아프면 아프다고 말할 줄 아는 용기

영화로 만나는 트라우마 심리학 - 정신과 전문의가 들려주는 트라우마의 모든 것
김준기 지음 / 수오서재 / 2021년 1월

코로나가 바꾼 일상 가운데 하나가 TV없이는 살아도 넷플릭스  영화없이는 못 산다는 것이다. 끝이 보이지 않는 즐거움, 바로 영화이다. 영화는 스토리 거대공장이다. 정말 인간의 상상력의 끝은 어디까지일까 하는 생각이 들 정도로 요즘 나오는 영화는 그 자체로 센세이션하다. 더욱 매력적인 건 한 번의 생을 여러 번 살게 하는 느낌적느낌? 경험하지 못했지만 경험할 수 있게 해주고 느낄 수 없었지만 느끼게 되는 나와 타인의 묘한 교집합을 만들어내는  매력의 끝판왕이다. 최근에 본 영화 가운데 나의 최애영화는 영화는 『데몰리션』이다. 아내의 죽음을 받아들이지 못하고 냉장고를 분해하는 것으로 아내의 삶을 이해하려던 주인공의 서툰 표현방식이 두고두고 마음에 남아서이다. 아픔을 받아들이는 법에 대해 배운 적이 없어서인가. 우리는 언젠가부터 아프면 아프다고 말하지 못하는 감정을 거세당한 채 살아가고 있는 것 같다. 눈물을 흘려야만 슬픈 건 아니다. 그러나, 슬프면 울어야한다. 그래야 안 아프다. 울어야 할 때 울지 못하기에 우리는 모두 가슴에 큰 멍울하나 끌어안고 사는 것이 아닐까. 이렇게 내면 깊숙이 자리 잡아 차마 알아채지 못한 아픔을 우린 언젠가부터 트라우마라 이해하기 시작하였다.  

“트라우마는 우리가 상상하는 것보다 훨씬 많은 후유증을 남긴다. 일차적으로는 몸에 남겨진 후유증이 여러 증상을 만들어내고, 이러한 증상으로 인해 삶이 힘들어지면서 이차적인 심리적 후유증이 지배하게 된다.”

MBC TV에서 방송되는 시사교양 프로그램인 《 실화탐사대 》의 재방송을 보았다. 세입자의 협박으로 집주인이 공포에 떨며 제보한 것인데 1층에 살고 있는 세입자는 매일같이 2층에 사는 집주인에게 죽인다는 협박문자를 보내고 마주치기라도 하면 몸싸움으로 하며 집을 나가라고 소리지르기까지 한다. 자신이 사는 집에 집착적인 모습을 보이며 문단속도 여러 번 하며 외출도 잘 하지 않고 집에서 사는 기척도 없이 지낸다. 전문가는 그 여자를 보며 ‘양극성 정동장애’라는 진단을 내렸는데 우울증과 조증을 오가는 정신병이다. 과거의 무언가가 그녀에게 트라우마가 되었다며 그녀의 과거를 조사해보니 집에 관한 트라우마가 결국은 그녀를 집주인이라는 망상과 집착을 가져온 것이라 한다. 내면 깊숙이 자리잡아 자신도 모른채 병들어가고 있었던 것이다. 심리학이 필요한 이유는 그 깊숙한 내면의 상처를 끌어올리게 하여 비로소 치유할 수 있도록 안내해주는 것이 아닐까. 자신이 병든지도 모른채 살아가고 있는 건 현대를 살아가는 그 누구도 예외가 될 수 없다.

  “우리 삶에서 트라우마란 어찌할 수 없는 필수불가분의 것이다.”

《 영화로 만나는 트라우마 심리학 》은 25편의 영화로 트라우마와 함께 설명되어진다. 세 가지 카테고리로 트라우마의 정의와 증상, 트라우마의 치유까지 과정을 영화를 통해 보여준다. 사람마다 저마다의 삶이 다른 것처럼 영화에서 다루는 트라우마의 종류와 증상도 다 제각각이다. 사이코패스가 되어버린 유아기의 트라우마, 전쟁으로 외상성 스트레스를 앓고 있는 스나이퍼, 아버지로부터 폭력과 학대로 인해 자기비난에 빠져 사는 천재의 이야기에서 트라우마에 대한 처방전을 받아볼 수 있다. 트라우마를 겪지 않고 살아갈 순 없다. 또한 트라우마 없이 살아가는 사람 또한 없다. 다만 자신의 내면에 자리잡고 있는 트라우마를 알고 있으면서도 외면하거나 알면서도 방치하여 병을 키우거나 둘 중 하나가 아닐까. 심리학과 영화의 만남으로 인해 자신의 내면에 잠들어 있는 트라우마와 만나는 작업이 그래서 필요하다. 울지 못하는 어른으로 살아가는 우리에게는 더욱 아프면 아프다고 말할 줄 아는 용기가 필요한 시대이기에.

“트라우마가 어떻게 당신 몸에 직접적인 영향을 미치는지를 이해하는 것은 당신의 이해할 수 없는 증상을 납득하고 받아들일 수 있도록 도울 수 있고, 그 증상 때문에 당신 자신을 비난하는 것을 멈출 수 있다.“

염블리에게 묻고 더블로 가!!!

주린이가 가장 알고 싶은 최다질문 TOP 77 ㅣ 주린이가 가장 알고 싶은 최다질문 TOP 77 1
염승환 지음 / 메이트북스 / 2021년 1월

책을 읽다보니 작년 처음 주식을 시작할 때가 생각난다. 사상초유의 사태였던 코로나19여파로 가지고 있던 주식이 반토막도 아닌 고작 20%남았을 때 역시 나는 안되는구나, 개미불패라는 말은 괜한 말이 아니었구나 하며 주식을 포기하려고 했었다. 그런데 죽으라는 법은 없는지 한 달 만에 주가가 회복을 하는데다가 줍줍하는데로 수익이 나는 그야말로 물반 고기반인 시장이 되자, 주식투자하길 잘했다며 이런 식으로 가다가는 금새 부자가 될 것 같은 환상에 젖게 되었다. 그런데 시간이 흘러가면서 꼬이기 시작했다. 오를 것 같아서 산 주식은 바로 곤두박질 치기도 하고 호재에도 하한가를 맞는가 하면 매매정지로 마음이 쪼그라들기 시작하였다. 수익이 다시 반토막 나면서 주식 시장이 이래서 무서운 거구나 실감을 하고는 그제야 주식공부를 하기 시작하였다. 비슷한 시기에 주식을 시작한 친구들이 있었다. 근래 보기 드문 불마켓이었으니 평소 주식에 관심 없던 이들조차 관심을 갖는 건 당연지사였다. 당시 핫 했던 건 전쟁테마주였는데 김정은의 불분명했던 생사로 인해 하루에 폭락과 상승을 거듭하는 게 지금 생각해봐도 가장 황당한 경험이었다. 그래도 그때가 가장 호황이었고 코로나19 충격으로 빠졌던 주식이 회복하던 장이 수익내기 좋았던 장이었다. 지금은 변동성과 유동성이 워낙 큰 장이라 예측불허의 장이 되었고 기대와 다른 시장의 움직임에 혼란한 혼돈의 장이라 주식하는 이들에게 무척 힘든 장이다. 

역대급 돈이 몰리는 주식시장에서 유료사이트나 주식문자를 받아 본 경험은 누구나 있을 것이다. 심지어 유료 채팅으로 알려주는 주식 리딩방 초대로 여러 곳을 들어가 보았지만, 대부분 사기 리딩방이었다. 주식으로 유명한 유투버들의 유료사이트도 가입해보았지만 잔고만 텅텅 비어갔다. 그러던 중 우연히 염블리의 3프로 티비를 보았는데 다른 사이트와는 다른 스킬을 배우게 되었다. 지나칠 정도로 몰아세우며 자신을 주식의 천재라 떠벌리는 주식 유튜버들과는 접근자체가 달랐다. 이후 꾸준히 염블리의 주식강의를 들으면서 주식의 기본 상식을 배우며 주식 투자에 대한 새로운 지표를 세워야 함을 깨닫게 되었다. 전혀 상식없이 시작한 주식은 결국 망할 수밖에 없다는 것을 다시끔 일깨웠다. 단타에 대한 강박이 심해지면 주식이 재미가 없고 당장 눈앞의 이익에만 신경이 쓰이다보니 조급증과 강박증이 나도모르게 심해져 갔던 것 같다. 처음에는 초단타로 주식을 하였는데 지금은 스윙이나 장투로 전환하였고 종목선정도 시가총액이 높은 걸 선택하여 전보다 안정적인 투자를 하고 있다. 시장의 흐름을 이해하게 해주고 주식투자에 대한 기본적 마인드를 다잡아 주는 역할을 염블 리가 해 주었던 것이다.

『주린이가 가장 알고 싶은 최다질문 TOP』는 주식을 시작한 사람들이 읽고 시작하면 매우 도움이 많이 되는 책이다. 경제용어나 주식 전문용어를 배우고 싶다면 더욱 배울 것이 많다. 게다가 무척 쉽다. 설명을 참 잘하는 스타일인데 글도 쉽게 잘 쓰는 것 같다. 기대보다 좋은 책이었다. 강의톤도 차분해서 듣기가 참 좋았었는데 글로 만난 염블리는 타고난 주식 길라잡이였다. 요동치는 주식 시장에 불안하거나 헤매고 있다면 염블리에게 묻고 더블로 가!!!

-책속에서

자동차용 2차전지 밸류체인(2020년 11월 기준)

분 류	기업명	시가총액	특 징
배터리	LG화학	59조원	전기차배터리 세계1위
	삼성SDI	37조원	ESS배터리의 높은 경쟁력 및 전곷 배터리 기대
	SK이노베이션	16조원	LG화학 소송리스크, 하이니켈 배터리 개발
양극재	에코프로비엠	3.1조원	글로벌2위 양극재 제조사
	엘앤에프	1.5조원	양극재 제조
	코스모신소재	0.5조원	양극재+MLCC
음극재	포스코케미칼	6조원	인조 흑연 음극재
	대주전자재료	0.7조원	실리콘 음극재
전해액	동화기업	0.9조원	동화일레트로라이트 인수,2차전지 전해액 시장진출
바인더	한솔케미칼	1.8조원	음극바인더(등박에 활물질, 도전재를 붙여주는 역할
동박	일진머티리얼즈	2.2조원	대만장춘12.9%.1위 동사9.7%2위
	두산솔루스	1.5조원	유럽공장증설(동박기업 중 유일하게 유럽진출)
	SKC	3.2조원	자회사KCF 7.4%세계3위
	고려아연	7.5조원	자회사 케이잼 설립,2022년 13,000톤 생산예정
도전재	나노신소재	0.4조원	세계 유일 전기차용 도전재 상용화(전도성 높임)
	동진쎄미켐	1.6조원	스웨덴 노스볼트사와 도전재 공급계약 체결
전해질	천 보	1.7조원	세계 최초 전기차용 2차전지 전해질 상용화
	후 성	0.9조원	전해질 중국 증설진행
부 품	아모그린텍	0.2조원	전기차 열관리 부품 테슬라 납품
	상신아이피	0.2조원	배터리CAN생산
	신흥에스이씨	0.3조원	캡 어셈블리(전해액 누수방지 모듈)생산
	나라엠앤디	0.2조원	배터리팩 LG화학 납품
장 비	피엔티	0.5조원	롤투롤 장비 생산(얇은 동박생산에 필수장비)
	씨아이에스	0,4조원	압연기, 절단기 등 생산(노스볼트 수주 급증)
	피앤이솔루션	0.3조원	2차전지 활성화 장비
	필옵틱스	0.3조원	레이저 노칭(필요없는 부분 절단)장비 상용화

※염블리의 꿀팁

밸류체인은 가치사슬입니다. 제조공정을 세분화해 사슬처럼 엮어서 가치 있는 제품을 생산한다는 의미입니다. 한국은 제조업이 기반인 국가입니다. 사실처럼 엮여있는 각 산업의 밸류체인을 이해하면 주식시장에서 높은 수익을 올릴 수 있습니다. 한국증시에서 밸류체인을 모르고 투자하는 것은 고수익을 낼 수 있는 기회를 버리는 것과 마찬가지입니다.

시크리컬(경기민감주)

사이클을 타는 업종이라는 의미. 경제상황에 따라서 실적이 상승하기도 하고 하락하기도 함. 경기사이클에 따라 기업의 실적과 주가가 연동되는 구조로 대표적인 시크리컬에는 해운사와 조선사가 있음. 철강, 화학, 정유, 금융, 건설, 기계, 자동차, 반도체 등도 대표적인 시크리컬 업종.

시크리컬 업종에 투자할 때 주의할 점

첫째, 원달러환율이 하락하는 추세에 있을 때 (환율하락은 원화강세, 달러가 약세)

둘째, EU의 경기가 회복될 때 시크리컬에 투자해야 한다.( EU의 회복은 글로벌 경기회복의 바로미터)

유투버도 안 알려주는 비책

주가 폭등 20가지 급소 : 기본편 - 아무도 알려주지 않은 주가 상승의 시그널
김병철 지음 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2021년 1월

주식투자에 뛰어들려면 기꺼이 위험을 감수하겠다는 정신적 준비운동이 필요하다. 확실한 수익을 보장해주는 주식시장은 세상 어느 곳에도 없다. -코스톨라니

  주식처럼 재미있는 놀이도 없지만 주식처럼 위험한 것도 없다. 주식하는 재미에 빠져 주말이 싫을 정도였다. 하지만, 시간이 지남에 따라 주식이 참 무서운 곳이라는 생각이 든다. 총칼없는 전쟁터라는 말이 딱 맞다. 인생 한 방이라더니, 주식 한 방에 빈털터리 될 수 있다. 소위 고수라 하는 너투브들 가운데는 한 주식에만 50억을 넣고는 하루만에 5억 손절하는 실시간 매매를 영상으로 보여주기도 한다. 주식은 아차! 할 때 이미 손절타이밍을 놓쳐버린 것이다. 그런 영상을 보면서 솔직히 단타는 꿈도 못꾸고 있다. 물론 직장인이기에 스윙매매로 만족하지만 폭등하는 종목을 잡은 사람을 보면 부럽기는 하다. 경제뉴스대로 주식이 올라간다는 건 누구나 알고 있는 사실이면 그 뉴스가 호재가 될 것인지 악재가 될 것인지 판단이 잘 안될때가 있다. 그럴 때 필요한 책이 바로 『주가 폭등의 20가지 』이다.

  며칠 전 아시아나항공이 매매정지가 되었다. 이유는 감자결정이었다. 아시아나항공은 대한항공이 인수발표를 하자마자 주가가 상승하였던터라 시장을 잘 몰랐던 상황에서 당황스러운 결정이었다. 매매 정지 이후 거래가 재개되었을 때 5:1로 감자이후 그나마 주가는 하락하지 않았다. 이런 걸 보았을 때 주식이 올라갈지 내려갈지 판단이 잘 안되고 있었는데 『주가 폭등의 20가지 』에 상장폐지 요건이나 법정관리시 일반적으로 일어나는 것들(p71)에 내용이 자세히 기술되어 있다.

 

저자 김병철은 유투브에서 주식투자 관련 채널 ‘이경주TV'를 운영중이라고 한다. 읽다보니 주식 시장에서 흔하게 일어나는 정말 알고 있음 대박 시그널의 20가지 비책이 실려 있다. 작년 하반기 주식시장을 이끌었던 K바이오 열풍에 이어 백신 관련주의 위탁생산을 누가 맡을 것인가에 대한 기대가 높다. 백신과 치료제의 기대감으로 그동안 반등하지 못했던 반도체와 현대차, 기아차, 삼성전기와 LG화학, LG디스플레이가 현재 시장의 상승세를 주도하고 있다. 급등 20가지와 접목하여 주식트렌드를 살펴보면 기존읜 주식 시장의 흐름도 이해가 쉽게 된다. 상승하는 주식은 이유가 반드시 있다는 것! 저자가 알려주는 20가지 급소는 매우 유익한 정보이다. 반드시 암기해서 성공하는 주식투자자가 되고 싶다 ^^저자가 책에 공을 많이 들인 것 같은 느낌이 있는데 각 챕터마다 연습문제가 있고 맨 뒷장에 있는 <업종별 주가 상승의 급소>는 자신이 투자하고 싶은 업종을 가지고 참고자료로 사용하면 더욱 요긴할 것 같다. 이런 건 유투버도 안 알려주는 비책이다.

주식은 살아있는 생물이다. 끊임없이 변화하는 주식 시장을 읽기 위해서는 상승 시그널 패턴을 읽을 줄 알아야 한다. 최근에는 기사 한 줄로 폭락과 폭등을 하다 보니 가짜뉴스 엄벌이라는 특단의 조치까지 해야 할 정도였다. 미국 게임스탁 여파로 오늘장은 완전 급락장이었다. 이런 급락장에서 가장 중요한 건 정신줄이라고 하던데 . ㅎ 예상치 못한 상황이 비일비재한  주식전쟁에서 개미는 더 열심히 공부를 해야한다는 거.... 급소 20가지는 반드시 필독 !

나를 위한 읽음

읽는 일기 - 우리시대 문장가 안정효가 안내하는 성장과 성숙을 위한 사색의 문장들
안정효 지음 / 지노 / 2021년 1월

 현대를 어쩌면 ‘읽는 삶’이라 칭할 수 있을지도 모르겠다. 눈을 뜨자마자 읽기로 시작하며 읽는 것으로 잠이 든다. 읽고 또 읽고 또 읽는다. 그 읽음의 삶에서 나를 위한 읽음은 얼마나 될까. ‘나를 위한 읽음이란’ 읽음이 실제로 살아가는데 얼마나 큰 영향을 주고 있는지에 대한 물음이다. 어쩌면 읽는 것의 반이상은 읽고 흘려버릴 뿐 삶에 도움이 되는 경우는 없다. 나를 위해서 읽는다는 의미는 어쩌면 읽음이 영혼의 피와 살이 되는 깨달음의 영역이아닐까. 소크라테스는 일찍이 성찰이 없는 삶은 가치 없는 삶이라 하였다. 읽고 쓴다는 것은 성찰의 일부이다. 읽고 씀으로 인해 삶을 성찰해 온 것은 인간의 오랜 역사로 자리 잡은지 오래이다. 읽는 것이 읽는 것으로 끝나버리면 성찰이나 깨달음의 영역까지는 다다르기 힘들다. 그래서 카프카는 책이 도끼같아야 한다고 하지 않았는가.

  『읽는 일기』는 도끼 같은 책이다. 그것도 수많은 도끼들이 가득하다. 바쁘다보면 책을 읽을 시간이 없어서 정신없이 지내곤 하였는데 그나마 가끔 짤막한 글들의 에세이나 감성적인 산문을 통해 마음을 정화시키곤 하였다. 쓰는 일기와 읽는 책의 조합인 『읽는 일기』는 바쁜 이들에게 선물처럼 읽히는 책이 아닐까 싶다. 예전에 안정효의 『글쓰기 만보』를 읽었었는데 솔직히 읽는데 일 년 걸린 것 같다. 연암 박지원이 오래 전 글을 쓰는 건 자유지만 아무나 책을 쓰면 안 된다라는 말을 했었다. 깊이 없이 가볍게 책을 쓰는 것을 경계하란 의미였다. 현대에도 책은 누구나 쓸 수 있지만 누구나 깊이 있는 책을 쓰는 건 아니다. 안정효의 글은 그에 부합되는 책이다. 알차고 깊이가 있어 한 번에 읽기 아까울 정도이다. 그래서 다른 책보다 읽기에 오래 걸리곤 한다. 

경구나 좋은 문장이 가득한 책을 좋아한다면 『읽는 일기』를 추천한다. 독서를 통해 습득한 경구나 명언들을 사색하듯 쓰여 있어 매일 일기처럼 읽기에 좋았다.

 

 

인생은 우리가 원하는 것을 적절하다고 여겨지는 순간에 가져다주는 적이 없다. 모험이 물론 찾아오기는 하지만, 시간까지 맞춰주지는 않는다. -「인도로 가는 길」E.M 포스터

인생이 우리에게 시간을 맞춰주지 않으니 우리가 인생의 시계에 맞춰 살아가야 한다.

곤충이 허물을 벗을 때마다 성장하듯 인간은 자신의 정신적인 허물을 끊임없이 발견하고 궤도를 수정함으로써 성숙하는 동물이다. 허물벗기는 변절이 아니다. 올바른 삶의 길을 탐색하며 시시각각 때를 맞춰 방향을 바꾸는 감각은 성장의 당연한 조건이며 삶의 본질이다. 잘못을 찾아내지 못하고 변할 줄 모르는 인생이 오히려 발육부진을 미완성의 상태에서 답보하거나 정제한다.-p37

핸드폰으로 더욱 익숙해진 읽음의 삶 속에서 성찰과 사색이라는 두 가지 키워드로 다가온 『읽는 일기』는 유익할 뿐 아니라 습관처럼 책을 읽고 쓰는 이들에게 도움이 되는 문장들이 많다. 한동안 책읽기를 멀리하고 있을 때, 글이 눈에 들어오지 않았을 때 위로를 받았던 건 다름 아닌 지혜의 한 문장이었다. 일기를 쓰는 습관처럼 한 문장씩 읽는 것으로 나를 위한 읽음을 하다보면 복잡하고 어지러운 세상에서 보다 마음이 차분해지고 성찰로 마음이 가득 차는 것을 느끼게 된다. 머리를 도끼로 내리찍는 것과 같은 감동과 깨달음이야말로 진정한 ‘나를 위한 읽음’이 완성되는 것이다. 카프카가 말한 도끼같은 책, 그 책이라 해도 과언이 아닐 것이다.

메꾸다보면 차오른다

얼마나 오랫동안 살았는냐보다는 얼마나 훌륭하게 살았느냐가 중요합니다.

-루키우스 안나이우스 세네카

장인에게 보낸 편지 "덧없는 인생"에서 로마의 철학자이며 극작가인 세네카가 밝힌 인생경영학이다. 이어서 그는 이렇게 말했다.

"우리가 살아갈 시간이 짧아서라기보다는 낭비하는 시간이 많기 때문에 문제입니다. 인생은 충분히 길고, 모든 시간을 제대로 투자하기만 한다면 가장 고귀한 업적을 달성하기에 넉넉할 만큼의 세월을 우리는 선물로 받았습니다. 하지만 훌륭한 활동에 쓰지 않고 경솔한 사치에 빠져 인생을 낭비했다가는 죽음을 앞둔 마지막 순간에야 우리는 삶이 흘러가는 줄 알지도 못하는 사이에 다 사라져  없어졌다는 냉혹한 단죄를 받게 됩니다.

우리에게 주어진 삶은 결코 짧지 않으며, 우리 자신이 인생을 단축시킬 따름이고, 그렇게 때문에 주어진 시간이 부족하다고 탓할 일이 아니라, 낭비하는 잘못을 다스려야 합니다. 어떻게 쓰는지를 알기만 하면 인생은 길어집니다.

어떤 문제에서 중요한 요소는 그것을 해결하는 해답 자체가 아니라, 해답을 찾아가는 동안에 우리가 얻게 되는 지혜의 힘입니다." -p32

나이가 들어서 좋은 점 한 가지 있다. 시간이 생각보다 천천히 흘러간다는 것이다. 젊어서는 인간의 생이 짧다고만 생각했었는데 아이들이 자신들이 살아갈 방법을 찾아 떠난 후 코로나 덕인지 술자리가 줄어들면서 자연스레 술을 끊게 되자 더욱 내시간이 많아지고 있다. 아이들을 학교에 태워주고 태워오고 밥 차려주고 돌아서면 집안일에 , 회사에... 그야말로  눈코뜰새 없이 바쁜 나날이었다. 술도 끊고 모임도 자연스레 줄어들고 아이들은 공부하러 떠나고 시간이 많아지니 비로소 드는 생각, 생각보다 인생의 시간은 길구나! 라는 깨달음이다. 그래서 무엇으로 이 시간들을 채울까 고민하던 중, 결국 책을 읽는 것으로 남은 시간들을 채우자라고 생각하니 또 읽을 책과 읽고 싶은 책이 넘나도 많은 것이 아닌가! 안정효의 <읽는 일기>를 읽으면서 책의 한 부분을 발췌해서 꾸준히 글을 쓰는 연습을 하는 것도 꽤나 괜찮은 방법이란 생각이 든다. 시간의 메움보다 더 중요한 것, 무엇으로든 메꾸다보면 차오르게 된다는 것.