* 身邊雜記 171212
-새해 결심 2018
올해 가장 인상적인 지식은 유연성이 운동 체력에 속한 것이 아니고, 건강 체력에 속한다는 것이다. 아직 정확히 이해하지 못했다. 왜 유연성이 건강한 삶에 영향을 주지? 건강한 사람이 유연한 것인가?
어째든. 내년에 유연성에 도전한다. 지난 번 arch 자세 이후 두 번째이다. Pike stretching과 side splits stretching (다리 일자 벌리기)중, 우선 pike stretching 1차 목표, side splits stretching을 2차 목표로 잡았다. Pike stretching은 직장의 쉬는 시간 등 빈 시간에 쉽게 할 수 있는데, side splits stretching은 그렇지 못했다.
Pike stretching ; 11월 동안 파일럿 프로그램 pilot program으로 시도했는데, 예상 외로 결과 좋다. 내 평생 손끝이 땅바닥에 닿는 이상의 굴곡 flexion이 된 적이 없었다. 처음으로 손가락 두 번째 마디가 닿았고, 이제 knuckle까지 닿으려 한다. 내년 12월 까지 손바닥이 땅에 닿고, 가능하면 뒤꿈치 잡는 굴곡 자세를 2차 목표다.
유연성 연습하면서 떠오르는 생각 ; 꽃다운 나이를 꽃답게 보내지 못한 죄 값을 치르고 있다. 의지는 없고 욕심만 있다면 그것은 탐욕이다.
