나한테 왜 그래요? - 관계를 시원하게 풀어 주는 심리 기술
고코로야 진노스케 지음, 김한나 옮김 / 유노북스 / 2017년 6월
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부장님은 왜 나한테만 귀찮은 일을 시킬까?
엄마는 왜 자꾸 나한테 잔소리만 늘어놓을까?
사랑한다면서 어떻게 내 생일을 잊어버릴까?

“도대체… 나한테 왜 그래요?”

꽉 막힌 인간관계를 시원하게 풀어 주는 심리 기술!

『평생 돈에 구애받지 않는 법』, 『약해지지 않는 마음』, 『내가 제일 예뻤을 때』…
누계 300만 부 베스트셀러 심리상담사 고코로야 진노스케가 들려주는 관계의 심리학!

사람이 살아가면서 부닥치는 모든 문제는 인간관계와 관련되어 있다. 관계가 좋으면, 일이 잘 풀리고 사랑이 넘치고 인생이 행복해진다. 관계가 좋지 않으면, 일도 안 되고 사랑하면서도 싸우고 인생이 불행해진다. 그래서 상담실을 찾는 사람 중에 인간관계의 고민을 하소연하는 사람이 압도적으로 많고, 인간관계 해법을 알려 준다는 책이 차고 넘친다. 그런데도 왜 우리는 여전히 관계 때문에 힘들어할까? 베스트셀러로 이미 우리나라 독자들에게도 친숙한 일본의 유명 심리상담사 고코로야 진노스케는 사람들 사이에 갈등이 생기는 진짜 이유를 정확히 이해하지 못하기 때문이라고 단언한다. 그러면 무엇이 관계를 힘들게 만들까? 그것은 ‘도대체 나한테 왜 그래요?’ 하는 마음에 ‘제발 내 마음 좀 이해해 줘요!’라는 속마음을 숨기기 때문이다. 즉,

‘도대체 나한테 왜 그래요?’ = ‘제발 내 마음 좀 이해해 줘요!’

이 원리를 이해하는 순간, 꽉 막힌 인간관계가 속 시원하게 풀린다. 도저히 받아들일 수 없었던 상대방의 말과 행동을 이해하게 되고, 나의 감정을 조절할 수 있게 되고, 그러면 상대가 그 누구든 관계가 개선된다! 특히 직장에서 상하 및 동료 관계, 가정에서 부부 관계와 부모-자녀 관계, 그리고 사랑하는 사람끼리 등 평소 잘 지내고 싶지만 시시 때때 싸우고 후회하게 되는 가까운 사이일수록 이 원리가 큰 효과를 발휘한다. 이 책은 이렇게 모든 인관관계의 핵심 문제로부터 시작해 다양한 관계를 다루기 위한 조언들을 차근차근 들려준다.

그러면 나처럼 서툰 사람도 관계의 달인이 될 수 있을까? 고코로야 심리 상담의 최대 장점이 남녀노소 누구나 공감하게 하는 ‘따뜻한 위로’와 ‘현실적 조언’이듯이, 이 책에도 저자 특유의 친절한 조언이 빛을 발한다. 우선, 저자는 우리가 흔히 겪는 실제 경험을 들어 관계에서 문제가 생기는 이유와 그 대처법을 들려주기 때문에 바로 자신의 이야기로 공감할 수 있다. 무엇보다 저자는 지금껏 한 번도 들여다본 적이 없는 자신의 마음속을 들여다보게 한다. 그리고 바로 그 순간, 독자는 아무리 서툰 사람이라도 인간관계의 달인으로 변하는 기적이 일어난다. 모든 관계는 심리에서 시작해 심리로 끝나기 때문이다. 이 책이 바로 당신이 누구든 관계의 달인으로 만들어 줄 것이다.
[예스24 제공]


사람들과의 관계 때문에 마음 아파하기도 하고 힘들어한 적도 많았다. 지금 나는 연락을 주기적으로 주고받는 친구가 없다. 고등학교 때는 친한 친구들이 좀 있었지만 대학 이후로는 학교에서 만나게 되는 친구들 외에 따로 연락을 하고 지내는 친한 친구가 거의 없었다. 7년간의 대학생으로서의 생활에서 하도 공부도 못하고 휴학도 많이 하고 자퇴도 하고 해서 1년 1학기 정도 밖에는 학점을 이수하지 못했으니까 친구가 없는 것도 당연한 것 같다. 엄마가 차로 태워 학교에 가고 점심은 엄마와 먹고 또 엄마가 태워서 집으로 데리고 온 생활이 길만큼 나는 많이 아팠다. 정신적으로 많은 고통을 겪고 있었고 몸도 같이 아팠다. 전에 친했던 사람들하고 특별히 싸우거나 마음 상할 일이 없어도 각자 바쁜 생활을 하니까 나는 기억에서 잊혀진 것 같았다. 새로 사람들을 사귀고 싶지만 그것도 잘 안되고... 사람들과의 관계에서 의존적이기보다는 내가 더 챙겨주고 배려해주고 손해 보는 관계란 생각하지 않고 그렇게 사람을 사귀겠다는 마음을 가진 지도 꽤 오래됐는데... 좋은 사람들을 보내주시길 기도해야겠다.
다른 사람과의 비교 때문에 나 자신을 비참하게 여기고 나한테만 왜 불이익을 주는지 등등의 불만을 가지기보다는 내가 할 수 있는 범위 내에서 열심히 살다 보면 그것도 헛되지 않을 거고 앞으로는 더 감사하며 살 수 있을지 모른다는 생각을 하며 하루하루 살아야겠다.

배우 김주혁이 사망했다. 마음이 아프다... 프라하의 연인 볼 때마다 가슴 설렜었는데... 고인의 명복을 빈다.

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나를 위해 일한다는 것 - 일의 무게를 덜어 주는 아들러의 조언
기시미 이치로 지음, 전경아 옮김 / 을유문화사 / 2017년 2월
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아들러에게 배우는 ‘잘 살아가기 위한 일하기’

《미움받을 용기》의 저자 기시미 이치로가 전하는 『나를 위해 일할 용기』. 이 책은 아들러 심리학을 바탕으로 우리 인생의 큰 비중을 차지하고 있는 ‘일한다는 것’에 대해 살펴본다. 우리 모두는 일해서 돈을 벌지 않으면 살아가기 힘든 자본주의 시대에 살고 있다. 현대인이라면 연관될 수밖에 없는 ‘일’에 대한 문제를 아들러 심리학은 어떤 답을 내놓을까? 과연 잘 살아가기 위해 일한다는 것은 뭘까? 일은 생계수단에만 그치지 않고 많은 가치를 담고 있고, 개인을 타인, 사회와 연결해 주는 역할을 하고 있음을 알 수 있다. 책에는 직업으로서의 일뿐 아니라 집안일, 특히 집안일의 분담, 분업에 대해서도 다루며 집안일이 바깥일에 비해 가치가 덜하지 않다고 말하고 있다.

책은 먼저 인간은 무엇을 위해 일하는지 생각해 보고, 100세 시대에 퇴직한 뒤 일하지 못하게 되었을 때의 일까지 생각하지 않으면 안 되는 요즘 시대에 일한다는 것의 의미를 생각해 본다. 그리고 직장에서의 인간관계에 대해 살펴본다. 여기에서는 아들러의 핵심 주장 중 하나인 ‘대등한 인간관계’를 본격적으로 다룬다. 상사, 부하 직원 각각의 입장에서 상대가 하는 말이나 행동의 목적이 뭔지 볼 수 있으면 직장에서의 인간관계도 크게 개선될 것이다. 마지막으로 행복해지기 위해서는 어떻게 일하는 게 좋을지 생각해 본다. 저자는 일과 관련된 여러 가지 이야기를 자신의 경험과 함께 들려주면서 우리를 무겁게 누르고 있던 일의 무게를 덜어 마음을 가볍게 할 수 있도록 도와준다.
[인터넷 교보문고 제공]


아르바이트(육체적으로 고된 건 아니었지만..)를 해 본 것 외에 어떤 일도 해본 적이 없는 나는 생계를 위해서나 워낙 다들 일하는 분위기니까 직장을 다니는 것이겠거니 했다. 그래서 일을 하면서 스트레스를 받지 않거나 즐거워서 일하는 사람은 별로 없을 것 같다는 생각이 들곤 했다. 그런데 '나를 위해 일한다는 것'은 단순한 나에게는 참신한 책 제목이었다. 아무리 일을 안 해봤다고는 해도 친구들도 다 멀어져서 정보를 얻기가 힘들었다 해도 돈을 버는 것에 대해 나는 너무도 모르고 있다. 남의 돈을 받고 일하는 게 어려운 일이라는 정도만 짐작으로 알뿐이다. 이 책을 읽으면서 인간관계로 애를 먹는 사람들이 많다는 것을 새삼 깨닫게 됐다. 일은 할만해도 다른 사람과의 관계가 불편하다는 사람들이 없지 않고... 주변을 둘러보면 사람들이 좋아서 어울리는 걸 즐기는 사람들이 있고 나처럼 사람 만나는 것을 피곤해하고 대인기피 증세를 가진 사람도 있는 것 같다. 성격은 후천적으로도 바꿀 수 있다고 하니까 나도 성격을 좀 더 외향적으로 바꿔야 할 필요를 느낀다. 머리는 우수하지 못하고
남들과 차별화되어 나만이 할 수 있는 어떤 것이 없다 해도 사람들과 잘 지낸다면 그것만도 어딘가 하는 그런 생각이 들 때가 있다. 한 마디로 고독하고 외로울 때가 있다는 말이다. 조금이라도 덜 고독하려면 사람들과 어울리는 거에 대한 부담감을 갖지 않기 위해 의식적으로도 노력이 필요할 것 같다. 내 글에 나오는 단어들이 너무 평범하고 쉬운 것 같아서 어려운 표현들도 공부를 더 해야 할 것 같다. 슬슬 노안이 시작되는 것 같다.. 요즘은 눈이 침침하고 눈에 뭐라도 낀 것처럼 안갯속을 보는 것 같고 답답하다. 더 심해지기 전에 책도 더 읽어두고 조심해야겠다. 깜깜할 때 스마트폰을 노려보다가 이렇게 됐다. 안 그래도 식구들 중 나만 눈이 나빠서 불만이었는데...ㅋㅋ.. '표현'을 어떻게 하면 잘 할 수가 있을까? 글을 아예 안 쓰고 살 수 있다면 모를까? 계속 연구해볼 문제인 것 같다... 어떨 때에는 주제 파악 못하고 하고 싶은 얘기를 여기저기 남기고 싶다가 어떨 때는 글이 유치해서 창피해서 못쓰겠다 하는 후회도 한다. 조금이라도 하루하루가 나아지는 날들이 되기를... 기도한다...

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나와같다면 2017-10-30 23:31   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
파니님.. 눈 아프지 마세요.. 부디
그리고 저도 눈 아프지 않았으면 좋겠어요..

2017-10-31 05:30   URL
비밀 댓글입니다.
 
내 새끼손가락 아들 - 시간을 달리는 소년과 순간을 사랑한 아버지의 애틋한 기록
홍성원 지음 / 루아크 / 2017년 6월
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시간을 달리는 소년 원기와 가족이 전하는 따뜻한 위로!

대한민국에 단 한 명뿐인 소아 조로증을 앓는 열두 살 어린 왕자 이야기『내 새끼손가락 아들』. 소아 조로증을 앓는 대한민국의 단 한 명뿐인 아이 원기. 남들보다 7배 빠른 시간을 사는 원기에게는 길어야 5~7년의 시간만 남아 있다. 그럼에도 원기는 꿈을 꾼다. 웃으며 노래를 부른다. 아버지와 아들의 애틋한 사랑의 대화가 담긴 이 책을 통해 ‘지금 내게 가장 중요한 것’은 무엇인지, ‘순간의 행복을 즐기는 삶’이 얼마나 소중한지 느끼고 공감할 수 있을 것이다.
[인터넷 교보문고 제공]

세바시에서 강의하시는 모습을 보고 호기심을 느꼈다. 편집된 것이 아닌 강의 전체를 다시 찾아서 보고 그다음엔 도서관에서 이 책을 빌려왔다. 글재주가 있으신 건지 나같이 책 읽는 게 힘든 사람조차도 끝까지 다 읽게 만드는 묘한 흡입력을 가진 책이었다. 흔한 병도 아니고 대한민국에 단 한 명뿐인 소아 조로증을 앓는 아이의 아빠로서 목사님이시기에 하느님을 원망할 수도 없고 그러한 사실을 받아들이며 함께 할 수 있는 시간이 얼마 안 남았다 하더라도 최선을 다해서 할 수 있는 치료는 다 받아보게 하고 싶어 하는 그 마음... 너무 공감이 갔다.
아들 원기보다 어린 여동생이 있는데 오빠가 치료받는 동안 어린이방 같은 데에서 놀고 있고 언제나 오빠 위주로 집이 돌아갈 텐데 아직 어려서 그 상황을 받아들이고 이해하기에는 힘들 텐데 그 아이를 보는 내가 안됐다는 생각을 할 정도이니 부모님의 마음도 아플 것 같다.
원기가 아빠의 새끼손가락을 잡고 걷기 시작해서 목사님은 녀석이 얼른 커서 아빠의 손을 잡고 걷는 것을 상상했지만 그럴 수 없게 됐다. 원기의 아빠인 목사님은 참 호탕하고 긍정적인 성격을 가지신 분 같다. 이 책을 읽으면서 많이 우울해질 각오도 하고 읽었는데 내용은 그렇지 않고 읽고 나서 마음이 훈훈해지는 것을 느꼈다.
한번 읽어보시기를 권하고 싶다. 참 아름다운 부자간의 사랑을 느낄 수 있었다.

[출처] 내 새끼손가락 아들 -홍성원 지음-|작성자 sonne

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성의 역사 2 : 쾌락의 활용 나남신서 411
미셸 푸코 지음, 문경자.신은영 옮김 / 나남출판 / 2018년 1월
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긴 연휴가 끝나간다.... 오늘은 10월 9일... 한글날 오후가 지나가고 있다.
이 책도 내 수준에 비해 너무 난해했었기에 다 읽었어도 무슨 말로 리뷰를 써야 할지 막막했다...
직접 들은 적은 없지만 남자들에게도 성폭력에 대한 상처가 있다는 것은 가끔씩 책을 통해 접하게 된다. 이 책에서도 성인 남자들의 성적인 대상으로 소년이 해당된다는 것을 말하고 있어서 읽으면서 당황스러움을 금치 못했다. 지금 생각해 보니 떠오르는 기억이 하나 있다. 남자도 여자들에게 성폭행을 당하는 경험이 있다는 얘기를 누군가에게서 들은 적이 있다는 것을...
하지만 그보다 남자들에게 더 공포스러운 기억은 자신보다 덩치도 크고 힘도 센 어른들에게 소년 때 당한 성폭력이 더 강한 트라우마로 남아있지 않을까 하는 추측을 해보았다.

연휴가 끝남과 동시에 내가 상호대차로 신청한 성의 역사3이 우리 도서관으로 도착할 것이다.
이 책 3권을 다 읽고 나서는 한동안 쉬운 책을 읽으려고 했었는데 같이 빌린 책이 또 난해한 책이라서 그 책은 완독을 욕심내지 않고 읽을 생각이다.
날씨가 좋아졌다. 아침저녁으로 선선해서 바람을 쐬면 기분도 좋고 더위도 가시니까 살기 좋은 것 같다. 성의 역사 3을 읽으면서는 어렵더라도 읽으면서 좀 덜 놀래기를 바라고 있다. 새로운 사실을 알게 돼서 또 쇼크를 받을지도 모르지만...

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1천 권 독서법 - 하루 한 권 3년, 내 삶을 바꾸는 독서의 기적
전안나 지음 / 다산4.0 / 2017년 9월
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“누구나 1천 권의 책을 읽으면 거짓말처럼 인생이 바뀐다!”
10년 차 직장인, 두 아이의 엄마…… 부서질 듯 위태롭던 한 여자의 삶에 희망을 심어준 독서의 힘 대한민국 직장인을 위한 가장 현실적인 독서법, 하루 한 권 3년의 기적 ‘1천 권 독서법’

반복되는 직장 생활과 독박 육아, 학력 콤플렉스에 시달리던 저자가 독서를 통해 삶의 기쁨을 되찾고 누구보다 열정적인 사람으로 거듭나는 과정을 다룬 『1천 권 독서법』. 극심한 우울증에 빠져 몸과 마음이 무너졌던 저자는 매일 한 권의 책을 읽으면서 자존감을 회복하고 자신을 사랑하는 방법이 무엇인지 깨달았다고 고백한다.

이러다 정말 죽을지도 모른다는 두려움에 떨던 그녀는 100권을 읽자 마음이 안정되고, 300권을 읽자 누군가를 미워하는 마음이 사라졌으며, 500권을 읽은 뒤에는 세상에 대한 호기심이 다시 살아나는 기적을 경험했다. 그리고 800권을 읽었을 때 작가가 되고 싶다는 꿈을 꾸었고, 마침내 이루었다. 그녀가 독서를 통해 보여준 극적인 삶의 변화는 인생 권태기에 빠진 현대인들에게 한 줄기 희망을 선물한다.

이 책에는 1천 권의 책을 읽으며 그녀가 직접 발견한 책 읽기 노하우가 가득하다. 하루 한 권씩 지치지 않고 매일 읽는 법, 바쁜 와중에도 짬짬이 독서 시간 확보하는 법, 효율적인 독서를 보장하는 분위기 조성법, 내게 맞는 책 고르는 법, 독서 리스트와 응용 노트 활용법, 독서 권태기 극복법 등 대한민국 직장인에게 최적화된 실현 가능한 독서법이 소개되어 있다.

꾸준한 독서를 통해 자기를 변화시키고 싶은 사람, 바쁜 와중에도 실천 가능한 현실적인 독서법을 익히고 싶은 직장인에게 이 책은 합리적인 솔루션을 제공할 것이다.
[예스24 제공]


이 책을 읽으려고 주문했으면서도 욕심을 부리고 도서관에서 책을 잔뜩 빌려놨었다. 우리 도서관에서는 원래 책을 7권까지 대출할 수가 있게 돼있는데 매월 마지막 주에는 14권까지 빌릴 수 있게 되어있다. 아직까지 14권을 빌려본 적은 없지만 10권을 빌린 적은 두 번 정도 있다. 이번에도 빌려놓고 읽으려고 하는데 사회학 관련 책이어서 진도가 나가지를 않고 펼쳐보기도 싫고 책 울렁증이 온 건지 속이 메슥거리면서 몸살 끼가 가시지를 않았다. 그래서 이러다 아프면 또 엄마가 그럴 줄 알았다고 잔소리하실 것 같아서 얼른 책들을 이틀에 걸쳐 반납을 해버렸다. '1천 권 독서법'을 읽는 동안에도 잠깐씩 슬럼프가 왔었는데 읽기를 다 마쳤다. 나처럼 독서에 어려움을 겪는 사람에게는 하루 종일 시간을 주고 책을 읽으라 해도 한 권을 읽어내기 힘든데 직장, 집안 일과 육아, 대학원까지 다니면서 하루에 책 한 권 읽기를 실천하셨다는 걸 보면서 정말 대단하시다는 생각에 존경하는 마음이 생겼다.
독서에 대한 책을 읽어보면 책을 집중적으로 읽는 것이 발전에 도움이 된다고 하는데 나는 지금까지 8년 동안 600여권을 읽고 있으니까 평균적으로 1년에 백 권도 못 읽고 있다는 얘기인데 이렇게 해서 언제쯤 내 인생에 변화가 올까 책을 읽기 전에 비해 달라지긴 한 걸까 하는 생각이 들어 마음이 무거워지고 포기하고 싶어질 때도 있다. 요즘 책 읽는 사람들이 줄어들고 있는 추세이지만 나는 스무 살 이후로 아팠기 때문에 다른 사람들에 비해 많이 모자라고 부족해서 독서를 통해서 뇌를 자극하고 발전시키려고 시작한 것이니 열심히 할 것이다.
노안이 온다 해도 돋보기를 쓰고 책을 읽을 것이다..
독서에 대한 책을 읽으면서 마음을 다잡곤 하는데 이 책도 내게 많은 다짐들을 하게 했다. 가장 본받고 싶은 것은 시간을 아껴 쓰는 저자의 모습이었다... 젊은 시절이 시간이 많은 것 같아도 어떻게 보내는지는 다 다르니까
나도 앞으로는 시간을 좀 절약해가면서 자투리 시간까지 아끼며 살아가야겠다.

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