마인드 스트레칭

마인드 스트레칭 - 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관
이지수 지음, 임혜인 그림 / 카멜북스 / 2019년 3월

우리들은 어느 순간 비만과의 전쟁으로 다이어트가 세대를 불문하고 마치 강박관념처럼 마음에 자리잡고 있는 것 같습니다. 특히 다이어트는 한 번 성공으로 끝나는 것이 아니라 결국 평생 내 자신의 관리를 위해 신경써야 되는 부분이기에 알게 모르게 다이어트 자체가 스트레스로 여겨지는 것도 사실입니다. 그런 점에서 이 책 마인드 스트레칭은 다이어트에 대한 우리들의  마음에 대한 부담감을 조금이나마 줄여드는 계기가 되게 해주는 것 같습니다. 자신의 마음을 풀어줌으로써 다이어트에 대한 집착을 조금 내려놓을 수 있으며 보다 삶도 부드럽게 여겨지게 해주는 것 같습니다.