잠깐, 흔들려도 괜찮아

잠깐 흔들려도 괜찮아 - 나를 힘들게 하는 생각에서 자유로워지는 법
야쓰오카 료겐 지음, 김욱 옮김 / 다온북스 / 2017년 1월

부모가 되고, 아이들이 자라고 그러다보니 어느새 나도 어른이 되었다고 말할 수 있을 것이다. 어른이란 무엇을 말하는 것일까 사전적 의미, 나이가 부여해주는 어른으로서가 아니라 내가 진정으로 어른이 되었다고 말할 수 있을까.

하루에도 작은 바람에도 흔들리고 갈 길 몰라 헤메이고 하는 것이 나의 마음이다. 우리는 어느새 이러한 모습들을 가면으로 위장한 채 살아가고 있는 것일지 모른다. 나이값을 하기 위해, 체면치레를 하기 위해, 그리고 무엇보다도 다른 사람들의 시선이 두려워서 그 시선을 외면하기 위해.

[잠깐, 흔들려도 괜찮아]

힘들고 지치고 상처받은 사람들의 마음에 평안을 주는 스님의 따뜻함 마음의 조언을 담은 책이다. 이러한 현대인들의 마음을 위로하기 위해 야스오카 료겐스님이 따스함을 전해준다.

억지로 웃어야 할 필요도 없다. 억지로 다른 사람들을 위해 미소 지어야 할 필요도 없다. 그냥 있는 그대로의 나의 마음을 들여다보고 그 마음과 그 감정들에게 조금은 솔직해질 필요가 있다는 것이다. 숨기려 하지 말고 아프면 아프다고 흔들리면 흔들리는 마음을 고스란히 내놓으라고 말한다.

힘든 상황과 힘든 일들을 부여 안고 전전긍긍하는 것이 아니라 한걸음 뒤로 물러나 조금은 이성적으로 객관적으로 문제들을 바라보는 지혜가 필요하다. 그렇게 조금 떨어져 문제들을 바라보게 된다면 이전과는 다른 새로운 해결점이 보이리라.

내가 나의 마음을 잘 다스리는 것이 가장 중요하지만 흔들리고 아파하고 때론 주저앉고 모든 걸 포기하고 싶은 것 역시 내가 사람이기에 내가 나의 삶을 소중히 여기기에 반복되는 것이다. 끊임없이 성장하는 것도 사람이 마음이고, 용기를 복돋으며 힘을 주는 것도 사람의 마음에서 비롯된다.

답은 항상 내 안에 있다. 

어렵다고 힘들다고 어찌 할 수 없다고 말하는 모든 일들의 답은 내 안에 있고 나는 이미 그 답을 알고 있는 것이다. 다만, 그 답이 맞는 것인지 내가 알고 있는 답대로 했을 때의 다른 사람들의 시선이 두렵기에 어쩜 망설이고 있는 것인지 모를 일이다. 다른 사람의 시선이랑은 아랑곳 하지 않고 좀 더 나를 사랑하고 내 자신을 믿어주는 내가 되고 싶다.

흔들리지 않는 마음

흔들리지 않는 마음 - 불안한 세상에서 나를 지키는 심리 처방
비수민 지음, 주은주 옮김 / 마일스톤 / 2016년 11월

비수민은 중국을 대표하는 의사이자 심리학자라고 해도 과언이 아닐듯하다.삶과 글이 일치하는 사람이라는 저자의 소개글이 가장 먼저 눈에 와 닿는다.아무리 작가라지만 삶과 글이 일치할수 있을까..

흔들리지 않는 마음을 읽어가면서 따뜻한 책이라는 느낌이 강하게 들었다. 책에서 이러한 따뜻함을 느끼기는 쉽지 않은 것 같다.

하지만 이 책은 읽는 내내 따뜻함과 편안함을 주기에 책의 내용이 가슴속에 더 잘 스며드는 듯하다. 마음속에 자리잡고 우리를 불안하게 만드는 요소들을 하나하나 이야기하며 정성껏 어루만져 그 크기를 작게 만들어 결국은 마음속에의 자리를 조금씩 조금씩 줄여나가는 것이 마음을 건강하게 하는 것이다.

우울감은 상실에서 비롯된다는 말이 가장 가슴에 남는다

무엇보다도 비교적 이른 시기에 성장할 기회를 빼앗겼거나 크게 실망한 경험이 있어서 내적으로 상실감을 받았을 때가 더 아프다고 말한다. 외적상실감보다 내적 상실감에서 비롯된 우울증은 주로 아동기의 잠재 의식속에서 발현되기 때문이다.

이는 양육자에 의해서 충분히 그러한 내적상실감을 경험할 수 있기 때문이다. 흔들리지 않기 위해 무엇을 하려하기 보다는 그저 그 흔들림 속에 나의 마음을 바로볼 수 있는 힘을 길러야 할 것이다.

그리고 그 흔들림의 원인을 찾아서 들여다볼 수 있는 내적힘이 생긴다면

더 이상 흔들림으로 인해 불안하고 힘들어하는 것이 줄어들 것이다.

하루에도 몇 번씩 그리 강하지 않는 바람에도 흔들리며 살아가는 것이 삶이다. 흔들리는 삶속에서 중심을 잡으려 노력하는 나의 어깨에 위로의 손길을 건내준 책이다.

마시는 즐거움

마시는 즐거움 - 배고픈 건 참아도 목마른 건 못 참아
마시즘 지음 / 인물과사상사 / 2019년 5월

아침에 일어나서 물한잔으로 시작되는 하루.

회사 출근 후 가장 먼저하는 것은 커피를 마시는 것으로 시작하는 일과, 그리고 마시는 요쿠르트는 먹고 점심식사후에 커피, 나른한 오후에 마시는 커피, 저녁식사후 마시는 커피까지 나의 하루일과에서 음료를 마시는 횟수가 내가 의식하지 못하는 사이 생각보다 많다.

마시즘은 마실수 있는 모든것을 다루겠다는 포부로 각종 음료에 대한 글들로 SNS를 통해 음료 마니아들과 소통하고 있다. 그리고 더 나아가 음료에 대한 다양함을 많은 이들과 함께 하고자 마시는 즐거움이란 책을 출간하게 된것이다.

마시즘의 마시는 즐거움!

마시는 즐거움은 음료의, 음료에 의한, 음료를 위한 이야기들이 담겨져 있다.

커피의 역사부터 맥주, 와인, 양주들, 차, 코카콜라, 그리고 우리나라의 음료의 발달사까지 어느것 하나 소홀하지 않고 재미있게 담겨져 있어 여느 소설못지 않게 재미있게 책을 보았다.

그동안 우리는 식사후에는 당연시 커피를 마시고 갈증이 나면 갈증해소 음료를 마시고,

손님이 오면 접대를 하면서도 음료를 내놓는다. 하지만 정작 이러한 음료들에 대해 많은 생각을 해보진 않았던것 같다. 그냥 단순히 마시는 음료이기에..

하지만, 이 책을 읽다보면 단순히 마시는 음료라 아니라  인류의 역사와 함께 발전되어져 오고 있음을 알 수 있다.

음료에 관한 이야기를 다루는 책은 생소하기에 그 호기심에 이 책을 읽게되었지만,

내가 모르는 많은 이야기들과 특히 우리나라의 음료의 변천사가 신선하게 다가왔다.

지금도 나의 테이블에는 커피 한잔이 있다. 배고픔것 보다는 목마음을 못참는것이 맞는것 같다.

핸드메이드 액세서리 Class Book

핸드메이드 액세서리 CLASS BOOK - 이 한 권이면 제대로 만들 수 있다! ㅣ 클래스북 시리즈
아사히신문출판 지음, 배선희 옮김, 신재은 감수 / 마피아싱글하우스 / 2019년 4월

이 한권이면 제대로 만들 수 있다! 핸드메이드 액세서리!

150가지의 아이템을 만들수 있다는 책의 제목만으로도 흥분을 감출수 없었다.

연년생의 딸아이들이 귀를 뚫고 나서부터 액세서리에 관심이 많아졌다.

그러다보니 예쁘고 싼 귀걸이들을 사서 착용하고 다니다보니 도금 알러지로

인해 고생하는 딸들이 안쓰러웠다. 사지 말라고 해도 예쁜 디자인들 때문에 나 몰래 또 사곤 하는

딸들이다. 그래서 이 책을 보고 딸들 생각이 많이 났고, 내가 만들어준 귀걸이를 하고 다니면 조금은 안전하지 않을까 하는 맘으로 열심히 책장을 넘겨본다.

진주, 원석, 파츠메탈, 프라반, 리본&끈, 점토등 다양한 재료들을 이용해 150여가지의 액세서리를 만들수 있다. 귀걸이, 반지, 팔찌, 목걸이,헤어핀등 만들수 있는 종류도 많다.

무엇보다도 나처럼 초보인 사용자를 위해 기본이 도는 도구들이 사용법과 기본으로 사용되는 재료들의 쓰임과 사용법등이 자세하게 나와 있어서 기본기부터 튼튼히 다지고 재료들을 구입해 만들기에 돌입하면 되는 구성으로 진행된다.

재료를 구입할 수 있는 싸이트가 수록이 되어져 있어, 150여가지의 아이템중에서 만들고 싶은 아이템을 선택해 재료를 구입하면 된다. 만드는 방법 역시도 디테일하게 수록이 되어져 있다.

딸들을 위해 은을 소재로 한 귀걸이 재료를 구입해서 가장 기본적인 스타일의 귀걸이를 만들어 보았다. 처음 도구들을 다루다보니 아직은 어설픔이 크다.

같은 모양의 귀걸이를 두개를 만들었다.

다음엔 좀 더 디자인이 화려한 귀걸이와 나를 위한 목걸이를 만들어보고 싶다.

책에 소개되어진 액새서리들을 보고 있노라면 모두다 만들어보고 싶은 욕심이 든다.

하지만 기초부터 차근차근 따라해보고 만들다보면 이 책에 나와있는 아이템들을 다 섭렵하지 않을까 싶다. 더 나아가 나만의 디자인으로 만들어 보고 싶다. 귀걸이를 착용한 큰딸아이가 엄마표 귀걸이가 만에 든다고 연신 싱글벙글이다. 이 책 한권만 있으면 누구나 다 액세서리 장인이 될수 있을 것 같다.

당신을 떠나는 나날

당신을 떠나는 나날 - 사랑이 끝나고, 30일 동안
하워드 브론슨.마이크 라일리 지음, 선우윤학 옮김 / 큰나무 / 2017년 4월

이별에도 회복이 필요하다. 회복의 시간이 필요하다.

이 문장으로 이 책을 말할 수 있다. 사랑하는 사람과의 이별은 며칠 앓고 나면 치유되는 감기몸살이 아니다. 때로는 죽음에 이를 만큼 치명적이고 때로는 한 사람의 인생을 망가뜨려놓기도 한다.

나 역시도 결혼하기 전에는 남녀사이의 이별을 쉽게 생각했는지도 모를 일이다. 세상의 반이 남자이고 세상의 반이 여자라는 말로 만남과 이별들을 반복하고, 우린 인연이 아닌가봐 라는 말로 그동안의 추억을 쿨하게 날려버렸는지도 모르겠다. 그러한 과정에서 정말 아무렇지 않게 잊혀지는 사람이 있는 반면 처음에는 아무렇지 않았지만 비가오면 나타나는 신경통처럼 지금도 가끔 생각나는 사람이 있다. 물론 사람마다 성향이 다르듯이 사랑에 대한 관점들도 다를 것이다. 그렇지만 모든 인간은 공통된 슬픈 이야기를 가지고 있다. 만나고 알아가고, 사랑하고 그리고 이별하는 것이다.

사랑하는 사람과의 이별 후 그 상실감은 이루 말할 수 없을 것이다. 이 책은 그러한 상실감과 스트레스에서 마음을 회복시킬 수 있는 프로그램으로 짜여진 책이다. 30일 동안의 과정을 통해 이별의 회복기를 갖게 하는 것이다. 처음에는 이별을 받아들일 수 없어 오는 괴로움에 정신을 차릴 수가 없다. 마치 세상이 무너져 내리는 것 같은 슬픔과 이제는 내 옆에 없다는 현실을 받아들여야 할 때 무엇보다도 홀로 된다는 것이 마음을 가장 힘들게 한다. 모든 이별의 유행가 가사가 내 마음과 같고, 비련의 여주인공이 된 마냥 슬픈의 늪에서 빠져나오지 못하고 허우적된다.

이 책은 그러한 힘듬을 가지고 있는 사람들에게 필요한 책이다.

이별은 누구에게나 힘이 들고 누구에게나 상처로 남는 일이다. 하지만 그 상처가 가볍게 아물기를 바라는 위로의 책이다. 어찌 사람의 마음이 책 한권으로 정리가 되고 흐르는 눈물이 멈추겠는가. 하지만 이별에 대한 책임은 전적으로 자신의 결정이고 자신의의 책임이다. 그러하기에 이러한 감정들을 추스르고 다 잡아가야하는 것 역시 자신에게 달려있는 것이다.

이 책은 힘든 마음의 상태를 인정하고 받아들이고 더 나아가 자신의 주위를 둘러보고 자신을 들여다보는 과정들을 통해 좀 더 마음이 단단해지고 이겨낼 수 있는 힘을 기르게 한다. 있는 현실을 받아들이라고 타이르고, 이별의 상실감을 정면으로 바라보게 하고 받아들이게 한다. 때로는 따뜻하게 감싸주고, 때로는 호되게 현실을 직시하라고 충고도 잊지 않는다. 

이 책에서 제시해주는 대로 하루 이틀 힘든 시간들을 함께 견디고, 슬픔을 표현하고, 아픔만큼 울고, 때로는 명상으로 때로는 화 나는 감정들을 고스란히 표출하는 등 이러한 여정들을 통해 살얼음 같던 마음이 조금씩 아물어져 가는 것을 느낄 수 있을 것이다. 이별에도 회복의 시간이 필요하다. 사랑한 만큼의 시간보다는 갑절의 시간이 필요함을 받아들여야 한다. 이별은 쉽지 않는 아픔이기 때문에.