의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책

의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책 - 25년 경력 피지컬 트레이닝 1인자가 밝히는 의학적으로 완벽한 최상의 운동법 ㅣ 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책
나카노 제임스 슈이치 지음, 김현정 옮김, 다바타 쇼고 감수 / 북라이프 / 2019년 11월

운동은 이제 선택이 아니라 필수죠~

이 책의 스트레칭법과 운동요법을 이용해서 쉽고 재미있게

운동을 꾸준히 한다면 매일 매일 조금씩 건강해져 가는 나를 발견하게 될거예요~

잘못된 상식을 깨우고 건강한 삶으로 가는 길~

이 책을 통해서 확인해보세요~