하면 좀 더 재미있고 기억에 오래 남을 것 같다. 시각적으로도 학습에 도움이 되도록 그림에 신경을 많이 써준 점이 좋았다.

학생 스스로 자율적인 학습을 하도록 이끌어내는 문제들과 흥미로운 지문, 단어와 영작을 충분히 연습하는 워크북까지 갖춘 대단히 만족스러운 독해책이다. 그림 있는 독해책이라고 하나 문장 길이 등 내용 구성이 그리 쉬운 편은 아니다. 초등 고학년과 중학교에 입학한 아이들에게 추천한다.

숨마 주니어 중학 영어 문장 해석 연습 1

숨마 주니어 중학 영어 문장 해석 연습 1 - 중등 대표 문장 패턴 60개 30일 완성 ㅣ 중학 숨마 영어 문장 해석 1
김지영 외 지음 / 이룸이앤비 / 2018년 12월

출판사에서 책을 제공받아 작성한 리뷰입니다.

『숨마 주니어 중학 영어 문장 해석 연습 1』

<중학영어 문장 해석 연습> 1, 2, 3권 시리즈 중 1권이다. 중등 대표 문장 패턴 60개를 하루에 2문장씩 30일 동안 학습하는 구성이다. 본격적으로 공부를 시작하기 전에 필수적인 사전 지식을 알려준다. 품사, 문장성분, 구와 절, 문장에 대한 기본 설명과 해석의 요령을 익히는 '끊어 읽기의 기본'을 도입 부분에 배치하였다.

대표 문장에 대해서 해석하는 법을 설명하고, 유사한 문제를 풀며 이 패턴에 익숙해지도록 했다. skill 26은 주격보어가 될 수 있는 품사가 명사와 형용사라는 것을 배우는 unit다.

필수 어법에 대한 Tip을 추가 제공한다. 주격보어로 오는 대명사가 목적격뿐만 아니라 주격도 가능하다는 것을 알려주었다.

기본 개념을 익힌 후에 연습 문장을 해석하면서 문법 개념을 공고히 한다.

감각동사 뒤 형용사만 자리할 수 있는데 한국어 번역 때문에 대개 부사로 착각하는 경우가 많다. 어법 Tip에서 이 점을 잘 짚어주었다.

단순히 문장만 해석하는 것이 아니라 기본 문법 설명을 함께 해준 점이 마음에 든다.

이렇게 간단하게 하나씩 강조해서 배우면 더 잘 기억된다. 주요 문법을 하나씩 설명해주고 관련된 예제 문장을 해석해보도록 하여 학습의 효과가 높다.

<어법 Tip> 내용에 대한 이해도를 점검하기 위해 간단한 퀴즈를 제공하였다. 이 코너에서 혼돈하기 쉬운 핵심 문법을 잘 기억하도록 해준다. 아이들은 틀린 것을 잘 기억하기 때문에 틀리는 것에 대해 두려움을 갖지 않도록 하는 게 중요하다.

Tip 외에 정확한 문장 해석에 필요한 추가 설명은 <해석의 Key>에서 제시하였다. 시험문제에서 잘 틀리는 내용을 <해석의 Key>에서 따로 알려주니 이 부분을 잘 암기하면 중등 내신에 도움이 되겠다.

각 Chapter마다 Exercise를 푼다. 앞서 배운 내용을 복습하는 기회를 제공하는 문제다. A, B(선택형) → C, D(서술형)으로 난이도가 높아지는 단계별 문제로 구성되었다.

본 책의 절반 분량으로 두꺼운 Workbook을 제공한다. 단어를 외우고 구문 지식, 해석법, 어법에 대한 문제를 제공한다.

Workbook은 단어 / 개념 Review / 해석 Practice 순으로 꼼꼼하게 복습하도록 구성되었다. 본문의 문장과 유사한 문장으로 앞서 공부한 내용을 복습하면 학습이 완결된다.

숨마 주니어 중학 영어 문장 해석 연습 시리즈는 중등 대표 문장 패턴 60개 한 달 안에 학습하는 내용이다. 중요한 문법 내용을 포인트를 딱 찝어 쉽게 설명 해주기 때문에 초등 고학년생이 학습해도 좋겠다.

중학생용 문법책은 단어를 따로 제공하지 않는 경우가 많다. 초등학교용에서 중학생용으로 옮아갈 때 단어를 잘 몰라서 문법 문제를 틀리는 시기가 있다. 이때 이렇게 단어를 따로 제공해주는 책을 거쳐 가면 중등영문법에 쉽게 적응할 수 있다. 독해 뿐만 아니라 문법도 잘 짚어주기 때문에 초등학교 고학년과 중학교 1학년 혹은 영어 기초를 놓친 학생들이 독해와 문법을 함께 공부하기에 알맞은 책이다.

숨마 주니어 중학 영어 문법 연습 1

숨마 주니어 중학 영어 문법 연습 1 - 쓰면서 마스터하는 중학 영문법 ㅣ 중학 숨마 영어 문법 1
김지영.정지윤.김영현 지음 / 이룸이앤비 / 2019년 10월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

『숨마 주니어 중학 영어 문법 연습 1 』

중학영어문법 교재로 이룸이앤비에서 출간한 책이다. 단계별로 문제 유형의 난이도를 높여가며 최종적으로 내신 준비 문제까지 섭렵하도록 짜여진 교재이다.

초등6학년이나 중1이 하기에 알맞은 난이도이다. 문법에 대한 설명이 핵심 문법과 표로 한 눈에 파악할 수 있도록 간결하게 나와 있다. 조금 더 심화 내용은 <+>와 <Q&A>로 추가 설명이 있다.

 

문장해석-어순배열-오류수정-문장전환-문장완성 순으로 구성 되었다. 문법을 공부하고 난 뒤 바로 문제로 확인할 수 있도록 설명 아래에 문법확인 문제를 배치하였다. 선택형.단답형 유형이 이어지고, 그 다음 심화 문제 연습으로 <서술형 예제>와 <실전 연습> 등 한 단계 높아진 유형의 문제들을 풀며 문법실력을 확실히 다진다. 마지막으로 <내신 대비 실전 TEST>로 중간고사, 기말고사를 대비한다.

문법 개념학습 - 문법 확인학습 - 문법 기본연습 - 문법 쓰기연습 - 내신 실전연습 순으로 난이도가 차츰 높아지기 때문에 어려워 하지 않고 다음 단계 문제를 풀어낸다. 고등학교에서 내신시험에 빈칸 채우기나 서술형 문제가 많이 나오기 때문에 중학교에서 충분히 연습해야 하는데 서술형 문제가 많아서 마음에 든다.

'틀린 문제 고치기'는 특히 도움이 된다. 문법을 확실히 알 수 없으면 고치기 문제는 어렵기 때문에 실력을 다지는데 도움이 크다.

​한 단원을 끝내면 40일 완성을 목표로 진도를 체크하는 Study Plan 페이지에 표시한다. 꾸준히 공부하는 습관을 들이기에 그만이다.

다음 단원을 풀기 시작했다. 문제를 풀면서 실력을 다져가기 때문에 어렵다는 말 없이 잘 푼다. 중학영문법 기초 공부를 위해 선택한 <숨마 주니어 중학 영어 문법 연습 1권>인데 아이가 만족해 하니 잘 선택했다는 생각이 든다. 중학교영어문제집을 고민한다면 숨마주니어 시리즈를 권하고 싶다.