건강한 아이를 위해 내몸의 건강을 위해 읽어볼만한 책이에요

서른 중반 건강한 임신을 부탁해 - 아기가 찾아오는 엄마의 몸, 아기가 멀어지는 엄마의 몸
조 마리코, 기타노하라 마사다카 지음, 류지연 옮김 / 프리렉 / 2012년 7월

아기를 원한다면 반드시 알아야 하는 영양테라피

첫 아이를 낳고 이제는 저도 30대 중반

첫 딸이 아들못지 않게 너무 활동적이라 그동안 둘째 생각을 못하기도 했고요

이제는 어린이집을 다니고 저도 조금은 여유가 생겨 둘째 생각을 하기 시작했습니다

둘째를 가질까 말까 많이 고민을 했고 올해 생기면 낳자고 남편과 결론을 내렸네요

첫 아이도 쉽게 생긴 것도 아니고 첫 아이 이전에 유산도 했기에

임신을 하고 출산하는 게 쉽지 않은 일이라는 것을 몸과 마음으로 느끼고 있기에

이 책을 꼭 읽고 싶었습니다
 

이 책을 읽어보니 저는 몸이 차며 늘 피곤을 느끼는 컨디션 불량 타입이네요

하하하..

공감을 하기도 했고 많이 뉘우치기도 했습니다

콜레스테롤 수치가 낮은게 좋다고 생각했는데 그것 또한 잘못된 생각이었더라고요

작년 건강검진에 콜레스테롤 수치가 평균 이하이기에

건강을 위해 기름진 식사를 안하려고 노력했기에 이런 결과가 나왔나 보다 라고 무심코 걱정도 안하고 지나쳤는데

그게 아니더군요

쌀과 빵을 좋아하는 식사 습관 또한 잘못되어 있네요

제가 밥을 좋아하는데 탄수화물 위주의 식사습관 또한 잘못됐다는 것을 알았습니다

책을 읽으면서 저의 몸을 판단하고 식습관 개선이 필요하다는 것을 느꼈습니다

이 책은 쉽게 읽을 수 있어 짬나는 대로 읽었더니 3일정도 걸렸네요

육아를 하는 엄마라면 책 읽을 여유가 없긴 하지만.. 이 책은 읽기도 편하고 머리에도 쏙쏙 들어오네요

더구나 제가 필요한 정보가 있어 그런지 집중도 잘되기도 하고요

둘째를 갖자고 생각하면서 30대 중반 그냥 배란일에 맞추면 되지.. 라고 생각했는데 그게 아니네요

건강한 아이를 맞이 하기 위해 내 몸과 마음이 중요하다는 것을 알았습니다

이 책을 읽고 콜레스테롤은 무조건 나쁘다는 생각을 버리고 바로 탄수화물 위주의 식사습관을 고쳐나갔답니다

제가 국을 좋아하지 않기에 밥-반찬 순서로 먹었는데 반찬-밥 순서로 바꾸려고 노력하려고요

중요한 부분은 메모해둬서 냉장고에 붙여놓고 실천해보려고 합니다

마지막 장에는 영양소별 임신체질을 만드는 레시피 소개도 있어요

필요영양소와 만드는 방법, 요리명, 재료까지

사진도 있었으면 더 맛깔스러워보이지 않을까 하는 아쉬움도 있네요

30대 중반 이후의 엄마들 뿐 아니라 건강한 아이를 위해서 엄마들에게 한번씩은 읽어볼 만한 가치가 있는 책인 것 같습니다