🔖 마음 홈트로 내 몸이 편해졌습니다: 있는 그대로의 나를 만나는 에세이

마음 홈트로 내 몸이 편해졌습니다 - 있는 그대로의 나를 만나는 마음챙김의 시작
안미라 지음 / 더난출판사 / 2021년 11월

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무기력한 일상, 갑갑한 주말, 지긋지긋한 번아웃에서 탈출하고 싶다면 읽을 책이다. 전직 승무원인 작가가 마음챙김, 특별한 마음 홈트레이닝을 에세이로 전달한다.

“내가 힘들었던 이유는 아픔을 당연하게 여겼기 때문이다” 라는 소개 문구가 인상깊어 읽게 되었다.

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작가 안미라는, 외국 항공사에서 근무하다 비행기 사고로 몸을 다친 후 필라테스를 만나 명상 수련과 마음 홈트의 중요성을 깨달았다고 한다.

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이 책은 아래 사진에서 나오는 부분처럼 겉으로 보기에는 빛나 보이지만 실속은 텅 비어 있는 삶을 사는 사람들을 위한 책이라는 생각이 많이 들었다. 부제목과 같이 '있는 그대로의 나를 만나는 마음챙김'을 큰 주제로 텅 비어 있던 삶에 있는 그대로의 나로 채우는 방법과 자신의 경험을 이야기해주었다.

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기억에 남는 구절이 몇 가지 있는데, 그 중 하나가 '부정적인 생각은 부정적인 생각을 낳는다. 몸을 움직일 때 우리의 뇌는 생각을 멈추고 움직이는 몸에 집중하게 되어 있다.' 라는 것이다. 이 한 구절만 살펴보아도 이 책이 무엇을 말하는지 알 수 있을 것 같다.(ㅋㅋ) 책에서 말하는 것들 중 하나가 일단 몸을 움직이자! 라는 것인데 생각에 깊게 빠져 하늘 끝까지 올라가기도, 지구 너머까지 뚫고 들어가기도 하는 나에게는 정말 강렬히 남은 구절이다.
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이 책을 읽어보면 알겠지만 마음을 어떻게 챙겨야 하는지, 몸과 마음의 관계에 대해서도 함께 이야기해 마음이 힘든 사람이나 위로가 필요한 사람에게 찰떡이겠다는 생각이 들었다.

**리뷰어스클럽을 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[100자평] 재능의 불시착

재능의 불시착
박소연 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2021년 10월

한 장 한 장이 아쉬울 정도로 재밌게 읽은 책.

🔖 재능의 불시착: 직장 소설집

재능의 불시착
박소연 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2021년 10월

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이 책은 아래 차례에도 나와 있듯 '막내가 사라졌다', '가슴 뛰는 일을 찾습니다', '재능의 불시착' 등 총 8개의 단편 소설을 엮은 소설집이다. 각각의 간단한 줄거리는 아래와 같다.

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1. 막내가 사라졌다: 갑자기 막내가 회사에 나오지 않았다. 번호도 사라져 있고, 사직 대행 서비스 직원이란 사람이 곧 올 것이라 한다. 왜 사직한다는 거지? 내가 무엇을 잘못한 걸까?

2. 가슴 뛰는 일을 찾습니다: 가슴 뛰는 일이라 생각하고 선택한 직장. 다른 의미로 좋지 않게 가슴이 뛴다. 이 직장은 내 직장이 맞는 것인가?

3. 전설의 앤드류 선배: 악의는 없지만, 일머리 하나는 전혀 없어 매번 '레전드'를 갱신하는 선배, 앤드류. 그와 같은 팀이 되었다.

4. 재능의 불시착: 어디 써먹지도 못하는 어중간한 재능으로, 새로운 직장을 찾은 것 같다.

5. 누가 육아휴직의 권리를 가졌는가: 육아휴직을 쓴다고 한 날, 주변 사람들은 '1년 꽁으로 놀겠다', '부럽다'고 했다. 그런데...남자라는 이유로 이렇게 부럽다고 할 수 있는 건가? 이건 휴직이 아닌 현실이었다.

6. 호의가 계속되면 둘리가 된다: 어린이집 교사로 일하며 겪은 진상 중 최고 진상. '호의가 계속되면 둘리'라는 인터넷 밈을 제목으로 삼았지만 결코 내용은 우스갯소리가 아니다.

7. 노령 반려견 코코: '가족 돌봄 휴가'를 반려동물에게 사용하겠습니다, 라는 발언으로 벌어진 이야기.

8. 언성 히어로즈: 보이지 않는 영웅들, 언성 히어로즈. 일상 속에서 사소하지만 마음이 따듯해지는 이야기를 다뤘다.

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장류진 작가님의 '일의 기쁨과 슬픔'을 추천한다. 나는 아직 어려서 그런 건지 읽으면서 많이 공감되진 않았고 재미있다는 감상도 느끼긴 힘들었지만 직장인이라면 공감할 것이다.

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개인적으로는 '전설의 앤드류 선배'와 '가슴 뛰는 일을 찾습니다', '언성 히어로즈'가 기억에 깊이 남았다. '전설의 앤드류 선배'는 내 현실같아서 짜증나서(...) 더 이입하면서 읽었던 기억이 있다. 진짜 현실에는 무능력한데 머리 부분에서 이래라 저래라 명령하는 사람이 많다는 생각이 들었다.

'언성 히어로즈'는 몇 년 전이었나, 그 때 읽었던 관련 기사가 떠올라 더 현실감있게 읽었다. 어린 아이들 입장에서 그저 두려울 의수를 만화 영화에 나오는 것처럼 친숙하게 바꾼다는 이야기였는데, 그 이야기가 떠올라 더 따듯한 마음으로 읽을 수 있었다.

전체적으로 어디에서나 일어날 수 있는, 다소 일상적인 이야기를 다루지만 이를 박소연 작가님만의 필력으로 풀어냈다는 점이 인상깊었다. 보통 직장에 대한 이야기를 다루면 아직 직장인이 아닌 나로서는 공감이 잘 되지 않고 재미가 없어서 금방 책을 덮게 되는 경우가 많았는데 이 책은 워낙 글을 재밌게 풀어내기도 했고 꼭 직장이 아니더라도 일상 속에서 쉽게 공감할만한 내용을 다뤄 한 장 한 장이 아쉬울 정도로 금방 글이 읽혔다.

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내용이 어린 사람들이 읽기는 조금 부적절하다는 생각이 들어서, 웬만하면 성인에게 추천하고 싶다. 직장에서 스트레스를 받는 사람들이라면 특히 더.

***리뷰어스클럽을 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 후기입니다.

[100자평] 언제든지 원하는 것을 얻는 4가지 말투

언제든지 원하는 것을 얻는 4가지 말투 - 결정적 한마디로 승부하는 적재적소의 말투 심리학!
주현성 지음 / 코페르니쿠스 / 2021년 10월

심리학을 곁들여 알아보는 효과적인 4가지 말투에 대한 책.

🔖 언제든지 원하는 것을 얻는 4가지 말투: 말투 심리학을 곁들인 자기 계발서

언제든지 원하는 것을 얻는 4가지 말투 - 결정적 한마디로 승부하는 적재적소의 말투 심리학!
주현성 지음 / 코페르니쿠스 / 2021년 10월

차갑고 칼 같지만 일에 있어서는 엄청난 이득을 가져오는 말투, 따듯하고 든든해서 내 모든 것을 털어놓게 되는 말투 등 사람들의 말투는 어떤 상황 상황에서 다른 결과를 낸다. 그렇다면 이 말투들의 공통점은 무엇일까? 이 책은 어떠한 상황에서 어떤 말투를 사용하면 효과가 배가 되는지를 서술하는 책이다.

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작가 주현성은 인문 출판사 편집장을 거쳐 출판 기획자로 활동, 인문 및 청소년 분야의 다양한 교양서들을 기획했다.

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챕터가 크게 호감형 말투, 자기주도형 말투, 공감형 말투, 협상형 말투 총 4개의 말투로 나뉘어져 있어 말하는 방법에 관한 자기계발서처럼 읽기 시작했다. 하지만 책을 다 읽고나니 심리학에 가까운 책이구나 싶었다. 말투에 대한 이야기가 주이기는 하지만, 어떤 말투로 말을 하느냐에 따라 감정 조절은 물론 상대방의 말투를 통해 심리 예측도 가능하다는 내용도 종종 눈에 띄었기 때문이었다.

 

이 책을 읽으면서 협상형 말투, 공감형 말투를 가장 많이 쓰겠거니 싶었다. 그 둘이 가장 중요해보이기도 했고 말이다. 하지만 위 사진처럼 머리말에 나와 있듯, 네 가지 말투를 적절히 나눠 사용하는 것이 가장 중요하다. 이 책을 읽다보면 종종 이 말투가 중요하니까 이 말투 위주로 사용하면 좋겠다! 싶을 때가 있는데 그럴 때마다 머리말의 내용을 다시 생각하면서 읽는 게 좋을 것 같다.

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자신의 말투가 마음에 들지 않는 사람들이나 심리학에 관심 있는 사람들에게 추천하고 싶다. 분명 좋은 독서 시간이 되리라 생각한다.

**리뷰어스 클럽을 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 후기입니다.