우리 아이 쑥쑥 크는 유아식

우리 아이 쑥쑥 크는 유아식 - 초보맘, 워킹맘도 쉽게 만드는 3인 3색 레시피
김다혜.오채은.이지영 지음 / 경향BP / 2024년 4월

우리 아이 건강한 성장 발달에 도움이 되는 유아식 레시피를 소개한다 
초보맘,워킹맘도 쉽게 만드는 3인 3색 레시피
성인이 되어서도 되도록 덜 짜고, 덜 달게 먹는 식습관을 이어갔으면 하는 마음은 엄마라면 다 똑같을 것 같다. 무염,저염이지만 맛있게 먹을 수 있는 유아식을 만들려고 노력했다는 것 느껴진다.
보통은 돌 전후로 유아식을 시작한다. 시작 시기는 아이마다 다를 수 있고 만약 아이가 12개월 전에도 저작능력이 좋아서 고형물을 잘 씹는다면 11개월부터도 시작할 수 있다. 아이에 따라 아직 소화를 잘 못 시키고 씹어서 삼키는 것에 미숙하다면 12개월 지나고 나서 시작하면 되니 내 아이에 맞게 시작하면 될 것이다.
유아식 도구& 계량법도 잘 나와 있고 성장 발달을 돕는 식재료의 종류와 예시 효능까지 잘 나와 있어 우리아이에게 성장 발달을 골고루 먹일 수 있는 재료들이 있어 많은 도움이 될 것이다.
여기에 다양한 육수 만들기가 나와 있다. 육수하면 그냥 멸치 하나로만 낼 수 있는데 여기에 다양한 방법으로 육수 만들기를 통해 내 아이에게 다양한 맛을 어릴때부터 느끼게 할 수 있다.
만능양념장도 만들어 어릴때부터 입맛을 집에서 만든 양념장으로 들이게 할 수 있다.
우리아이 건강 챙기는 유아식 두뇌를 발달시키고 뼈를 튼튼하게 해 주는 메뉴,비타민과 무기질이 듬뿍 메뉴,탄단지를 한그릇에 담은 메뉴,특식등 다양한 메뉴로 우리아이 건강을 지킬 수 있을 것이다.
매생이 달걀말이가 두뇌발달과 뼈를 튼튼하게 해준다고 하니 평소에 그냥 달걀말이만 알았더라면 이렇게 건강을 챙기면서 매생이로 달걀말이 해보는 것을 추천해본다. 뽀빠이달걀부침 또한 특별한 재료가 아니다. 집집마다 있는 특별히 시금치는 아이들 건강에 더욱 더 챙기기 위해 먹이게 되는 메뉴인데 달걀과 시금치,당근, 식용유면 끝 이렇게 재료도 냉장고안에 있는 재료이므로 쉽게 요리해줄 수 있을 것 같다.
우리아이 쑥쑥 크는 이유식 영양가득 특식,보양식까지 너무나 다양한 메뉴들이 있어 어릴때부터 다양한 음식을 먹고 건강해질 모습이 기대가 된다. 확실히 어릴때 다양하게 잘 먹은 아이들이 자라면서도 음식에 흥미를 가지고 맛을 즐길 수 있기에 우리 아이에게 특별한 유아식을 해주면 어떨까.


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2030 소액, 저평가 아파트에 이렇게 투자하라!

2030 소액, 저평가 아파트에 이렇게 투자하라!
허군 지음 / 매일경제신문사 / 2024년 3월

직장인이 부자가 되려면 반드시 부동산을 공부해야 한다!
부동산의 '부'도 모르는 이들이 꼭 읽었으면 한다고 하니 더욱 더 기대가 되는 책이다.
부동산공부를 한다고는 하지만 너무 어렵고 누구는 부동산으로 성공했다고 하는데 아무리 읽어도 모르겠는데 '부'자도 모르는 사람이 꼭 읽으면 한다고 하니 기대를 안 할 수 없는 책임을 틀림없는 것 같다.
확실하게 공부 좀 해봐야겠다.
부자가 생각하는 부동산 투자의 장점으로 부자들의 부동산 전망과 소비 습관을 살펴보게 된다.
부동산은 아파트,토지,빌딩,오피스텔,상가,단독주택,다가구주택,해외부동산 등 다양한 형태로 존재, 부자들의 자산 확대에 가장 크게 기여한 부동산 유형은 약 29%,40펼형 미만 중소형 아파트로 꼽혔다. 그 중 주목할 점은 부자들은 중소형 부동산에 집중했다는 것이다. 
주변을 둘러봐도 아파트에서 살다가 다시 빌라도 이사하는 이사들은 잘 없다. 아파트가 주는 편안함과 대접받는 기분을 영원히 느끼고 싶기 때문이다. 다른 종류의 부동산 투자도 물론 좋은 자산이 된다.
정부에서  강남을 발전시키기 의해 학군이 유명한 명문고들을 강남으로 옮기고, 법원과 경찰청등 주요기관까지 강제 이전시켰다. 결국 학군을 위해 학부모님들은 강남으로 자연스럽게 이사를 하게 됐다. 일자리가 모여 있는 강남은 회사가 가까워 퇴근 후 자년 육아에 편리함을 느끼며, 아파트의 인식이 좋아졌다. 책을 통해 소액,저평가 아파트 투자 하는 방법을 잘 익히고 투자해보고 싶어진다.

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존 맥스웰 사람을 움직이는 말의 힘

존 맥스웰 사람을 움직이는 말의 힘
존 C. 맥스웰 지음, 양진성 옮김 / 토네이도 / 2024년 4월

사람의 마음을 사로잡고 행동하게 하는 힘은 어디에서 나올까?
이 시대 최고의 리더십 전문가가 전하는 '권위보다 강력한 영향력'의 비밀
존 맥수웰의 법칙은 시대를 초월한다고 하니 기대가 된다.
이 책은 사람들 앞에서 말을 해야 하는 모든 이에게 도움을 주기 위해 쓴 것이라고 한다. 리더십과 팀워크,개인의 성장 분야에서 사람들에게 도움을 주려고 여러 법칙과 관련된 도서들을 출간해 왔다고 한다. 이번에는 말하고,메시지를 전달하로,소통하는 방법에 대해 도움을 준다고 하니 도움을 받고 싶다. 
어느 모임에서든 발언을 해야한다면 커뮤니케이션 기술을 배우는 게 도움이 될 것이다. 
'당신이 만약 지금껏 살아온 삶과 전혀 다른 말을 한다면 다시 말해 진실성이 결여되어 있다면, 당신의 커뮤니케이션은 결코 성공할 수 없을 것이다'는 제이미 컨 리마의 말하고 있다. 
소통의 법칙에서는 소통하는 데 있어 청중이 거의 전부임을 강조한다.청중에게 초점을 맞춰야 한다. 
자신을 있는 그대로 받아들이지 못하면, 스스로 진실하지 못하면, 타인에게 당신의 생각을 말하고 소통하려는 시도는 실패로 돌아갈 것이다. 자신을 알고 ,좋아하고,편안하게 느끼고 나서야, 스스로 진실하게 행동하고 나서야 타인을 알 수 있고,좋아할 수 있고, 편안하게 느낄 수 있고, 진실할 수 있다는 것, 소통이 청중에서부터 시작하는 것이 아니라 바로 나자신에서부터 시작임을 알고 먼저 나부터 점검해나간다.
그동안 혼돈속에 있다. 진짜인 나의 모습을 보여 손해를 본 한 사람으로써 가짜의 모습, 즉 이중성을 가진 사람들이 더 많은 소통을 하는 것을 볼 때 나의 이중성을 키우고 싶다는 생각을 하게 된다. 이중성을 가진 사람들은 또 그 이중성이 잘 들키지 않는다는 사실, 사람들은 완전히 신뢰를 하는 것을 볼때 어느 것이 신뢰를 주는지 고민이 되는 것은 사실이다.

말을 뱉는 이유가 그 말에 책임을 지기 위해서이고 어떤 일에서나 계획,목표에서 말을 뱉으면 나스스로도 그 말에 책임을 지기 위해서 뱉게 되는데 안그럼 그냥 무산이 될 수 있어 많이 생각하고 말을 뱉는 스타일이구 좋은 일은 차고차곡 쌓인 뒤에야 드러난다고 하는데 나중에 들어나더라도 이미 많은 상처로 힘들어하고 있을때 이다보니 이게 좋은 것인가하는 생각도 하게 되는데 이왕이면 처음부터 신뢰를 쌓고 싶은데 참 힘든 것 같다.
존 맥스웨과 함께  사람을 움직이는 말의 힘을 가지고 싶다. 


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우아하게 행주 들고 카페 창업하기

우아하게 행주 들고 카페 창업하기
이영희 지음 / 두드림미디어 / 2024년 4월

이 책은 거창한 전문적인 카페 지식이 아니라 카페 사장이라는 직업을 선택하고, 그 안에서 성공이라는 목표까지 즐거운 고통을 느끼며 성공하고자 하는 창업자를 위한 길잡이 책, 기본저긍로 갖춰야 할 마음가짐부터 실용적으로 알아야 할 정보들을 배우며 스스로 창업자로서 적합한지 확인하고 노력해야 하는 것들을 이야기 한다. 기본적인 것들을 스킵하고 진정한 내 모습이 아닌 그저 남들에게 보여주기 위한 과정만으로 이룬 성공은 오래가지 못한다는 것을 일단 알고 가자 
성공적인 카페 창업을 위해 갖춰야 할 모습을 알려준다 어떠한 요인들이 필요한지 알고 시작하는 것과 모르고 시작하는 것은 큰 차이가 있다. 창업을 시작하면서 100%완벽하게 갖추고 시작하는 창업자는 드물다. 
창업은 완벽하게 갖추고 이루어지는 것이 아니다. 어느 정도 준비가 되면 창업하고 부족한 부분들은 시행착오를 거치며 채워가는 것이다. 내게 부족한 인프라는 운영하면서 채울 수 있을지 모르나 카페 창업에 대한 명확한 목표는 처음부터 있어야 한다. 
많이 알면 알수록 좋은 커피 수업 리스트를 보면 바리스타 교육과정은 커피의 전반적인 이론 지식과 코피 추출방식,에스프레소 머신에 관한 기본 지식이므로 꼭 알아두자. 수업 커리큘럽마다 수업 내용이 조금씩 창이가 있으니 확인후 선택한다. 
카페 오픈 준비과정을 알아보게 된다. 창업의 큰 틀은 대부분 위 프로세스처럼 진행이 된다. 진행과정을 인지하고 세부적으로 준비해야 할 것들은 어떤 것들이 있는지 확인한다. 커피의 기본 교육등으로 자신감이 생겼다면 구체적인 창업 날씨를 정하는것이 필요하다. 준비 기간이 너무 긴 것도 문제지만 중요한 것들을 충분히 준비하는 시간이 필요하다.
카페 창업시 실제 운영에 필요한 경영준비전략을 알아보면서 창업은 종합적인 능력을 요구한다. 전략을 잘 짜기 위해서 당연히 카페 운영의 프로세스를 잘 알고 있어야 한다. 운영하면서 빠르게 전략을 짜내는 것도 능력이다. 
카페 창업 전 해야 할 것들을 이 책 한 권으로 다 해결 할 수 있을 것 같다. 너무 유용한 내용들이 한가득이다. 



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당신이 자는 동안 잠재의식이 대신 일하게 하라

당신이 자는 동안 잠재의식이 대신 일하게 하라 - 자는 시간을 줄여 일하는 미련한 습관은 버려라!
나카이 다카요시 지음, 윤혜림 옮김 / 전나무숲 / 2024년 3월

꿈과 목표를 이루는 '잠자기 전 5분'수면습관
성공을 부르는 4가지 수면 레시피로 수면 습관을 들이면 능력과 창의력이 UP자는 시간을 줄여 일하다가 어지럼증을 겪은 한 사람으로써 잠을 줄여가면서 일한다는 것을 진짜 미련한 습관이라는 것을 직접 체험한 사람이기에 이 말이 무슨 말인지 알고 있다.
사람은 인생의 3분의 1을 잠으로 보낸다. 우리가 살아가는 동안 잠이 얼마나 중요하고 필요한지를 알것이다. 그런데 잠자는 동안 우리 신체 안에서는 도대체 무슨 일이 벌어지고 있는 것일까? 생각해 보았는가?,  장기들도 이 시간은 쉴 것이라고 생각했었다. 
그런데 자는 동안 나의 굼과 목표가 이루어진다고 한다. 

아무리 계산해도 22.5년이 안 나와 수학을 잘하는 아이에게 물어 보니 이렇게 하면 된다고 하는데 혹시 오타인지 아님 저 식대로 하면 어떻게 22.5년이 나오는지를 알려주면 좋겠다.
얼마남지 않은 시간 동안 과연 내 인생의 목표를 이룰 수 있을까?

낮동안의 스트레스를 떨쳐 버리지 못한 채 잠이 들거나 근심거리를 골똘히 생각하며 잠을 청하면, 잠든 지 처음 3시간 동안에 충분히 깊은 논렘수면 상태에 이르지 못할 수 있다.
잠들기 전에는 나름대로의 '잠자리 의식'을 갖거나,편안하고 긍정적인 이미지를 떠올려서 긴장을 푸는 습관을 들이는 것이 좋다. 한번 아프고 부터 잠이 오지 않아도 정해진 시간에 잠자리에 들어 눈을 감고 있는데 수면과 동일한 효과를 얻을 수 있는게 잠자리에 누워 눈을 감고 편히 쉬는 것도 좋다고 하니 잠이 오지 않더라도 잠자리에서 눈을 감고 있어야 겠다.
수면 자세별 성격 판단을 나의 성격을 알게 된다. 또 수면의 5가지 주요 역할중에서 주로 기억의 정리,보존과 학습의 정착에 대해 알아보고 우리는 깨어 있는 동안 오감을 사용해서 많은 정보를 받아 들인다. 뇌에 이렇게 입력된 다양한 정보를 수면 중에 정리하여 장기기억으로 보존하고 학습한 것을 정착시킨다. 
수면의 중요함을 다시 깨닫고 나의 수면과 나에게 남은 일할 시간은 얼마인지 그후에 어떻게 남은 시간을 활용할 것인지를 생각하게 된다. 그동안 막연하게 미래에 대한 불안을 했었더라면 이젠 정확히 알고 계획을 한번 세울 좋은 시간을 가질 수 있을 것이다.오늘밤부터 당장 시작해보자 마술램프(잠재의식)의 힘을 제대로 활용하는 요령을 알고 실천해본다.



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