공저긴 하지만 드디어 아마르티아 센 책이 나왔군요.
안봐도 별 다섯 때리고 싶네요 ^^


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트리거 - 행동의 방아쇠를 당기는 힘
마셜 골드스미스.마크 라이터 지음, 김준수 옮김 / 다산북스 / 2016년 8월
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트리거란 방아쇠다. 마셜 골드스미스에 따르면 트리거란 우리의 생각과 행동을 바꾸는 심리적 자극을 뜻한다. 트리거는 그 자체로 좋은 것도 나쁜 것도 아니다. 혹은 좋은 트리거와 나쁜 트리거가 있다.

 

원한다 VS 필요하다



 

이 책을 읽으며 내가 원하지만 필요하지 않은 일만 하고, 원하고 필요한 일은 도외시했다는 걸 깨달았다. 즉 책만 읽고 돈은 벌지 않았다. 일상의 균형이 무너지니 돈 문제가 불거지지 않을 수 없다. 왜 이걸 예상하지 않았을까? 나는 변화해야 한다. 두 번 다시 돈을 빌리고 싶지 않다. 그렇다면 어떻게 해야지?

 

마셜 골드 스미스는 창조, 보존, 수용, 제거라는 네 가지 변화의 수레바퀴를 제시한다. 우리는 수동적 질문이 아니라 능동적 질문을 트리거로 활용할 수 있다. 저자가 세미나에서 제공하는 여섯 가지 능동적 질문은 아래와 같다.

 

1. 나는 오늘 명확한 목표를 세우기 위해 최선을 다했는가?

2. 나는 오늘 목표를 향해 전진하는데 최선을 다했는가?

3. 나는 오늘 의미를 찾기 위해 최선을 다했는가?

4. 나는 오늘 행복하기 위해 최선을 다했는가?

5. 나는 오늘 긍정적인 인간관계를 만드는 데 최선을 다했는가?

6. 나는 오늘 완벽히 몰입하기 위해 최선을 다했는가?

 

능동적 질문 실험에 참가한 사람들 중, 열흘 후 적어도 한 영역에서 개선되었다고 응답한 사람의 비율은 89%였다. 내가 이 책의 독후감을 쓰기로 작정한 건 마셜 골드스미스가 매일 점검하는 하루 질문때문이었다. 저자는 매일 매일 자신이 정한 목록에 최선을 다했는지 1점에서부터 10점까지 점수를 매긴다. 저자는 창조, 보존, 제거, 수용을 토대로 22가지의 목록을 체크한다. 질문들은 각자가 정할 수 있다.



저자에게 도움을 청한 에밀리는 다이어트에 하루 질문을 적용했다.

매일 매일 하루 질문을 실천한 에밀리는 약 두 달후 25kg 감량에 성공했다.

단기적인 목표라면 매시간 질문을 실천할 수도 있다.

 

어떤 질문을 해야할지 결정을 못했지만 조속한 시일 내로 하루 질문을 실험해보겠다. ‘나는 박근혜를 하야 시키는데 최선을 다했는가는 어떨까? 이웃님들도 활용해 보시면 어떨지요? 


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DanielYeo 2016-11-02 13:31   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
표지도 그렇고 nudge가 자꾸 겹치는 것 같아요 ㅎ

시이소오 2016-11-02 17:02   좋아요 0 | URL
넛지는 행동경제학 책이라 이책보다 읽기가 까탈스럽죠^^

cyrus 2016-11-02 17:14   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
감정을 표현하지 않아도 박근혜 싫어하는 사람들 엄청 많을 겁니다. 아직도 근혜를 믿는 사람들 빼고는요. 박근혜 지지율 한자리수로 떨어지는 걸 보고 싶습니다. ^^

시이소오 2016-11-02 18:12   좋아요 0 | URL
지금 지지율 한자리자놔요. 한 4프로 찍는걸 보고 싶네요 ^^
 
나는 왜 똑같은 생각만 할까 - 문제의 함정에 빠진 사람들을 위한 창의력 처방
데이비드 니븐 지음, 전미영 옮김 / 부키 / 2016년 5월
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나는 먹고 살기 위해선 업이 업인지라 창의적인 사람이 돼야 한다. 그런데 왜 맨날 똑같은 생각만 하는 걸까? 이 책 제목은 마치 나를 위해 쓴 제목 같다. 이 책을 읽고 나서 곧바로 창의적인 사람이 된 건 아니지만 적어도 왜 내가 맨날 똑같은 생각만 하는지 이유를 알 것 같기도.

 

곤충학자 앙투안 마냥에 따르면 호박벌이 날아다니는 것은 물리법칙에 어긋난다고 한다. 개미 역시 자신의 몸무게의 백 배에 달하는 무게를 들 수 있다고 하는데, 이것 역시도 물리법칙에 어긋나지 않나. 우리가 호박벌을 붙잡고 너는 날 수 없어”, 혹은 개미를 붙잡고 너는 이런 걸 들 수 없어라고 아무리 훈계를 늘어논다한들 호박벌은 유유히 날 것이고 개미 역시 자신보다 무거운 짐을 여전히 지고 다닐 것이다.

 

저자인 데이비드 니븐은 문제를 내버려두라고 충고한다. “코끼리를 생각하지 마라는 말을 들으면 왜 우리는 코끼리 생각만 할까. 즉 문제가 문제인걸까?

 

문제를 우선시할 때 실패할 확률은 17배나 높아진다고 한다. 요즘 매일 생계에 대한 걱정뿐인데 문제를 밀쳐두고 그럼 뭘 해야 하나?

 

지루한 영화를 보라?

 

노벨상 수상자인 프랑수아 자코브는 지루한 영화를 보고 있다가 실마리를 얻었다고 한다.

오랜만에 타르코프스키 영화를 봐야 할까? 나에게 타르코프스키는 지루하지 않은데.....

(이웃님들. 자신이 본 가장 지루한 영화를 추천해 주세요 )

 

두려워하지 마라

 

두려움이 아니라 약간의 즐거움을 느낄 때 더 명료하게 생각할 수 있다고 한다. 단순한 처방은 초콜릿을 먹어라. 초콜릿을 먹는 것만으로도 창의력이 향상된다고.

 

문제에서 힘을 구하지 않으려면 작은 쪽을 취하라? 코미디 작가 앨 프랑켄은 <새터데이 나이트 라이브> 작가 제안을 받았다. 그러나, 페이가 다른 작가들의 절반에 불과했다. 모욕적인 제안이었다. 그러나 프랑켄은 그 쇼가 자신의 경력에서 전환점이 될 것이라 믿고 그 조건을 수락했다. .....착취를 당해야 할까? 딱히 내 경력에 전환점이 될 것 같지 않아도?

 

추상화를 감상하라.

 

저자에 따르면 우리는 불확실함과 애매모호함을 견디지 못한다고 한다. 불확실함은 무력감을 느끼게 하기 때문에. 고로 추상화를 보면 불확실성을 더 쉽게 감내하게 된다고.

 

노력하지 마라?

 

사실 해마다 나는 시나리오를 써 왔다. 쓰면 쓸수록 시나리오 쓰는 게 더 쉬워질 것이라 예상했는데, 전혀 그렇지 않았다. 올해에만 세 번의 실패. 도대체 여태 어떻게 써왔는지 신기할 정도다. 리뷰 역시 마찬가지다. 2년 동안 500편 이상의 리뷰를 써왔음에도 글쓰기는 전혀 쉬워지지 않는다. 왜 그런 걸까? 글쓰기 코치 샤론은 이렇게 말한다.

 

우리는 무슨 일이든 더 열심히 하면 자연히 익숙해진다고 생각해요. 하지만 좋은 글을 쓰려고 애를 쓸수록 글쓰기가 더 낯설게 느껴집니다. 글쓰기 규칙과 기준들을 죄다 익혔기 때문에 자기가 쓰는 단어들이 하나같이 기준에 어긋나는 것처럼 생각되거든요.”

 

기준이 너무 높아져서 일까?

 

흔들어라?

 

다르게 보고 싶다면 저자는 문자 그대로 몸을 흔들라고 조언한다. 실험에 따르면 몸을 유연하게 움직인 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 창의력이 24퍼센트 더 높아졌다. 자주 몸을 흔들어야 겠다. 그렇다면 물구나무를 서도 창의력이 높아질까?

 

초안을 버려라?

 

토머스 워드의 실험에 따르면 최초의 충동이 작동되지 않을 때 우리의 창의력은 배로 높아진다고 한다.

 

다른 누군가가 되어 판을 보라?

 

포커 챔피언 셀브스트는 상대의 의중을 읽을 땐 반 박자 쉬는 것으로 반사적인 반응을 극복하려고 훈련했다고 한다. 즉 셀브스트는 의자에서 몸을 일으켜 상대방의 자리에 앉아 판을 바라보는 모습을 상상했다. 자기 패에서 눈을 돌리는 것. 그것이 평범한 선수와 비범한 선수의 차이를 낳았다. 바둑에서도 자신의 바둑알을 만지작거리지 않는 것만으로도 실력이 2단계 상승한다고 한다.

 

좁은 방에서 나와라?

 

천장이 높은 공간에 있을 때 창의력이 높아진다고 했다. 갇혀 있으면 아이디어도 갇힌다.

툭 트인 곳으로 나가자.

 

거꾸로 뒤집어라?

 

창의적인 사람들은 반의어에 25% 더 집중한다고 한다. 즉 문제를 거꾸로 뒤집을 때 정신의 수문은 열릴 수 있다고.

 

저자는 책에서 자신의 논리를 뒷받침할 여러 사례를 제시하는데 그 중에 가장 인상적인 건 동일본 여객철도 사례다. 동일본여객철도사는 산을 에두르지 않고 통과하기 위해 터널을 뚫었다. 그런데 물이 샜다. 방수 처리를 했음에도 여전히 물이 새어 들어왔다. 철도회사는 배수관, 송수관을 놓는 계획을 세웠다. 어느날 한 정비공이 목이 말라 이 물을 마셨다. 그런데 어라, 이 물이 자신이 마셔 본 그 어떤 물보다 맛있었다나. 이 정비공의 제안대로 철도회사는 이 물을 팔았다. 이 물이 오시미즈 워터라고. 오시미즈 워터는 연 매출 850억원을 기록할 정도로 폭발적인 인기를 끌었다.

 

 

저자에 따르면 이미 답은 자신 안에 있다고 하는데 과연 그럴까?

차분히 앉아 명상을 해볼까?

 

지금 귀를 귀울여라

당신은 답을 가지고 있다. 해결책은 당신 내면에 있다.

그 소리를 들어라.”


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AgalmA 2016-09-23 08:47   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
제가 12시간짜리 영화도 밥도 굶어가며 하루종일 보기도 하는 사람인데, 1시간 10분짜리 데릭 저먼 <블루>는 정말 지루했어요. 너무 짧아서 잠들기도 애매했고요ㅎ; 시각을 잃고 영화를 제대로 찍을 수 없는 자신의 상태를 그대로 반영해서 화면을 블루 처리하고 나레이션만으로 진행하죠. 공감도 잘 안되고 익숙하지 않은 방식에 지루했던 거겠죠. 내용은 하나도 기억나지 않는데, 그 이미지와 나레이션의 절절함은 이 영화를 잊을 수 없게 했습니다. 스토리가 지루하면 저는 다른 걸 많이 보는 편입니다. 대사, 배경, 소품, 소리 등등. 평론가들은 극찬하지만 대중들에겐 브레송 영화도 지루하다는 악평을 듣죠. 브레송 영화도 스토리 보다 다른 게 더 독특하죠. 무엇을 볼 것인지 정하지 않고 자유롭게 본다면 볼 건 무궁무진하죠. 이건 창작 정신과도 상통하고요. ˝갇혀 있으면 아이디어도 갇힌다˝라는 표현은 공간만의 문제가 아닌 거죠.

시이소오 2016-09-23 08:45   좋아요 0 | URL
브레송 영화 저는 너무 좋아해요. 브레송 영화는 다 보고 말았네요. 데릭 저먼 영활 봐야겠습니다 ^^

컨디션 2016-09-23 08:47   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
이 책도 알고보면 일종의 자기계발서인가 봅니다? 접근방식이 좀 다르다는 점 외에는 이렇다할 구실(?)을 하기 힘들어 보이기도 하구요..
참, 지루한 영화 뭐가 있을까나 생각해봤는데 밑천이 워낙 없어놔서 그런가, 생각나는 게 없네요 ㅎㅎ

시이소오 2016-09-23 08:54   좋아요 0 | URL
컨디션님, 대체적으로 재밌는 영화만 보신듯. 혹 나중에라도 떠오르신 영화 있으면 소개해주세요 ^^

곰곰생각하는발 2016-09-23 09:14   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
지루한 영화 자신있게 권합니다. 앤디 워홀의 << 앰파이어빌딩 >> 추천합니다. 8시간짜리 영화인데 말 그대로 카메라가 고정된 채 빌딩만 8시간을 비춥니다. 강추 !

시이소오 2016-09-23 09:20   좋아요 0 | URL
ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ 저도 그거 얘기만 들었지만 보고 싶진 않네요. 적어도 무언가가 움직이긴해야 ㅋ

또한 저는 워홀이 싫어요 ㅎㅎ

곰곰생각하는발 2016-09-23 09:34   좋아요 0 | URL
30분 정도 보다보면 워홀 욕하게 되죠.. 저 새끼 미친 새끼 아냐... 이런... 반응이 대부분입니다..ㅋㅋㅋ

시이소오 2016-09-23 15:14   좋아요 0 | URL
ㅋㅋ ㅋ ㅋ 워홀 미쳤죠 ㅋ

yureka01 2016-09-23 09:58   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
관념이 고정될수록 변화가 비례적으로 어려운 이유겠죠.
편견이 자유를 구속시킬수록 ㄷㄷㄷㄷ^^.

시이소오 2016-09-23 15:15   좋아요 0 | URL
맞는 말씀입니다. 정신적으로, 육체적으로 움직여야 겠어요 ^^

CREBBP 2016-09-23 13:03   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
시나리오 작가셨군요. 어쩐지 포스가 남다르다고 생각했다는.. 멋진 직업이에요 부럽부럽
제가 본 가장 지루한 영화 스틸라이프였어요(중국, 2006) ㅋ, 보다가 10번 정도 잠들어서 겨우겨우 끝까지 봤다는. 그래도 영화는 좋았어요~ 에드워드 호퍼의 그림을 모티브로 영화화했다는 그거 (제목 까묵)도 매우 지루.. 그렇다고 해서 지루한 영화가 형편없다는 말은 아니라는..

시이소오 2016-09-23 15:17   좋아요 0 | URL
오, 지아장케 영화 지루하죠. 설리를 위하여 봐야겠어요 ^^

에이바 2016-09-23 13:09   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
지루했던 영화는 단연 쇼아...? 3시간까지는 버티고 봤는데 그 뒤로 실패했고요. 가장 최근에 극장에서 보다 존 영화는 탕웨이 나오던 황금시대였어요. 중후반부에 좀 졸았어요. 드니 빌뇌브 영화 보다가도 좀 졸았고 이건 육체적으로 피곤한 상태에서 정신적 충격이 와서 더 그랬던 것 같기도 하고요.

시이소오 2016-09-23 15:17   좋아요 0 | URL
쇼아와 황금 시대 보고 싶네요 ^^

stella.K 2016-09-23 15:30   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
진짜 글이라는 게 매번 알고 쓰는 것 같지가 않아요.
그렇게 글쓰기에 관한 책을 많이 읽어도 그냥 꼴리는대로 쓰던가,
쓰면 글이 되던가 매번 그런 식이죠.
그러니까 이 작법에 관한 책이 필요한 건가? 그럴 때가 많아요.ㅋ

글쎄, 지루한 영화 저도 안 본건 아닌데 갑자기 물으면 아무 생각이 않나요.
예전에 <녹색광선> 재미없다고 들었는데. 전 본적이 없어놔서리...

시이소오 2016-09-23 15:19   좋아요 0 | URL
에릭 로메르 영화도 한 지루함하죠. 볼 영화가 많아져서 좋네요 ㅋ^^

cyrus 2016-09-23 16:05   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
존나 열심히 쓴 글의 내용이 누군가가 먼저 생각해서 표현했다는 사실을 알게 되면 맥 빠집니다. 그래서 어떤 책의 리뷰를 쓰기 전에 다른 사람의 리뷰를 봅니다. 이미 작성된 리뷰 내용과 겹치지 않도록 쓰려고 합니다. 이래서 글쓰기는 어려워요. ^^

시이소오 2016-09-23 16:16   좋아요 0 | URL
내용이 겹칠수도 있지 않나요?
사이러스님의 리뷰는 서평이라서 그럴수도 있겠네요. 저는 아직 독후감이라 ㅎㅎ

cyrus 2016-09-23 16:18   좋아요 0 | URL
서평이나 독후감이나 둘 다 비슷한 장르죠. ㅎㅎㅎ

시이소오 2016-09-23 16:24   좋아요 0 | URL
저도 한 십년후에는 서평을 쓰려구요 ㅎㅎ
 
메모 습관의 힘 - 하루 5분 나를 성장시키는
신정철 지음 / 토네이도 / 2015년 11월
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이 책을 읽고 노트 쓰기의 충동을 느꼈다. 한동안 노트를 쓰곤 했었다. ‘책 읽을 때 메모하지 마라는 어떤 지은이의 말만 믿고 노트 쓰기를 그만두었건만. 아쉽다. 특히나 저자가 노트를 스캔하는 걸 보고 아쉬움은 더 커졌다. ‘왜 그 생각을 못했을까?’ 스캔이 힘들면 핸드폰으로 사진 찍어 보관할 수도 있는 것을.

 

디지털 메모 앱을 다들 많이 쓰는구나. 에버노트, 포켓, 구글킵 등.

 

내 네이버 블로그가 망했다고 생각했었다. 신정철 씨가 10만 찍는데 31개월 걸렸다니 아직 낙담하긴 이르다. 블로그 개설 24개월 째 11만 명이니. 저자는 53개월 만에 백만을 찍으셨다! 나도 5년 후엔 100만을 찍을 수 있으려나? 5년 정도면 책 리뷰, 천 개를 쓸 수 있을까.

 

예전에 썼던 노트를 뒤적여본다.

, 아날로그는 아련한 자취가 남는다.

 

 



 

p99. 창의성은 사물/기억을 색다르게 봄으로써 새롭고 독특한 방법으로 연결/조합/편집하는 것이다.

 

p168. 정약용의 독서 방법은 세 종류다. 정독, 질서, 초서다. ......질서는 읽으면서 메모하는 것을 말한다.....묘계질서의 준말로 묘계는 번쩍하면서 깨닫는 것을 말한다. 다산 스타일 독서의 핵심은 초서다. 책을 읽다가 중요한 구절이 나오면 그대로 옮겨 적는 것이다. 베껴쓰기와 비슷하지만 조금 다른 것은 좋다고 무작정 베끼는 게 아니라 그 책을 읽는 목적에 부합하는 것만 베끼는 것이다. 남정욱, <차라리 죽지 그래>   


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꿈꾸는섬 2016-03-24 13:47   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
제가 좋아하는 글씨체에요. 울 남편이랑 비슷한 글씨체라 놀랐어요.ㅎㅎ

시이소오 2016-03-24 13:49   좋아요 1 | URL
남편분이 착하신가 봐요? ㅎㅎ

꿈꾸는섬 2016-03-24 13:49   좋아요 1 | URL
어떻게 아셨어요?

시이소오 2016-03-24 13:53   좋아요 1 | URL
유추라고 하죠. 저라는 거울에 비춰. ㅋ 농담이었습니다 ^^

꿈꾸는섬 2016-03-24 14:00   좋아요 1 | URL
ㅋㅋㅋ알면서도 모른척하기가ㅋㅋㅋ

시이소오 2016-03-24 14:02   좋아요 1 | URL
속았잖어요 ㅋ

[그장소] 2016-03-24 13:49   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
글씨 ㅡ봐라 ㅡ오옷~시원시원하네요!!^^
보여주셔서 감솨!!
전 둘다 ㅡ메모장이랑 노트 ㅡ메모장은 즉석에서 생각날때 ㅡ따다닥 쓰기 편해서...
노트는 일단 앞에 있어야 ㅡ
이전 집구조는 무조건 앞에 노트 ㅡ였는데 ...
여긴 일단 자세부터 다른 ㅡ지라...노트를 하려면 준비 ㅡ자세가 바뀌어야. .ㅠㅠ
곧 ㅡ책상앞으로 다시 돌아가길 ...바라는 중
엎드려쓰는 자세는 흑 ㅡ너무 고단 ...

시이소오 2016-03-24 13:51   좋아요 1 | URL
노트 보여주세용 ^^

[그장소] 2016-03-24 14:19   좋아요 0 | URL
제 노트는 이미 ㅡ여러번 ㅡ여기저기 ㅡ보였을텐데..ㅎㅎㅎ

시이소오 2016-03-24 14:44   좋아요 1 | URL
ㅋ 아직 새내귀라서 죄송^^; 더 자주 찾아뵈야겠네요 ^^

[그장소] 2016-03-24 14:49   좋아요 0 | URL
아녜요 ㅡ찾아보긴 ㅡ뭘~또 그렇게 ..(버럭~)^^

걍 이따금 올리니..서로 책보기도 바쁜사이에 잡념이나 되는 글들 찾아보시라고 ㅡ (정말 ㅡ만류!)할 만큼 염치는 ...있으니(응?!^^ 하시지 마셔요!) ㅡ참으십시오! ^^

시이소오 2016-03-24 14:53   좋아요 2 | URL
`서로 책 보기도 바쁜 사이`긴 하지만 참을수가 없게 되면 놀러갈께요 ^^

[그장소] 2016-03-24 15:17   좋아요 1 | URL
푸흐흐 ㅡ저도 잘, 타인의 서재로 못다닙니다.
무심함도 하나겠지만 ...암튼 그래요..여기는 다 보이는 장소니 ㅡ그냥 와도되니..그게 편해요..

cyrus 2016-03-24 16:48   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
저는 에버노트와 ‘독서 다이어리’라는 어플을 사용해요. 특히 ‘독서 다이어리’는 책의 문장을 입력해요. 문장이 있는 부분에 사진으로 찍어서 저장 가능합니다. 아무래도 일일이 입력하는 것보다는 역시 사진 한 방 찍는 게 더 편해요. ^^

시이소오 2016-03-24 16:50   좋아요 0 | URL
에버노트 많이들 쓰시네요. 저도 한 번 써봐야겠습니다^^

서니데이 2016-03-24 17:14   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
시이소오님도 글씨를 잘 쓰시는 군요.
요즘은 글씨 잘 쓰시는 분들이 부러워요.
시이소오님, 좋은 저녁시간 되세요.^^

시이소오 2016-03-24 17:42   좋아요 1 | URL
천재는 대개 악필입니다. 서니데이님도 좋은 저녁 되시길^^

samadhi(眞我) 2016-03-24 21:21   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
글씨 너무 예뻐용

시이소오 2016-03-24 21:23   좋아요 0 | URL
칭찬, 감사합니다 ^^

깊이에의강요 2016-03-24 21:29   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
멋진 글꼴을 가지셨네요^^

시이소오 2016-03-24 21:33   좋아요 0 | URL
요즘 멋진 캘리그라프 글꼴에 비하면 제 글꼴은 꼴값떨기죵~~^^;

깊이에의강요 2016-03-24 21:41   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
^^

eL 2016-03-24 22:18   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
와웅 네이버 유명 블로거셨군요! 필체가 반듯반듯 예쁘네요 ^^ 제 머리까지 정돈되는 느낌!

시이소오 2016-03-24 22:21   좋아요 0 | URL
저 유명하지 않아요 ㅋ
어떤 펜으로 썼는지 궁금해요. 볼펜 똥을 안 싸서 정돈되는 누낌이 드실지도 ^^