인간은 키와 육체만 자라는 것이 아니라 정신과 마음도 성장하는 법이거든. - P36
인생이 살 만한 가치가 없다는 것은 모든 사람이 알고 있다. - P129
피로와 수면 시간은 서로 관계가 없다 - P43
밤에 오래 자는 사람은 성공하지 못한다 - P55
중요한 것은 자고 싶을 때 잠들고, 자고 싶지 않을 때 수면을 억제하는 것입니다. - P77
두 개의 선택이 주어지면 몸은 높은 확률로 편한 쪽을 선택하게 됩니다. 인간의 의지 따위는 그 정도입니다. - P133
몹시 바쁜 현대 사회에서 7시간 수면은 너무 많이 자는 것 - P31
수면 시간이라는 개념을 가지고 있지 않으면 수면 부족이 되지 않는다는 사실 - P33
현대인은 일을 빨리 하지 못하면 무엇인가를, 즉 시간을 잃는다고 생각하지만 인간은 그가 얻은 시간을 그냥 허송하는 것 이외에는 그 시간으로 무엇을 해야 하는지 모른다. - P175
만일 내가 사랑의 기술을 배우고자 한다면 나는 모든 상황에서 객관성을 갈구해야 하며, 내가 객관적이지 못한 상황에 대해 민감해져야 한다. - P190