어쩌면 크고 어쩌면 작은 책

어쩌면 크고 어쩌면 작은 책 - 내가 어떻게 보이나요? ㅣ 똑똑그림책 2
굑체 이르텐 지음, 강현욱 옮김 / 지구의아침 / 2023년 2월

기발하고 귀여운 스토리와 그림이 많은 동화책을 좋아하는 조카에게 선물하기 위한 책이다.

조카가 학교에서 <자로 재기, 수의 크기 비교> 같은..

크고 작은 것의 비교와 차이를 배우는 교과 과정을 보고,

그런 개념을 담아낸 동화책이란 소개에 선택하게 되었다.

동화책 답게, 단순히 크다vs 작다의 비교만 단순하게 그려내지 않고~

아이들의 상상력과 흥미, 호기심을 자극하는 서술 방식과 그림이 재치있고 좋았다.

오랑우탄의 몸을 들판처럼 느끼는 벼룩의 이야기라든가,

사람에게 벼룩의 능력이 생긴다면 에펠탑에서 뛰어내려도 멀쩡한 장면,

개미와 어린이와 코뿔소의 비교, 무당벌레의 능력,

코끼리 발자국이 큰 호수가 되고, 작은 곤충들의 눈에 다른 것이 어떻게 보일지?

몸이 빨리 성장하며 자라는 애벌레처럼 우리 발도 쑥쑥 자란다면 어떻게 될까? 하는 등의

재치있고 흥미로운 질문과 연상 훈련, 사고를 통하여,

아이들은 크고 작은 것의 차이 뿐 아니라 자연스럽게

기준점과 보는 대상의 차이에서 비롯되는 '상대성'에 대해서도 눈을 뜨게 되는 것이다.

우리에게 작아보이는 것들도 아름답고 소중하고 가치있으며,

이런 작은 세계들이 모이고 모여 큰 세상, 지구, 우주를 만들고 있음을 깨닫게 해준다.

시각과 사고의 지평을 넓혀주는 구성이다.

<똑똑 그림책> 시리즈라는데, 똑똑하고 창의적인 아이로 길러주는,

똑똑~ 노크하듯 질문하고 사고의 지평을 넓혀주는 책인 듯 느껴졌다.

그림도 내용도 만족스러웠는데, "굑체 이르텐"이라는 터키 이스탄불의 그림책 작가라고 나와있다.

터키가 아니라 튀르키예라고 불러야 한다고 바뀌었던데...

뭐, 명칭이 중요한 게 아니고, 최근 일어난 지진 때문에, 작가분의 안위도 걱정이 되지만~

이스탄불 쪽은 괜찮았다는 얘기를 들어서 괜찮으시지 않을까 하는 희망이다.

지구촌이 모두 한 가족, 이웃이라는 마음으로 튀르키예 국가의 회복도 기도해본다.

작가님도 안녕하시기를... 또 다른 멋진 그림책을 내주시기를..

똘망한 유치원생에서 저학년 초등학생들에게 추천하고 싶다.

70대에 행복한 고령자

70대에 행복한 고령자 - 마흔부터 준비하는 ‘백세 현역’을 위한 70대의 삶
와다 히데키 지음, 허영주 옮김, 김철중 감수 / 지상사 / 2023년 3월

고령의 부모님을 통해, 노년의 건강이 얼마나 중요하고..

생활의 질과 가정과 인생의 행복을 좌우하는지 느끼게 되었다.

한 명의 환자가 있어도, 온 가족이 아픔과 책임을 나누게 되기에..

자녀도 부모님도 미리 건강 관리에 힘쓰고 음식이나 생활습관을 좋게 하는 것 이 좋겠다.

이미 70대를 넘어선 부모님이시지만,

그래도 70대 같은 외모와 건강으로 지내시고 있다고 생각하기 때문에..

부모님 건강 관리에 도움받고자 이 책을 선택하고 읽게 되었다.

저자는 일본의 정신과 의사로 30년 이상 노인 의료에 종사해 오신 분이다.

정신과 스트레스가 육신에도 큰 영향을 미치는 만큼,

또한 어떤 신체 한 부분의 장기나 관련 질병에 대한 전문적인 내용보다

오히려 포괄적으로 노인의 건강을 관리하고 방향성을 잡도록

통찰케 하는 바가 있으리라 기대되었달까..

역시 읽으면서 통념이나 선입견을 깨주는 대목이 있었다.

보통은 건강하려면 진단이나 검사를 자주 받아야 한다고 알고 있지만,

이 분은 고령이 될 수록 생활의 질을 위해 건강 진단을 받지 않는 것이 낫다고 말한다.

건강 진단이 정말로 수명을 늘려주냐는 것이다.

검사 결과 어떤 이상이 있으면 의사에게 "무엇을 하지 말아라" 하는 말, 경고를 듣게 되는데,

나이가 들어도 생기있고 건강한 모습이려면 이런 빼기 방식보단

부족한 것을 더해주는 것이 좋다고 말한다. (한마디로 "더하기 의료")

부족한 영양을 채우고, 세포의 염증과 산화를 방지 하는 것에 초점두면서

인간이라면 어차피 누구나 죽고 늙는다는 것을 받아들이고,

지금 할 수 있는 것을 소중히 여기고, 행복한 노년, 만족하는 삶을 사는 것이 낫다는 것이다.

이는 병과 죽음에 대한 공포와 의사의 경고(부정적인 내용과 일방적인 통보)로

삶의 절망, 한계를 느끼고 의기소침해지는 노인분들에 대한 통찰에서 나온 이야기라 느껴진다.

그래서 저자는 건강 진단을 의심하자는 챕터에서 다양한 이야기를 들려준다.

특히 당뇨병으로 고생하는 어머니에 관해.. 놀라운 의학 정보를 얻게 되었는데,

당뇨병의 혈당치를 무리하게 정상치로 낮추면 오히려 위험하고 사망률이 높아진다는 연구 결과였다.

항상 혈당 낮추기에 신경써왔는데.. 쇼킹했달까..

또한 저자는 당뇨병 환자가 치매가 되기 쉬운 것은 적극적인 치료로 인해

저혈당 상태가 유지되고 있는 시간대에 뇌신경 세포를 손상시켰기 때문이라고 생각한다고 밝히고 있어..

이 부분에 대해 좀 더 알아보고 싶은 마음이 들었다.

이 밖에도 정말로 유익한 검사는 "심장과 뇌의 정밀 건강 검진 뿐"이라는 것도 도움되는 정보였다.

그리고 50대부터 신체보다 정신의 건강을 신경써야 한다는 것, 자기애 상실의 위험성,

대화의 중요성, 70대야말로 고기를 많이 먹어야 한다는 것,

중년과 노년에 꼭 채워야 하는 영양소와 보충제, 호르몬의 보충~에 대해 배울 수 있었다.

이 모든 내용의 진위 여부와 적용에 대해서는

독자들이 한번 더 고민, 연구해봐야 되지 않을까 싶지만~

노후 대비와 노인 건강 관리에 분명 도움되는 부분이 있고,

스트레스와 염려를 줄여주는 점을 칭찬하고 싶다.

고령의 부모님을 둔 독자들에게 한번쯤 읽어보고~

자신의 노후 역시 미리 생각해보기를 권하는 바이다.

잘 살고 싶다면 면역이 답이다 (강추도서)

잘 살고 싶다면 면역이 답이다 - 강남허준 박용환 원장의 3대 핵심 면역법
박용환 지음 / RISE(떠오름) / 2023년 1월

저자 박용환님은 '강남 허준'이라 불리며,

틱톡, 유튜브, 인스타 같은 SNS에서는 메가 인플루언서로,

다양한 TV 방송과 신문 칼럼에서도 뵐 수 있는 유명한 한의사 분이시다.

평소 감기에 자주 걸리는, 면역력이 약하다 느껴지는 상태인지라..

저자에 대한 기대감과 책 제목에 호기심과 공감으로 읽게 되었다.

다 읽고 난 소감은 우선 책 내용이 술술 읽혀,

빠르고 재밌게 읽을 수 있었고

건강 관리와 의학 정보 면에서도 알차서

정말 유익과 도움이 되었다는 말을 하고 싶다.

어떤 한의사의 책은 자신과 병원 홍보로 점철되는 경우가 있는데,

이 책은 그렇지 않고.. 철저하게 면역을 주제로 하여,

면역의 한의학적 정의와 함께 영향을 미치는 핵심 요소는 무엇인지,

면역력을 높일 수 있는 방법, 실생활에 적용할 부분을 잘 설명해주고 있다.

저자는 종합적인 관리의 측면에서 면역을 바라보고,

설득력있게 독자 스스로 개선 할 수 있는 일상 습관을 짚어준다.

한의학에서는 내 몸의 기운을 올려서 치료하는 것,

환자 스스로 이겨낼 힘을 가지도록 하는 것이 기본적인 개념이다.

그래서 면역을 '기운을 좋게 해주는 것'이라고 표현하니, 더 와 닿았다.

저자는 기운을 올려 면역을 좋게 만들기 위한 방법은

<혈, 체온, 자율신경>이 3가지와 크고 밀접한 관계가 있다고 한다.

우선 첫째로 혈~!

맑고 영양이 풍부한 혈을 왕성한 기운이

온몸으로 퍼뜨리면 안 고쳐질 병이 없다.

둘은 상호 보완적인 관계라~

혈이 좋으면 기가 왕성하고, 혈도 순환이 잘 된다.

그래서 혈을 깨끗하고 풍부하게 해야 만들어야 하는데..

혈을 만드는 기본이 바로 음식이니, 어떤 걸 먹는지가 중요하다.

이 책은 혈을 위해 어떤 음식을 먹으면 좋을지 알려주고,

혈을 비롯한 몸의 영양 만드는 재료와 음식에 대해 이해시키며

장의 중요성과 관련성도 확실히 인식시킨다.

두 번째는 체온~!

몸의 온도는 면역에서 아주 중요하다.

잠 푹 자고, 아침식사만 해도 몸의 체온 올라간다는 사실..!

늦게 자고 아침 거르던 나는 반성...ㅜㅜ

세 번째 자율 신경~!

교감신경과 부교감 신경이 균형 있게 조절되어야 한다.

자율 신경을 조절하는 핵심은 척추에 있다고, 센터는 '단전' 호흡과 관련있다,

척추의 균형을 잡는 법과 호흡을 통한 단전 강화, 스트레스 관리 등을 알려준다.

저자는 나에게 맞는 기, 면역 관리법을 찾으라고 조언한다.

자기 수준과 체질에 맞는 방법을 따르라는 것이다.

무리는 부작용 낳으니, 절대로 금물~~

혈에서는 음식만큼이나 음식을 흡수하는 통로인 장이 강조되어,

장 관리에 대해 배울 수 있는 것도 좋았다.

특히 피해야 하는 음식에 대한 정보가 좋았다.

(건강도서를 통해 이미 알고 있는 내용들이지만,

이런 책 읽을 때마다 다시 한번 동기부여가 된다는 사실~)

본서를 통해 또 한 번 "식품첨가물과 인스턴트 음식을 멀리하자"는 다짐을 했다.

즐거움을 주는 과자와 빵을 멀리하고, 설탕물인 청량음료,

유제품(우유, 요구르트). 아이스크림도 피해야겠다.

고기도 하루 100그램 정도면 적당하다니,

자꾸 단백질 섭취와 고기에 집착하지 말아야지..!

몸이 가벼워지고 깨끗하고 맑으며

독소가 생기지 않는 음식으로 혈을 관리하기로 결심 했다~

저자는 육식보다는 "채식, 과일, 두부, 버섯, 견과류, 해조류,

채소스프, 약차, 식초" 등을 권하고 있다.

이 밖에도 운동, 아침 식사, 절식, 숙면, 각탕을 생활에서 실천해보려고 한다.

면역과 면역력에 대한 이해도 높여주고,

실생활에서 당장 무엇을 하고 식습관을 개선하면 좋을지 알려주고

나태해진 상태를 바로잡게 해주는, 마음에 드는 건강 도서였다.

건강에 관심 있는 모든 분에게 자신 있게 추천한다. 굿!

일기 쉽게 풀어쓴 현대어판 :캉디드

읽기 쉽게 풀어쓴 현대어판 : 캉디드 ㅣ 미래와사람 시카고플랜 시리즈 7
볼테르 지음, 김혜영 옮김 / 미래와사람 / 2023년 1월

볼테르의 캉디드는 학창시절 교과서에서도 배운 유명한 고전인데다가,

프랑스 계몽주의를 대표하는 저자 볼테르에 대해서도 알고자..

한번쯤 읽어보고픈 마음이 있었다.

그런데 이 책을 읽고 너무 끔직한 내용에 처음엔 당황+ 혼란스러워서 충격을 받았다.

캉디드, 그의 첫사랑 퀴네공드, 스승인 팡글로스, 할멈 등

여기 나오는 주요 인물의 대부분이 엄청난 시련과 고통, 

끔찍한 사고와 재해, 극도의 비인간적이고 어처구니 없는 폭력을 당하기 때문이다.

세상에서 일어나는 부조리한 폭력과 불행의 연속 대회를 보고 있는 기분이랄까...

말도 안 되게 극단적으로 잔인하고 피가 난자한 슬래셔 영화를 볼 때,

그 상황이 현실감도 없고 어이없어 토할 거 같은 불편함과 불쾌함 속에서도

코믹한 분위기를 자아내 관객의 웃음을 유발하는 경우가 있는데,

(그래서 호러와 고어식의 공포물과 코미디 장르가 묘하게 섞인 작품들이 꽤 있다)

캉디드가 그렇다. 아, '풍자'를 위한 '의도적인' 문체와 전개겠구나~ 생각하게 된다.

남작의 딸인 퀴네공드와의 순수한 사랑으로 얼떨결에 첫 키스한 죄로

캉디드의 추방과 함께 고통스런 여정이 이어지는데~

이야기 전개와 속도, 마무리는 왜 이렇게 빠르고 짧게 금방 정리되어 넘어가는지..

앞서 죽은 줄 알았던 인물들이 갑자기 멀쩡하게 살아 나타나기도 하고..

(응~ 잘못 안 오해였음, 살아있었음, 이런 식~;)

막장 같은 불행과 충격에 이어, 아무렇지도 않은 봉합이 연이어 발생하고..ㄷㄷ

이게 뭔 스토리인가 싶지만... 읽으면서~ 아ㅜㅜ 당시 시대상과 사회 모습이

얼마나 부조리하고 끔찍하고 역겹고 고통과 불행함이 만연한 타락한 시대였는지,

빛이 되어야 할 종교와 권위(왕, 재판관, 귀족)가 얼마나 제 역할을 못했으면

사람들에게 비꼬는 조롱과 불쾌한 위선의 대상, 불행의 원인으로 여겨졌는지 알 것 같았다.

그저 모든 게 최선인 상태이며, 모두 최선을 향해 존재하고 나아가고 있다는 스승 팡글로스는

성병에 걸려 비참히 죽어가는 자신을 살려준 재세례파 자크가 자신을 해치려한 원수,

뻔뻔한 선원을 구해주려다 오히려 바다에 빠져 죽어가고 있음에도 

캉디드가 구해주려는 것을 막는다.

은인의 위기와 불행도 곁에서 가만 놔두는 게, 최선이라는 스승...

그렇게 순진하고 천진했던 캉디드는 마지막에 가서는 스승 팡글로스의 말에

지금 우리는 땅을 경작해야 한다고 대꾸하며 끝을 맺는다.

이어지는 불행과 불리하고 부조리하며 어려운 위기 상황 속에서도

자기 스스로 삶을 주도하고 계획하여 땅을 경작하듯 개척하며~

삶의 터전을 좋게 만들고 생활 개선을 위해 노력하는 계몽적인 자세와 태도,

인생에 대한 적극적인 의지와 용기있는 지혜를 나타내 보인 것으로 보인다.

이것이 볼테르가 사회와 종교, 권위에 그저 수동적으로 삶과 인생을 맡긴 채,

스스로 사고, 판단, 결정, 행동, 대응하는 것을 멈추고,

부조리한 불의와 불행에 맞서는 것도 멈춰버리고

자기를 포기하고 순응해버린 사람들에게 말하고 싶었던 메시지라고 생각된다.

한편으로 이 책에 나온 여성들이 겪는 불행이 역사적으로도 실제 있는 일이고,

지금도 지구 어딘가에서 여전히 일어나고 있는 일이라는 생각에

몸서리가 처지게 끔찍하기도 하였다.

역시 고전이라 그런지, 처음엔 막 쓴 장난 같은 스토리 같았는데...

여운을 남기며 생각하게 만드는 바가 있었다.

아직, 역사는 끝나지 않았다 (추천 신간)

아직, 역사는 끝나지 않았다 - 장시정 대사의 외교안보 에세이
장시정 지음 / 렛츠북 / 2023년 1월

참 의미있고, 좋은 책이라고 생각 되었다.

36년간 외교에 몸 담고, 대사, 총영사를 역임한 저자는

독일을 모델로 삼아 교훈과 통찰을 얻고,

경제와 통일 면에서 적용해야 한다고 말하고 있다.

특히 중국과 북한의 위험성을 경고하는 면도 공감되었다.

영화나 드라마에 악질 깡패나 범죄자가 연변 사투리를 쓰는

조선족으로 자주 묘사되는데, 그건 어느 정도 현실반영에서 이루어지고 있다고 생각한다.

저자의 지적처럼, 노동 시장의 필요에 따라

중국 유학생을 대학의 생존 대안으로 마구 영입해선 안 된다는 것이다.

특히 노무현 때, 강금실이 조선족 날인 폐지 이후,,

수많은 보이스피싱, 인신매매, 실종 범죄가 늘었다는 것..

정말 안타까운 일이다.

나는 그알 같은 범죄 프로그램을 종종 보는데,

살인범이 중국인인 경우가 꽤 많았다.

우리는 조선족을 동포라고 봐도, 조선족은 본인을 중국인이라고 생각한다.

착각하지 말아야 한다.

또한 중국이 수십 개 나라에 돈을 뿌려대며, 정치 개입까지 시도하는

일대일로란 사업도 결국 돈과 함께 사람을 심어 장악하려는 프로젝트라 볼 수 있다.

해외로 진출한 화교 말고도 중공 치하에서 의도적으로 해외로 보낸 인구가

족히 1천만 명은 된다고 하니...얼마나 위험한 일인가..

게다가 그중 수백만 명이 이미 한국에 들어와 있다는 것이다.

제주도, 강남 같은 알짜 지역도 중국인이 점점 사들여 장악하고 있는 현실..

저자는 그들이 부동산값 폭등이나 의료보험료의 가파른 인상에도 적잖은 영향을 미치고 있다고 지적한다.

너무 공감되는 대목이었다. 지난 문재인 정부는 중국인들에게 엄청난 혜택을 주고,

세금도 제대로 안 받고, 중국인들의 부동산 거래를 허용, 대출까지 지원했던 사실에 경악했었다.

한국인들은 정말 정신차려야 한다.

또한 한국은 지리적 자연 장벽이 없기에

과거 중일 전쟁과 러일 전쟁도 한반도와 주변 해역이 전쟁터로 쓰여야만 했다ㅠㅠ

우리는 중국과 러시아 같은 전체주의 국가, 3대 세습의 북한과도 마주하고 있다.

중국은 우마오당을 동원하여 한국의 여론을 조작해오고,

놀랍게도 선거에까지 개입하고 있다는 의혹과 증거가 나오고 있다.

중국 폭력 조직이 서울에 진출하여, 강남의 아파트 매집에까지 나서는 기사를 떠올려보라.

그럼에도 불구하고 세종연구소 이사장인 문정인 같은 자는

미 중 사이에서 한국은 중립적이어야 한다는 헛소리를 늘어놓고,

대한민국의 국익과 자유에 1도 도움안되는 헛소리를 한다.

판문점 쇼까지 벌인 문재인의 운전자론은 몇 년도 안되어 결국 거짓으로 증명되지 않았는가?

소련의 해체와 함께 자유민주주의가 공산주의에 최종적으로 승리했다는

역사의 종언을 쓴 프랜시스 후쿠야마는

그 후 정치질서와 정치쇠퇴 등 자신의 견해에 변화가 있음을 고백하고,

현대 자유민주주의가 퇴보하고 있으며

공산주의는 죽지 않았고, 역사도 아직 끝나지 않았음을 밝혔다.

저자는 인민 민주주의나 주권 민주주의처럼

민주주의에 형용사를 붙여 한정하는 것은 위험한 의도가 담겨 있고,

실제 중국과 러시아가 바로 이런 허울 좋은 민주주의로

독재, 영구집권체제를 확립한 전체주의 국가임을 지적하며

독일의 사민주의와 사회적 시장 경제를 지지하고,

지난 정권의 전체주의적 시도를 경고하고 있다.

읽으면서 이런 책이 나왔다는 것이 반가웠고,

중국이 우리나라에 아주 많은 가장 큰 피해를 준다고 보기에

모든 국민이 꼭 한번 읽고, 공산주의 및 전체주의, 독재,

중국 또는 북한이 대한민국에 개입하고 언론, 법, 정치를 장악하는 위험에 눈 떠야 한다고 본다.

강력 추천합니다.