오제은 교수의 자기 사랑 노트

오제은 교수의 자기 사랑 노트 - 2022 개정판
오제은 지음 / 달빛북스 / 2022년 7월

아무리 힘든 고통을 겪고 있다 하더라도 지금 이 순간 훌훌 다 털어버리고  있는 모습 그대로를 <자기사랑노트>에 허심탄회하게 써 내려가보자 
이 과정을 통해 내 안에서 아직도 누군가가 자신을 찾아와 주기만을 간절히 기다리고 있는 '상처 받은 내면 아이'를 만나고 함께 충분히 슬퍼하며 내적인 모든 장애물을 제거하고 자신만의 고유한 '마음의 장단'을 찾아 멋지게 한바탕 춤을 추는 아름다운 자기 실현의 삶을 살아갈 수 있을 것을 기대해본다.
이 세상에서 가장 긴 여행은 머리부터 가슴까지의 여행이라고 한다 

지극히 짧고도 사소한 인생 잠언

지극히 짧고도 사소한 인생 잠언 - 마흔, 후회 없는 삶을 위한 처방
정신과 의사 토미 지음, 이선미 옮김 / 리텍콘텐츠 / 2024년 2월

인생의 가치를 높여줄 짧고 강한 한마디
소재는 풍부했고 15년 넘게 수많은 환자를 진찰하면서 고민을 완화하는 데 효과가 좋은 문자들을 많이 발견
그 말을 꾸준히 메모해 왔고 그 말들은 힘든 시기를 겪었던 저에게도 큰 힘이 되어주었다. '지극히 짧고도 사소한 인생 잠언'들을 모아져 있다. 잠들기 전이나 잠에서 깬 아침, 일이 힘들때마다 언제든지 여러 번 읽어보겠다. 조금이라도 당신의 기분이 나아진다고 한다.
스트레스를 줄이는 단 하나의 방법은 '내려놓기'인데 참 힘든 것이 내려놓기임을 알기에 고민이 많은 한 사람이다.
내려놓음으로써 삶을 살아가는 이유를 알아가자
나를 제일 이해하지 못하는 사람들이 나에게 가장 비판적이기에 그들의 비난은 신경 쓰지 말자
묵묵히 말을 아끼면서 상대의 말을 잘 듣고 진정으로 원하는 것을 찾아내주자 
요즘 같은 시대에는 불필요한 정보들이 너무나 많이 흘러 들어오고 있기에 그 정보들을 다 받아들일 생각말고 흘러 버리는 연습도 하자
분노가 상대방에게 기대한 대로 되지 않아서 일어난다고 한다. 그렇다면 기대하지 않으면 분노가 일어나지 않는다고 하니 현명한 사람처럼 기대하지 말고 그저 있는 그대로를 보려고 노력하자 
TOMY의 상담실을 만나볼 수 있다
어차피 아무것도 할 수 없으니 아무것도 하지 마라
상대방과 말싸움을 하지 말고 동의를 구하러 온다면 그냥 '그래' 나 '음' 같은 적당한 대답으로 스트레스 받지 않는 선에서 대응하면 된다고 한다. 나쁜 소리를 듣게 된다고 해도 상처받을 일이 아니라니, 얼마전 끝까지 해명하려고 한 일이 갑자기 생각난다.
우린 어떤 소릴 들으면 화가 나고 분노가 나 바로 어떤 대처를 하게 되는데 이 또한 아님을 깨닫고 아무것도 하지 말고 내버려 두라고 한다. 하지도 않은 말을 했다고 했을때 바로 알아가는 것도 좋지 않는가를 생각하게 된다.
후회 없는 삶을 위해 잠시나마 나를 위해 생각을 해야할 때인 것 같다. 



출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다

독서왕 1급 비밀

독서왕 1급 비밀 - 성격으로 읽는 똑똑한 독서법
김종순.백정희 지음 / 동양북스(동양문고) / 2024년 3월

우리 아이 독서 고민, 비밀은 바로 성격에 있다.
아이의 성격으로 읽는 똑똑한 독서법
아이들의 독서와 정서적 성장에 관심이 많아서 독서모임을 가질 때마다 열띤 하브루타를 했다.
우리는 행동탐구 이상형, 규범이상형의 서로 다른 성격을 가졌지만 아이들에 대한 관심과 열정의 깊이는 늘 같았다. 아이들의 독서코칭을 하며 부딪히는 수많은 문제를 놓고 원인이 무엇인지 탐구하며 함께 책을 쓰게 되었다.
독서는 책을 읽는 것인데 단순하게 읽는 것 외에 더해져야 할 요소들이 많은 활동이다. 
행동형인 아이들은 거침없이 전진하는 리더의 기질을 지녀서 매학기이다.

리앤프리를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다

0~3세 영어 말문을 트는 결정적 순간

0~3세 영어 말문을 트는 결정적 순간 - 아이와 교감하는 영어 그림책 학습법
오로리맘 지음 / 넥서스 / 2024년 3월

오감을 활용한 영어 그림책 읽기로 우리 아이의 영어 발화 감각이 결정된다.
0~3세야 말로 영어를 모국어처럼 익힐 수 있는 최적의 시기라고 하는데 모국어도 해야하는데 하는 생각도 하다가도 이시기에 하다보면 모국어와 함께 잘할 수 있지 않을까 하는 생각을 한다. 나름 이 시기에 도전도 해 보았는데 좀 더 깊이 있게 하지 않아서일까 시기를 놓친듯하다는 생각을 하게 된다.
마더구스는 무엇일까? 보통 거위를 타고 다니는 인물로, 너서리 라임이 이로부터 유래 브리태니커 백과사전에 따르면 영미권에서 너서리 라임을 가리키는 말로 '마더구스'를 처음 사용한 것은 18세기 후반으로 추정, 1781년 영국의 출판업자인 존 뉴베리의 유족들이 그의 사후에 여러가지 너서리 라임을 모아 <Mother Goose's Melody>라는 이름으로 출판, 이때에도 마더구스라는 용어 자체는 프랑스 작가 샤를페로의 동화집에서 사용한 것으로 마더구스를 뜻하는 'mere l'oye'는 당시 프랑스에서 '아이들에게 재미난 이야기를 들려주는 아주머니'를 의미했다고 한다. 

고양이가 피들이라는 악기를 연주하고 소는 달을 뛰어넘고, 개는 그 광경을 보며 웃고, 접시는 숟가락과 함께 도망친다는 내용의 노래

가사만 봐서는 도통 의미를 알 수 없고 조금 뜬금없는 이런 장르를 난센스 시 라고 하는데 마더구스에서 흔하게 찾아볼 수 있다. 
기록을 기준으로 가장 오래 되었다고 알려진 마더구스 10가지를 만나볼 수 있다.마더구스의 특성상 실제 기원은 기록된 날짜보다 훨씬 이전일 것으로 추정
이렇게 역사가 깊은 마더구스는 그 시대의 왕이나 종교적 인물, 흑사병.대기근등을 암시하는 상징적 소재가 많아 여러 해석이 존재로 다 설명하기에는 지면이 부족하기 때문에 여기서는 가사 원문에 충실하게 소개하려고 한다고 한다.
다양한 버전의 해석은 네이버나 위키피디아에서 제목으로 검색하며 찾아볼 수 있다.
생활속에서 자주 쓸 수 있는 마더구스와 대중적으로 사랑받는 노래들 많이 나와 있다보니 우리가 알고는 있지만 영어로 완벽하게 하진 못했는데 이 책을 통해 아이와 함께 영어 말문을 트는 결정적인 순간을 만들어보자 

리앤프리를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다

마지막 몰입

마지막 몰입 확장판 : 나를 넘어서는 힘 - 내 안의 잠재력을 200% 끌어올리는 마인드셋
짐 퀵 지음, 김미정 옮김 / 비즈니스북스 / 2024년 3월

멈춰있던 뇌의 잠재력을 깨우는 순간, 인생의 터닝 포인트가 찾아온다.
확장판으로 한층 더 업그레이드된 완벽한 몰입의 비밀!
내 안의 잠재력을 200% 끌어올리는 마인드셋
마크 하이먼이 추천사를 통해 나의 복잡한 뇌를 정리할 수 있다. 네 가지 디지털 악당으로 우리의 집중력과 학습력, 가장 중요하게는 제대로 된 사고력을 앗아가고 있다는 것을 직접 느끼고 있다. 무엇인가가 매일 바삐 움직이면서 무앗을 하는 것 같으나 항상 그 무엇인가에 쫒겨다니고 있다는 사실
저자는 유년기에 사고로 뇌에 큰 손상을 입어 집중력과 기억력 저하로 '뇌가 고장 난 아이'라는 말을 들으며 학습에 어려움을 겪었다. 대학교 때까지 책 한 권을 끝까지 읽기 힘들었던 그는 결국 학업을 포기하기로 결심, 그러나 두번째 겪은 사고로 또 다시 머리를 다친 그는 '도대체 왜 나는 무엇을 해도 안되는가?;라는 의문을 가지고 '배우는 방식'에 대해 보질적으로 깊게 파고들게 된다.
이에 뇌과학,다중지능이론, 성공학을 다룬 자기계발서들을 토대로 인간의 정신 능력을 극적으로 향상시킨 심리학, 학습 분야의 이론과 연구,전문가들의 의견을 치밀하게 분석했고 이를 활용해 잠재력을 끌어내는 전략을 고안했다.
이 성공 전략은 마인드셋,동기,방법 세 가지 영역으로  이를 활용하면 모멘텀이 생겨 멈추지 않는 추진력을 갖게 된다.
리미트리스 모델 
한계가 없는 존재로서 무엇이든 실행하고 소유하고 공유할 수 있다. 만약 당신이 잠재력을 최대한 발휘해 배우거나 생활하고 있지 않다면 지금의 현실과 원하는 현실 간에 차이가 있다면 그 이유는 마인드셋,동기,방법  중 하나 이상에 갇혀 있기 때문 이 한계는 제거하거나 교체해야 한다.
실천할 수 있는 포인트 공간도 있다. 현재 내 머릿속을 정리하고 싶었는데 이렇게 잠시 짬을 내 30분 정도는 비워 디지털 환경에서 벗어나 정신을 맑게 해주어야겠다는 생각이 든다. 얼마나 우리가 복잡하게 살아가고 있는지를 또 한번 더 느끼게 된다.
몰입할 수 있는 공간과 시간을 먼저 만들어야겠다. 인생의 터닝 포인트를 찾는 기회가 되었으면 좋겠다.


리앤프리를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다