[심리] 오늘도 우리는 우울증과 전쟁 중

오늘도 우리는 우울증과 전쟁 중
조하리.허준혁 지음 / 라디오북(Radio book) / 2025년 5월

-출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

우울함에 절망스러운 날도 반짝 하고 빛이 났던 날도 항상 옆자리에서 묵묵히 지켜주는 남편의 사랑이 같이 있는 <오늘도 우리는 우울증과 전쟁 중>을 보았습니다. 왜 그런 날 있지 않으신가요? 이유가 있는 듯 없는 듯 괜히 우울하고 가라앉는 날. 아무것도 하기 싫다가도 가까스로 정신을 챙겨 일과를 간신히 마무리 하늘 날이요. 현대인이라면 정도의 차이가 있을뿐 어느 정도의 우울이 있다고 믿으며 나 정도면 괜찮은 편이라고 기분을 환기시키곤 했던 날들이 있었는데요. 혼자라고 생각되는 순간 옆을 바라보면 나를 지켜보는 누군가가 있음에 감사함을 느꼈던 때도 있었지요.

저의 경험상 우울증이라는 것은 어느 순간 갑작스럽게 찾아오는것 같지는 않았어요. 일에 치여서 사람에 치여서 스스로를 옭아매고 그런 일들이 쌓이고 쌓여 명랑했던 내가 사라지는 기분과 아무것도 하지 않을 때의 텐션이 수면 아래로 푹 꺼진것만 같은 기분이 들 때 내가 우울증인가 자각한 때였던것 같아요. 전세계의 누구나가 다 우울을 겪었던 코로나 시기에도 결코 피해갈 수 없던 심리적 괴로움은 영영 사라지지 않을것만 같았는데 다시 괜찮아지기까지 시간이 조금 걸렸을 뿐 경도의 우울증은 충분히 극복 가능한것으로 저 스스로 결론 냈지요. 우울증이 오면 한없이 스스로를 자책하게 되고 스스로가 쓸모없는 인간처럼 느껴지는 순간들이 많아 힘든데 곁을 지켜주는 따사로운 누군가의 시선이 있는 것만으로도 위로가 되지요.

우울과 공황장애가 함께 왔을 때 아무것도 할 수 없고 모든 것을 놓아버릴수밖에 없었던 극한의 시간들속에서 그래도 버티고 희망의 끈을 놓지 않은 용기에 박수를 보내고 싶어요. 그 순간들의 기록에는 공감가는 부분도 있고 지금 아파하는 누군가에게 우울증 극복의 희망이 될수도 있겠다 생각하면 괜히 더 몽글몽글해지는 마음이에요. 현재의 심리 상태를 바로 보고 나아갈 수 있게 하는 <오늘도 우리는 우울증과 전쟁 중> 보배같은 책이었어요.

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[100자평] 오늘도 우리는 우울증과 전쟁 중

오늘도 우리는 우울증과 전쟁 중
조하리.허준혁 지음 / 라디오북(Radio book) / 2025년 5월

극한의 시간들속에서 그래도 버티고 희망의 끈을 놓지 않은 용기에 박수를

[실무가이드북] 애자일 프랙티스

애자일 프랙티스 - 팀으로 성과를 내기 위한 개발 기술의 실천 지식
츠네마츠 유이치 지음, 류승우 옮김, 가와구치 야스노부 외 감수 / 영진.com(영진닷컴) / 2025년 5월

-출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

116가지 기술 프랙티스와 현장 사례로 배우는 애자일 개발을 다룬 실무 가이드북이라니 도무지 안읽어보고는 못배기는 책이라 생각해 기대하는 마음으로 책장을 열었습니다. 인류 역사상 누군가가 발명하고 발견하여 진행되어온 모든 문명들을 현대인들은 감사하게 생각하며 생활에 편리한 방향으로 손쉽게 살짝의 변주를 주어 편리하게 사용하고 있는데요. 소프트웨어 개발도 애초에 누군가의 발명과 발견으로 모든 사람들이 윤택한 삶을 사는데 도움을 받고 있지요. 애자일 개발이라는 개념을 <애자일 프랙티스>로 제대로 이해하게 되면서 이제부터는 애자일 개발의 정신을 토대로 모든 일에 적용해보자고 생각도 하게되었는데요. 지금 하는 일에 대한 목표나 관계설정을 다시 돌아보게 되어서 애자일 개발이 전하는 실무 가이드뿐 아니라 철학적인 교훈도 가치있게 느껴졌어요.

<애자일 프랙티스>는 만화가 주축이 되어 흐름을 전개하고 줄글로 더 필요한 내용을 전달해주었어요. 만화가 있기에 등장인물은 필수인데요. 애자일 프랙티스를 필요로 하는 푸들팀의 유팀장과 3명의 팀원들은 치와와팀의 베테랑 씨를 섭외해 애자일 개발을 배우고 팀전으로 승부를 보는 업무들을 해결해나가죠. 소프트웨어 개발에 관심있는 이들에게 궁금하고 도움이 될 116가지 기술 전략을 엿볼 수 있는 실무 중심 책이라고 느껴졌어요. 하나의 문제를 해결하는데 다양한 방안이 대두되어 예상 시나리오를 써보고 최종 의사결정을 하게 되지요. 애자일 프랙티스만의 색깔을 느껴보고 업무에 실험해볼 수 있다는 것만으로도 승산이 있다고 보여지네요.

애자일 개발을 추진하는 담당자이거나 팀 개발 경력이 적은 엔지니어도 OK! 소프트웨어 개발에 열과 성을 다하는 개발자나 책임자라면 이 책으로 많은 힌트를 얻을 수 있을것 같네요. 빠르게 실행하고 개선하며 만들어가는 애자일 문화는 이런 것이다 분명하게 느낄 수 있는 <애자일 프랙티스> 한 권으로 업무에 도움받아보세요.

#소프트웨어개발 #애자일개발 #실무가이드북 #애자일프랙티스

[100자평] 애자일 프랙티스

애자일 프랙티스 - 팀으로 성과를 내기 위한 개발 기술의 실천 지식
츠네마츠 유이치 지음, 류승우 옮김, 가와구치 야스노부 외 감수 / 영진.com(영진닷컴) / 2025년 5월

빠르게 실행하고 개선하며 만들어가는 애자일 문화는 이렇다 분명하게 알게 되었습니다.

[100자평] 사춘기를 위한 말하기 수업

사춘기를 위한 말하기 수업 ㅣ 사춘기 수업 시리즈
권희린 지음 / 생각학교 / 2025년 5월

학생들을 오래 지켜봐오신 선생님께서 쓰신 책이라 제자들에 대한 사랑이 느껴졌어요.