인형 선물 이벤트-나뚜르

아이스크림 업체 나뚜루는 성탄절을 맞아 크리스마스 아이스크림 케이크를 구입하는 고객에게 인형을 선물하는 이벤트를 진행 중이다. 크리스마스 아이스크림 케이크를 구입하면 ‘돼지팔목쿠션 핸드퍼펫 인형’을 선물로 준다. 또 9500원 이상 구매 고객에게는 2007년 나뚜루 다이어리를 제공한다. 20여종의 아이스크림 케이크에 산타클로스 인형을 장식해 크리스마스 분위기가 물씬 나는 아이스크림 케이크는 딸기케이크 1만1000원. 녹차+초코 케이크 2만1000원.

연인에 맞는 술을....

여자친구와 특별한 술자리를 계획하고 있는 당신. 내 여자친구의 스타일에 어울리는 술은 어떤 술일까? 잘 고르면 센스만점 남자친구라는 칭찬을 들을 수 있다.

◇분위기 좋아하는 ‘조안나’ 스타일-와인

고급스러운 분위기에 다양한 와인리스트를 구비하고 있는 장소라면 평소 고급스러운 것을 좋아하는 애인의 마음을 훔칠 수 있다. 그렇다고 값비싼 와인값을 감당할 자신이 없다면 와인 뷔페를 이용해보자. 강남 GS타워의 ‘업타운다이너’는 1만7900원에 와인을 무제한 마실 수 있다. 가격대 및 나라별. 용도별로 다양한 와인이 있다. 안주는 샐러드. 카나페. 빵. 견과류 등 다양하다. 월~수요일 오후 6~8시. (02)2005-1001 서울 힐튼호텔 오크룸에서는 ‘카베리 와인 뷔페’가 열린다. 무제한 제공되는 와인에 샐러드. 돼지고기구이. 쇠고기구이. 야채 볶음밥 등 푸짐한 음식을 즐길 수 있다. 오후 6시부터 8시30분까지. 2만6000원. (02)753-7788

◇사랑스러운 ‘황진이’ 스타일-동동주

한식을 좋아하는 여자친구라면 동동주를 무제한 제공하는 곳은 어떨까? 여의도 트윈타워에 위치한 한식당 ‘노들원’에서는 동동주를 무제한 리필해주는 이벤트를 이달말까지 연다. 매주 금요일에 주당세트메뉴인 굴파전세트(1만8000원)와 돈보쌈(2만5000원) 등을 시키면 동동주를 무제한 제공해준다. (02)3773-1257 한식당 ‘포석정’에서도 동동주를 무제한 채워준다. 경주의 포석정처럼 동동주가 강을 이루며 흐르고 있어 원하는 만큼 떠먹으면 된다. (02)332-5538

◇명랑 발랄한 ‘윤미주’ 스타일-사케

사케와 오뎅은 왠지 겨울철 낭만이 느껴지는 음식. 강남역 메리츠타워에 위치한 ‘아시아떼’는 겨울철 특별 메뉴로 사케와 오뎅을 준비했다. 이달말까지 사케 1잔을 주문하면 이후 무제한 리필해주는 이벤트. (02)2108-0906 임피리얼 팰리스호텔의 일식당 ‘만요’에서는 이달말까지 사케와 함께 4가지 ’로바다야끼 세트’를 40％ 할인된 가격에 맛볼 수 있다. 4만~9만원대. (02)3440-8150

김영숙기자

갑자기 사케가 땡긴다.

연말에는 역시 활주본능!

강재욱씨(37·영업사원)는 매년 연말이면 어딘가에서 미끄러지고(?) 있다. 연말에 있는 승진인사나 자격증 시험에서가 아니다. 강씨는 스키마니아. 송구영신을 하얀 슬로프 위에서 다짐하는 것이 그의 연말 보내기다. 스키장은 크리스마스에 ‘흰눈 사이로 썰매를 타며 달리는 기분’을 느끼기에 최적의 장소. 스키리조트들은 크리스마스와 연말 분위기를 고려해 화려한 이벤트도 준비했다.

<스키장 정보>

▲용평리조트는 23~24일 캐롤공연과 함께하는 매직뷔페를 연다. 마술과 함께 낭만적인 분위기에서 식사를 즐길 수 있다. 슬로프 중간중간에서는 산타가 사탕과 초콜릿을 나눠준다. 마지막 날인 31일 자정에는 불꽃놀이와 함께 횃불스키가 진행된다. 이어 몇시간 후인 새해아침에는 발왕산(1458m)에서 일출을 볼 수 있는 해맞이 곤돌라가 오전 6시부터 운행된다. (02)3270-1125

▲강원랜드 하이원은 22일부터 내년 2월9일까지 다트게임. 알파인스키게임기를 무료로 운영. 23일과 30일. 새해 1월6. 13. 20. 27일에 매직쇼와 페이스페인팅. 기념촬영 등을 펼칠 예정. 23일 오후 2시30분과 8시30분에는 강원랜드 카사시네마에서 영화‘조폭마누라 3’ 시사회가. 24일에는 우크라이나 출신 ‘오데사 소년소녀 합창단’ 초청 공연이 열린다. 하이원 마운틴탑에서는 신정맞이 불꽃쇼와 소망풍선 날리기를 새해축하기념으로 연다. 1588-7789

▲현대성우리조트는 올시즌 15억여원을 들여 제작한 에이프런 야외무대에서 열정적인 공연을 펼친다. 24일부터 KBS 미니시리즈 ‘눈의여왕’의 세트장을 정상휴게소 광장쪽에 설치. 눈조각공원을 만든다. 새해 첫날에는 정상휴게소 광장에서 소원쓰기 등 해맞이 행사가 열릴 예정. (033)340-3000

▲대명리조트는 23~25일 ‘정상 산장카페’에서 크리스마스 연인들을 위해 다양한 ‘장작불 사랑 이벤트’를 펼칠 예정. 23일 오후 7시부터 크리스마스 연휴 첫 이벤트로 바다. 크라잉넛 등 인기가수가 함께하는 ‘T CONCERT’가 야외특설무대에서 열리며 연휴 내내 산타캐릭터 퍼레이드와 캐롤·힙합·댄스의 역동적인 무대가 분위기를 돋울 예정이다. 1588-4888.

▲지산포레스트리조트는 24일 ‘개장 10주년 파티’와 31일 ‘아듀 2006년 파티’를 벌인다. 대대적인 불꽃놀이와 화려한 횃불스키쇼가 펼쳐진다. 방문 고객들에게는 돼지고기 바비큐. 풍성한 과일. 음료 등이 제공된다. (031)644-1200

▲무주리조트도 24일 자정 횃불 스키와 불꽃 놀이 이벤트를 벌인다. 호텔 티롤에는 산타가 등장. 투숙객에게 작은 크리스마스 선물을 증정할 계획. 크리스마스를 맞아 연인에게 사랑고백을 할 수 있는 ‘전광판 고백 이벤트’도 마련된다.(063)322-9000

용평,무주 스노우 페스티벌

스키장 부상예방과 스트레칭

스키장에서 발생하는 부상의 종류에는 낙상이나 충돌로 인한 관절 부상이 가장 많다. 운동의 특징에 따라 스키로 인한 부상은 주로 하지에 발생하며, 양손이 자유로와 넘어지면서 바닥을 짚는 경우가 많은 스노우보드의 경우 손목관절 등 상지에 주로 집중되어 발생한다.

스키나 스노우보드는 빠른 속도를 내는 운동이니만큼 조금만 주의를 게을리해도 크게 다칠 위험성이 있다. 부상예방을 위해 충분한 준비운동을 해야 하며, 특히 스노우보드의 경우에는 손목보호대를 착용하도록 한다.

스키장에서의 부상을 예방하기 위해 다음과 같은 스트레칭을 참고한다면 좀 더 안전하고 즐거운 겨울철 묘미를 맛볼 수 있을 것이다.

		스키 신고 가벼운 걷기
		1. 스키를 착용한 후에 좌.우로 걷기운동을 한다. 2. 좌.우로 걸은 후에는 앞으로 걷기운동을 한다. 3. 총 100m 정도는 걸을 수 있도록 한다. 추운 곳에서의 본격적인 운동에 앞서 체온을           올리고 근육의 긴장도 풀 수 있으므로 반드시           실시하도록 한다.

		허리 스트레칭
		1. 폴대를 앞으로 잡고 허리를 천천히 숙인다. 2. 앞으로 숙인 후에는 폴대를 허리 뒤로 돌려 상체를    뒤로 젖힌다 허리부위의 근육을 최대한 늘린 상태에서 10초           정도 스트레칭 한다.

		다리 스트레칭
		1. 한쪽 스키를 45도 방향을 놓고 앞으로 민다. 2. 반대편 다리는 완전히 펴지도록 하고 밀리지 않도록    한다. 3. 최대한 벌린 상태에서 10초 정도 버틴다. 상체는 숙이지 말고 뒤로 젖히도록 한다.

		허벅지 스트레칭
		1. 폴대를 양쪽으로 벌려 바닥에 찍는다. 2. 한쪽 다리를 앞으로 뻗어 스키와 바닥이 90도가 되도록    한다. 3. 상체를 천천히 숙이도록 한다. 무릎이 완전히 펴지도록 해야 한다.

		엉덩이 스트레칭
		1. 스키를 11자가 되게 놓는다. 2. 양다리에 힘을 주고 천천히 앉는다. 3. 엉덩이와 허벅지가 늘어나는 느낌이 들면 된다. 최대한 몸을 작게 만든다는 느낌으로 등도            동그랗게 만든다.

		어깨 스트레칭
		1. 안정된 자세에서 한 팔을 완전히 편다. 2. 반대편 팔로 팔꿈치 부위를 눌러 몸 쪽으로 당긴다. 3. 좌.우 모두 번갈아 실시한다. 몸통은 돌아가지 않아야 하며 시선은 정면을 본다.

글/ 365홈케어

출처 : 365홈케어