맹세란 불길처럼 활활 타오르다가 금세 사라지는 거야.- P39


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인간은 키와 육체만 자라는 것이 아니라 정신과 마음도 성장하는 법이거든.- P36


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인생이 살 만한 가치가 없다는 것은 모든 사람이 알고 있다.- P129


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피로와 수면 시간은 서로 관계가 없다- P43

밤에 오래 자는 사람은 성공하지 못한다- P55

중요한 것은 자고 싶을 때 잠들고, 자고 싶지 않을 때 수면을 억제하는 것입니다.- P77

두 개의 선택이 주어지면 몸은 높은 확률로 편한 쪽을 선택하게 됩니다. 인간의 의지 따위는 그 정도입니다.- P133


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몹시 바쁜 현대 사회에서 7시간 수면은 너무 많이 자는 것- P31

수면 시간이라는 개념을 가지고 있지 않으면 수면 부족이 되지 않는다는 사실 - P33


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