마흔, 마음 공부를 시작했다 - 전에 없던 관계와 감정의 혼란에 대하여
김병수 지음 / 더퀘스트 / 2019년 10월
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마흔이라는 삶의 변곡점에서
늦기 전에 나를 되찾다


<마흔, 마음 공부를 시작했다> 김병수 지음

한국인의 고달픈 마음을 치유하는 의사, '김병수 정신건강의학과 의원’의 원장이다.

직장인의 스트레스, 중년 여성의 우울, 마흔의 사춘기 등 한국적 특성에 기초한 세대별, 상황별 아픔에 주목한다.

<버텨낼 권리>,<감정의 색깔>,<사모님의 우울증>,<이상한 나라의 심리학> 등 여러 책을 출간했다.

현재는 서울 교대역 사거리에 있는 작은 의원에서 내담자들의 마음을 치유하고 있다.


20년이 넘는 상담과 치료 경험을 토대로

마흔을 앞두었거나 마흔을 흘려보낸 사람들이 가면을 벗고 진정한 나를 찾도록,

그래서 삶의 변곡점을 지나서는 온전히 나답게 살 수 있도록 냉정하지만 힘이 되는 심리 조언들을 담았다.

이처럼 책은 ‘두 번째 사춘기’에 겪는 낯선 변화에 대해 차분하게 도움을 준다.

저자의 상담 사례와 심리 조언으로 이루어진 챕터들은 생각 공부, 감정 공부, 관계 공부로 파트가 나뉘어 있다.

나이와 지혜는 왜 비례하지 않는지, 속으론 아니면서 왜 내려놓았다는 거짓말을 하는지,

40~50대 가장 많다는 공황장애와 우울증의 근본 원인은 무엇인지 때론 공감으로 때론 따끔한 충고로 독자들과 소통한다.


 

마흔의 자신감은 어디서 오는가


원래 활달하고 적극적인 성격이었던 사람도 마흔이 넘으면서

어느 순간 자신감도 없어지고 사람들이 두려워진다고 합니다. p.155


정말, 나도 그랬다.

남편의 직장발령으로 나는 직장도 그만두고, 아는사람 아무도 없는 낯선곳에서

어린 딸아이를 키우며 정신없이 1,2년을 보냈다.

아이가 유치원에 들어가고 얼마 지나지 않아 내 나이 마흔 즈음에 모든게 흔들렸다.

활발하고 사교적이던 내가 낯선 사람과 사귀기를 조심스러하고,

잘하는것 하나 없이 집안에서 틀어박힌 느낌이 들었다.

'나는 뭐지?'

아무것도 아닌 것 같았다.

서운하고 외로운 감정이 남편에게 대한 원망과 짜증으로 나타났고

해결되지 않은 내 감정으로 인해 싸움도 잦았다.

다행스럽게도 본래 갖고있던 내 안에 긍정의 힘이 남아있었는지

어두운 기간이 오래가지 않았다.


마흔 즈음이 되니 전에 없던 감정 변화가 낯설다는 말을 많이 한다고 한다.


이럴 때 사람들은 컨트롤되지 않는 감정보다 이성을 붙잡으려고 처절하게 애를 쓴다.

저자는 혼란스러울수록 감정을 외면하면 안 된다고 강조한다.

그것이 진정한 나를 알아가는 뼈아픈 과정이기 때문이다.


 

감정 난독증에 걸린 사람들


감정을 잘못 읽고 적절하게 표현하지 못하는 것을 일컬어 '감정 난독증'이라 부릅니다.

사실 이건 제가 만들어낸 용어입니다. 40~50대를 상담해보니 자기감정인데도

제대로 해석도 표현도 못 하는 이가 많았습니다. 이런 경우,

감정 난독증을 갖고 있다고 정의 내리기로 했습니다.(p.172)

 

감정을 엉뚱하게 이해하고

사회생활을 잘하고 대인관계과 원만한 사람 중에도 감정 난독증 환자가 많다고 한다.

항상 밝게, 낙관적으로,남자답게,여자답게 등의 규칙에 따르다 보니

자기감정을 억누르고 제대로 돌보지 못해서 생긴다고 한다.

외로움에 술을 찾고, 불안을 화로 나타내며 핵심 감정을 외면해서 생긴 행동이라고 한다.

너무너무 공감되는 부분이었다.

자기감정에 솔직하기, 사소한 감동을 말로 표현해보기.

실천하기는 쉽지 않지만 꾸준히 반복해서 습관을 들인다면

내안의 나로 인해 힘든일은 없을 것 같다.


최영미 작가는 <서른, 잔치는 끝났다>를 통해 열정과 순수함 만으로 살아갈 수 없는 서른을

조기준 작가는 <내 나이 벌써 마흔인데 해놓은 게 하나도 없어>에서 잔치는 아직 끝나지 않았으니

더 늦기 전에 취미도 갖고 앞으로의 삶을 계획해 보라고 했다.


<마흔, 마음 공부를 시작했다>는 계획 전 준비단계이지만 가장 중요한 부분이라고 생각한다.

원하는걸 모두 가질 수도 이룰 수 없다.

내가 가질 수 있고 이룰 수 있는 것은 내 마음뿐.

그 마음 공부를 나이 마흔에-마흔을 앞둔 사람은 준비하는 마음으로,

마흔이 지난 사람은 새로 시작하는 마음으로- 읽어보면 좋은 책이다.


10대의 무모함도, 20대의 도전정신도, 30대의 승부욕,물욕도 예전같지 않지만,

지금 흔들리고 두렵다면 무엇보다 마음 공부를 시작해 보길 권하고 싶다.

있는 그대로 받아들이고 자기감정에 솔직해 보기.

내가 원하는 삶을 위해 마흔 즈음 이 책을 읽어보길 권한다.


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자이언트 쇠똥질라 독깨비 (책콩 어린이) 62
제임스 폴리 지음, 김인경 옮김 / 책과콩나무 / 2019년 9월
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세계 최고 어린이 발명가 샐리 팅커의 신상 발명품.

 

그래픽노블  <자이언트 쇠똥질라>

제임스 폴리 글/그림


작가 제임스 폴리는 작가 겸 일러스트레이터로, 용감한 어린이를 위한 책을 만들어요.

호주 서부 아동 도서 작가 협회 및 일러스트레이터 협회의 기획자로 활동하며,

세계 오지에 학교와 도서관을 짓고 교육 활동을 지원하기도 해요.

<문제투성이 동생봇>, <자이언트 쇠똥질라>는 우리나라에 처음으로 소개되는 작품이에요.

 

 등장인물을 소개합니다.


샐리 팅커 : 열세 살, 세계 최고 발명가

조 : 샐리의 말썽꾸러기 남동생

찰리 스티븐슨 : 열두 살, 세계 최고 생물학자


 

줄거리


세계 최고 어린이 발명가 샐리 팅커가 ‘동생봇’ 에 이어서

이번에는 무엇이든 커지거나 작아지게 만드는 ‘크기 조절기’라는 새로운 발명품을 공개했다.

친구 찰리와 시험 삼아 피자를 세 배로 크게 만들기 위해 목표물을 조준하려는 순간,

찰리가 데려온 쇠똥구리가 조의 기저귀 냄새를 맡고 날아가다가 목표물이 된 것이다.

거기에 크기 조절 배율이 샐리가 계획했던 세 배가 아니라 무려 삼백 배로 잘못 설정되어
손바닥보다 작았던 쇠똥구리는 어마어마한 ' 자이언트 쇠똥질라’가 되어버렸다.

더 큰 문제는 이 자이언트 쇠똥질라가 배고픔을 이기지 못해

마을의 분뇨 처리장에 가서 똥을 모아 거대한 똥구슬을 만들었다.

쇠똥구리의 특성상 온 마을이 똥으로 쑥대밭이 되는 것은 시간문제.

문제를 해결하기 위해 샐리,조,찰리 그리고 또 다른 등장인물의 좌충우돌 모험이야기.


아이들이 흥미롭고 재미있어하는 똥이야기.

이 가벼운 이야기에 작가의 깊은 있다는걸 알고는 다시 보게 되었다.

어린이 생물학자로 나오는 찰리는 쇠똥구리'더글라스'를 반려견처럼 진심으로 아껴주고

거대하게 변한 더글라스를 걱정하고 문제를 해결하기 위해 몸을 사리지 않는다.

책을 읽는 동안 찰리의 마음으로 끝까지 더글라스를 걱정하고 지켜보게 된다.

찰리가 더글라스를 대하는 것처럼

하찮게 여져졌던 쇠똥구리라는 존재를 사랑받는 캐릭터로 만들었다.


작가는 멸종 위기의 쇠똥구리를 거대하게 만들면서

유쾌함 이면에 동물의 배설물을 묵묵히 처리하며

생태계를 복원시키는 가장 고귀한 정신의 쇠똥구리의 존재와 역할을 강조했다고 한다.


<자이언트 쇠똥질라>는

아이들이 쉽고 재미있게 읽을 수 있는 짧은 그래픽노블이지만,

이야기를 만든 작가의 숨은 뜻은 큰 울림을 주는 것 같다.

우리나라의 권정생 선생님처럼 하찭은 존재라도

그 자체로의 가치를 인정하는 모든 생명의 소중함을 일깨워주는 이야기였다.

유쾌한 이야기를 통해 우리 주변의 소중한 존재들과 공존의 의미를 다시 생각해본다.       


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핀과 제이크의 어드벤처 타임 코믹스 Volume 1
라이언 노스 글, 셀리 페럴라인 외 그림, 서애경 옮김, 정한결 감수 / 작가정신 / 2019년 9월
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카툰네트워크의 대표작으로 서계적인 사랑을 받을 받은

<핀고 제이크의 어드벤처 타임>이 애미메이션에서는

만나 볼 수 없었던 새로운 등장인물과 색다른 모험이 펼쳐진다.


 

<핀과 제이크의 어드벤처 타임 코믹스>Vol.1

 

작가 라이언 노스

캐나다 토론토에 살고 있는 작가로, 1980년에 태어났다. 2012년 카붐! 스튜디오스(KaBOOM! Studios)를 통해 선보이기 시작한 『핀과 제이크의 어드벤처 타임 코믹스』 시리즈는 2013년에 아이스너상과 두 차례 하비상을 수상했고, 2015년까지 대본을 맡았다. 2014년부터 출간된 마블 코믹스 <스쿼럴걸> 시리즈 작가로도 활동하며 2017년 아이스너상을 수상하는 등 호평을 얻고 있다. 그 밖에도 오랫동안 <공룡 만화>라는 만화를 그렸으며, 셰익스피어를 독자의 선택에 따라 이야기가 진행되는 게임북으로 집필하는 등 다양한 작업을 하고 있다.

 


줄거리

사악한 해골 악당 리치가 세상을 파괴하러 왔다.

우랜드의 자루 속으로 모조리 빨아들인 리치 때문에 핀과 제이크도 위기를 맞았다.

핀과 제이크는 과연 무사히 리치의 손아귀에서 벗어나 세상을 구할 수 있을까?

소년 핀과 마법 개 제이크, 버블검 공주와 뱀파이어 여왕 마르셀린, 비모, 얼음대왕, 미지의 낯선 공주들과 함께

새로운 모험을 떠난다.



등장인물


우랜드: 제이크와 핀이 사는 마법의 땅.

핀: 신기한 모자를 쓴 멋진 소년.

제이크 : 몸을 자유자재로 다루는 마법 개.

얼음 대왕: 유일한 소원은 납치를 해서라도 공주와 결혼하는 것.

버블검 공주: 캔디 왕국의 지배자. 몸이 풍선껌으로 만들어져 있음.

뱀파이어 여왕 마르셀린: 나이가 천 살이 넘음

비모: 전기로 움직임. 멋진 사진 찍기를 좋아함

리치: 오는 중.


그림에는 없지만 레몬 백작은 텅 빈 방안에서 혼자 의자에 앉아 비명을 지르고 있음


등장인물 소개부터 색다르다.



주주의 친구들을 통해서 알게 된 캐릭터 비모

학교에선 비모가 귀여워서 인기가 많다고 한다.

우린 애니메이션을 보지 않아서 몰랐는데 책을 통해 비모를 만났다.

비모는 작은 컴퓨터였다

싸움을 잘하기 위해서 몸싸움을 배우고,

몸싸움에 소질이 없어서 막막 공격을 배운다는 설정

요즘 아이들 이야기 같다.



<핀과 제이크의 어드벤처 타임 코믹스> 1권에서는

자루 속이라는 낯선 세상과 광활한 우주, 모래로 뒤덮인 우 랜드까지, 이제껏 본 적 없는 놀라운 모험이 시작된다!

얼음 대왕의 펭귄들과 설인, 얼음 대왕, 캔디 왕국, 버블검 공주와 무지개콘, 마르셀린, 핀과 제이크의 나무 집까지.

위험한 자루를 손에 쥔 리치는 이제 닥치는 대로 모조리 자루 속에 넣어 태양에 던져 버리겠다고 한다.

이미 캔디 왕국도, 버블검 공주도, 핀과 제이크도 결국 자루 속으로 빨려들어 가고 만다.

위기를 맞이한 우리의 영웅, 핀과 제이크 친구들을 구하고 무사히 탈출 할 수 있을까...


만화를 읽어 나가다 보면 애니메이션 실사를 보는 것 같다.

책 아래부분에 유머러스한 내레이션이 숨어있어서 찾아 읽는것도 재미있다.


뒷부분에 나오는 인디 만화가들이 작업한 표지 그림 23컷이 실려있다.

컷마다 만화가들의 개성있는 그림들이라서 표지그림만 보는것도 좋았다.

그림을 좋아하는 아이들이라면 따라 그려보는것도 좋을 것 같다.

<핀과 제이크의 어드벤처 타임> 애니메이션을 좋아하던 사람들도

애니메이션에서는 만나 볼 수 없었던 새로운 등장인물과

색다를 모험이 준비되어 있으니 한번쯤 읽어보며 비교해 보는것도 재미있을 것 같다.


출판사의 책소개 글처럼 '비정상적으로 기발하고 익살스럽다' 딱 맞는 표현인듯 하다.


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완벽한 부모 찾기 비룡소 걸작선 6
데이비드 바디엘 지음, 노은정 옮김 / 비룡소 / 2019년 9월
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<완벽한 부모 찾기>

 

작가 데이비드 바디엘

영국 유명 코미디언이자 방송 진행자, 작가로 왕성하게 활동하고 있다.

자신 또한 자기 아이들이 ‘엄마 아빠 소개소’의 문을 두드리지 않길 바라는 부모로서,

아이의 불안과 불만 그리고 소망을 판타지 장치를 통해 한 편의 짜임새 있는 코미디 쇼처럼 담아냈다.

도서의 인기에 힘입어 영화로 제작될 예정이다.

줄거리


배리 베넷은 자기 이름 배리가 싫었다.

이 시대를 살아가기엔 촌스러운 이름이라는 생각에 불만이 많다.

배리는 엄마 아빠에 대한 불만을 줄줄이 적어서 침대 베개 밑에 숨겨 두었다.

 

 

엄마 아빠에 대한 불만

1. 따분하다.

2. 나를 배리라고 부른다.(자기한테 촌스러운 이름을 지어 줬다는 것)

3. 맨날 피곤하다고 한다.

4. 게임을 못하게 한다.

5. 게임기도, 리오넬 메시 이불도 안 사 준다.

6. 진짜로,진짜로,진짜로 잔소리가 많다.

7. 항상 나보다 쌍둥이 여동생들에게 더 잘해 준다.

8. 잡지에 나오는 어른들처럼 잘났거나 유명하지 않다.

9. 돈이 없다.

10. 진짜 근사한 생일 파티를 열어 준 적이 없다.


열 살 생일을 며칠 앞두고 마지막 10번이 제일 불만이었다.

배리는 이번 생일 파티를 멋지게 준비하고 싶다.

제임스 본드처럼 턱시도를 입고 나타나면,

애스턴 마틴 디비식스가 집 앞에 대기하고,

007이라고 쓴 케이크를 준비되어 있고,

친구들은 007영화에 나오는 악당들처럼 꾸미고,

아빠는 007영화에 나오는 트위드 정장을 입고 Q로 변장하여

한 편의 007영화 같은 생일 파티를 엄마 아빠가 열어주길 바랬다.

하지만, 자기의 말을 귀담아 듣지도, 그럴 마음이 없는 엄마 아빠에게

온갖 불만만 쌓이고 "더 나은 엄마 아빠가 있었으면!"이라고

주문같은 말은 세 번 외치면서 꿈같은 세계에 빠지게 된다.


“이곳에서는 말이지, 어른들이 애들을 ‘갖는다’는 개념이 없어.

 어린이들이 자기 부모를 고르게 되어 있어.”p.74 


엄마 아빠 소개소, 일명 '엄빠소'에서 자기가 원하는 부모를 선택 할 수 있게된다.

단 시간이 별로 없다. 10살이 되기전 부모를 선택해야만 한다.

열 살 생일까지 5일밖에 남지 않았다.

월요일부터 금요일까지 배리는 다섯 쌍의 부모를 체험한다.


돈이 많은 엄마 아빠,

유명한 엄마 아빠,

피곤하다고 말하지 않는 기운 넘치고 힘센 엄마 아빠,

내 맘대로 하게 놔두는 엄마 아빠,

다른 형제자매들보다 나한테만 잘해 주는 엄마 아빠까지,

배리는 월요일부터 금요일까지 자기가 원하는 조건의 다섯 쌍의 부모를 만나게 된다.


다섯 쌍의 부모들은 배리가 바라던 열 살 생일파티도 열어주고,

배리가 원하던 엄마 아빠를 체험하고 있지만,

어딘가 편하지만은 않다.


남은 시간동안 배리는 엄마 아빠를 선택해야만 한다.

배리가 선택한 엄마 아빠는 어떤 모습일까요? (스포일러 금지^^)


​작가는 예상치 못한 사건들을 코믹하고 재치 있게 풀었다.

말 장난같은 ' 돈 을마믄데', '꽉차숑' ​ 들의 국적불명의 단어들을 살려보려고

번역가님도 고민하고 생각해서 만들어 냈다고 한다.

원래의 영어 단어들은 어떻게 쓰여있었는지도 궁금하다.


<완벽한 부모 찾기>는

어린 시절 누구나 한번쯤은 상상해 본 이야기라고 생각해요.

내가 원하는걸 해주지 않는 엄마 아빠에 대한 불만으로

좀 더 돈이 많았으면, 좀 더 잘 놀아줬으면, 좀 더 게임하게 해줬으면 바라게 돼죠.

우리 엄마 아빠는 내 맘을 왜 이렇게 몰라줄까? 생각하지만, 

사람이 살면서 노력이나 댓가없이 모든걸 다 가질수도 이룰수도 없어요.

엄마 아빠도 아이를 낳고 키우면서 '부모'로서 성장하고 있는거예요.

완벽한 가정을 위해서 함께 노력하고 이해하며 사랑해야 해요.

이 책을 아이와 함께 읽고 공감하며 서로를 이해하는 시간이 되길 바래 봅니다.

영화로도 제작 예정이라니 기대할게요^^


다행히도 주주에게 원하는 엄마의 추가 사항을 물어보니

없는데, 굳이 추가 하자면 영어 발음이 좋은 엄마였으면 더 좋겠다고 한다ㅡ.ㅡ

요즘 주주의 리스닝 교재를 씨디없이 제가 불러주고 있거든요^^;

엄마가 영어공부 더 열심히 해볼게^^


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세계를 바꾸는 착한 국제 조약 이야기 세계를 바꾸는 착한 이야기
서선연 지음, 성배 그림, 배성호 교과과정 자문 / 도서출판 북멘토 / 2019년 9월
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​북멘토의 ‘세계를 바꾸는 착한 이야기’ 시리즈 여덟 번째 이야기 ,


<세계를 바꾸는 착한 국제 조약 이야기>가 나왔어요.

목차

글쓴이의 말

휴대 전화와 맨발의 아이들 - 유엔 아동 권리 협약
적군을 치료해 주자고? - 제네바 협약
사막을 건너 난민촌으로 - 난민 지위에 관한 협약
판타날을 불태우지 마세요! - 람사르 협약
지하철 파업을 지지합니다 - 국제 노동 기구 협약
마오리족이 마오리어를 모른다고? - 유네스코 문화 다양성 협약
팔꿈치 할아버지의 비밀 - 핵 확산 금지 조약

<세계를 바꾸는 착한 국제 조약 이야기>는 일곱 편의 동화로
국제 조약이 필요한 이유와 가치를 아이들에게 전하고 있어요.

'국제 조약' 이라고 하면 왠지 어려운 이야기로 느껴질 수 있는데
세계 곳곳에서 일어나는 아이들의 이야기를 통해서 좀 더 쉽게 받아들일 수 있었어요.


첫번째 동화는 가족의 생계를 위해 콜탄 광산으로 팔려 간 콩고의 넬리 이야기로
유엔 아동 권리 협약 제 24조:
어린이는 위험하거나 교육에 방해되거나 어린이의 몸과 마음에 해가 되는 노동을 해서는 안된다.
제 32조 :어린이는 건강하게 자랄 권리가 있다.
유엔 아동 권리 협약에 대해서 알게됐어요.

 

좀 더 알아볼까요?

동화의 뒷 부분 ‘좀 더 알아볼까요’ 에서는 동화와 관련한 조약에 대한 설명이 있어요.
국제 조약이 우리의 삶과 어떤 식으로 연관되어 있는지 쉽게 이해하도록 도와주는 코너였어요.
각 조약이 맺어진 시대적 배경과 조약의 구체적 내용, 조약 체결 이후 세계의 모습까지 알려주고 있어요.
우리나라는 해당 조약을 어떤 방법으로 지켜지고 있는지도 함께 나와있어서
따로 조사해 보지않고 바로 알아볼 수 있어서 좋았어요.
물론 아이가 더 궁금해 하는 부분은 자료를 더 찾아봐야겠죠^^ 

 

도움받은 책, 글, 영상, 사이트,사진 출처까지 자세하게 알려주셔서
추가 자료를 찾아보며 지식확장에 큰 도움을 받을 수 있을 것 같아요.
 
그 밖에도
석유를 둘러싼 전쟁으로 가족을 잃은 이란 아이 나세르를 통해 제네바 협약을,
내전으로 나라를 떠나 난민이 된 니제르의 에드몬드를 통해 난민 지위에 관한 협약을,
판타날 습지를 보호하려는 브라질 아이들의 이야기 람사르 협약,
지하철 노동자 아버지를 둔 프랑스 아이의 시선으로 국제 노동 기구 협약,
원주민 문화의 소중함을 깨닫는 뉴질랜드 마오리족 아이를 통해 유네스코 문화 다양성 협약,
방사능 피해를 입은 옆집 할아버지와 이야기로 핵의 위험성을 알게 된 우리나라 이야기로 
핵 확산 금지 조약을 풀어주고 있어요.
이렇게 총 7편의 동화로 구성되어 있어요.

주주는 세계지도에 관심이 많은 아이라서
아프리카,서남아시아,남아메리카,유럽,우리나라의 지도로 
국제 조약의 배경을 구분하는 것 같았어요^^
이야기의 첫 부분에는 초등학교 교과 연계 과정을 알려주셔서 학습에 참고하면 좋을 것 같아요.

동화를 읽다보면 국제 조약을 잘 몰라도 이야기속 아이들에게 필요한게 무엇인지
아이들이 스스로 생각하고, 도와주고 싶은 마음이 생기는것 같아요.
그런 마음이 국제 조약으로 체결되어 있다는 안도감도 느끼면서,
지구촌 어딘가에 우리의 손길이 필요하다는 것도 알게 됐어요.

먼 나라의 아이들에게 보내는 우리 가족의 작은 후원이
도움이 필요한 곳에 얼마나 큰 힘이 되는지도 느끼고요.
본인의 행동에 뿌듯함과 책임감이 생긴 것 같아요.
이 마음 그대로 간직하고 실천해서
주주가 꿈꾸는 세계화 시대, 더불어 행복한 세상을 꿈꾸길 바래봅니다^^

마지막으로 아래 추천사에 공감하며 이 책을 추천합니다~
 
한 권의 책을 통해 드넓은 세상과 마주할 수 있는 것은 참 멋진 일입니다.

이 책이 그렇습니다.

세계를 바꾸는 국제 조약을 통해 우리가 살아가는 세계 곳곳의 상황을
다채로우면서도 따뜻하게 살필 수 있는 길잡이가 되어 주기 때문입니다.
이 책을 벗 삼아 평화로운 세계를 함께 꿈꾸고 만들어 가면 좋겠습니다.
- 배성호(전국초등사회교과모임 공동대표)

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