공부 잘 하는 사람들은 뭔가 다르다! [의대생 공부법]

의대생 공부법 - 입시 위너들의 단기간 고효율 학습 노하우
박동호.김나현.이기준 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2020년 1월

표지가 너무 하얗다 싶었다.

생각해 보니 의대에 진학하기 원하는 학생들에게 유용한 공부법을 담은 책이더라.

이 책이 묘하게 끌리는 것은

일반적인 고3 수험을 위한 공부법이 아니기 때문이었다.

의대생TV로 인기 있는 저자 3인은

현재 각각 울산의대와 인하의대 재학중인 학생이다.

의대라고 하면 벌써 엄청난 공부량이 느껴질 정도로

공부도 하면서 의술을 배워야 하는 어려움이 느껴지는데,

반드시 공부해야 하는 학생들에게만 추천할 책만은 아니며

꾸준히 공부하는 성인들에게도 많은 도움이 될 책이다.

공부는 평생하는 거니까.

공부는 경험상 시간과 비례하는 것이 아니라

효율성과 비례한다고 생각하고 있었는데

역시나 저자들도 그렇게 말하고 있다.

공부에는 머리보다는 엉덩이의 힘이 우선이다.

강인한 허리힘이 뒷받침 되어야 한다.

그리고 무엇보다 중요한 것은

공부는 시스템이다.

계획-실천-평가를 제대로 하는 것이 실패를 줄이고

오랜 기간 공부할 때 지치지 않기 때문이다.

그래서 이 책은 공부하는 사람들에게 상당히 유용하게 잘 구성되어 있다.

스터디플래너로 꼼꼼하게 계획-실천-평가를 할 수 있게 조언하면서

 스터디 플래너의 놀라운 힘을 다음과 같이 정리하고 있다.

1. 공부 시간을 효율적으로 배분할 수 있다.

2. 생각하면서 공부할 수 있게 해준다.

3. 스스로 나태함에 빠지지 않게 해준다.

4. 지속적인 자아성찰이 가능하다.

5. 노력의 흔적으로 슬럼프를 이겨낼 수 있다.

이 책의 특징은 실전에서 얻어진 노하우로 가득 차 있는 것뿐만 아니라

부록이 더 알차다!

내용보다는 실전에서 바로 실행할 수 있는 다양한 내용을 담고 있기 때문이다.

"매일 공부만 하는 것은 쉬운 일이 아니다.

구체적인 꿈이나 목표를 가지고 있지 않은 학생들이라면

왜 공부를 해야 하는지 본질적인 회의감을 갖기도 한다.

...

그래도 매일 공부를 해나갈 수 있었던 것은 스터디 플래너,

그리고 '공휴일궤'라는 좌우명을 통한 마음가짐 때문이었다."

여기서 말하는 공휴일궤는 '노력이 한 삼태기 부족하다'는 뜻으로,

산을 쌓아 올리는데 단 한 삼태기의 흙을 게을리 해서 완성을 보지 못한다는 말이란다.

그리고

"스터디 플래너는 입시로 가는 긴 마라톤에서 주저앉거나 나태해지려는 나를

100% 골인 지점까지 이끈 페이스 메이커와 같은 존재였다."

목표를 명확하게 잡았으면 위와 같은 일을 일어나지 않을 것이다.

명확한 목표가 있어야 노력이 목표로 이어질 수 있고,

곡선으로 이리저리 흔들리는 것이 아니라

직선으로 주욱!! 달려 갈 수 있으니까.

하지만 무엇보다 중요한 것은

자신이 자신을 잘 아는 것이 아닐까.

나의 공부 스타일을 잘 알고

그에 맞춰 효율적으로 구상해 내는 것이

장기간 공부의 핵심일 것이다.

입시 위너의 조언을 바탕으로

나에게 맞는 방법을 조속히 발견하고

몰입해 공부하는 것이 합격의 관건이 될 것이다.

하루하루 감사를 되뇌게 되는 책! [나는 세 번 죽었습니다]

나는 세 번 죽었습니다 - 8세, 18세, 22세에 찾아온 암과의 동거
손혜진 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2020년 1월

사람이 태어나서

긴 세월 사는 것도 아닌데

사람이 살다 보면 참 다양한 사람들을 만나고

그 속에서 다양한 인생을 또 보게 된다.

그래도 저자와 같은 인생은 또 첨 보는 것 같다.

읽는 내내 감동과 눈물 한가득 나오는 이 책은

읽기 전에 갖고 있던 생각과는 달리

행복과 사랑을 노래하고 있었다!

저자 손혜진은 1987년생.

30대 중반이다.

8세에 소아암,

18세에 희귀암 GIST 발병,

그리고 또 22세에 그 희귀암 재발!

그의 인생의 3분의 2는 병과 함께 살아왔다.

따뜻한 커피와 함께 읽기 시작했는데

이 책은 아픔 속에서도 따뜻함이 있었다.

"사람은 몇 번 태어날까?"

위의 문장이 첫 문장이다.

사람은 한 번 태어나는 거 아냐? 라고 물어 볼 수 있는데

저자는 사람마다 다르다고 말한다.

게다가 저자는 손혜진이라는 30대 여성이지만,

이 책의 주인공은 손혜진 작가의 가족 4명인 거 같다.

저자의 투병생활을 담은 에세이이기에 술술 읽히면서도

중간중간 저자의 마음을 표현한 그림이

더 그의 상황을 이해하는데 도움을 준다.

"'왜 내가 이런 고통을 받아야 해?

다들 건강하게 잘만 사는 것 같은데

왜 나만 이렇게 고통 받아야 하지?'

꼬리를 무는 생각에 휩쓸리다가 문득

현실을 깨달으면 마음이 원망으로 물들었다."

위의 안타까운 글과 함께

아래의 그림은 평생 그녀의 삶을 드러내는 그림이 많다.

너무나 힘든 병마와의 싸움에

땅속 깊숙이 묻혀 있는 사랑의 마음은 드러내기가 쉽지 않아 보인다.

보통은 완치 이후에 쓴 글일 거라는 생각에 읽기 시작했는데

아직도 그녀는 투병 중이다.

읽는 독자는 전혀, 감히 상상도 못할 병과 함께 살면서

그는 하루하루를 감사하며 살아가고 있다.

병이라는 아픈 녀석은 사람의 자존감을 많이 떨어뜨리는 것 같다.

수많은 생활 속에서 자신의 의지는 배제된 결정과 상황에서

많이 화가 나고 갈등하는 그의 상황에 많이 답답하게 느껴진다.

"처음으로 '나는 다른 아이들과 다른...가?'라는

의구심을 가지게 된 날이었다.

주변의 아이들과 나의 하루는 달랐지만,

그 동안은 그걸 이상하다고 여겨본 적이 없었다.

내게 있어 병원에서 치료받는 것은

너무나 당연한 일이었으니까.

어떤 의문도 의심도 들어본 적 없을 만큼.

그날 낯선 또래의 동정을 받게 되면서

나의 당연한 일상에 균열이 발생했다.

'나는...달라?'" 

책 속에서 몸 속에서 발견된 암 덩어리의 크기가 나왔는데

넘 궁금해서 바인더에 꽂혀 있던 자를 꺼내 대어 보곤 놀라기도 했다.

사람의 몸 속에 이렇게 큰 종양이 있을 수도 있구나!하며.

이 책에서는 저자의 아픈 투병생활도 알게 되었지만

그보다 아픈 사람을 대할 때의 예의를 배우게 된다.

특히 아프다는 이유로 다른 아이들과 차별하지 않기.

짧은 학교생활을 한 그에게 아래의 선생님은 참 고마운 분일 거 같다.

게다가 병마와 싸우면서 하루하루 살아가기 위해 노력하는 그의 눈에 보인

분신자살 시도한 환자에 대한 마음은 충분히 공감된다.

묵묵히 딸을 위해 열심히 일하고 간호하는 부모님,

그리고 어느덧 결혼해서 더 단단해진 우애를 보여주는 언니 덕분에

힘든 상황 속에서도 저자는 병과 공생하고 있다.

"두려울 필요가 없구나

사람은 누구나 죽음의 위협 속에 사는구나.

평소에 잊고 있을 뿐이지 특별한 게 아니구나.

그렇게 우주적 관점으로 멀리서 보니 괜찮아졌다.

사람들은 자신이 죽는다는 사실을 평소에 잊고 살기 때문에

살아갈 수 있는 게 아닐까?"

우리는 너무 당연한 것에 대해

고마움을 너무 못 느끼고 살아가는 것은 아닐까?

희귀암인 GIST와 지긋지긋하게 싸우고 있음에도

그는 GIFT라고 생각한다.

그리고 그 속에서 사랑을 찾아낸다.

그렇기에 책을 덮으면서 그를 응원하게 되고

내 하루가 소중하고 감사하게 된다.

사랑의 아우라가 마구마구 솟아난다!

나의 하루가 감사하게 되는 책!!

이래도 안 읽어 볼 건가?

유쾌! 발랄! 중년여성 인생 에세이 [나이 먹고 체하면 약도 없지]

나이 먹고 체하면 약도 없지
임선경 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2020년 1월

이번에는 중년여성에게 추천하는 책이다.

긴 육아와 살림을 어느 정도 해내고

아이들이 점점 자신의 시간을 많이 보내는

주부들에게 더 추천한다.

책이 에세이 형태라 술술 읽히면서도

빵빵 웃음이 터지기도 하고

가끔은 눈물도 자아내기도 한다.

사람 많은 곳에서 읽다가 나도 모르게

울거나 웃는 바람에 민망해질 수도 있다.

책장을 넘기니 넘나 공감되는 그림이 있다.

나이 먹고 체하다니!

나이 먹는 게 뭔 죄인가?

이렇게 말하는 작가 임선경은

우리가 익히 잘 알고 있는 드라마 작가이다.

<신세대 보고 어른들은 몰라요>나 <부부클리닉 사랑과 전쟁> 등.

그는 두 아들을 키우면서 나이 들어가는 자신과 현실을

제대로 현타하고 그 내용을 정말 재미있게 풀었다.

특히 중년 여성이 나이 들어 가면서 느낄 수 있는

다양한 에피소드가 참 다양한 의미로 다가온다.

특히 폐경이라는 단어보다는 완경이라는 단어가 적절하다고 생각이 든다.

여성성을 강조하는 생리적인 현상이기도 하지만

거의 30여 년 매달 호르몬과의 전쟁을 겪었던 여성의 해방 시기인 거다.

그럼에도 오래된 선풍기의 비유가

아직 완경되지 않은 이에게는 상당히 공감되는 내용이다.

"폐경은 오래된 선풍기 같다.

예전에 우리 집에는 내가 결혼 전부터 쓰던 낡은 선풍기가 한 대 있었다.

이 선풍기는 멈출 듯 멈출 듯하면서도 꽤 오래 버텼다.

돌다가 말다가 어느 날은 버튼을 눌러도

전혀 돌아갈 기미가 없다가 잊고 있으면 갑자기 소음을 내며 돌기 시작했다.

생리도 비슷하다."

저자와 같이 나이 먹어가는 중년의 나이임에도

조금은 다른 시각으로 보이는 내용도 있다.

사실 생애전환기 건강검진은

내 돈 들이지 않고 내가 낸 세금으로 검진을 해 주는데

당당히 받아야 하는 것이 아닌가?

통지서를 받고 한숨이 나온 저자와는

조금 다른 사람도 있다.

특히 아들 둘을 키운 엄마가

사춘기 아들과의 관계에 대해 서술한 부분에 참 공감을 많이 했다.

점점 대화가 아닌 단답으로 응대하는 아들에게

짝사랑이나 외사랑으로 표현하는 엄마의 글이

참 한 켠이 시려오기도 한다.

"짝사랑, 외사랑이라고 해서 할 일이 없는 것은 아니다.

같이 밥 먹고 차 마시고 대화하고 끌어안지는 못하는 대신에

짝사랑은 근처에서 얼쩡거리고 우연을 가장해

자꾸만 맞닥뜨릴 기회를 만들고

너무 치대거나 집착하는 모습을 보이지 않으려고 노력해야 한다.

짝사랑도 바쁘고 신경 써야 할 일도 많다."

그리고 실연을 당했다면서

한 집에 사는 상황으로 보살이 되어가는

엄마의 모습이 참 안쓰럽고 공감이 된다.

출산과 육아를 오랫동안 해 온 여성이

아이들이 커서 심리적인 이별 과정에 있으면서

나타나는 다양한 행동을 체한 것에 비유한 것에

참 많은 생각을 하게 한다.

이 책 들고 카페에서 커피 한 잔 마시면서 보는 건 어떨까?

행여나 체한 이가 있다면 약으로 풀지 말고 이 책으로 풀어 보자.

옛사랑과 함께 사는 외사랑 엄마이지만

그는 작가이기도 하니까 위안처는 있어 한편으로는 다행이기도 하고

좋은 소재로 좋은 책이 많이 나올 것 같다.

책에서 카페라이터라는 단어가 참으로 공감되었고,

나이 들어가는 것을 당연하게 여기고

나중에 동화 쓰는 할머니가 되고 싶다는 포부도 밝힌다!

그러면서 동화 초고를 보여주는데 읽어 보니 재미있다.

그래서 앞으로 나올 동화가 너무 기대가 된다.

무엇보다 어른을 위한 동화면 더욱 좋겠다.

나이 먹고 동화 쓰는

할머니의 이야기가 벌써 기다려진다.

미루는 습관은 이제 그만!! [게으름이 습관이 되기 전에]

게으름이 습관이 되기 전에 - 자꾸 미루는 버릇을 이기는 7단계 훈련법
스티브 스콧 지음, 신예경 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2020년 1월

어느덧 새해가 되고 지난 지 1달!

연초에 새운 계획 중 혹시 이미 무너져 내린 것은 없을까?

그렇다고 하더라도 슬퍼하지 말자!

이 책은 총 7단계로 미루는 습관이라는 녀석을

조금씩 물리칠 수 있는 노하우를 기본으로

습관 플래너도 들어 있어 활용도가 상당히 높다!

책 읽고

올해 이루고자 하는 목표가 있다면

플래너까지 야무지게 씹어 먹어 보자!

저자는 새해 목표를 제대로 실행하는 방법은 미루는 것으로 보고 있고,

미루는 것을 게으름으로 보고 있다.

이 지긋지긋한 게으름을 물리치는 방법으로

총 7단계로 제시하고 있다.

1단계: 일단, 할 일들을 모두 펼쳐 놔라

2단계: 딱 다섯 가지만 뽑아라

3단계: 3개월씩 스마트 목표를 세워라

4단계: 미루기 싫다면, 거절하라

5단계: 주간 계획표와 한 몸이 되라

6단계: 게으름이 파고들 틈을 메워라

7단계: 미루는 버릇을 완전히 고치려면- 주간 계획과 주간 점검

제 때 하는 습관이 좋은 습관이라는 공식을 생각해 보면

'언젠가'라는 단어가 가지는 의미를 정확히 파악해야 한다.

저자는 저 단어는 결코 이루어지지 않는다는 의미를 담고 있다고 한다.

버릇처럼 튀어나오고 생각하는 언젠가라는 단어를 지우자!

아래 문장을 보면서 미래의 자신을 위해

나는 어떤 오류를 범하고 있나 진중하게 고민해 보자.

"보통 사람은 '현재의 자신'에 대해 걱정하느라

지나치게 많은 시간을 허비하면서도

자신의 행동이 '미래의 자신'에게 어떤 부정적인 영향을 미치는지

생각하는 데에는 충분한 시간을 들이지 않습니다.

우리는 자신의 행동이 장기적인 대가를 치를 것에는

전혀 신경 쓰지 않는 오류를 범하기 쉬운데,

이는 대개의 경우 그 결과가 언제 일어날지 정해져 있지 않기 때문입니다."

또한 저자는 자신이 스스로 실행할 수 있는 일과

실행할 수 없는 일로 나누고,

실행할 수 없는 일을

또 휴지통/보류/창고 카테고리로 나누는 점이 흥미롭다.

할 수 없는 일을 나눠 보는 것만으로도

일에 대한 실행력을 높일 수 있을 것이다.

특히 테마 데이 내용은 일의 효율성을 높일 수 있을 것으로 보이고

딥워크로 미루지 않고 실행하는 힘을 길러보자!

"'딥워크'란 조지타운 대학교의 칼 뉴포트 교수가

동명의 저서에서 만들어낸 용어입니다.

이는 '무서운 집중력을 발휘하는 동안에는 어떤 방해를 받아도

주의를 흩트리지 않고 완수되는 직업적 활동'을 나타냅니다.

이 집중을 통해 여러분은 인지 능력을 최대로 끌어올릴 수 있습니다."

무엇보다 이 책은 20여 년간 읽어오면서 배워온

자기계발 기본 이론이 다 나오는 결정체로 느껴졌다.

어찌 보면 요즘은 너무 일반화되어서 식상할 수 있지만,

다시 점검해 보는 계기가 될 수도 있을 것이다.

귀차니즘이 자주 발동하거나

자꾸 미루는 습관 때문에 업무에 지장을 주고 있는가?

그렇다면 지체하지 말고 읽어 보자!

게으름도 습관이 되니까!

올 해를 더욱 의미 있고

성장하는 한 해로 만들어 보자!

여행 떠나고 싶게 만드는 슛뚜의 여행 이야기 [낯선 일상을 찾아, 틈만 나면 걸었다]

낯선 일상을 찾아, 틈만 나면 걸었다
슛뚜 지음 / 상상출판 / 2020년 1월

이번엔 슛뚜다!

최근 다양한 SNS 인플루언서들의 글이 속속 나오고 있는데 

이번에는 일상이나 여행 브이로그로 유명한 슛뚜의 책으로 힐링했다.

그가 다녀온 여행에세이를 통해 

여행가고 싶은 마음이 꿈틀댈 테니 책 펴기 전에 긴장하시라.

표지만 봐도 바닷가로 떠나고 싶다.

상당히 어린 그는 이미 세계 여러 곳을 다녀왔고, 

새로운 곳만 가는 것이 아니라

좋은 추억을 갖고

편안하게 느꼈던 다양한 곳을 다시 찾아가 힐링하는 내용도 담고 있다,

 혼자 여행 떠난 이야기도, 여행 속에서 생길 수 있는

다양한 에피소드를 짧고 흥미롭게 담고 있다.

쌀쌀하지만 상쾌한 바람이 불던 날.

걷다가 간간히 펴 본 책에서는 정말 미치게 떠나고 싶게 만들었다.

특히 유럽 쪽 일화가 많아서 안 가 본 나로서는 정말 가보고 싶어지게 만든 책이다

글은 짧지만 공감되는 여행가의 말이 참 많았다.

“분명히 지루하고 아쉬운 순간도 있었다.

크지 않은 도시를 혼자 다니려니 친구들이 그립기도 했고,

숙소에 돌아와 맥주 한 캔을 들이키며

누군가와 함께 하길 바란 적도 있었으며,

정말 멋진 풍경을 보며

이 설렘과 기쁨을 공유할 사람이 있었으면 하고 생각하기도 했다.

하지만 교토 여행을 다녀오기 전과 후의 나는 꽤 많이 바뀐 것 같다.

혼자서도 뭐든 할 수 있다는 자신감이 생겼고

여행을 조금 더 천천히 하는 방법을 배웠다.”

여행은 단순히 즐거움만 주는 것이 아니라

여유를 즐기기도 하고 다양한 일도 경험해 보면서

변화의 과정을 거치는 것 같다.

이상하리만큼 교토를 다녀온 이들의 글을 보면

비슷한 양상이 나타난다.

천천히, 여유롭게, 또 가고 싶은 등등.

“한 달간의 유럽 여행은 나에게 어떤 기억으로 남게 될까.

어떤 의미를 지닐까.

태어나 처음 보는 유럽의 오래된 건물들과

나와는 꽤 다른 생각을 가지고 살아가는 이곳의 사람들.

하지만 한 달 동안 과거에 대한 후회나 미련,

미래에 대한 걱정 혹은 불안을 다 접어두고

오롯이 눈앞에 현재의 것들에만 집중할 수 있다는 게

얼마나 큰 행복인지 깨닫고,

그래서 지난 한 달 내내 가득 행복할 수 있었다는 사실이

나에겐 가장 값진 일이 아니었을까.”

한 번에 호로록 읽어낼 수도 있는 책이지만

중간중간 살짝 요래 덮어 놓고

그 동안 가 봤던 여행지를 기억해 보면서 음미해 보아도 좋겠다.

어떤 때에는 혼자서,

또 어떤 때에는 예정에 없다가 급하게.

어떤 때에는 나를 중심으로 아는 서로 다른 이와 함께

서로의 다른 점을 인정하면서 맞춰가는 여행 속에서의 감사함.

그리고 아찔해 다시는 기억하고 싶지 않은 기억도

모두 여행의 한 부분이기에 모두 추억이라는 사진첩에 담아둘 수 있을 것이다.

낯선 일상을 그리워하기.

생각나면 떠나기.

그리고… 여행 속에서 틈만 나면 걷기.

돌아와서는 추억하기.

그리고 또 떠나기.

이 책은 이런 순환 속에서 자꾸 읽게 될 것 같다.