하버드대가 만든 7가지 생각 훈련법 《 유연한 뇌 》

유연한 뇌 - 하버드대가 만든 7가지 생각 훈련법
셸리 카슨 지음, 이영아 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2022년 1월

RHK | 셀리 카슨 지음 | 이영아 옮김

아이를 키우면서 뇌발달에 관심을 갖게 되었습니다.
뇌와 관련된 책들을 읽을수록 새롭고 신기한 이야기들이 많았고 꼬리에 꼬리를 무는 궁금증들이 생겨나기 시작했습니다.

"유연한 뇌" 속의 이야기 또한 나의 호기심을 채워주는 이야기들이 있어서 열심히 읽었습니다.

예전에는 발달시기를 놓치면 뇌는 더 발달하지 않는다는 이야기들을 들어왔지만 우리의 뇌는 우리 몸의 다른 기관과는 다르게 어떻게 활성화하고 어떻게 연결 짓느냐에 따라 뇌 내부에 새로운 연결을 만들 변화할 수 있다고 합니다.

뇌는 우리 몸에서 창조와 창작과 가장 관련이 깊은 신체부위이며 평범한 우리의 뇌를 훈련을 통해 유연하게 만들어 창의성을 끌어올릴 수 있다고 합니다.

필요에 따라 원하는 뇌 상태로 들어갈 수 있는 습관을 형성하여 문제를 해결하는 최상의 뇌 상태를 만드는 일곱 가지 세팅법 ‘CREATES 브레인세트’를 실행하여 조금씩 뇌의 유연성을 깨우면 창의적 생각의 활로가 저절로 열리게 되는 상태가 된다고 하네요.

이 책에서는 우리의 뇌에 대한 기본지식을 알려주고 천재들의 생각법인 브레인세트를 통해 뇌 활성화 상태를 자유롭게 오가는 유연한 뇌를 만들고 생각의 힘을 키울 수 있는 훈련법을 알려주고 있어요.

우리는 뇌 상태를 통제할 수 있고 창의성 수준도 조절할 수 있다고 하네요.

창의성은 예술가나 발명가에게도 중요하지만 빠르게 변화하는 시대에 살아가고 있는 개인에게도 증요하며 삶의 질 향상이나 생존을 위해서도 필요하다고 합니다.
창의성이 중요시 되는 요즘 읽어보면 좋은 책입니다.


RHK 출판사에서 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

《 직업체험 페이퍼 크래프트 》

직업체험 페이퍼 크래프트 - 컬러링 + 종이오리기 + 만들기 ㅣ 무한도전 놀이터
큰그림 편집부 지음 / 도서출판 큰그림 / 2021년 12월

컬러링 + 종이 오리기 + 만들기

도서출판 큰그림

이 책은 아이들이 종이를 색칠하고 자르고 접고 붙이고 하는 등의 놀이를 하면서 6개의 직업체험을 해 볼 수 있는 책이에요.

재미있는 종이 놀이를 통해 소근육 발달과 뇌의 계발에도 큰 도움을 줄 수 있는 창의적인 놀이가 담겨 있는 책이에요.

종이를 색연필이나 마카 등을 이용해 예쁘게 색을 칠하고 가위로 자르고 풀로 붙이면서 차근차근 만들다보면  멋진 입체모양의 직업을 체험해 볼 수 있는 6개의 공간이 만들어집니다.

요즘 아이들에게 잘 알려지고 장래희망직업으로 떠오르고 있는 개인의 영상 콘텐츠를 올리고 수익을 창출하는 직업인 《요리하는 1인 크리에이터》

맛있는 빵을 만드는 일을 전문으로 하는 《빵 만드는 파티셰》

우리가 키우고 있는 반려동물들이나 가축들의 질병을 진찰하고 치료하는 일을 하는 《 동물병원의 수의사》

우리의 머리를 아름답게 가꾸고 디자인 해주는 직업인
《 미용실의 헤어디자이너》

카페에서 커피등의 맛있는 음료를 만드는 《카페의 바리스타》

일정한 집단에 속해있지 않고 자유롭게 일하는 직업인 《재택근무하는 프리랜서》

6가지의 직업공간을 하나하나 손으로 직접 만들고 채워가면서 직업을 알아보고 배워갈 수 있어요.

손으로 색칠하기부터 만들고 붙이기까지 여러가지 작업을 하면서 소근육 발달과 집중력을 키우는데도 참 좋을 것 같아요.

요즘같이 방학일 때 하면 참 좋을 것 같아요.
아이와 재미있는 만들기 시간을 보낼 수 있었네요.





도서출판 큰그림에서 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

《 세상에서 가장 특별한 1 》

세상에서 가장 특별한 1 ㅣ 책이 좋아 2단계 30
심순 지음, 경자 그림 / 주니어RHK(주니어랜덤) / 2021년 12월

주니어RHK | 심순글 | 경자그림
이 책은 아이들이 흥미있어하는 숫자 1의 이야기가 아이들의 눈높이에 맞혀 재미있게 쓰여진 책이에요.

숫자 1은 언제나 최고이고 부족한 것고 없고 늘 1등 자리를 놓치지 않는  모두의 부러움을 한 몸에 받았어요.

1은 늘 혼자 있고 혼자 있는 걸 좋아하고 혼자 있어서 1이지만 언제든 모습을 바꾸어 친구들과 어울릴 수 있었어요.

모두에게 부러움을 받는 1이지만 무엇을 어떻게 해도 늘 최고인 똑같은 생활이 지루해지고 견딜 수가 없었습니다.

1은 자신을 1답게 만드는 타고난 힘인 자립심, 자부심, 자존감 등의 자신을 가득 채운 것들을 하나씩 꺼내어 모두 부러뜨리고 새로운 1이 되어 모험을 떠납니다.

새로운 생활이 따분하지는 않았지만 자신을 버린 1은 강하지도 최고도 아닌 비실비실하고 힘이 없는 1이 되어 두려움을 느끼기도 하고 이전과는 완전히 다른 1이 되었지요.

1은 이제 모험하듯 하루하루를 살아야 하기 때문에 지루하지는 않았지만 외로움을 느끼게 되고 혼자인게 싫어져 마음이 통하는 친구를 찾아나서지만 쉽지 않았어요.
자신을 모두 버린 1은 어떻게 되었을까요 ....

예상했던 결말과 달라서 새롭고 신선했습니다.

모두 1등이 최고이고 1을 특별하게 여기지만 그 특별함이 주는 의미에 대해서도 다시 한 번 생각해보게 해주는 책이네요.

아이가 숫자와 수에 관심이 많아서 아이와 함께 읽어보고 싶었던 책인데 엄마인 저도 재미있게 읽었네요.
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1분만 누르면 통증이 낫는 기적의 지압법

기적의 지압법 - 1분만 누르면 통증이 낫는 ㅣ 기적의 건강법
후쿠쓰지 도시키 지음, 김나정 옮김 / 길벗 / 2021년 12월

길벗 | 흐쿠쓰디 도시키 지음 | 김나정 옮김

나이가 조금씩 들어가면서 건강에 대한 관심이 늘어나게 되는 것 같습니다.

이 책은 가장 효과가 높은 것으로 알려진 혈자리 지압법을 증상별로 알려주고 있어요.

최근에는 고령화 사회가 지속되면서 혈자리 요법이 주목받고 있다고 하네요.

이해를 돕는 그림과 함께 잘 설명해 주고 있어서 지압이나 혈자리에 대한 기본 지식이 없어도 책을 통해 어렵지 않게 배우고 따라 해볼 수 있어요.

특별한 도구 없이 지압에 관심이 있다면 시간에 구애받지 않고 일상생활 속에서 쉽게 혈자리 지압을 해볼 수 있고 신체 불균형 개선에도 좋다고 합니다.

집에 아이가 있다보니 코피, 딸국질, 감기, 코막힘 증상이 종종 있는 편인데 혈자리 지압을 해보면 도움이 될 것 같습니다.

만성질환인 요통, 손저림, 오십견, 무릎 통증이나
스트레스, 집중력 향상, 불면증 등의 정신건강,
생리통이나 갱년기 증상 등의 여성 질환과 미용, 다이어트에 좋은 혈자리까지 알려주고 있어서 일상생활 속에서 두루두루 사용할 수 있는 지압법을 알려주고 있어요.

혈자리의 위치, 누르는 방법과 각각의 증상에 대해 발병의 원인와 대처방안 등에 대해서 설명해주고 혈자리에 대한 설명도 있어서 우리의 몸에 대해 더 자세히 알아갈 수 있게 되었습니다.

어려울 것이라 생각했었던 지압법이 책을 통해 쉽게 배우고 손쉽게 활용할 수 있어서 좋았습니다.

요즘 어깨결림이 있어서 힘들었는데 꾸준하게 지압을 해봐야겠네요.

일상생활 속에서 지압을 쉽게 활용하여 건강을 챙길 수 있는 유익한 책이네요.

마샤 스튜어트의 케이크 퍼펙션

마샤 스튜어트의 케이크 퍼펙션 - 간단한 것부터 휘황찬란한 것까지 달콤한 케이크 레시피 100+ ㅣ 마샤 스튜어트의 쿠킹
마사 스튜어트 리빙 지음, 최경은 옮김 / 티나 / 2021년 12월

마샤 스튜어트 리빙 지음 | 최경은 옮김

오래 전 케이크를 열심히 만들었던 적이 있었지만
한 동안 잊고 지냈는데 이 책을 보면서 다시 케이크를 만들어 보고 싶은 마음이 생기게 해준 책이네요.

쇼케이크, 레이어 케이크, 일상의 케이크, 시트 케이크, 컵케이크, 축하케이크 등의 다양하고 예쁜 케이크 레시피가 가득 담겨 있어요.

간단하게 시작해 볼 수 있는 컵 케이크부터 한 폭의 그린같은 수채화 케익 등 여러 가지 종류의 케이크 레시피가 가득 담겨 있어요.

먼저 케이크를 만드는 데 중요한 법칙들과 자주 사용되는 기본 재료와 기본 도구들에 대해 상세하게 설명해주고 기본 기술을 알려주고 있어서 베이킹를 처음 시작하는 사람도 쉽게 배울 수 있게 알려주고 있어요.

케이크 베이킹을 처음 시작하시는 분들은 먼저 작은 컵케이크부터 시작해보셔도 좋을 것 같아요.

컵케이크도 여러 종류의 레시피가 있는데 너무 맛있어보이면서 모양까지 너무 예뻐서 연말에 만들어서 선물해도 너무 좋을 것 같아요.

기본적인 케이크에 뭔가 특별함이 들어간 케이크 레시피입니다.

한 폭의 그림을 보는 것 같은 케이크부터 특별한 날을 위한 케이크까지 참 다양하고 예쁜 케이크들이네요.

책의 뒷부분에는 케이크를 장식하는데 필요한 짤주머니 사용법과 머랭, 바닐라, 코코넛, 딸기 등의 여러 버터크림 만드는 방법과 크림치즈, 초콜릿, 가나슈 등의 프로스팅 방법, 캐러멜 소스, 휘핑 크림 만드는 법을 자세하게 알려주고 있어요.

다양한 과일과 건과류, 치즈, 꽃 등의 재료로 100개가 넘는 특별하고 멋진 케이크를 만들 수 있는 케이크 레시피가 담겨져 있는 책입니다.

잊고 지냈던 베이킹에 대한 생각들이 새록새록 올라오네요..ㅎㅎ

이제 다시 베이킹을 시작해보고 싶어지네요.

케이크를 예쁘고 맛있게 만들어서 올 연말에는 가족과 함께 좋은 시간을 보내봐야겠어요.





티나출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.