이 책은 실리콘밸리의 가장
잘나가는 젊은 기업가인
140kg의 뚱보 데이브가
15년간 75만 달러가 넘는
비용을 투자해 발견한
건강 다이어트 비법책이에용 ㅋㅋ
뉴욕타임즈 베스트셀러,
아마존 선정 최고 건강서
라고 하니 정말 기대되더라구요
+_+
목차를 보면 알다시피
정말 많은 내용을
담고 있는 책이에용 ㅋㅋ
뚱보,약골,바보가 된
뜻밖의 원인부터
쓸 수 있는 시간이 16년
늘어나는 수면법까지
흥미있는 목차가 많더라구요!!
첫번째로
체중을 줄이고 인생을
업그레이드하는 방법에
대해 나와있었어요!
그리고 유명한 방탄커피
레시피도 간단하게
나와있더라구요 ㅋㅋㅋ
이 책을 보면서 방탄커피가
정말 궁금해졌는데 ㅋㅋㅋ
이렇게 레시피까지 있어
담에 한번 만들어봐야겠어요!!!
이렇게 완전무결
레시피까지 나와있는데요!
맛있게 먹으면서
관리도 할 수 있는 그런
레시피에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
여기에서는 방탄커피 레시피도
좀 더 자세히 설명되어있고
각종 음식 레시피가
친절하게 나와있어요+__+
아무래도 여름이다보니
다이어트에 관심갖으시는
분들이 더 많아진것같아요!ㅋㅋㅋ
저도 늘365일 다이어트중이지만..ㅋㅋ
혼자하는 것보다 이렇게
책을 참고하는것도 괜찮더라구요