또 화내고 늘 후회하고 있다면

또 화내고 늘 후회하고 있다면 ㅣ 지금당장 2
매튜 맥케이 외 지음, 제효영 옮김 / 심심 / 2024년 3월

저자는 매튜 맥케이 외 6인이다. 저자들은 행동 치료사, 임상심리 치료사, 임상심리학자 등으로 구성되어 있다. 저자들은 현대인들이 겪고 있는 분노의 문제들을 다루고 있다. 모든 사람들은 감정을 가지고 있다. 감정을 가지고 있다는 것은 살아있다는 증거이다. 살아있기에 다양한 감정의 변화를 경험하게 된다. 그런데 감정을 다루지 못하는 이들은 분노로 이어지면서 분노 조절 능력을 상실하게 된다. 분노 조절 능력의 상실은 사회적 문제를 야기한다. 나만의 세상이 아니다. 나의 세상은 맞지만 나만의 세상은 아니다. 세상은 더불어 살아가야 하는 터전이다. 이는 혼자만의 세상은 존재하지 않는다. 혼자있고 싶다는 이들도 있지만 혼자만의 세상속에 존재하는 이들은 없으며, 불가능하다. 

이 책은 세상 속에서 살면서 정상적인 감정을 표출하며 살 것인가를 다루고 있다. 

정상적인 감정은 자신에게 내재된 분노를 찾는 것이며, 또한 관리하는 것임을 저자들은 말하고 있다. 내 안에 생각을 지배하고 숨기고 있는 감정을 찾는 단계가 필요하다. 내재된 분노는 감정 조절 능력을 상실하게 만들 수 있는 핵폭탄과 같은 것이다. 이를 찾아서 대면하는 과정이 필요하다는 것이다. 대면하는 순간이 두렵고 불안하여 외면했다면 직면하는 것이 솔직한 자신의 감정을 볼 수 있음을 이 책을 읽는 중에 느낀다. 외면했던 분노는 내게 긍정직인 시야를 가리며, 긍정적인 대화를 이끌어가지 못한다. 내 안에 누군가에게 분노하고 있기에 부정적인 대화와 부정적인 관점들이 드러나게 된다. 

이 책은 자신도 모르는 사이에 분노속에 갇혀 있는 이들을 찾아 자신을 돌보는 기술을 갖게 한다. 

즉, 분노는 결국 자신을 죽인다. 자신에게 화를 돌린다. 분노는 사회적인 문제를 야기하는 것뿐만 아니라 자신에게 화를 낸다. 

이 책은 자신을 사랑하게 만드는 매력이 있다. 

자신을 사랑하지 않으면 분노속에 자신을 불태울 것이다. 

이 책을 통해 자신을 돌보는 기술을 갖게 하는 것은 자신만한 인생은 없다는 긍정을 심어주고자 한다. 

결국, 내 인생은 내 인생이다. 내 인생을 남이 살아주지 않는다. 

내 인생을 보람있고 가치 있는 인생으로 살고자 한다면 내 안에 분노를 조절할 수 있는 기술을 가지고 있어야 한다. 이는 자신을 사랑하는 법을 아는 것이다. 

자신을 삐뚤어지게 보는 이들은 남도 삐뚫어지게 본다. 

즉 부정적인 관점은 부정적인 행동을 낳는다. 

이 책을 읽으면서 "생각의 균형"에 대해서 생각하게 되었다. 

우리는 하루를 보면서 오만 가지의 생각을 한다고 한다. 

이렇게 많은 생각속에서 부정적인 생각이 긍정적인 생각보다 월등하게 많다. 

이러한 생각의 불균형은 자신의 삶에 불균형을 초래한다. 

진정한 자신의 삶을 사랑한다면 생각의 균형을 위해 훈련해야 한다. 

이 책을 통해 우리는 균형있는 삶을 위해 생각의 균형을 이루어가는 선제적 활동이 중요함을 알게 되었다. 

이 책은 현대인들에게 가장 유용한 책이 될 것이다. 

바이칼호에 비친 내 얼굴

바이칼호에 비친 내 얼굴 ㅣ 끝나지 않은 한국인 이야기 3
이어령 지음 / 파람북 / 2024년 2월

저자는 이어령 교수님이십니다. 

이 책을 엮은 김태완 기자는 이어령 교수의 말과 엮은 이의 말에서 다음과 같이 말했다. 

'생전 이어령 선생은 "한국인의 얼굴에 바이칼호의 추위가 서려 있다"고 하셨습니다. 나그네가 되어 대장정을 떠나 영하 70도의 혹독한 시베리아 혹한을 견뎌낸 얼굴입니다. 이 얼굴이 얼마나 놀랍고 자랑스럽습니까.'

'이어령 선생은 "내가 모르는 그 이전의 역사, 맵디매운 추위를 견뎌내며 이 땅에 도달한 바이칼호 나그네들을 생각해보면 가슴이 뛴다"고 하셨습니다.'

한국인의 얼굴!

이어령 교수님은 한국인의 얼굴을 바이칼호의 추위가 서려 있다고 하심은 혹한과 같은 세월을 견뎌내었음을 말하는 것 같다. 

이어령 교수님은 '한국인의 얼굴'을 찾고자 했습니다. 

한국인의 얼굴은 한국의 역사가 깃들여 있기 때문입니다. 

한국인의 얼굴은 한국의 모습을 보여주기 때문입니다. 

한국인은 어떤 혹한과 같은 어려움을 극복하며 견뎌낸 모습이 담겨 있다. 

그 모습은 우리의 어머니의 모습이요, 우리의 아버지의 모습이다. 

그 모습은 우리의 조상들의 모습이며, 우리 민족의 모습이다. 

이 모습을 문학적으로 찾고 풀어낸 이어령 교수님은 민족의 자긍심을 심어주고 있다. 

민족의 자존심을 한국의 얼굴을 통해 더욱 견고하게 세웠다. 

유전학적으로, 문학적으로, 역사적으로 한국인의 얼굴을 풀어가신 이어령 교수님의 필체는 감동 자체이다. 하늘에서 내린 학자이다. 이 땅의 것으로 담을 수 없어 천국에서 담으려고 천국을 가셨나 생각이 들 정도로 그는 한국인의 모습을 담고 살았다. 

자신도 한국인이기에 한국인의 얼굴을 통해 한국의 깊고 깊은 내면을 글로 썼다. 

한국의 내면은 한국인의 얼굴에 드러내었다. 

강직함과 온순함, 역사의 굴곡과 역사의 개척의 모습이 한국인의 얼굴에 녹여졌다. 

이 책을 통해 거울에 비춘 내 얼굴을 보았다. 

나 또한 한국인이다. 

한국인의 얼굴을 내포하고 있는 내 얼굴인가를 보았다. 

그런데 내 입가에 미소가 찾아온다. 

나 또한 한국인의 얼굴이 있구나!

그동안에 들여다보지 못했던 것들이 보이기 시작했다. 

이어령 교수님은 우리에게 눈과 마음을 열게 한다. 

보게 하고, 느끼게 한다. 

보아도 보지 못했던 것을, 만져도 느끼지 못했던 것들을 보게 하고, 느끼게 한다. 

이 책을 통해 한국인의 숨겨졌던 모습, 내면의 모습을 보게 됐다. 

이어령 교수님은 어떤 분일까?

그의 글을 볼 때마다 이어령 교수님 속으로 들어가보고 싶다. 

끊임없이 그는 보게 한다. 

박식하시다는 것으로 표현할 수 없는 묘함이 있다. 

한국인의 새로운 모습보다는 

한국인에 깃들여있는 모습을 발견한 것이 이 책을 성과이다. 

이 책은 한국인이라면 정독했으면 하는 바램이다. 

결코 후회없는 독서의 시간이 될 것이다. 

그리고 거울에 비친 나의 얼굴을 볼 것이다.  

마음 근육 튼튼한 내가 되는 법

마음 근육 튼튼한 내가 되는 법 - 개정판
박상미 지음 / 특별한서재 / 2024년 3월

저자는 박상미 교수는 심리상담가이자 문화심리학자이다. 박교수는 많은 채널과 강단에서 사람을 살리는 상담치료 활동을 하고 있다. 저자는 많은 저술과 함께 유튜브에서 <박상미 라디오>를 진행하고 있다. 

저자는 이 책을 통해 치유능력을 믿고 많은 사람들을 살려낼 수 있는 독자들이 되기를 원한다. 

저자는 독자들에게 저자의 친필로 다음과 같은 글귀를 남겼다. 

"당신의 마음이 지닌 치유능력을 믿으세요.

 당신의 마음은 거대한 우주예요.

 아픔을 이겨낸 당신의 마음이 

 가족과 친구들의 마음까지 

 살려낼 수 있을 거예요!" 박상미.

사람들은 육체적 근육을 길러내고자 노력한다. 이는 건강한 삶을 살고자 근력을 길러내기 위함이다. 그런데 육체만 건강한들 건강한 삶을 살 수 없다. 육체와 마음이 함께 건강해야 한다. 육체에 대한 관심은 지대하다. 그러나 마음에 관한 것은 보이지 않기에 어떻게 접근해야 할 지 모른다. 

이 책은 전인적 건강을 위한 마음 근육에 관한 이야기를 나눈다. 

현대인들은 '지쳐있다'. 체력적 한계보다 마음의 상처가 지침으로 표현한다. 

수많은 사람들과 대면하여 살아가는 현대인들의 고충은 관계이다. 관계속에서 상처를 주고 받는 것이 힘들다고 토로하는 이들이 많다. 어느 누구도 마음에 상처 받기를 원하지 않는다. 그냥 싫다. 마음의 상처는 마음의 문을 닫게 한다. 

이 책은 '잘 다치는 마음을 보호하고 싶다면, 마음 근육을 길러야 합니다"라는 저자의 권면으로 시작한다.  

이 책을 인간관계에 지쳐있는 이들이나, 자신을 잃고 자신의 존재를 부정하고 싶은 이들이 있다면 추천하고 싶다. 분명 이 책을 통해 힘을 얻게 되며, 삶의 비전을 찾아갈 것이다. 

이 책은 그만큼 큰 화이팅이 있다. 

수많은 사람들 틈에서 자신을 잃어버렸지만, 반면에 수많은 사람들 틈에서 자신을 찾을 수 있는 계기를 책을 읽는 중에 느낄 것이다. 자신이 진주와 같이 빛나고 있음을 보게 될 것이다. 누구도 알아보지 못했지만 자신의 눈과 마음은 이미 자신에게 눈을 뗄 수 없는 귀한 존재로 여길 것이다. 

이웃을 사랑하되 네 몸 같이 사랑하라고 했던 성경 구절이 생각난다. 

자신의 전인을 사랑하지 않고는 다른 이를 진심으로 사랑할 수 없기 때문이며, 자신보다 남을 사랑할 수 없는 것이 인간의 본능이다. 

이 책을 통해 우리는 '의미 있는 삶'에 대해서 생각하는 시간을 가질 것이다. 

내 인생에 '의미 있는 삶'이 있을까 회의적이었던 독자들에게 당신은 '의미 있는 삶을 살 수 있어요!'라고 하는 저자의 의도에 동의할 것이다. 

이 책은 나의 존재를 깨닫게 하고, 나에게 '세상을 바라보는 마음의 창'을 갖게 한다. 

이 책을 읽으면서 훈훈한 온기가 느껴졌다. 

차가운 겨울에 앉아 있는 나에게 장작불의 따스함이 느끼게 한 이 책을 많은 분들에게 추천한다. 

결코 후회없는 시간이 될 것이다. 

이 책을 읽는 이들에게 주어진 선물이라면 닫혀있는 마음을 열 수 있는 마음 치유와 마음 근육일 것이다. 

최재천의 곤충사회

최재천의 곤충사회
최재천 지음 / 열림원 / 2024년 2월

저자 최재천 교수는 서울대학교에서 동물학을 전공하고 하버드대학교에서 생물학 박사 학위를 받았다. 저자 최재천 교수는 평생 자연을 관찰해온 생태학자이자 동물행동학자로서 생명을 중시하고 있다. 

이 책을 통해 최교수는 작은 곤충의 가치를 보게 한다. 저자는 이 책을 통해 아주 작은 곤충이라도 아름다운 세상을 이루어가는 생명체임을 보여준다.  그는 머리말을 통해 '2밀리미터의 작고 아름다운 사회'를 설명하면서 이런 이야기를 한다. "2밀리미터밖에 안 되는 곤충인데도 암수가 사는 모습에서 인간 사회가 보여서 재밌어요".

저자는 개미에게 지혜를 배우라고 말하면서 '공진회'를 이이야기한다. '두 종이 서로 조율하면서 함께 진화한다는 겁니다. "개미가 혼자 진화하는 게 아니라 식물과 서로 조율하면서 서로에게 이득이 되며 함께 진화한 거죠".

저자는 우리가 알고 있는 개미 세계의 그 이상을 보여준다. 이 부분은 우리에게 흥미를 더욱 자극한다. '공진회', '동맹'이이 개미 세계에서 찾아볼 수 있음을 통해 우리의 사회 구성원들의 활동과 활약이 절제되어야 함을 느끼게 한다. 

저자의 글을 통해 우리는 생각하게 된다. 인간 사회에서 우리는 흔히 자신의 영역을 뛰어 넘어 타인들의 영역에서 권력을 행사하는 이들로 인해 수많은 인재가 일어나며, 평화를 잃게 됨을 깨닫게 하는 상황을 돌아보게 한다. 

이 책은 저자가 우리에게 세상의 아름다움을 보게 한다. 그 중에 곤충사회를 통해 우리의 사회를 비춰보게 한다. 우리는 이해 집단으로 살아가고 있지만 곤충사회에 제 위치에서 제 역활을 성실하게 감당하며 자신의 영역에서 벗어나지 않는 모습이 우리 인간사회에 많은 것을 깨닫게 한다.  

또한, 저자는 '자연에서 우린 정말 많은 힌트를 얻습니다'라고 하면서 우리에게 자연의 아름다움이 왜 이루고 있는지를 알게 한다. 자연은 수없는 변화를 갖지만 파괴하지는 않는다. 자연의 자생 능력은 창조 힘을 가지고 있다. 사람들이 기후위기를 초래하였지만 자연은 기후위기속에서도 회복력을 동원하고 있다. 자연의 회복력이 없었다면 우리는 기후위기로 인해 빠른 시일내에 멸망을 갖게 될 것이다. 

양육강식으로만 자연과 동물, 곤충의 세계를 이야기 했다면 이제는 자연의 아름다움을 만들어가는 곤충들의 세계를 이야기해야 할 것임을 이 책을 읽는 자로서 갖는 자세가 되었다. 

이 책은 우리에게 흥미 그 이상의 재미를 준다. 내가 살아가고 있는 세계에서 일어나는 곤충사회의 모습을 보면서 그들과 함께 하고 있다는 것에 감사한다. 

이 책을 통해 자연의 아름다움을 보게 하신 저자 최재천 교수님께 감사를 드린다. 

늘 강건하여 우리에 아름다운 세계를 들려주셨으면 한다. 

칼날 위의 삶

칼날 위의 삶 - 뇌종양 전문 신경외과 의사가 수술실에서 마주한 죽음과 희망의 간극
라훌 잔디얼 지음, 정지호 옮김 / 심심 / 2024년 1월

이 책의 저자는 의사이다. 뇌종양 전문 신경외과 의사이다. 

저자는 많은 생명을 다루면서 겪게 되었던 다양한 이야기를 이 책에 담았다. 

삶의 기로에 섰던 이들이 저자의 손길로 인해 치료되었을 때의 기억과 함께 

생명을 잃게 되는 안타까움을 저자는 잊지 못했다. 

나는 몇년 전에 뇌수술을 받게 되었다. 

백혈구 수치가 2%만 부족해도 사망했을 것이라는 의료진의 이야기에 소름이 돋았다. 

뇌수술 후에 2년이라는 긴 시간동안 재활을 했지만 

지금까지 후유증으로 고생하고 있다. 

신체 절반의 감각이상과 오른쪽 성대 마비라는 크나큰 흔적을 남겼다. 

나의 경우는 뇌수술시 의사들에 실수로 인해 혈관을 터뜨렸다. 

5시간이 넘는 시간동안 지혈을 위해 온갖 고생을 했지만 

결국 후유증을 가지고 평생을 살아야 한다. 

먹는 것과 마시는 것이 자유롭지 않기에 늘 조심한다. 

이후로 세브란스병원 의료진의 도움을 받고자 했으나 

의사께서 MRI 사진을 보면서 하는 말이 '수술하셨던 분들이 천국과 지옥을 왔다가 갔다 했겠다'고 말하는 것을 들었을 때, 당시 수술했던 의료진들의 긴박했던 순간을 연상케 했다. 

한 생명을 살리고자 의료기술을 총동원하는 의료진들에게 심심한 감사를 드린다. 

이 책을 읽으면서 그 때 일이 오버랩되지만 저자의 손을 통해 수많은 이들이 생명을 되찾게 되었음을 보면서 신경외과 의사들의 노고를 생각해 본다. 

생명은 정해진 시간이 있다고 하지만 그 시간에 의사들의 손이 사용된다. 

저자는 1만 5천의 환자를 만나게 되었고, 4천 건의 수술을 통해 수많은 이들에게 새로운 삶을 열어주었음을 이 책을 통해 이야기한다. 

그렇지만 생명은 경이로운 것이기에 생명을 다루는 의사들의 손 또한 경의롭다. 

환자들은 진실되고 정직한 의사들을 만나기 전에 매우 두려운 시간을 보낸다. 

걱정으로 잠을 이루지 못하고, 염려로 통해 삶의 의욕을 잃게 된다. 

생명에 대한 위협을 받기에, 누구의 위로로 위로가 되지 않는다. 

마지막을 생각하면 원망과 분노속에서 살아가는 이들에게 의사는 새로운 삶을 기대하게 한다. 

의사들이 생명을 다룰 때는 한편의 드라마를 보는 것 같다. 

사람을 살리는 기쁨은 의사만이 갖는 유일한 기쁨일 것이다. 

자신의 손으로 사람을 살린다는 것은 교만일 수 있지만, 사람을 살렸다는  뿌듯함은 이루 말할 수 없을 것이다. 

이 책을 통해 생명은 소중하며, 숭고하기까지 하지만, 그들에게 새생명을 주는 의사의 손은 참으로 아름답다고 말하고 싶다. 오늘날 많은 의사들은 성실하게 한 생명 한 생명을 지켜간다. 

이 책을 통해 삶의 기로 즉, 생명과 죽음의 순간에서 흐느끼는 환자들에게 희망을 주며, 생명을 얻게 하는 의사들의 헌신을 보게 된다. 

저자는 이 책을 통해 의사들의 심리적, 사회적 이야기를 했지만 생명을 다루는 의사 또한 소중함을 보여주었다. 이 책을 통해 생명을 소중하게 다루는 의사들의 노고에 박사를 보낸다.