떨리는 가슴 '우황청심원' 도움될까?

2007년 02월 15일 (목) 07:44:21

메디컬투데이 mdtoday.iamdoctor.com

취업준비생 김상준(27,가명)씨는 1차 서류전형을 통과하고 면접을 보러 지원한 회사에 가기 전 액체로 된 '우황청심원'을 복용했다.

서류전형에는 항상 통과하지만 자꾸 취업의 마지막 관문을 통과하지 못하는 이유가 면접에서 몸을 떨며 말을 더듬었기 때문이라는 생각이 들어서다.

그러나 김씨는 이날 면접에서도 많이 긴장한 탓인지 몸을 떨고 말을 더듬거려 큰 기대를 갖고 복용한 '우황청심원' 덕을 보지 못했다.

우황청심원 광고에서 면접을 준비하고 있는 수험생들이 단체로 떨고 있는 장면이 나오고 '불안한 순간'이나 '초조한 순간'에 먹으면 효과가 좋다고 했지만 김씨는 결국 속았다는 느낌을 지울 수가 없었다.

◇우황청심원은 중풍약, 시험 당일 심신안정 위해 먹으면 안돼

구산한의원 이종한 원장은 우황청심원의 효능에 대해 "동의보감에 따르면 중풍을 맞아 인사불성, 입에 담이 끼고, 정신이 모호하고, 말을 못하며, 입과 눈이 돌아가고, 팔 다리를 못 쓸때 사용한다고 돼있다"며 "잘못된 의학 상식 중 하나가 긴장을 완화하기 위해 우황청심원을 복용하는 것"이라고 지적했다.

오히려 우황청심원을 시험 전날이나 당일 마음을 편안하게 하는 약으로 오인해서 복용 후 가슴이 두근거려 시험을 망쳤다고 호소하는 경우도 있다는 것.

특히 우황청심원은 부작용을 감내하고서라도 위급상황이 닥쳤을 때 복용하는 약으로 평상시 보약처럼 먹거나 각종 시험에 대비해 먹을 경우 이로 인해 발생하는 부작용을 무시할 수 없다는 게 전문가들의 의견이다.

이원장은 "우황청심원에는 매우 자극적인 성분의 약제가 들어있다"며 "무심코 먹었을 경우 갑자기 피로가 찾아오거나 졸린 현상이 올 수도 있다"고 경고했다.

때문에 긴장을 풀어주는 약으로 잘못 쓰이고 있지만 긴장을 많이 한다던지 심장이 좋지 않은 사람들은 먹으면 안되는 약으로 알려져있다.

◇우황청심원, '수험생과 큰 상관관계 없다'

그렇다면 우황청심원을 판매하는 제약회사들이 큰 시험이나 면접 등을 앞두고 긴장을 완화시키는 데 효능이 있다고 광고하는 것은 거짓일까?

먼저 대부분 우황청심원이라는 상표로 판매되고 있는 약들은 '정신불안'에 대한 효능을 갖고 있는 것으로 돼있다.

그러나 '정신불안에 효능이 있다'는 개념 자체가 긴장을 완화시키거나 정신적 안정을 꾀하는 내용인지는 확인하기가 힘들다.

우황청심원 매출 1위의 광동제약 관계자는 이와 관련 "신경안정과 관련해 적응증이 있고 심신안정에 대한 효과도 있다"며 "다만 사람에 따라 역효과가 나는 사람이 있다"고 밝혔다.

하지만 전문가들의 시각은 조금 다르다. 우황청심원이 수험생들이 심신안정을 취하는 하는 것과는 크게 상관관계가 없다는 것.

약손한의원 서용호 원장은 "우황청심원은 중풍으로 인해 막힌 기혈을 뚫어주는 약제"라며 "심신안정과는 큰 관계가 없고 심신안정을 위해서는 다른 약제들을 사용한다"고 강조했다.

◇긴장완화, 심신안정은 '플라시보' 효과?

우황청심원은 본래 제약회사들이 내걸고 있는 약이름(상표)가 아니라 동의보감 등에 나오는 처방명이다.

따라서 현재 시판되고 있는 우황청심원은 부작용을 최대한 줄이고 원래 처방과 달리 복용하는 양을 달리한 것들도 있기 때문에 고전적 처방과는 다를 수도 있다는 게 한의사들의 일반적인 의견이다.

때문에 시험을 앞두고 있는 수험생이나 긴장을 많이 하는 사람들이 복용해 효과를 보는 건 어쩌면 아무 효능도 없는 약을 먹고도 치료가 된다고 느끼는 일종의 '플라시보' 효과일 수도 있다는 의견도 없는 것은 아니다.

그러나 이같은 주장은 '정신불안'에 적응증을 갖고 있는 우황청심원이 아무 효능도 없다는 주장으로 신빙성이 없는 것으로 비춰질 수도 있어 논란의 여지가 많다는 지적이다.
메디컬투데이 윤철규 기자 (okman@mdtoday.co.kr)

잘 때 땀을 많이 흘린다면?

우리 주위에는 땀 때문에 고생하는 사람들이 의외로 많습니다. 인체에 흐르는 땀이라고 해서 다 같은 땀은 아니고 원인이나 땀이 나는 부위에 따라 크게 분류를 합니다. 자한증, 도한증이 그 가장 큰 분류죠. 그 큰 분류에 대해서 간단히 말씀드리면-.

1. 자한증 ( 낮에 땀이 많이 난다면 )
낮에 가만히 있어도 땀이 줄줄나는 경우를 말합니다. 덥지도 않은데 땀이 얼굴에 또는 온몸에 흐른다. 이럴 때 흔히 “기력이 많이 약해졌어. 보약이라도 한재 해먹어야 겠어” 라고 이야기하는데 이 말이 맞습니다. 이런 경우는 기력이 약해진 것이 가장 큰 원인이죠. 기력이 약해져 모공을 잡아 주지 못하기에 땀을 계속 흘리는 것은 기력 탓! 식은 땀도 해당이 됩니다.

2. 도한증 ( 잘 때 땀이 많이 난다면 )
자한증이 낮에 땀을 줄줄 흘리는 것이라면 도한증은 밤에 땀을 뻘뻘 흘리다가 깨는 것을 이야기 합니다. 땀을 도둑질한다해서 도한증이라고 부르지요. 이것은 마치 악몽을 꾸고 나면 잠옷이 젖어 있는 것처럼 잘 때 땀을 많이 흘리는 것인데 이럴 경우는 땀도 기분 나쁠 정도로 끈적끈적거리는 땀이 납니다. 대개 신장의 기운이 떨어진 사람에게 나타나는데 신경쇠약, 신장 근육의 혈액부족, 자위행위로 인한 생식기능 저하, 폐결핵이 있을 때 잘 나타나지요.

건강에 좋지않은 땀의 90%는 이 자한증과 도한증에 의해서 나타난다고 할 수 있습니다. 그 외에 부분적인 땀이 나는 경우를 적어보면-.

3. 수족한 ( 손발에 땀이 많이 나는 경우 )
한의원에 내원했던 환자중에는 손에 땀이 많이 나서 악수하기가 두렵다는 분도 있었고 발에 땀이 많이 나 신발을 벗기가 두렵다고 이야기하는 환자분도 있었습니다. 이런 분들은 비위의 기능이 약해졌다거나 비위에 습열이 많기 때문이라고 이야기 합니다. 한의학적으로 비위의 기운이 약해지는 것은 지나치게 머리를 쓰는 등 생각을 많이 할 때 비위의 기능이 약화되는데, 이러한 극도로 긴장했을 때는 더 많이 나는 특징이 있지요.

4. 두한증 ( 머리에 땀이 많이 나는 경우 )
 머리에 땀이 많이 나는 것은 비위에 습열이 쌓이고 이것이 위로 치솟아 땀으로 나는 것인데 주로 스트레스를 술이나 기름진 음식으로 해결하는 사람에게 많이 나타납니다.

5. 땀을 아예 안흘리는 경우
유전적으로 땀을 원래 잘 흘리지 않는다면 별 문제가 없겠지만 양기가 지나치게 왕성해 땀이 잘 나지 않는 경우도 문제라 할 수 있습니다.


명옥헌 한의원 김진형 원장 www.myungokhun.com 02)544-4646

물 잘 마시면 살이 빠진다.

2007년 02월 09일 (금) 10:59:28

헬스메디 webmaster@healthmedi.net

민족의 명절인 설날이 다가왔다, 해마다 명절 연휴가 끝나고 나면 명절 때 과도하게 먹은 음식과 친,인척들과 마주친 술잔 덕분에 새해 큰 마음먹고 시작한 다이어트가 도로아미타불이 되었다는 사람들이 많다. 더욱이 주부들의 경우는 음식을 장만하면서 하나 둘 맛을 보기 위해 음식을 집어 먹게 되니 더욱 명절 비만의 위험에 빠지기 쉽다.

그래서 요즘 신세대 주부들은 명절 비만의 위험에 빠지지 않기 위해 명절 때는 식사 외에는 되도록 먹지 않는다고 한다. 그러나 어찌된 영문인지 명절 연휴가 끝난 후 내원을 하는 분들의 몸무게는 각각 2~3kg 씩 증가가 되어있다.

“혹시 명절 때 튀김이나 육류를 많이 드시진 않았나요?”라는 질문에 이 분들의 답은 “정말 전 물밖에 안먹었어요”이다. 그럼 과연 정말 식사 외에는 물 밖에 먹지 않은 주부들은 왜 살이 찐 것일까? TV와 잡지를 보면 물을 마셔서 다이어트를 한 사람들의 수기들도 심심치 않게 나타나고 CF 광고를 보면 물병을 들고 다니며 마시는 것만으로 쭈욱 빠진 몸매를 자랑하는 모델들이 나오는데 물만 먹어도 살이 찐다는 것과 물만 먹어도 살이 빠진 다는 것은 무엇이 진실일까?

물 마시면 살찐다.
물 마시면 살찐다. 이것은 사실 진실은 아니다. 물은 지방으로 결코 변화하지 않는다. 그러므로 물만 마셔서 살이 찌는 사람은 신진대사에 장애가 있는 사람인 것이다. 그러나 특정한 경우 마시는 물은 살이 찌는 것을 유발하는데 그것은 바로 식사 중 함께 물을 마실 때이다.
그렇다면 물 대신 요즘 유행하는 0 kal 차를 마시면 되는 것이 아닌가?

실제 최근 여성분들은 식사시간에 물 대신 0 kal 차를 마시는 경우가 많다. 그럼 과연 우리가 마시는 일반적인 물은 몇 칼로리일까? 물 역시 열량이 없는 0 kal이다. 즉 식사 중에 물을 마시든, 0 kal 차를 마시든 식사 중에 마시는 것은 살이 찔 확률이 높다.

그럼 왜 식사 중에 물을 마시면 살이 찌는 것일까? 0 kal 인데 말이다.

정답은 바로 혈액내의 혈당치에 있다.

식사 중에 물을 마시게 되면 혈액내의 혈당치가 갑자기 올라간다. 혈액 내의 혈당이 상승하게 되면 포만중추가 섭식중추를 억제하게 된다. 포만감을 느끼게 되어 식사량이 줄게 된다.
그럼 식사 중에 마시는 물은 오히려 다이어트에 도움이 되는 게 아닌가?

간단히 생각하자면 그렇다. 하지만 문제는 바로 이 혈당치가 급격히 상승한다는 것이다. 혈당이 급격히 상승하면 재빨리 인슐린이 분비된다. 이 인슐린은 기준치가 넘는 혈당을 모두 지방으로 바꾸는 작업을 하는 데 바로 식사 중에 마시는 물로 인한 혈당이 지방이 되어버리는 것이다. 때문에 식사 중에 마시는 다량의 물은 오히려 살이 찌는 것을 유발한다.


물 잘 마시면 살이 빠진다.
물만 마시면 살이 빠진다? 물을 마시는 것이 큰 운동도 아니고 대체 물을 마시면 왜 살이 빠지는 것일까? 물은 칼로리가 없으므로 에너지도 없다. 그러나 이 물이 인체에 흡수가 되면 인체는 이 물을 처리하기 위해서 상당량의 보이지 않는 활동을 해야 한다. 즉 인체에 흡수된 물은 신진대사에 활용되며 많은 에너지를 소비시키는 것이다. 반복해서 흡수된 물은 갈 곳이 없게 되므로 이때 신장은 상당량의 물을 배설해야 한다. 신진대사가 활발해 지고 이때 에너지, 즉 칼로리가 소비돼 물을 마시는 것만으로도 살이 빠지는 것에 도움이 되는 것이다.

그러나 무턱대고 물을 마신다고 다 살이 빠지는 것은 아니다. 다이어트에 마시는 물은 수돗물을 피하고 미네랄 워터로 한다. 또한 갈증을 느껴서 마시는 것보다, 갈증이 없을때 마시는 것이 좋다. 하루 중 공복시에 조금씩 자주 물을 마시고, 마시는 물의 양은 최소한 1.5리터 이상 되게 하며 식사때는 물을 마시지 않고 식전 30분이나 식후 1시간까지는 물을 가급적 적게 먹거나 피한다.

이 방법만 잘 지킨다면 이것만으로도 1개월에 2~3kg는 뺄 수 있다. 그러므로 생활 속에 다이어트를 실천하고 싶다면 물 하나도 제대로 마시는 현명한 생활습관을 기르는 것이 좋다.

키우미한의원 비만클리닉 인천점 손 장수 원장 (www.kiumidiet.com / 1644-9070)