젊고, 아름답고, 건강하게

50세가 넘어도 30대로 보이는 생활습관 - 실제 나이 50대 몸속 나이 30대
나구모 요시노리 지음, 이진원 옮김 / 나라원 / 2012년 8월

저자는 이 책을 통해 '젊고, 아름답고, 건강하게" 살아갈 비결을 터득하기를 바란다고 했습니다. 가볍게 손에 잡은 책인데  책장을 넘길 수록 더 꼼꼼하게 읽게 됩니다.

잘못된 생활습관, 식생활, 노화의 비만의 원인과 과학적인 내용도 쉽게 알려주고 있어서 참고할 내용이 꽤 많은 책입니다.

일단 저자의 과거 모습과 현재 모습의 비교해서 실은 사진을 보신다면 더 눈길이 갑니다. ^^

'쉽게'하되 가볍지 않고 '깊이있게'

'깊이 있게' 하되 지루하지 않고 '재미있게'

'재미있게'하되 장난스럽지 않고 "진지하게'

이 책에서 말하는 중점이라고 할 수 있는데요, 생활 전반에 걸친 노화와 비만을 불러오는 잘못된 습관들을 고쳐볼 수 있는 기회가 될 수도 있겠습니다.

저도 우엉차를 마셔볼 생각입니다. ^^