하루 한 시간, 엄마의 시간 - 삶과 육아의 균형을 되찾는다
김지혜 지음 / 길벗 / 2018년 5월
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번아웃이라는 것이.. 사회에서만일까요.
아이에게 시간과 에너지를 모두 들이고 보니
어느순간 뻥...정신이 나가는 현상,
저만 그렇지는 않았었을 것 같아요.
아이를 나와 독립해서 인정해야 한다는데
반대로 엄마는 아이를 중심으로 나를 소비하죠.

감정소모, 에너지소모를 모두 아이 중심으로 했다면,
워라밸이라는 것, 사회생활만이 아니라,
육아에 대해서도 그래야한다 싶네요.
엄마 전문코치 저자에게서 육아베스트셀러를 통해
엄마의 시간, 지혜코치를 받아보아요.








잘게 쪼개진 시간들, 몰입도 휴식도 없다
저는 육아에서 왠간히는 스트레스가 없었건만
그럼에도 이 부분은 심히 동감입니다!
아마, 시간을 딱 블로킹 해두지 않으면 특히 그래요.
일에 집중하기란 어려운 일, 그래서 스트레스가 있곤해요.
아기가 어릴 떄는 그럴 수 밖에 없다고 믿었는데
아이들이 커서도 갑작스레 불러낼 떄가 있어서
이건..습관이다 싶었다죠.







특히, 독박육아의 상황에 있는 엄마들은 더할꺼에요.
괜한 짜증이 솟구친다 싶으면, 잘 생각해봐야해요.
나를  위해 내 감정을 먼저 보살펴보아야하지요.
 <하루 한 시간, 엄마의 시간>에서 말하듯,
'감정 억압'을 따져봐야한답니다.
모른 척 하고 누른다고 있는 감정이 없어지지 않아요.
마치 풍선처럼.. 다른 부분으로 뻥~ 터져서
무기력해지거나 우울해지거나 혹은 부정적인 감정이
괜시리 생겨버릴 수 있으니깐요.







지혜코치를 받기를, 특히 가장 좋았던 부분은
원하는 것을 표현해야 배려받고 존중받는다는 내용이었어요.
알아주겠거니.. 하지 않고
마주하여 구체적으로 표현해서
일을 풀어가야겠다 싶어요.
희생적인 엄마라는 개념, 영엉 안녕해줍시다.




또한, 시간을 잘 정리해보는 스스로의 의지도
육아베스트셀러를 통해 지혜코치로 감사했던 부분이네요.
무리하지 않고 일상 유지를 위해 시간을 들이기,
갑작스러운일, 중요하지 않은 일이 무엇인지
스스로 인식이 필요하고, 내 시간을 잘 다뤄야겠어요.






책은. 처음에 독박육아 하는 현대 엄마들을 이야기해줘요.
부모님과 근처에 사는 엄마들도 많겠지만
아닌 분들의 경우는 이 지혜코칭은 꼭 눈여겨보면 좋겠다 싶었어요.
함께 하는 품앗이 육아!
블로그 이웃님 중에도 이런 분이 계셔서
얼마나 현명해보이던지요 :D
아이들끼리도 친구가 생기고
엄마들끼리도 힘이 되어 즐거운 육아를 하시더라구요.







책 속, 중간 중간에 셀프코칭법 시트가 포함되어 있으니
지혜코칭 받으면서, 셀프코칭도 해보아요 :D









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