지금 굶으러 갑니다

왜 맛있는 건 다 나쁠까? - 건강 ㅣ 어린이 행복 수업 3
오세연 지음, 김진화 그림 / 웅진주니어 / 2013년 3월

(** 오세연 님의『지금 굶으러 갑니다』는 <밀리의 서재> 전자책이라 

책 선택은 작가님의 다른 책으로 넣었으니 참고바란다.)

 무조건 손에 들고 읽는 책만 고집하던 내가, 전자책으로 처음 읽어본 책이다. (사실 책이라고 말할 것도 없이 짧은 일기 수준의 글이었지만 말이다.) 이 책을 발견하기 전까지 전자책이라는 문물을 요리조리 찔러보고 열어보고 읽어봤지만, 도통 집중할 수가 없었다. 글자 크기도 줄여보고 간격도 조정해보고 다 시도해봤지만 역시나 마찬가지였다. 실물 책으로 읽어도 집중을 잘 못하는데, 폰으로 책을 읽을 수 있을리 없었다. 그렇다고 모든 책이 다 전자책으로 제공되는 것도 아니고, 제한된 범위 내에서 불편을 감수하며 읽을 만한 책도 쉽게 찾을 수가 없었다. 이렇게 밀리의 서재 3개월 이용권은 무용지물이 되나 싶었는데, 그 때 우연히 이 책과 만나게 되었다. 이 때의 느낌은 마치 박상영 작가의 『오늘 밤은 굶고 자야지』를 만났을 때의 느낌과 비슷했다. 

  작가님께도 그렇겠지만, 나에게도 다이어트는 끊임없는 평생의 숙제, 해결되지 않는 과제였다. 실제로 밥 안 먹는 꼴은 절대 못 보시는 우리 엄마도 보다 못해 단식원 입소를 권유했을 정도니까, 다이어트라는 건 사실 미용적 목적을 떠나서 내게 건강과 관련된 중차대한 이슈이긴 했다. 이렇게 너무 잘 아는 이야기, 관심사다보니 더 공감하며 쉽게 읽을 수 있었고, 무엇보다 책이 책이라 부르기 민망할 정도로 짧은 연재글이어서 그나마 잘 읽을 수 있었다.

  이런 류의 책을 읽고서는 딱히 느낀점이나 특별한 리뷰를 적을 수 없다는 게 아쉽긴 하다. 그래도 전자책 첫 도전작이며 완결작이기도 하고, 완전 내 이야기기도 해서 조금은 유의미한 경험이었다. 그리고 오세연 감독님은 유퀴즈 온더 블록에 출현했을 때 처음 알게 되었는데, 이 정도의 젊음과 체중(?)과 몸매(?)라면 다이어트나 살이 평생 숙제가 아니라 아마도 인생을 즐겁게 함께할 수 있는 친구가 될 것 같아서 나는 작가님의 실패담을 긍정적으로 바라볼 수 있었다. :-)   

‘언제나 발목까지 오는 긴 바지와 긴 치마를 고집하는 건, 사실 자의적인 선택이 아니다. 이상적인 모습이 아닌 나의 몸. 그런 몸을 바라보는 사람들의 시선. 뭐 이런 것들 앞에 자유로울 수 없었던 것이다. 언니는 살이 찐 후 애인과의 관계가 변했다고 말했다. 나는 살 때문에 연애를 못 하는 것 같다고 했다. 우리는 함께 슬퍼했다. 그 뒤로도 몸에 대해 아주 많은 이야기를 했다.‘

"우리가 몸 안에 쓰레기를 집어넣고 있는 거야."
입이 즐거워서 먹은 음식들이 결국은 병이 되어 돌아온다고 말씀하셨다.

‘내 몸을 위한 일은 오직 나만의 영역이구나.‘

음식 중독

음식 중독 - 먹고 싶어서 먹는다는 착각
마이클 모스 지음, 연아람 옮김 / 민음사 / 2023년 1월

  제대로 읽지 못하고 쓰게 된 첫 번째 책. 이런 책을 읽으려고 시도했고, 나를 바꾸고 싶다는 마음으로 책을 찾아 읽었다는 것을 잊지 않기 위해 남겨보는 기록. 짐작하기 어려울 만큼 전혀 몰랐던 내용은 절대 아니고, 누구보다 잘 알고 있지만 정확하고 심각하게 팩트 폭력을 당하는 느낌으로 읽을 수밖에 없는 책이었다. 

"다양성을 추구하는 사람들은 언제나 헤비 유저였다."

"그 핵심에는 섭취와 관련된 이런 통제적 상실이 있습니다. 먹기 시작할 때는 이만큼만 먹겠다고 생각하는데, 일단 먹기 시작하면 멈출 수 없어요. 자제해 보려고 애쓰기도 하고, 먹는 양을 줄이려고 해보지만 계속 실패해요. 여기에 이런 강박적 충동, 참을 수 없는 식탐이 있는 거죠. 이것이 점차 걷잡을 수 없이 강해져 정서적으로나 육체적으로 정말 황폐한 삶을 살게 됩니다. 그들은 자제하려는 마음이 간절한데도 폭식을 조절할 수가 없어요."

‘식욕은 위가 아니라 뇌에 있다‘

뇌는 인간의 행위를 유도하는 화학물질을 생산하는데, 이러한 화학물질이 효과를 최대한 발취하면 무언가를 좋아하게 만들 수도 있고 중독이라는 강박적 행동에 빠뜨릴 수도 있다.

포도당은 식사 시작 후 10분 이내에 혈액에 도달하기 시작하는데, 이것은 코로 흡입하는 코카인과 비슷한 속도다.

각성을 일으키는 설탕보다 뇌를 더 자극하는 것이 하나 있다. 초콜릿바나 스타벅스 라떼, 딸기 쇼트케이크를 좋아하는 사람에게는 전혀 놀랍지 않을 것이다. 연구에 따르면 설탕과 지방이 각각 따로 작용할 때보다 결합했을 때 뇌를 더 많이 자극한다.

"중독자들은 행복하지 않습니다. 아주 불행한 사람들이죠."

더 이상 아이를 먹을 수는 없어!

더 이상 아이를 먹을 수는 없어!
콜린 피에레 지음, 로이크 프루아사르 그림, 박새한 옮김 / 고트(goat) / 2019년 6월

 독립출판물. 어린이문학. 그림책. 프랑스의 젊은 작가 콜린 피에레가 쓰고 로이크 프루아사르가 그렸다.
 이렇게 짧은 책이라고? 많이 놀랐다. 한 번 무슨 이야기인지 봐볼까 했는데 책이 다 끝났다. 나도 모르게 다 읽어버린 책.
 책에서 손을 놓은지 아주 오랜만에 슬슬 읽어보려고 시도하고 있지만, 좀 더 편하고 쉬운 흥미거리로 관심이 옮겨간 터라 책 한 권 다 읽기가 매우 어려웠다. 그러던 찰나, 아주 우연히 접한 이 책. 어린이 그림책이라는 카테고리를 나중에서야 보고 이해가 됐지만, 성인들이 보기에도 부담 없고 생각할 거리가 있는 책이었다.
 비건 작가로 알려져있는 이슬아 작가가 쓴 추천글이 인상적이었고(이해는 되지만 아직 공감까지는 어려운), 출판사의 서평을 통해 책을 더 깊이 이해할 수 있었다. 

교양이 쌓일 만두 하지?

교양이 쌓일 만두 하지? - 일상의 빈틈을 채워주는 세상의 모든 지식
팀 교양만두 지음 / 다산북스 / 2022년 4월

  책에 도무지 집중을 하지 못하는 요즘, 책을 읽기 위해 읽기 쉬운 책들만 골라서 읽고 있다. 나름 이것도 힘겹게 읽긴 했지만, 그래도 책을 붙잡고 있는다는 데에 의의를 두며 읽었다. 사실 나는 책을 읽어도 책에서 나온 정보를 전혀 기억하지 못하는 타입이라 이런 류의 책은 잘 안 읽긴 하지만 (책장을 넘기자마자 읽은 내용이 다 휘발되어 버리니까) 그래도 어디선가 들어봤다, 할 정도의 뭔가는 남지 않을까 하는 욕심에 읽은 것도 있다. 읽었다고 말하기엔 가벼운 내용에 그림이 반이긴 하지만 말이다. ^^
  확실히 내용이 가장 흥미로웠던 건 역시나 먹는 내용이었는데, 옛날 사람들이 이렇게나 많은 밥을 먹었다는 건 정말 놀라웠다. 반찬이나 이런 게 없을 때에 밥으로만 필요한 열랑을 채우기 위해 저렇게 많이 먹게 됐다는 것도 놀랍지만, 그래도 비만인 사람들이 없는 민족이었다는 건 누구나 몸을 아주 많이 움직이며 열량을 소비할 수밖에 없는 사회였다는 얘기니까 신기하기도 하면서 많이 놀라웠다. 김홍도의 <풍속도 화첩>은 언젠가 나도 본 기억이 있는데, 그 안에서 밥그릇의 크기를 주목했다는 것도 신기했다. ㅎㅎ 확실히 가볍게 웃으며 읽을 수 있는 내용이었지만, 이런 저런 정보들과 깨알 지식들을 챙겨주는 책이어서 좋았다.  

우리는 온갖 안부 인사를 밥으로 할 정도로 밥에 미친 민족이잖아? 다른 사람 걱정할 때도 "밥은 꼭 챙겨 먹어야지" 하고, 고마울 때도 "내가 나중에 밥 살게" 하고, 대화 끝날 때도 "언제 우리 밥 한번 먹자"라고 하니까 말이야.

옛날 사람들은 웬만한 요즘 ‘먹방‘ 유튜버만큼 엄청난 양을 먹어댔어. 지금 우리가 사용하는 밥그릇은 350그램이 들어가는 정도지만, 조선시대에는 690그램, 고려시대에는 1040그램, 고구려시대에는 무려 1300그램의 밥그릇이 발굴됐지.

사소해서 물어보지 못했지만 궁금했던 이야기 2

사소해서 물어보지 못했지만 궁금했던 이야기 2 - 일상에서 발견하는 호기심 과학 ㅣ 사소해서 물어보지 못했지만 궁금했던 이야기 2
사물궁이 잡학지식 지음 / arte(아르테) / 2022년 3월

 5개월이 다 되서야 겨우 책 한 권을 읽었다. 그동안 책에 꾸준히 손은 댔었지만, 심적인 이유로 책에 마음이 잘 안 쏟아져 끝까지 읽기가 어려웠달까. 이번 기회로 흥미로운 책들을 찾아 읽으면서 다시 책을 가까이 할 수 있었으면 좋겠다.
  이 책은 버스 안 광고 창에서 '사물궁이'가 풀어주는 내용을 보다가 알게 되어서 1권을 읽고, 이제 2권을 읽게 되었다. 여전히 소제목만 읽어도 '아, 나도 궁금했는데!' 하며 웃음 짓게 하는 몇 가지들이 있었다. 책도 얇고, 그림도 많은 데다가 대부분 일상 생활을 하며 한두 번쯤은 왜 그러지? 에 대한 궁금증이 있었을 법한 내용이라 읽기는 너무 쉽고 편했다. 반면 그 호기심들에 대한 답변은 꽤 과학적이고 이론적이어서 이렇게까지 알아야 하나? 싶을 때도 있지만, 자신 나름대로 잘 이해하고 넘어가면서 재미로 읽으면 전혀 문제될 건 없을 것 같다. :)