좋은 질문이 좋은 인생을 만든다 스크랩 마음 챙김이...

좋은 질문이 좋은 인생을 만든다 스크랩
마음 챙김이 어떻게 창조성이나 행복감에 영향을 끼치는 걸까? 사람은 큰 스트레스를 받으면 ‘왜 이렇게 된 거지?’ 하는 생각에 사로잡혀 옴짝달싹 못하게 된다. 그 질문에 매달려 있는 탓으로 불행해지는 것이다.
마음 챙김에서는 ‘저 사람은 이렇게 말했고 나는 이렇게 느낀다’ ‘다른 사람은 이렇게 한다’ ‘저기 새가 지저귄다’ 등 ‘좋다/나쁘다’는 판단이 아니라 그저 일어난 사실을 알아차리는 데 중점을 둔다. 세상에는 다양한 문맥이 있다는 걸 자연스럽게 인지하고 어떤 한 가지 상황에 구애받지 않고 그저 흘려보낼 수 있는 힘을 키우는 것이다.
이렇게 어떤 일이 생겼을 때 즉시 판단하지 않는 연습을 통해 여러 가지 다양한 상태가 있다는 걸 깨닫게 된다.
<좋은 질문이 좋은 인생을 만든다>中 에서

한계를 짓지 말라

어떻게 읽을 것인가 - '모든 읽기'에 최고의 지침서
고영성 지음 / 스마트북스 / 2015년 12월

고영성이 자신의 독서체험가운데 정말로 말하고 싶었던 것은 무얼까?
어떻게 읽을 것인가 라는 책은 독서법책 이전에 자기계발서처럼 느껴진다.
그는 자신을 한계짓지 말라고 충고한다.
독서를 권장하고 독려하기위한 권학문같은 첫장 '독아' 에 나오는 말이다
그가 책을 많이 읽기 시작한 것은 우연한 계기에서였다고한다. 그렇게 시작하여 책100권을 읽고 나니까 뭔가 새로운 눈이 뜨이더란다.
그는 뇌의 가소성으로 이 부분을 설명한다.
뇌의 가소성은 독서에도 지대한 영향을 미친다.
책을 읽으면 우리 뇌에서는 그정보를 처리하는 일련의 활동이 일어난다. 책을 많이 읽으면 뇌에서는 보다 능숙한 정보처리를 위해 새로운 네트워크가 생겨나고 이러는 가운데 뇌는 점점 진화해간다. 그 근거는 뇌의 가소성 덕분이다.

여기서 중요한 것은 스스로 자신을 한계짓지 말아야 한다는 점이다.

한계짓는다는 생각에서는 더이상 그수준 너머로 가겠다는 의지를 스스로 포기한 상태다. 성장은 멈추고 한계를 넘을 수 없는건 어쩌면 당연하다.
하지만 한계라는 생각에서 벗어나 과감하게 나갈 때 한계 너머의 세계를 보게 된다.
1년에 책 300권을 읽을수 있다라곤 한번도 생각해 본적이 없던 그는 자기 한계를 넘어선 자신을 스스로 발견하고는 사람에게 이렇게 변할수 있는 힘이 있음을 깨닫게 된다.
그 이후로 지금까지 매년 백권이 훨씬 넘는 책들을 읽고 있다고 한다.
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독서던 뭐던간에 ‎나는 여기까지밖에 못해 라는 생각으로 스스로를 한계짓지 말라는것, 이것이 작가가 독자에게 꼭 전하고 싶은 메세지가 아니었을까.
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[100자평] 척추가 살아야 내 몸이 산다

척추가 살아야 내 몸이 산다
에스더 고케일 지음, 최봉춘 옮김 / 이상미디어 / 2011년 7월

각종 병리적용어로 가득 채워진 책들이 주는 불편함이 없어 좋았다. 판형이 좀 더 컸더라면 더 편하게 볼수 있을텐데 좀 작아보인다.

나는 어차피 죽는다. 관 뚜껑에 못이 박히기 전에는 ...

나는 어차피 죽는다. 관 뚜껑에 못이 박히기 전에는 사람을 평가할 수 없다고들 하지만, 사람에 대한 평가는 관 뚜껑이 닫히고 한참 지난 뒤에도 달라질 수 있다. 그러나 그렇다고 한들, 내가 이미 죽고 없는데 내게 무슨 의미가 있다는 말인가.
내 삶에 대한 평가는 살아 있는 동안만 내게 의미가 있는 것이다. 그러니 먼 훗날, 또는 긴 역사 속에서가 아니라 지금 바로 여기에서 내 스스로 의미를 느낄 수 있는 활동으로 내 삶을 채우는 것이 옳다. 그러니 내가 기쁨을 느낄 수 있는 방식으로 살자. 타인의 시선이나 평가에 얽매이지 말자. 내 스스로 삶에 가치를 부여하는 꼭 그만큼만 내 죽음도 의미를 가질 것이다.나는 이렇게 생각하며 산다.

<어떻게 살 것인가> 中 에서

2017-03-11 작성된 글