심리를 처방합니다

심리를 처방합니다 - 나를 알고 사랑하는 이들을 이해하는 심리 카드 29
노우유어셀프 지음, 최인애 옮김 / 마음책방 / 2019년 10월

심리를 처방합니다

나를 알고 사랑하는 이들을 이해하는 심리카드 29

평소 심리학에 관심이 많았던 터라 '심리학을 처방합니다' 라는 책 제목은 내 관심을 끌기에 충분했다.

차례를 보면 심리 카드와 함께 29개의 심리에 대해서 이야기를 한다.

심리학 이론을 바탕으로 심리적인 상태를 풀어쓰고, '처방' 이라는 코너에서는 이 심리에 대해 더 나은 상태가 될수 있도록 설명을 해준다. 책에서는 자신의 내면을 알고 이해하고 싶다면, 받아들이고 변화하라고 이야기한다. 그러면서

변화의 첫단계를 심리와 마주할 용기를 내는것. 나의 심리적 요인을 인정하고 그 처방에 맞게 실행하면 행동의 변화가 느껴진다고한다.

심리카드 29개의 주제는 수많은 청년이 '노우유어셀프'를 통해 상담한 내용중 가장 많이 의뢰한 고민들을 선별한것이다.

그래서인지.. 애착유형, 완벽주의자, 열등과 자만, 민감함, 자기규율, 불확실성, 강압적 지배, 베풂, 가능한 자기등

나에게 맞는 부분도 많았고, 읽고서 내가 전문가의 입장이 되어 주변인들에게 심리와 처방을 이야기 해주기도 했다.

아이의 엄마가 되고서는 '모성'이라는 주제가 기억에 남는다. 심리 파트에서는 여자에서 엄마가 되어가는 심리적 과정을 이야기한다. 완벽하게 준비된 상태에서 엄마가 되는 여성은 거의 없지만, 다른 엄마들처럼 나도 이정도의 힘듦일거라 생각을 못했다.'모든 에너지가 고갈되는 게 느껴져요', '현실은 오로지 나 혼자 감당할 수밖에', '삶의 중심이 내가 아닌걸 느끼는 순간'등 현재의 심리에 대한 이야기를 한 후, 처방을 이야기한다

나를 지키면서 현명하게 육아하는 방법에 대하여.. 처방하는데 나만을 위한 시간 갖기, 주변의 도움 구하기, 아이보다 부부가 먼저등.. 아이가 관심과 사랑을 받으며 자라는 것은 중요하지만, 그 과정에서 엄마도 자기 자신에게 자비를 베풀고, 엄마 자신을 돌봐야한다고 말한다. 나를 지키면서 현명하게 육아하는 마음가짐. 엄마도 보통사람임을 인정하고, 완벽한 모성애는 없다고 인정하기 이렇게 하나하나 주제를 정해서 설명하니 더욱 재밌고 쉬운 심리학책이라고 느껴졌다.

나를 알수 있는, 그리고 내가 사랑하는 사람들을 알수 있는.. 그리고 처방을 통해 나를 더 사랑하고, 주변을

더 사랑할수 있는 책이었다.

#심리를처방합니다

매너의 문화사

매너의 문화사 - 매너라는 형식 뒤에 숨겨진 짧고 유쾌한 역사
아리 투루넨.마르쿠스 파르타넨 지음, 이지윤 옮김 / 지식너머 / 2019년 10월

매너의 문화사

매너있는 사람, 매너있는 행동이라는 말을 들으면 어떤 생각이 드세요?
격식에 맞게 행동한다? 상대이 기분을 헤아린다?? 매너를 중요하게 여기고, 매너다리, 매너손등
매너라는 말을 많이 쓰는 이 시대에 어디까지가 매너인지, 도대체  훌륭한 매너는 무엇인지
생각해볼수 있는 책을 읽었어요. 매너의 문화사!

소위 매너라고 부르는 행동 양식들이 어떻게 형성되었는지를 다루고 있는 책이에요. 유럽의 베스트셀러 작가이자 저널리스트인 아리 투루넨과 교양 PD로 일하고 문화사에 관한 다양한 다큐멘터리를 제작한 마르쿠스 파르타넨, 두명의 저자는 유럽인들의 역사를 토대로 매너의 발전을 이야기 하고 있어요. 매너를 주제로 하지만, 그 매너와 행동 방식등이 어떻게 나오게 된건지 이야기 하다보니 유럽의 문화사를 한번 쓱 훑을수 있었네요.
유럽의 역사나 문화를 잘 모르는 사람들도 중간 중간 설명으로 어렵지 않게 읽을수 있을거 같아요.

레이디 퍼스트. 오늘날 예의바르다고 평가받는 이 매너 행동은 성문에 암살자가 숨어있을지도 모른다고 걱정한 중세기사들이 먼저 문을 통과하라고 여자들에게 양보하는데서 비롯되었다고 해요. 이 책을 보다 보면 이렇게 지금의 매너행동이 이런데서 비롯된거구나.. 이렇게 변질된거구나를 알수있어요

예의범절과 인사법은 위험 사회에서 폭력성에 대응하기 위한 방어책이었어요. 예를 들어 모자를 벗어드는 인사법..
중세 기사들의 풍습에서 비롯되었는데, 적대적 의도가 없음을 보여주기 위해 투구를 벗어드는데서 시작되었다고 하네요
기사들에게 투구를 벗고 맨머리를 드러낸다는 것은 목숨을 내놓는다는 뜻으로 역병이 창궐했던 이전 몇세기동안 병을 옮기기 위운 볼키스나 손키스 대신 더욱 위생적인 인사법으로 사랑을 받았다고 해요. 모자를 벗고 인사하는게 예의라는 말.. 지금 생각해보니 왜 모자를 벗어야 했는지 이유가 뭘지에 대해 한번쯤은 생각해 보았을법도 한데, 그냥 그게 매너구나..  당연하다고만 생각을 했네요

또 하나의 예로 중세와 근대초기에는 사람들에게 위생개념이 없었지만, 중세 초반까지는 식기가 없고 손가락을 이용해 식사를 했기에 식전 손 씻기가 매우 중요 했다고 해요. 사람들은 식탁에 앉아 손을 씨었는데, 손님 앞에 대야를 내놓는 것이 예의 바른 관례에 속했고 옆자리에 앉은 사람과 대야를 함께 쓰는것도 정중한 행동이었고, 손 씻는 과정을 건너뛰는것은 엄청난 모욕으로 받아 들여졌다 하네요. 하지만 식사가 끝난뒤 또다시 손을 씻는 것은 유난스럽다고 생각하여 기름기로 번들거리는 손가락을 자기 옷자락에 닦으며 이를 예의 바른 행동이라고 칭찬했다고 하니 지금 생각해보면 참 웃긴 일인거 같아요 그 당시에는 그것이 매너였겠지만..

계층간의 경계가 엄격했던 시절에는 정확한 인사법을 배우는거도 힘든 일이었을거에요. 일반적인 규정에서 예외 규정까지.. 시간이 갈수록 모자를 벗고 인사하는 예의도 모자를 벗는 타이밍이나 다시 써야 하는 규칙등 점점 상세해지고 나중에는 실소를 자아낼 수준이었다고 하네요

이밖에도, 예전에는 건배의 목적이 술자리에서 사람들을 잔뜩 취하도록 만드는 것이었다는것, 음식을 먹으며 쓰는 칼은 때에 따라 무기가 될수도 있기에 식탁에서 칼의 사용은 오랫동안 철저하게 제한되었다는것.  맹세할 때나 협상이 체결됐을때 주술적 행위로 침을 뱉는 행위, 18세기 집에서 요강을 비울때 창문을 열고 행인들을 향해 피하라고 외치며 길에다 요강을 비워 행인들은 반드시 모자를 쓰고 다녀야 했다는 것등 유럽의 역사나 문화의 새롭고 재밌는 면을 많이 볼수있었어요 훌륭한 매너 뒤 놀라운 반전이 숨어있는.. 매너의 문화사! 매너라는 형식 뒤에 숨겨진 짧고 유쾌한 역사 이야기였어요

#매너의문화사

아, 신해철!

아, 신해철! - 그에 대한 소박한 앤솔러지
지승호 지음 / 목선재 / 2019년 10월

아, 신해철!

우리가 기억하고 추억하는 신해철에 대한 이야기

지승호 전문 인터뷰어가 낸 아,신해철 책.. 당대의 '문제적 인물'들을 만나 인터뷰를 하고, 펴낸 책만 50권이 넘는다고 한다. 이 책 역시 2008년에 출간된 신해철의 쾌변독설에 이어 지승호가 다시 신해철의 음악과 인생에 대한 생각을 담은 책이다. 그래서인지 1부 프롤로그에서는 신해철과의 가상 인터뷰로 시작을 한다.

신해철과 나누었던 인터뷰를 기억하고 추억하는 사연들이 들어 있는 이 인터뷰는 신해철의 음성이 들리는듯한 느낌이기도 했지만, 가상 인터뷰라 그런지 약간의 거부감이 들기도 했다.

책을 읽다보면, 신해철이 우리 곁에 다시 살아 돌아온 듯한 느낌이 온다. 처음부터 신해철의 팬은 아니었지만, 그의 음악을 좋아하고 즐겨듣는 세대였다. 그가 진행하던 신해철의 고스트 스테이션을 들으며 팬이 된듯하고, 이책을 통해 신해철에 대해 더 많이 알게 된듯하다.

음악을 향한 열정이야 워낙 잘 알고 있었지만, 정치 사회에 대한 관심이나 의식, 그리고 가족들과 팬을 사랑하는 마음까지 새로 알게된 부분도 많았던 책이었다. 책에서는 지승호 저자 외에 신해철을 기억하는 많은 사람들의 이야기가 나온다. 거침없는 발언이나 독설의 이미지 뒤에 외로움을 느끼는 사람으로 기억하는 이도 있었고, 배려심이 깊고 칭찬을 할줄 아는 사람으로 기억하는 이도 있었다. 신해철을 잘 아는 이에서부터 팬의 이야기까지.. 3부에서 나오는 '내가 기억하고 추억하는 신해철에 대한 이야기'는.. 모든이들의 생각처럼 신해철을 그리워하고 고마워하며, 안타까워하고 편안하길 빌고 있다. 나 역시 책을 보며 신해철을 다시 한번 기억하고 추억하는 시간이 된듯하다.

토끼의 재판

토끼의 재판 ㅣ 이야기 속 지혜 쏙
김인자 지음, 배철웅 그림 / 하루놀 / 2019년 10월

 

토끼의 재판

토끼위에 나그네와 호랑이가 있네요~ 토끼가 나그네와 호랑이를 올려다보며 무슨생각을 하고 있는걸까요

숲속의 왕 호랑이가 구덩이에 빠졌어요. 평소 뭐든 자신이 최고이고 잘났다고 생각하는 호랑이도 그 구덩이를

혼자힘으로 빠져나올수는 없었네요.

호랑이는 살려주세요~ 를 외치며 흐느껴요. 마침 그 옆을 지나가던 나그네는 호랑이를 구해줄까 말까 고민을 해요. 자신을 잡아먹을까 두려웠지만, 호랑이는 절대 잡아먹지 않겠다고 약속을 하죠. 그 말을 믿은 나그네는 호랑이를 구해주지만, 호랑이는 나오자마자 배가 고프다며 나그네를 잡아먹으려 해요

나그네는 이 상황을 다른 이들에게 묻고 재판을 하자고 이야기 하고, 나무와 소에게 물었지만, 다들 호랑이편을 드네요

호랑이 편을 드는 이유도... 알고보면 인간이 하는 행동에 대한 비판이 들어가 있어서 우리의 행동에 대해 다시 생각하게 되는.. 반성할만한 이야기들..

 

그때 토끼가 무슨일이냐며 다가와요. 호랑이가 그동안의 일을 설명하지만, 토끼는 못알아 듣겠다며 그상황을 직접 보여 달라고 하죠 . 성질 급한 호랑이는 구덩이로 다시 쑥 들어가더니 그때의 상황을 이야기하고, 토끼는 나무를 얼른 치워버려요 그리고 호랑이에게 은혜를 모르는 호랑이라며 이야기를 하고 떠나요

책의 마지막에는 '은혜도 모르고 약속도 지키지 않은 호랑이는 어떻게 됐냐고?, 아직도 깊고 어두컴컴한 구덩이 속에서

울면서 반성하고 있지 않을까? 라고 끝을 맺네요 마지막을 다시 한번 아이와 생각하며 이야기할수 있는 기회가 되는 거 같아서 이런 마무리 넘 좋았어요 ㅎㅎ 아이랑 계속 이어서 이야기를 더 나눌수 있었네요

이야기속 지혜쏙 시리즈는 이렇게 옛 이야기를 통해 재치나 용기등의 지혜를 알려주는거 같아요

저도 어릴때 이 책 내용이 재밌었다고 기억을 하는데요..입에서 입으로 전해 내려오는 옛 이야기들..왜 아이들에게

여전히 사랑받고 계속 책으로 나오는지 알수 있었던 책이었어요

기다려 주는 육아

기다려 주는 육아 - 다그치지 않아도 큰소리치지 않아도 마음이 편해지는
고코로야 진노스케 지음, 송소정 옮김 / 유노라이프 / 2019년 10월

기다려 주는 육아

아이를 키우는건 참 힘든 일인거 같아요 많은 육아서를 읽고 늘 다짐을 새로 하지만

하루하루 아이가 커갈수록 육아가 쉬워지기 보다 어렵게 느껴지는걸 보면요...

이번에 새로 읽은 기다려 주는 육아도 제목에서 느껴지는 거처럼.. 아이를 기다려주는 그런 걸 배우는 육아서였어요

겉표지에 써있는.. 다그치지 않아도 큰소리치지 않아도 마음이 편해지는... 그런 경지까지 이르기는

아직 힘들지만, 이 책을 보며 나도 아이를 다그치기 보다 기다려줄수 있는 엄마가 되어야 겠구나를 다시 한번 느꼈네요

육아를 함에 있어서 엄마의 역할은 정말 중요하죠. 그리고 육아서마다 그런 엄마의 역할을 강조하기도 하고요

대부분의 육아서는 아이는 이렇게 해줘야되고, 엄마는 이렇게 서포트를 해줘야하고, 아이의 감정을 우선시하고, 엄마는 아이의 감정을 읽고 이해해주고...등 아이에게 초점이 맞힌 책이 많은듯 해요. 이책은 아이의 초점보다는 엄마에게 많이 맞춘 책이었어요.

이 책에서도 역시 아빠와 함께 하는 육아도 물론 중요하지만, 육아와 관련 된 문제를 따라가보면 마지막에는 아이와 엄마의 관계가 더욱 중요하다고 해요.

그래서 육아에 관해서는 엄마가 밀고 나가는것이 좋다고 하죠. 결국에는 육아를 하면서 중요한 엄마의이야기를하는데,

5장에서 엄마의 자존감 수업은 기억에 많이 남았어요. 아이들의 자존감에 관한 책은 많이 보았는데 엄마의 자존감을 이야기 하며 '아이를 바꾸기 전에 엄마의 마음을 살펴라' 라고 이야기해요

아이의 일을 너무 걱정한 나머지 그동안 막아왔던 엄마 자신의 감정과 반드시 마주하고, 울고 슬퍼하며 우울해해도 괜찮다고.. 본래의 자기로 돌아가는 방법들을 안내해주네요 이해를 잘 하는 엄마, 아이의 일을 가장 중요하게 생각하는 엄마가 아니어도 좋다고... 육아에서도 나를 우선시하고, 내 사정에 맞춰서 육아를 하되 엄마의 마음이 편하면 아이의 마음도 편해진다는 이야기는 저의 육아관을 아주 조금이나마 바꾸는 계기가 된거 같네요

아이를 잘 키워야 한다는 강박 대신에 육아의 중심축을 아이에게만 맞추기 보다 나다운 삶으로 전환한다면, 아이를 기다려 줄수 있는 여유가 생기지 않을까요 제 자신을 찾고, 아이를 기다려준다는 진짜 의미를 비로소 알수 있었던 책이었어요.

#기다려주는육아 #유노북스