마음단련프로젝트

불편함에 편안함을 느껴라 - 나를 성장시키는 365일 마음 단련 프로젝트
벤 알드리지 지음, 정시윤 옮김 / 파인북 / 2025년 5월

파인북 출판사에서 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.


불편함에 편안함을 느껴라는 책을 읽으면서 제 지난 삶을 자연스럽게 떠올리게 됐습니다.
돌이켜보면 제 인생은 정말 파란만장했고, 평탄한 길보다는 항상 뭔가를 헤쳐 나가야 하는 상황이 더 많았던 것 같아요. 그럼에도 불구하고 가장 위안이 되는 건, 힘든 일이 찾아올 때 그냥 멈춰서 좌절하기보다는 하나하나 도전하고 결국 해결해왔다는 사실입니다. 이 책은 그런 제 삶과 맞닿아 있어서 더 깊이 공감되었고, 읽는 내내 ‘나만 그런 게 아니구나’ 싶은 마음이 들었습니다.

저는 이과 성향이에요.
뭔가를 분석하고 원리를 파악하고, 복잡한 문제를 하나하나 풀어나갈 때 오히려 즐거움을 느낍니다. 그래서 그런지 남들이 어렵다고 하는 일에 끌리는 편이고, 반대로 남들이 쉽다고 하면 의외로 동기부여가 잘 안 되더라고요. 뭔가 어려운 걸 해냈을 때 느끼는 성취감이 커서, 가끔은 그게 과시욕이 아닐까 싶은 생각도 들긴 해요. 그런데 책을 읽으며 그런 성향도 나쁘지만은 않다는 걸 느꼈어요. 결국 그 성향 덕분에 저는 두려움에 눌리지 않고 한발씩 나아갈 수 있었던 것 같거든요.

특히 저는 우울하거나 불안할 때일수록 오히려 뭔가를 더 하려고 하는 편이에요.
마음이 뒤숭숭할수록 가만히 있으면 오히려 더 불안해서, 그럴 땐 자격증 공부를 하거나 새로운 도전을 시작하곤 했습니다. 가족 문제로 정신없고 경제적으로도 힘들던 시절에 자격증 시험에 합격했고, 관심도 없던 석사과정도 ‘이번엔 진짜 어려울 것 같다’는 생각이 드니까 오히려 욕심이 생겨서 도전했고 결국 붙었습니다. 돌이켜보면 그런 순간들이 제게 힘을 줬고, 다시 일어설 수 있게 해준 원동력이었어요.

불편함에 편안함을 느껴라 이 책에는 저자가 도전한 31가지 실험 과제가 나오는데, 정말 다양하고 흥미로웠습니다. 저는 그중에서 특히 두가지를 직접 실천해보기로 했어요.

첫 번째는 일본어 자격증 시험입니다. 이건 벌써 10년 전부터 하고 싶었던 건데, 늘 시작만 하고 금방 포기했거든요. 그런데 이젠 정말 마무리해야 할 때가 온 것 같아요. 다행히 저자도 일본어 공부를 했고, 그 과정을 아주 현실감 있게 풀어놔서 큰 도움이 됐습니다. 저도 그걸 참고해서 다시 도전해보려 합니다.두 번째는 운동입니다. “발바닥에 땀나게 걸어라”, “근육에 불을 붙여라”는 과제를 보면서 예전에 아침 운동을 3개월 정도 열심히 했던 기억이 떠올랐어요. 그때 체중도 줄고 몸이 가벼워졌는데, 감기 한 번에 루틴이 무너지고 결국 흐지부지됐거든요. 그 뒤로 다시 운동을 이어가지 못했는데, 이번엔 다시 해보려고요. 뚱뚱한 몸에 대한 불편함, 더 이상 미루고 싶지 않아요.

불편함에 편안함을 느껴라이 책이 좋았던 이유는, 단순히 ‘이렇게 하면 된다’고 말하는 게 아니라, 저자가 직접 부딪히고 겪은 시행착오와 변화 과정을 솔직하게 보여준다는 점이에요. 그래서 읽는 사람 입장에서도 ‘나도 한 번 해볼까’ 하는 생각이 들게 만듭니다. 살다 보면 하고 싶은 것도 많고, 불편하고 피하고 싶은 일도 많잖아요.

이 책은 그 불편함을 그냥 참고 견디는 게 아니라, 정면으로 마주해서 이겨내는 힘을 길러주는 책이에요.
현실적인 조언, 실패를 인정하는 솔직한 태도, 그리고 작은 실천이 만들어내는 변화에 대해 이야기하는 이 책을 많은 사람들에게 추천하고 싶습니다.

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불편함에편안함을느껴라

다시 떠나고 싶게 만드는 따뜻한 기록

광저우에서 만난 순간들: 여행자의 스케치북
이병수 지음 / 성안당 / 2025년 4월

성안당출판사에서 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.

광저우라는 도시는 제게 오래도록 잊고 지냈던 기억 한 조각을 다시 꺼내게 해준 곳입니다. 업무차 짧게 다녀왔던 그곳에서 유독 선명하게 남아 있던 건 다채롭고 맛있었던 음식들. 그러다 이 책 광저우에서 만난 순간들을 마주하게 되었고, 잊고 있던 그 시절의 감정이 다시 살아났습니다. 책장을 넘기며 어느새 ‘다시 한번 광저우에 가보고 싶다’는 마음이 자연스럽게 따라왔습니다.

광저우에서 만난 순간들 이 책은 광저우를 도심, 전통, 낭만이라는 세 가지 테마로 나누어 소개하는데, 그 방식이 참 따뜻하고 정감 있습니다. 

단순한 여행 정보나 사진 위주의 가이드북과는 달라서, 마치 작가와 함께 광저우 골목골목을 걷는 기분이 들었어요. 여행을 준비하고 있는 사람은 물론, 저처럼 광저우에 대한 배경지식이 없어도 무리 없이 읽을 수 있어서 좋았습니다.

광저우에서 만난 순간들 이 책에서 가장 인상 깊었던 사진 대신 직접 그린 스케치로 각 장소를 표현한 점이었습니다. 종이에 묘사된 선 하나, 색감 하나에 묘한 생동감이 느껴졌고, 실제 모습이 궁금해 인터넷에서 사진을 찾아보기도 했습니다. 특히 ‘광저우 타워’ 스케치는 잊히지 않아요. 유려하게 꼬인 실루엣을 보자마자 마음속 위시리스트에 바로 추가했습니다.

‘웬징루’라는 코리아타운에 대한 소개도 무척 흥미로웠습니다. 한국어 간판과 현지화된 한식이라니 중국 속 또 다른 작은 한국 같아서, 그 풍경을 직접 보고 싶다는 생각이 들었습니다. 또한 ‘육용사’의 바니안나무 스케치에서는 어떤 신비로운 기운까지 전해졌고, 두리안 테마의 ‘영주생태공원’은 과일을 좋아하는 제게 정말 매력적으로 다가왔습니다. 책 한 권이 이렇게 다양한 장소를 새로운 시선으로 바라보게 해준다는 게 놀라웠습니다.

광저우에서 만난 순간들은 단순한 여행 책을 넘어, 한 도시를 따뜻하게 바라보는 시선을 전해주는 에세이였습니다. 여행을 준비하는 사람에겐 따뜻한 가이드가 되어주고, 다녀온 사람에겐 잊고 있던 추억을 다시 꺼내보게 해주는 소중한 매개체가 됩니다. 저는 이 책을 덮으며, 이미 마음속에 다시 한 번 광저우를 그려보고 있었습니다.

저우에서 만난 순간들

시원스쿨로 시작한 엄마표 영어

시원스쿨 초등 영어 : 파닉스 - 시원X혼공스쿨이 만든 초등 영어 바이블 ㅣ 시원스쿨 초등 영어
허준석.최민정 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2023년 1월

도서를 제공 받아 읽은 후 주관적으로 작성한 글입니다.

영어 기초가 부족한 엄마 입장에서 아이의 영어 공부를 도와주는 건 쉽지 않았습니다. 몇 달 전부터 영어학원을 보내긴 했지만, 학원 수업만으로는 뭔가 부족하다는 생각이 들었어요. 특히 언어는 ‘매일매일의 반복’이 중요하다는 걸 알기에, 집에서도 꾸준히 할 수 있는 방법을 고민하다가 시원스쿨 초등 영어 파닉스를 만나게 되었습니다.

★ 알차고 실용적인 교재 구성

이 교재는 하루 6단어씩, 총 40일 동안 240개의 단어를 배우도록 구성되어 있어요. 저희 딸은 이미 알파벳과 기본적인 소리는 익힌 상태라, 하루에 알파벳 2개씩 나눠서 학습했습니다. 앞부분은 복습 개념으로 활용했고, 10분 내외로 마칠 수 있어 부담도 적었습니다. 다음 날엔 꼭 복습 시간을 가지며, 스스로 내용을 확인해보는 습관도 들이고 있어요.

특히 도움이 되었던 건 QR코드를 통해 원어민 선생님의 발음 영상을 볼 수 있다는 점이에요. 집중력이 짧은 딸아이지만, 스마트폰으로 QR을 찍고 선생님의 입 모양을 따라 하다 보면 어느새 집중하고 있더라고요. 줄리 선생님의 설명도 아이 눈높이에 맞게 잘 되어 있어서, 혼자서도 충분히 따라갈 수 있었습니다.

★ 엄마의 역할은 공부감독관!

이 책이 좋은 점 중 하나는 아이가 스스로 학습할 수 있도록 유도한다는 점이에요. 물론, 저희 초3 딸은 아직 스스로 집중해서 공부하는 게 쉽진 않죠. 잠깐만 한눈을 팔아도 금방 딴짓을 하곤 하니까요. 그래서 저는 옆에서 조용히 공부감독관 역할을 하고 있어요. 너무 가까이 다가가면 부담스럽다고 해서, 거리를 두고 QR코드도 대신 찍어주고, 계획대로 잘 따라가고 있는지만 체크해주고 있습니다. 조금은 수고스럽지만, 이렇게 습관을 들이면 아이의 자기주도 학습에도 분명 도움이 될 거라고 믿어요.

★ 반복되는 단어로 기억력을 쑥쑥!

교재 안에 같은 단어가 여러 번 반복해서 등장하는 것도 마음에 들었어요. 덕분에 아이가 자연스럽게 단어를 익히고 기억할 수 있었고, 실제 말할 때도 슬슬 써보려고 노력하는 모습이 보였습니다. 초등 필수 영단어 위주로 구성되어 있어서 학교 영어 수업과도 자연스럽게 연결되는 점도 만족스러웠습니다. “이 교재 단어만 잘 외워도 시험은 걱정 없겠다~”는 생각이 들 정도였어요. ^^

★★결론: 영어공부, 이제 막 제대로 시작했습니다

사실 저희 집에도 영어책은 참 많습니다. 하지만, 정작 중요한 건 시작하는 거잖아요. 이 교재 덕분에 우리 딸이 드디어 영어 공부를 시작하게 되었고, 흥미도 생기면서 스스로 하려는 모습도 조금씩 보여서 참 다행이에요. 아직은 엄마의 손길이 필요하지만, 이렇게 매일 조금씩 꾸준히 하면 좋은 습관이 자리 잡을 것 같아요.

영어를 처음 시작하는 초등학생이라면, 시원스쿨 초등 영어 파닉스로 부담 없이 재미있게 시작해보길 추천합니다! 저처럼 영어가 서툰 엄마도 충분히 도와줄 수 있는 교재라 더욱 만족스럽습니다. 😊

시원스쿨 초등 영어 파닉스

멘사 아이큐 테스트로 두뇌에 활력을!

멘사 아이큐 테스트 프리미엄 - IQ 148을 위한 ㅣ IQ 148을 위한 멘사 퍼즐
해럴드 게일.캐럴린 스키트 지음 / 보누스 / 2025년 5월

<도서를 제공 받아 읽고 주관적으로 작성하였습니다.>

평소에도 두뇌 퀴즈나 퍼즐에 관심이 많은 편이라, 입사 시험 때도 다양한 유형의 문제를 풀며 재미를 느꼈었죠. 그러다 이번에 ‘멘사 아이큐 테스트’라는 책을 접하게 되었는데, 익숙하면서도 새롭고, 무엇보다 딱 제가 좋아하는 스타일의 문제들이 가득하더라고요. 실제로 멘사 스타일의 문제 유형을 접해보고 싶었지만, 일반 IQ 테스트는 문제 수가 너무 많고 지루해서 중간에 포기하기 일쑤였어요. 그런데 이 책은 딱 15개의 테스트로 구성돼 있어 부담 없이 시작할 수 있고, 틈틈이 풀기에도 아주 제격입니다.

놀랍게도 15개 중 12문제 정도는 잠깐 고민하고 풀 수 있었고, 1~2개는 정말 도전욕을 자극할 정도로 수준이 있었어요. 문제를 하나씩 풀면서 얻는 성취감도 아주 짜릿했고, 오랜만에 뇌가 활발하게 움직이는 느낌이 들었죠. 그래서 요즘은 이 책을 회사에 두고, 일하다가 머리가 굳는다 싶으면 한 문제씩 풀며 두뇌 스트레칭을 하고 있어요. IQ 향상도 좋지만, 그보다는 사고력과 논리력이 살아나는 느낌이 더 매력적이에요.

이 재미를 혼자만 느끼기엔 아깝잖아요? 그래서 초등학교 3학년인 저희 딸에게도 간단한 문제를 하나 풀어보라고 했어요. 역시 엄마를 닮아서인지 이런 문제를 아주 즐기더군요. 심지어 제가 고민한 문제를 순식간에 풀어내는 걸 보고 “와! 엄마도 못 푼 문제를 풀다니! 너 진짜 천재 아냐?” 하며 과장된 리액션도 해줬죠. 딸은 어깨가 으쓱으쓱, 자존감이 마구 올라가는 게 눈에 보였습니다. 이렇게 함께 즐기는 시간도 참 소중하더라고요.

책 속에는 단순한 퀴즈 이상의 통찰을 주는 문제도 있었어요. 예를 들어 “다섯 개의 숫자를 더해서 28을 만들어라”라는 문제에서 ‘2+4+6+4+?’ 식으로 시작하는데, 얼핏 보면 간단하게 ‘8’이 정답 같았지만, 너무 쉽게 느껴져서 아닐 거라는 의심이 들었어요. 괜히 이것저것 다른 방법을 생각하다가 결국은 단순하게 풀린다는 걸 깨달았죠. 그 순간, 인생도 비슷하다는 생각이 들었습니다. 너무 많은 생각 때문에 복잡하게 살아가고 있진 않나, 정답은 늘 가까이에 있는데 괜히 힘들게 돌아가고 있는 건 아닌가 하는 생각이요.

‘멘사 아이큐 테스트’는 단순히 IQ 수치를 올리기 위한 책이 아닙니다. 딱딱해진 뇌에 자극을 주고, 생각의 근육을 단련시키며, 때로는 철학적인 깨달음까지 주는 책이에요. 짧은 시간 안에 깊은 몰입감을 주는 이 책으로, 우리 뇌도 가볍게 회춘시켜보는 건 어떨까요?

멘사 아이큐 테스트

과학이 쉽게 즐거워지네용^^

천 원으로 시작하는 초등 과학 실험 - 과학이 쉽고 즐거워지는
하우영 지음 / 생능북스 / 2025년 5월

출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함 

“엄마! 이 실험은 꼭 해보고 싶어!”

천원으로 시작하는 초등과학실험 책을 펼치자마자, 만들기를 좋아하는 울 공주 눈빛이 반짝였어요. 초3 아이에게 이 책은 과학책이자 놀이책, 만들기책이자 탐험일지 같은 존재입니다. 더군다나 요즘 애용하는 다이소에서 실험 재료들을 손쉽게 구할 수 있어서 준비하는 재미까지 쏠쏠했답니다.하고 싶은 게 너무 많은 우리 공주, 과학 실험에만 빠져버릴까 봐 한 주에 세 가지씩만 하기로 약속했어요. 

그 첫 번째 실험은 바로 “바닥을 다른 세기로 흔들어보니 다른 링이 진동해요!”였죠. 

실험 재료를 준비하고 종이를 자르고 붙이며 완성해가는 과정에서, 울 공주는 이미 작은 과학자가 된 듯한 표정이었어요. 가위와 칼을 능숙하게 쓰는 모습에 엄마는 조금 조마조마했지만, 이 기회에 도구 사용법도 제대로 짚어줄 수 있어서 좋았어요.

이번 실험의 학습목표는 지진이 일어났을 때 다양한 크기와 강도의 건물들이 어떤 식으로 반응하는지를 알아보는 거였어요. 진동판 위에서 종이 링이 흔들리는 모습을 보며, 울 공주는 “큰 건물일수록 많이 흔들릴까?”, “진동수가 다르면 어떻게 될까?” 하고 스스로 질문을 던지더라고요. 덕분에 진동수란 개념도자연스럽게 배우고, 지진이 일어났을 때 우리는 어떻게 행동해야 할지도 함께 이야기해 볼 수 있었답니다.

천원으로 시작하는 초등과학실험은 과학을 어렵지 않게, 생활 속에서 즐겁게 경험하게 해주는 고마운 책이에요. 

만들기를 좋아하는 아이들에겐 더욱 딱! 단순히 따라 하는 실험이 아니라, 그 안에서 생각하고 질문하고 배우는 힘까지 키워주는 책이죠. 

우리 집 거실이 하루아침에 과학실험실로 변신한 건 물론, 아이의 호기심도 쑥쑥 자라나는 걸 보며 엄마인 저도 함께 성장하는 기분이에요.

천원으로 시작하는 초등과학실험