하세가와 요시야, 뇌가 젊어지는 엄지손가락 자극법, 영진닷컴, 2017

뇌가 젊어지는 엄지손가락 자극법
하세가와 요시야 지음, 김현주 옮김 / 영진.com(영진닷컴) / 2017년 3월

같은 저자가 쓴 "백년두뇌"를 읽고 한국에 번역된 책을 찾아보았다.

치매전문가인 그를 처음으로 알린 책인데, 생활습관에 관한 조언은

"백년두뇌"와 중복되는 부분도 있다(예를 들어 치과치료를 강조하는 부분 등).

1장 2장은 엄지손가락의 기능과 그것이 왜 뇌에 중요한 지에 대한 서론이자 일반론이므로, 통독하면 충분하다.

결국 핵심은 3장의 자극법을 소개하는 부분인데,

1) 매일 하는 기본 엄지 자극법 2) 좌우뇌를 단련시키는 엄지 자극법

3) 혈 주무르기와 누르기를 소개한다.

그림을 있어서 따라하는데 어렵지 않았다. 특히 엄지 손톱의 옆면을 반대 손으로 자극하는 자극법이 개인적으로 제일 자극이 컸다.

당장 못해드리지만 명절이나 생신 때 어머니께 해드려야겠다.