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강한 심장 위장 마음 만들기 - 21년 경력 한의학박사 한진의 음식 처방 및 지압법 공개
한진 지음 / 지식과감성# / 2023년 8월
평점 :
강한 심장 위장 마음 만들기
100세 시대 실감한다.
나이 육십후반 어르신께서 자원봉사 활동을 열심히 하시는 모습을 보고
“ 가끔 복지관에도 가시지요~ ? ” 여쭈니
“ 응~ 가끔 가기는 하는데, 나보다 더 어르신이 많아서 수업만 듣지. ”
어르신들은 무조건 여럿이 함께 다니는걸 좋아한다고 생각했는데
가볍게 혼자 다니는게 좋고, 젊었을 때 배우고 싶었던 것들을 하나씩
배울 수 있어 좋다며 바쁘게 살아야 한단다.
자기관리 열심히 하며 당신의 생각을 남에게 주장하지도 주입시키지도
않는 이상적인 어르신들을 어렵지않게 만날 수 있다. 공통적으로
나이들어 즐겁게 활동 할 수 있음에 감사함을 표하는 분들이다.
< 강한 심장 위장 마음 만들기 >를 읽으며
내가 겪었던 통증들이 퍼즐 맞추듯 하나씩 맞춰지고
병의원에서 애매하게 표현해줬던 알고 싶었던 일정 부분들이
해소 되었다.
전체 218페이지 분량으로 정말 어려운 표현 없이
편하게 이해되게끔 풀어내신다.
지난3년 코로나시국으로 모든 것이 정체되었던 그 때
코로나19 백신 1차 예방접종후 5~6일 지나 가슴통증이 생겼다.
병원에 전화 문의 하니 죽을만큼 아프면 119 불러 병원 가라는
답변을 듣고 황당했던.. 2차 예방접종하러 병원 갔을 때
가슴통증이 있었다 하니 그러한 사례가 여러 건 있었는데
그래도 2차 접종을 해야하는게 맞다고 하여 심한 갈등을 겪었다
그리고
나 역시 코로나 확진이라는 유행에 합류.
가족들 순차적으로 돌아가며 확진, 격리 바라지를 했던...
당시 확진자로 이비인후과에서 진료를 받는데
코로나 증상 치료는 물론이고 역류성 식도염 진단을 받았다.
의사선생님왈, 식사후 절대 눕지 말라고 신신당부를 한!
평소 생활습관으로 식사후 눕지 않는 스타일인데 이 무슨
가당치도 않은..
< 강한 심장 위장 마음 만들기 >
1장
심장과 위장 그리고 마음
2장
심장과 위장 강하게
3장
마음 강하게 로 구분
우리 몸에 일어나는 변화와 그 원인을 다채로운 사례를 통해
알려주고 바로 약을 쓰기 보다는 일상에서의 식사.
먹거리로 어느 정도 해소 될 수 있고 안정을 찾을 수 있는
급하지 않고 천천히 나을 수 있는 방법을 제시한다.
역류성 식도염,위염의 연령별 증상을 눈여겨 읽고 또 읽게 되더라.
갱년기 여성의 경우 폐경. 완경이라는 큰 사건을 겪음으로 인해
나타나는 증상들을 무시 할 수 없음으로.
또 하나는 사춘기 자녀와의 갈등으로 화 가 치미는 일이 발생하는데
내 몸 심장과 위장에서 일어나는 여러 반응과 증상을 알려주니
마치 나의 이야기라 곳곳에서 놀라기도 하고 안도하기도 한다.
두 곳의 한의원이 있다
A 한의원은, 상당히 친절하고 진료도 오래보고 침도 많이 놓는 것 같은데
상태가 호전되는 속도가 아주 느린곳
- 최측근 어르신이 이용하는 한의원
B 한의원은, 뭐 때문에 왔다고 하면 그 정도 아픈건 다행이고 괜찮은거라며
정상이니 침도 몇 개만 놓고 식사 제때 영양챙겨 드시라 하는곳
설렁설렁 하는거 같은데 통증도 잘 가라앉고 호전 속도도 좋다
물론 B 가 우리 가족의 단골 한의원이다.
‘합’이 맞아서 잘 나으면 좋은 거라 생각하는 쪽이니 선택은 소비자의 몫이다.
아프지않고 살 수 있다면 좋겠지만 현실은 그게 아니니
마음과 몸을 잘 다스리고 고마워하며 살아야하는 지혜를 얻는다.
걱정이 걱정을 낳는다고 하지 않나.
건강 염려를 하기보다 공원 한바퀴 정도 걸으며 마음을 편하게
해보자.
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출판사로부터 도서만을 제공받아 활용 작성 합니다.