내말이 그말이에요 덩달아 저도 신이 납니다

내 말이 그 말이에요 - 오늘 하루를 든든하게 채워줄, 김제동의 밥과 사람 이야기
김제동 지음 / 나무의마음 / 2024년 3월

내 말이 그 말이에요, 김제동님이 말하니 덩달아 저도 신이 납니다 

"하여간 맛있게 먹습니다. 차를 마셔서 그런지 몸이 따뜻해지고 마음도 포근해집니다."

"곱디 고운 소리, 당신 밥 먹는 소리. 소리 내 가며 밥 드세요. 혼자서도 기죽지 말고. '내'가 없으면 세상도 없는 거니까. 제동이와 탄이가." 

수의사 선생님이 김제동님에게 "개 키운 적 없으시죠?" 물었다. 

새벽에 어떤 여고생이 비를 맞으면서 구조해 온 아이가 있는데 두 달 동안 입양 공고한 뒤 일주일이 지나도 주인이 없으면 안락사나 보호 시설로 가야 된단다. 일주일만이라도 누가 시간을 끌어주기를 바란다고 수의사 선생님이 제동님에게 부탁한 것이다. 

그래서 둘은 함께 살게 되었다. 

"아이들은 제가 누군지도 몰라요. 그냥 책 쓴 사람이 온 거에요."

김제동님, <그럴 때 있으시죠> 이후 8년 만에 나온 책이란다. <내 말이 그말이에요>. 누구나 쓸 수 있을 것 같은 따뜻한 책이지만 누구나 쓸 수는 없을 것이다. 김제동님이 가진 생각은 누구나 할 수 있지만 그것을 행동으로 나누는 이들은 많지 않을 것 같아서다. 

선생님의 소개를 받고 마이크를 드는 순간이 살면서 가장 벅차오르는 때라고 그는 말한다. 그는 아이들에게 이렇게 말한다. 

"내가 배운 게 많지 않아서, 그리고 내세울 학벌도 없어서, 너희들에게 알려 줄 게 별로 없어. 그래서 오늘 우리가 함께할 이야기의 목표는 가르치고 배우는 게 아니라 서로의 마음을 들어보는 시간이야. 그것도 재미있게." 

"힘들 때, 기쁠 때, 문득 아무 페이지나 펼쳐 주세요. 그리고 말합시다. 이야기합시다. 그래야 우리가 사니까요." 

김제동답다. 어떤 특별한 주제도 없이 나오는 일상의 이야기를 시작으로 점점 마음을 내려놓게 되는, 누구랄 것 없이 가슴이 뭉클해지기도 하고 함께 신나게 웃고 고민을 나누는 시간을 만든다. 

목차를 다시 들여다 본다. 

한술만 떠봐요. 

'너로 살아도 괜찮아." 

살면서 미루지 말아야 할 세 가지 

고양이 가족이 떠나고 새로 온 탄이 

사람을 살리는 말

어른이 되느라 고생한 당신에게

어른이 된다는 것 

그 자리와 그 사람은 함께 옵니다. 

포기하고 싶을 때 

"저는 왕으로는 못 삽니다!"

3일만 기다려주세요. 

촌스러움과 학력에 대하여. 

가짜 뉴스, 어떻게 판별할까요? 

내가 아는 무지출 소비 

할머니가 찔러주신 2만 원

"외로운 사람 모여라!" 

진정한 성공이란

오늘도 어깨동무. 

나의 아이는 지금 국립대학 철학과 석사 2학년 1학기를 공부중이다. 그는 중학교 2학년 때부터 공부를 해 본 적이 없다. 정확히는 초등학교 6학년 어느 때부터였다고 한다. 당시 영어학원을 하던 나는 영재교육이 전공이어서 중2학생이 수능영어 기출문제를 풀 수 있게 만드는 영어기계였다. 아이에게 물어보지 않고 잘 다니던 학교를 5학년 2학기 때 옮기고, 아파트도 옮기고 학원도 옮겼다. 내 아이를 외국어고등학교에 보내고 싶다는 황당한 결정을 한 뒤에. 

아이는 전학 가서 반에서 2등 해서 기분이 좋아 엄마에게 뛰어왔는데 엄마는 놀랍게도 1등을 하지 못했다고 아이에게 뭐라 했단다.(기억이 안 난다.^^) 아이는 그 순간부터 공부를 멈췄다고 다 커서 엄마에게 말했다. 

아이는 공부를 멈췄다. 고3 때는 리그 어브 레전드(일명 롤) 상위 0.1%에 오른 적도 있다고 한다. 듣기로는 롤 게임 인구가 1천 만 명이란다. 고3 때, 아이는 학교에서 15시간 공부한 게 아니라 15시간 게임을 했다. 

나는 아이에게 딜deal을 했다. 

"좋아. 게임하고 싶으면 해도 좋아. 단, 약속 하나 하자. 일주일에 책 두 권 읽고 독후감 쓰기. 그것만 하면 다른 건 알아서 하렴." 

아이는 게임을 해야 하므로 책을 읽고 독후감을 썼다. 대학은 당연히 못갔다. 굳이 가야하느냐고 물어서 그럼 그렇게 하라고 말했다. 시간이 흘러 힙합모임에 들어가고 싶다는 이유로 음악모임이 있는 대학에 갔고 지금은 국립대 석사 2년 차에 들어갔다. 말하자면 하고 싶은 거 다하면서도 결국은 가야 할 길을 잘 가고 있다. 

장황하게 이야기를 늘어놓은 이유는 김제동님이 이렇게 말하고 있기 때문이다. 

"게임도 수능 과목으로~!" ^^

정말 게임은 나쁜 걸까. 아이들이 게임을 하는 이유는 친구 관계 때문에, 공정한 게임 방식 때문이라고 한다. 아들은 지금도 게임을 좋아한다. 내가 고3 때 아이가 게임에 미쳐 있어도 그냥 놔둔 이유는 간단하다. 내가 영재(만드는)기계였을 때는 아이가 공부를 잘해야 한다는 강박이 있었지만 게임에 미쳐 그 정도의 성과를 낼 정도라면 뭐라도 할 수 있지 않을까 하는 생각이 들었기 때문이다. 그때 꾸준히 책을 읽고 독후감을 썼던 그 힘으로 아이는 사유의 힘을 얻었고 주체적인 삶의 자리를 마련할 수 있었다. 

공부하라, 공부하라 하기 전에 정말 좋아하는 것에, 미칠 수 있는 것에 자리를 내어준다면 아이들은 그 이상의 것을 우리에게 보여줄 지도 모를 일이다. 김제동님은 이미 그 사실을 알고 있다. 더불어 함께 어깨동무하고 가자.

아이들의 눈높이에서 아이들의 마음을 들여다 볼 줄 아는, 참 지혜로운 지구별여행자를 만났다. 

이 리뷰는 도시인플루언서인디캣님을 통하여 나무의마음출판사의 책을 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다. 

#내말이그말이에요 #김제동 #나무의마음출판사 #도서인플루언서인디캣 #인디캣책곳간 #블루노트책방 

힘들 때, 기쁠 때, 문득 아무 페이지나 펼쳐 주세요. 그리고 말합시다. 이야기합시다. 그래야 우리 사니까요. - P15

[100자평] 내 말이 그 말이에요

내 말이 그 말이에요 - 오늘 하루를 든든하게 채워줄, 김제동의 밥과 사람 이야기
김제동 지음 / 나무의마음 / 2024년 3월

아이들은 제가 누군지도 몰라요. 그냥 책 쓴 사람이 온 거에요. 김제동님. <그럴 때 있으시죠> 이후 8년 만에 나온 책이다. 그는 그동안 학생들을 찾아다니며 대화를 나누었구나. 그저 들어주고 이야기를 나누면서 아이들의 마음을 위로하고 있었구나. 참 멋진 영혼이다. 곱디 고운 소리들로 가득하다.

공부에 지친 학생들을 위한 심리 수업은 따뜻합니다

공부에 지친 학생들을 위한 심리 수업 - 99%의 노력을 움직이게 하는 1%의 따뜻한 심리 이야기
김종환 지음 / 북루덴스 / 2024년 3월

공부에 지친 학생들을 위한 심리 수업은 따뜻합니다.

"아무것도 아닌 사람이 기적을 만듭니다.

이제 당신이 그 기적의 주인공입니다."

공부에 지친 학생들을 위한 긍정 멘탈 팁7이 있다.

1. 자기 자신을 바꾸기 쉽다는 것을 알아야 해.

2. 지금 힘든 건 단련되는 중이야. 

3. 긍정적인 생각은 모든 환경과 해석을 나에게 초점을 맞춰 미래를 향해.

4. 비교는 타자가 아니라 나의 과거와 비교해.

5.내가 나를 얼마나, 어떻게 사랑할지 생각해. 

6. 오늘 힘들지만 나에게 힘내라고 응원해.

7. 한 번 더 나를 사랑한다고 말해줘. 

"​네가 지금 느끼는 고통은 단순한 고통이 아니라 네가 성장하고 있다는 증거야, 성장통이란다."

"공부의 시작과 끝은 긍정적 멘탈로 결정되는 거야."

저자는 말한다. 

"99%의 노력을 움직이게 하는 것은 1%의 따뜻한 심리야." 

재수 학원에 가는 많은 학생들이 있다. 정해진 하루 일과, 주변의 어둔 표정의 낯선 이들, 반복되는 공부, 정해진 식단 등 날마다 루틴한 일상 속에서 좋은 성적을 받아야 한다는 강박으로 똘똘 뭉쳐 생활해야 하는 학생들은 얼마나 큰 심리적 압박을 가질까. 심리 수업은 그러므로 참으로 중요하다. 마음이 단단하지 않은 상태에서 좋은 성적을 받아야만 한다는 당위는 얼마나 엄청난 압박일까. 

저자는 힘들 때 무작정 버티려고 하지 말고 자신을 믿고 의지할 수 있는 방법을 찾아야 한다고 주장한다. 과도한 스트레스를 고통으로 느끼는 순간 학생들은 그 상황을 견디기 힘들지도 모른다. 저자는 이 고통들이 사실은 고통을 넘어 성장하고 있는 중이며 따라서 이는 성장통이라고 말해준다. 

나를 사랑하는 방법을 찾고, 긍정적 상상을 하고, 진지하고 차분하게 생각하는 연습을 하고, 불안 신호는 나쁜 게 아니라 사실은 좋은 것이라고 나에게 계속 알려주며, 나의 성향에 맞는 학습법을 찾기를 제안한다. 

두려움이 생긴다면 그것을 인정하고 받아들이는 연습부터 해야 한다. 한 단계 한 단계, 차분하게 의존하려고 하지 말고 굳은 의지를 갖도록 나를 계획한다. 꾸준히 준비하다 보면 어느 날 갑자기 꿈과 사랑은 이루어지는 것이라고 저자는 속삭인다. 나의 성향을 잘 파악해야 나를 이해할 수 있으며 단순히 잘해야겠다는 강박이 아니라 성실한 동기를 스스로에게 제시할 것을 제안한다. 이렇게 다양한 시행착오trial-and-error를 거치면서 비로소 경험이 쌓이고 이 경험들이 나의 자신감의 원천이 되고 자존감 상승의 동인이 될 수 있게 나를 조련해 나가야 한다. 

저자는 자신이 예전에는 성급하고, 부끄럼도 많고, 말도 잘 못하고, 자신감이라는 단어가 머릿속에 없었던 사람이었음을 고백한다. 남 눈치 보고, 남 신경쓰면서 항상 끌려다니는 아이였다고. 그러다 자신을 바꾸고 싶어 특수부대를 다녀왔다. 폼, 몸짱 그리고 삶을 대하는 태도attitude가 달라졌다고 한다. 불평불만이 없어졌고 고통을 대하는 자세가 달라졌다고. 

힘들다고 그저 참으려고만 하지 말라. 대신 경험치를 꾸준히 쌓으라고 말한다. 학생들이 인내심이 없는 게 아니라 경험이 부족한 것이므로 한 시간 공부한 경험을 갖고 있다면 두 시간으로 늘려보고, 세 시간으로 늘려가는 과정을 경험함으로써 스스로 인내심을 늘려가기를 제안한다. 경험치가 많으면 정말 좋은 환경으로 인도해 줄 하나의 길이 나타날 것임을. 

저자는 어려서 마음의 상처를 입고 심리학을 전공하게 되었음을 고백한다. 이 과정을 통해 어떻게 하면 부정적인 사고방식을 긍정적 생각으로 바꿀 수 있는지 깨달았고 이를 입시로 인해 마음의 상처를 입은 많은 학생들을 돕는데 일조하고 싶어한다. 그가 근무하는 메가스터디는 '심리' 과목을 온라인으로 개설해 학생들에게 도움을 주고 있다. 긍정적 사고와 안정감, 더 나은 미래를 위하여 파이팅! 

이 리뷰는 도서인플루언서 인디캣님을 통해 북루덴스출판사의 책을 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다.

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예를 들어서, 중학교 때 어떤 폭행을 당하잖아요. 그러면 내가 강해지면 돼요. 맞서려고 하면 되는 거에요. 격투기 도장을 찾아가든지 권투 도장을 찾아가든지 뭔가 맞서는 방법으 찾아서 내가 좀 더 강해지면 그들은 건들지 않아요. - P37

[100자평] 공부에 지친 학생들을 위한 심리 수업

공부에 지친 학생들을 위한 심리 수업 - 99%의 노력을 움직이게 하는 1%의 따뜻한 심리 이야기
김종환 지음 / 북루덴스 / 2024년 3월

아무것도 아닌 사람이 기적을 만듭니다. 이제 당신이 그 기적의 주인공입니다. 저자가 말한다. 타자와 비교하지 말라. 어제의 나와 비교하라. 자신감 수업을 통해 조금씩 단계별로 자신을 믿는 방법을 가르쳐 준다. 인내하는 것도 단계가 필요하다. 이 단계가 나에 대한 신뢰로 안내한다. 파이팅!

진실과 회복 트라우마의 치유는 공동체 인식으로부터

진실과 회복 - 트라우마를 겪는 이들을 위한 정의
주디스 루이스 허먼 지음, 김정아 옮김 / 북하우스 / 2024년 3월

진실과 회복 트라우마의 치유는 공동체 인식에서 출발합니다 

"생존자는 현재와 미래에 재집중하면서 더 넓은 공동체와 관계를 확장해야 한다. 

본인의 고통이 더 큰 사회문제의 일부임을 인지하고 남들을 위한 선물로 만들 때 트라우마의 의미는 바뀐다."

트라우마 이론을 발전시킨 학자는 분석심리학자 칼 구스타프 융이다. 

칼 융(Karl Young)은 스위스의 유명한 정신 분석학자이며, 트라우마(Trauma)에 대한 이론을 발전시켰다. 그의 이론은 주로 개인의 정신적 발달과 심리적 건강에 초점을 맞춘다.

내가 날마다 그리는 만다라 또한 그가 환자들에게 심리치유의 수단으로 활용한 도구이다. 

1. 융은 트라우마를 개인이 경험한 사건이나 상황에서 발생하는 심리적 충격으로 정의한다. 이러한 충격은 개인의 정신에 지속적인 영향을 미칠 수 있으며, 정신적 상처를 유발할 수 있다.

2. 융은 트라우마가 개인의 정신적 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 믿는다. 특히 어린 시절에 경험한 트라우마는 개인의 성격 형성과 정신적 건강에 영구적인 영향을 줄 수 있다고 주장한다.

3. 융은 트라우마의 치료를 위해 정신 분석적인 접근법을 사용한다. 이는 트라우마를 경험한 개인이 자신의 경험을 이해하고 수용하는 데 도움이 되는 과정을 포함한다. 이를 통해 트라우마의 영향을 완화하고, 개인의 정신적 회복을 촉진하게 된다.

칼 융의 트라우마 이론은 개인의 정신적 건강과 발달에 대한 이해를 높이고, 트라우마 치료에 대한 접근을 확장하는 데 기여하였다. 

저자는 말한다. 트라우마의 원천적 폭력은 지배와 탄압을 목적으로 한다. 성폭력은 여성들이 여성해방운동으로 발언권을 얻고 강간, 폭행, 근친 성 학대라는 은폐된 일상적 범죄들을 증언하게 하고 나서야 비로소 전 세계적 병폐임이 드러났다. 

저자는 그러므로 트라우마가 수치심, 고립감을 낳는다면 회복은 공동체 차원에서 이뤄져야 함을 지적한다. 

"나 말고는 그런 사람이 없을 거라고 생각했다. "

"아무도 내 말을 안 믿을 거라고 생각했다." 

"그렇게 된 게 내 잘못이라고 생각했다."

1981년, 저자는 첫 책 <근친 성폭력, 감춰진 진실>을 펴냈다. 저자는 국립정신건강연구소에서 강간 위기 프로그램을 연구한 공동체 심리학자인 동료 메리 하비와 범죄 피해자 정신 건강 치료 서비스를 개발했다. '폭력 피해자 프로그램'을 설립했다. 거기에서 환자들 다수는 아동기 학대, 성폭력, 가정 폭력의 지속적 영향을 짊어진 여성들이었다. 

저자는 1980년대 초에 트라우마 스터디 그룹에서 참전 군인들, 피학대 아동들, 강간 생존자들, 가종 폭력 생존자들과 함께 작업하는 임상의들과 연구자들을 만났다. 

저자는 트라우마 회복 과정을 설명한다. 

1단계: 생존자는 더 이상 폭력에 노출되지 않고 안전한 현재를 확보하는 과제에 집중한다. 자신의 안전을 확보하여 두려움을 극복하고 능동감을 되찾는다.

생존자를 존중하고 힘을 실어주는 법적 개입이 생존자가 겪은 피해에 대한 정의롭고 치유적인 배상 방법이라고 지적한다. 

2단계: 생존자는 과거와 재회한다. 과거를 부인하지 않되 과거로만 정의되는 것을 허용하지 않는 새로운 정체성를 벼린다.

3단계: 생존자는 현재와 미래에 재집중하고 더 넓은 공동체와의 관계를 확장하고 삶에서 가능성 감각을 심화한다. 본인의 고통이 더 큰 사회문제의 일부임을 인지하고 남들을 귀한 선물로 만들어 더 나은 세상을 모색한다. 

4단계: 저자가 이 책을 쓴 이유이기도 한 것 같다. 그 마지막 단계는 정의가 아닐까. 트라우마는 사회문제이므로 회복은 개인 차원의 문제가 아니다.

요즘 페미니즘이 많이 왜곡되어 인식되어 있음을 아들과 이야기하면서 느끼곤 한다. 이른바 '갈라치기'의 대상으로서 페미니즘이 소비되고 있는 것이다. 문제는 진지하게 우리가 이 문제를 고려해 본 적이 없다는 사실이다. 

1979년 국제연합에서 여성차별철폐협약이 통과되었다. 적어도 명목상 여성의 권리도 인권이라고 전세계에 보여준 것이다. 저자는 공적 분야와 사적 분야에서 여성의 평등에 대해 이야기하지만 성 부문은 언급되지 않고 있음을 지적한다. 

책 속에는 인종차별적 종속 상황, 극단적 빈곤 상황, 아동 학대 상황, 노숙 상황에서 성매매로 유입되는 현상을 보여준다. 이 복잡한 성 폭력의 상황에서 2020년 30쪽 분량의 <생존자 의제>에서 여성 억압의 모든 부문이 다루어진다. 성 매매 당하는 여성들에게 초점을 맞춘다. 저자는 폭력의 근본 원인은 독재의 규칙들이라고 지적한다. 폭력을 예방하기 위해서는 신뢰와 정의의 토대를 만드는 규칙들을 배우고 실천해야 한다. 신뢰와 정의의 토대를 만드는 규칙들을 배우고 실천해야 한다. 너무 쉬운 문장처럼 보이지만 참으로 중요한 결론이다. 신뢰와 정의의 토대를 만드는 규칙들을 배우고 실천하기. 

이 리뷰는 도서인플루언서 인디캣님을 통해 북하우스출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다. 

#진실과회복 #주디스루이스허먼 #북하우스 #심리 #치유 #회복 #블루노트책방 

폭력의 근본 원인은 독재의 규칙들이다 폭력을 예방하기 위해 우리는 호혜의 규칙들, 곧 민주주의 사회에서 신뢰와 정의의 토대를 만드는 규칙들을 배우고 실천해야 한다. - P281