[멘탈관리법] 공부에 지친 학생들을 위한 심리 수업

공부에 지친 학생들을 위한 심리 수업 - 99%의 노력을 움직이게 하는 1%의 따뜻한 심리 이야기
김종환 지음 / 북루덴스 / 2024년 3월

-출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다. 

수능을 위해 열심히 달려온 중고등학생들을 위해 꼭 필요한 심리수업은 바로 멘탈관리법입니다. 매일 아침 일찍 나가서 공부하고 밤 늦게 들어오는 중고등학생들을 보면 짠한 마음과 동시에 그 시절 내가 겪은 중압감이 떠오르면서 안타까운 마음뿐입니다. 중고등학교에서 배우는 모든 과목들에 대한 시험 점수 관리를 잘하는 것도 물론 중요하지만 학생이 원하는대로 원하는 바를 이루려면 그에 준하는 긍정멘탈 관리 또한 중요합니다. 하고싶은 것이 많을 청소년기를 책상 앞에 앉아 오랜시간 공부에 할애해야하는 학생들에게 멘탈관리가 제대로 되지 않으면 왜 공부해야하는지 회의가 들 것이며 더 좋은 성적을 얻기 힘들 수 있습니다. 

어려운 것을 극복하고 해낼수록 성취하는 즐거움과 자기 효능감을 얻게 되는데 청소년기에 학생들이 스스로 깨닫기 어려울 수 있습니다. 시험 과목 하나의 성적만으로 기분이 좌지우지 되고 부정적인 감정이 앞서게 되면 잘 해낼수 있는 것도 점점 멀어져갈 수 있습니다. 그렇다면 학생들에게 중요한 멘탈관리법은 어떤 것들이 있는지 알아봐야겠죠. <공부에 지친 학생들을 위한 심리 수업>은 메가스터디 온라인 김종환 심리 선생님의 확실한 멘탈 관리법을 전수받을 수 있습니다. 안정적인 마음가짐으로 우등한 성적을 성취하고 원하는 것을 이룰 수 있는 힘을 얻는 책이죠. 처음부터 우등생이었던 학생들에게도 꾸준한 멘탈관리는 필수적입니다. 하물며 성적이 오락가락하는 중하위권 학생들에게는 그 이상의 관심과 동기부여를 통한 긍정적인 멘탈 관리가 필수가 될것입니다. 

성인이 되어도 안정적인 심리가 불안정해지기 일쑤이며 남의 말 한마디에 기분이 달라지는데 섬세한 감정의 청소년들에게는 무심코 뱉은 말이 큰 화살로 돌아올 수 있고 더 큰 자극으로 받아들일 수 있을 것입니다. 학생심리수업에 관심을 갖고 긍정적인 멘탈관리를 위해 학생 본인은 물론이고 학부모님들께 적극 권하고 싶은 책입니다. 

#심리수업 #멘탈관리법 #중고등학교 #긍정멘탈 #학생심리수업

[IT] 야구 데이터로 배우는 파이썬 #데이터분석

야구 데이터로 배우는 파이썬 - 오타니 쇼헤이 데이터를 통해 시작하는 분석과 시각화
사이토 아마네 지음, 고범석 옮김 / 영진.com(영진닷컴) / 2025년 2월

-출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다. 

지금이라도 당장 야구장으로 뛰어가고 싶게끔 만드는 알록달록한 표지가 인상적인 <야구 데이터로 배우는 파이썬>입니다. 야구를 사랑하는 사람으로서 야구라는 키워드, 오타니 쇼헤이라는 단어를 보고 마음이 동하지 않을 수 없었습니다. 평소 관심있던 파이썬과 애정하는 야구와의 만남이라니 도무지 안읽고는 못 배기는 거죠. 오타니 쇼헤이 데이터를 통해 시작하는 분석과 여러가지 시각화로 한눈에 들어오는 데이터 분석의 매력에 빠져볼 준비가 되셨다면 지금 당장 이 책을 펼쳐보시는 것을 추천합니다. 

파이썬으로 게임을 만들어 프로그래밍하는데까지 적용하는 책을 보면서 재미있고 흥미롭다 생각했었는데 좋아하는 야구와의 콜라보를 보니 재미와 흥미를 떠나 술술 읽히고 더 집중이 잘되는것 같습니다. 야구를 좋아하신다면 아마도 저와 같은 마음이시지 않을까 싶은데요. 크게 다섯개의 챕터로 나누어 파이썬으로 무엇을 할 수 있는지, 데이터로부터 그래프 작성하는 것, 파이썬의 기초 배우기, 고객 데이터 분석, 데이터 분석을 효과적으로 활용하는 전달방법까지 순차적으로 이어나갑니다. 파이썬으로 데이터 분석을 하면 야구데이터를 정확하고 효율적으로 집계하고 분석해 전략을 짜는데 용이할 것입니다. 

투구의 평균 구속을 구하는 것, 구종별 평균 구속을 나타내는 것, 이닝별 평균 구속을 나타내는 것 등 하나씩 살펴보다보면 마치 야구 전략분석원이 된듯한 기분도 들면서 파이썬에 더 집중하게 되고 새로운 야구데이터 분석에 몰입하게 됩니다. 파이썬을 공부하는 여러 IT 서적을 만났지만 이처럼 취향이 잘 맞는 야구 분야에서의 파이썬과의 접목은 매우 짜릿한 경험이었습니다. 좋아하는 야구팀을 떠올려보고 파이썬을 적용해 생각해보면 더 재미있게 공부할 수 있으리라 기대합니다. 파이썬을 공부하는 모든 분들께 추천하고 싶은 책이었습니다. 

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[100자평] 야구 데이터로 배우는 파이썬

야구 데이터로 배우는 파이썬 - 오타니 쇼헤이 데이터를 통해 시작하는 분석과 시각화
사이토 아마네 지음, 고범석 옮김 / 영진.com(영진닷컴) / 2025년 2월

파이썬으로 야구 데이터 분석을 하는 것이 이토록 재미있을줄 몰랐어요.

[건강] 암의 완전치유로 가는 길

암의 완전치유로 가는 길 - 전이와 재발이 두렵지 않은 최적의 암 치료법
선재광.이혁재 지음 / 전나무숲 / 2025년 2월

-출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다. 

암에 걸려 고생한 가족이 있는 분들에게는 암이 주는 공포는 상상 그 이상일 것입니다. 가족력이 있어 건강에 유의해야 하는데 막상 암에 걸리면 어떻게 대처해나가야 할지 막막한 심정을 잠시 누르고 현명한 대처법이 궁금해 책을 읽어보기로 했습니다. 예전에는 암에 걸리면 죽는 것으로 알고 공포감이 더 심했지만 암의 종류와 진행도에 따라 달라지겠지만 건강검진으로 인해 암의 조기 발견이 빠른 치료와 쾌유를 가져와 환자와 가족들 모두에게 큰 위로를 주고 있는 것이 현실입니다. 그래도 혹여나 아무리 치료가 빠르고 경과가 좋은 암이라도 막상 암에 걸렸다고 선고를 받으면 흡사 사형선고를 받는 것처럼 묵직한 한방으로 다가오기에 쉽지 않은것 같습니다. 

암에 대해 무한한 공포심과 불안한 마음이 큰 환자와 가족들에게 아주 큰 위로와 힘을 주는 책 <암의 완전치유로 가는 길>은 암이 생각보다 죽음이 코앞에 닥칠 정도로 큰 위기는 아니라며 지금 당장 걱정하고 불안해하기보다는 암환자임을 주위에 밝히고 보다 긍정적이고 적극적으로 치료에 임할 것을 권합니다. 암이 발병하는 가장 큰 이유도 마음의 질병 때문이라고 합니다. 근심 걱정이 쌓여 스트레스가 생긴 암환자에게 암에 걸렸다는 사실만으로도 크나큰 마음의 근심이 생기게 되는데 곪은 마음에 더 큰 상처를 짊어지는 것이니 병이 악화되는 악순환이 되는 것이죠. 환자 본인과 가족들에게 긍정적인 메시지를 주고 분위기를 바꿔 긍정적인 자세가 치료에도 도움이 되고 더 빠른 쾌유료 가는 길임을 알 수 있습니다. 암 치료 방법에는 서양의학과 한의학이 상이한 방법을 따르고 있지만 사실 근본 결은 같다고 봅니다. 서양의학으로 보다 적극적인 치료를 받고 한의학 치료법으로 마음의 평화를 찾는 것이 도움이 되는것 같습니다. 

암의 관리와 통제가 힘든 암환자와 가족들에게 암극복을 위한 방법을 알려주고 암치료법에 대해 도움을 주는 이 책은 건강 관리에 신경써야 하는 현대인들에게 경종을 알리는 책이라고 생각합니다. 암으로부터 벗어나 완전한 치유로 가는 길이 제시되어 있는 이 책을 암으로 고생하는 암환자와 가족분들께서 보시고 도움받으셨으면 좋겠습니다. 

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[100자평] 암의 완전치유로 가는 길

암의 완전치유로 가는 길 - 전이와 재발이 두렵지 않은 최적의 암 치료법
선재광.이혁재 지음 / 전나무숲 / 2025년 2월

암의 관리와 통제가 힘든 암환자와 가족들에게 암 극복을 위한 방법을 알려주는 고마운 책