나를 아프게 하지 않는다

나를 아프게 하지 않는다 - 상처만 주는 가짜 자존감 나를 지키는 진짜 자존감
전미경 지음 / 지와인 / 2019년 12월

<나를 아프게 하지 않는다>

네 가슴의 불을 따르라.

네에 대해 기대하는 세상의 것을 따르지 말고,

네 안에 무엇이 있는가 스스로에게 물어보라.

너의 흥미를 끄는 것을 따르지 말라, 그것들은 덧없는 것들이다.

오로지 너 자신이 누구인가와 네가 사랑하는 것만을 따르라,

그거한 것들만이 영원히 지속될 테니까.

독일의 작가 한스 크루파가 한말이라고 한다.

흥미를 끄는 것을 따르지 말고, 내 안에 무엇이 있는지를 잘 들여다보라...

그럴 때만이 우리는 삶의 열정을 안고 살아갈 수 있다.

내 안에 존재하는 소중한 불을 꺼뜨리지 않고 살아갈 수 있다.

저자는 진짜 자존감을 갖는 다는 것은 나의 이성과 의지를 믿는 일이라고했다.

그리하여 자유로워지는 일이라고 했다.

나의 이성과 의지를 믿고 자유로워지는 일,

흠.....

요즘 나는 자존감이 바닥을 향해... 가고 있다.

정말 자존감 하나는.... 강했던 나였는데, 세상을 온통 긍정적으로 바라보던 나였는데,

무엇이든 할 수 있다고.... 나는 할 수 있다고 생각하던게.... 예전 나였는데...

요즘 나는.... 우울할만큼.. 자존감이 ... 바닥이다.

그럼 자기 존중은 무엇일까?

자기 존중은 한마디로 말해 '나는 나 자체로 소중하며 행복을 누릴 권리가 있다는 것이다.

그렇다면 자기 효능감은 무엇일까?

나에게는 삶에서 맞닥뜨리는 여러 문제에 대처할 능력이 있다 는 것이다.

나는 충분히 나만의 힘으로 나를 괴롭히는 고통으로부터 벗어날 수 있다는 용기를 갖는 것일것이다.

실패는 내 삶의 주인공이 되기 위해 꼭 거쳐야 하는 과정이다.

그런데 자존감이 낮은 사람들은 실패가 두려워 뭔가를 시작조차 안해 보는 경우가 많다고 한다.

어떤 일을 시작할 때 실패할 이유가 무수히 자동적으로 떠오르며 그 일을 하게 되어도 실패를 안하기 위해서가 아닌, 최상의 결과를 내기 위해서 일하는 것과는 대조적이다.

자존감이 낮은 사람들이 실패에 대한 두려움과 불안에 저항하며 부정적인 에너지를 쓰는 것에 반해, 자존감이 높은 사람은 도전하고 해결하는 긍정에너지를 쓰면서 일한다. 그래서 같은 일을 하더라도 자존감이 낮은 사람은 빨리 지친다고 한다.

저자는 자존감을 높일 수 있는 방법으로 실패와 성공이라는것에 있어 이 둘을 하나의 축으로만 보지 말고 플러스와 마이너스 둘을 더하여 보라고 말한다.

실패를 부정적인 경험으로 의미화할 것인지 긍정적인 경험으로 의미화 할 것인지 나눠 생각하지 말고, 자신이 어떤일을 보다 다각도에서 볼 수 있다는 점을 깨닫는 것만으로도 자존감은 높아진다고 한다.

이외에도 저자는 자존감은 ‘기분이 좋아지는 일’이 아니라, 힘든 일이 벌어졌을 때 그것을 이겨내고, 해결할 수 있는 심리적 능력이라 말하고 있다. 즉, 감정보다는 이성의 영역이며, 타인과 비교하는 일이 아니라 자기의 자율성을 높이는 일이며, 자신의 부정적 콘텐츠를 해석하는 일이 아니라 긍정적인 새로운 콘텐츠를 채우는 일이다.

이 책을 통해 진짜 자존감의 네가지 요소와 자존감을 채우는 단계도 알아보았다.

자존감은 감정의 상태가 아니라 생각하는 능력이라 말한다.

즉 가까 자존감과 진짜 자존감을 구분한다는 건, 곧 지성의 능력이 커지는 것을 의미한다고,

물론

'이제부터 자존감 100% 120%야!' 라고 생각한다고 바로 자존감이 100%이 되는 건 아닐 것이다.

그러나 이 책에서 배운 자존감의 요소와 자존감을 높일 수 있는 방법을 통해

나만의 가치가 무엇인지 제대로 알고 , 나만의 가치로 내 삶을 방어할 수 있도록 노력한다면 자존감이 올라가지 않을까?

충분히 나를 사랑하는 마음으로 가득찬 내가 되지 않을까 생각해본다.

퇴사, 월급이라는 마약을 끊었다

퇴사, 월급이라는 마약을 끊었다 - 어떻게 퇴사할지 감도 안오는 35살 가장에게
박성진 지음 / 인사청북스 / 2019년 10월

퇴사,

월급이라는 마약을 끊었다.

책 제목 참 살벌하다.

그런데... 참 공감된다. 월급이라는 마약... 끊을 수 없을 것 같던 그것....

그것을 끊고... 온전한 삶을 찾았다는 저자의 삶으로 들어가본다.

그는 33살에 퇴사를 했다고 한다. 결혼도 했고 아이도 있는데... 그런 그가 퇴사를 했다.

누군가는... 무책임한거 아니냐고 .. 물을 수도 있을 것이다.

그러나 그는 말한다.

"지금의 직장에서 10년을 다닌다면 삶이 더 좋아질까요? "

물론 그가 이 책을 쓴 것이 퇴사를 하면 더 좋아진다... 퇴사를 하라고 권하는 책은 아닐 것이다.

그러나 자신을 위해, 자신의 삶을 위해 퇴사를 선택했고 그 결과로 여러 긍정적인 변화가 생겼음을 이야기 하고 있다.

퇴사 후 무엇이 바뀌었고, 어떤 시도를 하였고, 어떤 삶의 자세를 선택했는지에 대해 이야기 한다.

퇴사 후에 펼쳐진 풍경은 도심을 출발한 기차가 한적한 시골 마을에 들려 잠시 쉬는 시간을 갖고, 다시 또 다른 도시를 향해 출발하는 느낌이었습니다. 내가 아닌 것 같은 삶, 끌려가는 듯한 삶을 살던 도시에서 벗어나 잠시 휴식을 취하고, 나를 돌아보고 내가 가진 것은 무엇이고 나는 무엇을 할 수 있고, 무엇을 잘 할 수 있고, 무엇을 했을 때 성취감이 큰지 알아보는 시간을 가졌습니다. 바쁘게 사느라 몰랐던 것도 있지만, 실행해 왔던 것이 없기에 뭘 잘하는지 몰랐습니다. 무엇을 했을 때 성취감이 큰지 알 수가 없으니 자문해봐도 답을 내릴 수 없었습니다. 그런데 이제는 나를 과거보다 더 깊이 있게 이해하고 있습니다. 어떤 것이 부족한지 알고 있기에 무엇을 채워야 하는지 알 수 있고, 무엇을 잘하는지 알고 있기에 그것을 더 크게 키우는 방법을 찾고 있습니다(12)

회사 인간 이었을때 때에는 모든 것의 최우선이 회사였습니다. 가족의 대소사중 큰일에만 참여할 수 있었고, 작은 일은 놓치고 살았습니다. 그게 당연한 삶이었다고 생각했고, 누구나 그렇게 살고 있다고 생각했습니다. 회사의 기대에 부응하는 삶의 방식 외에 다른 삶은 생각해본 적이 없었습니다. 나름의 최선을 다한 삶이었고, 바쁘게 살아야 좋은 것으로 생각했습니다. 돌이켜보니, 그렇게 제 삶이 유지 된다는 것 자체가 신기했습니다(40)

우리는 과도하게 바빠서 자신에 대해서 깊게 생각할 시간이 없습니다. 생각할 시간이 없으니 내가 무엇을 좋아하는지, 무엇을 잘하는지, 무엇을 참을 수 없는지를 알 수 없습니다. 즉, 메타인지 능력이 현저히 떨어집니다. 내가 무엇을 아는지, 무엇을 모르는지 조차도 모른 채 파도에 휩쓸려 표류하는 삶을 삽니다(85)

그가 말하는 퇴사 후 좋은점을 들어본다.

-눈치 안 보고 업무 시간에 책 보기

-업무 시간에 산책하러 나가기

-업무 시간에 커피 마시러 가기

-평일에 가족과 휴가 가기

-누워서 업무하기

-낮잠 맘대로 자기

-영화 보면서 일하기

-내가 먹고 싶은 점심 먹으러 가기

누구나 꿈꾸는 삶이 아닐까,

그의 이야기에서 공감되는 점, 그리고 배우고 싶은 점이 많았다.

또한 그가 알려준 직장인이 급여 외, 수익을 만드는 7가지 방법은 너무 유용했다.

나도 .... 도전해봐야겠다.

지금의 삶에 120% 만족하고 있다는 저자,

그가 결정한것에 후회하지 않고, 현재 상황을 모든것이라 생각하지 않고

더 나은 미래를 꿈꾸며 한발짝씩 확실하게 내딛고 있는 그의 삶을 응원하며,

나의 삶도 100% 아니, 더 나아가 120% 만족할 수 있도록 나 역시 노력해야겠다.

도시는 어떻게 삶을 바꾸는가

도시는 어떻게 삶을 바꾸는가 - 불평등과 고립을 넘어서는 연결망의 힘
에릭 클라이넨버그 지음, 서종민 옮김 / 웅진지식하우스 / 2019년 11월

출간되었을때부터 너무 읽고 싶었던 책이었다.

<도시는 어떻게 삶을 바꾸는가>

우리는 분열의 시대에 살고 있다. 사람들은 갖가지 잣대와 경계로 나뉘고 있으며 보이지 않는 투명한 막에 각자 둘러싸인 듯 산다. 국가의 고유한 정치 시스템이나 문화적 특수성을 막론하고 전세계 어디든 사회적 거리는 점점 벌어지고 있으며, 정치 신뢰도와 사회 참여율은 바닥에 떨어진 채 양극화의 덫에 걸려 있다. 사회학자 에릭 클라이넨버그는 이런 고립과 양극화 불평등과 분열이 사람의 문제가 아니라 계획의 문제임을 밝히고 있다.

2019년 6월 국토교통부가 발표한 ‘2018년 도시계획현황 통계’에 따르면, 대한민국 인구의 92%가 도시지역에 거주하고 있는 것으로 조사되었다고 한다. 서울이 인구 1,000만 명을 넘긴 것이 1988년의 일이다. 오로지 성장이 정답이었던 당시 도시 계획의 결과는 치솟는 임대료에 작은 가게들이 사라지는 젠트리피케이션으로 나타나고 있다. 이는 로어맨해튼의 하이라인을 예로 들 수 있다. 이곳은 수십억 달러에 달하는 부동산 가격 상승 및 상업 발전, 사회적 활동의 폭발적인 증가를 몰고 온 바 있다. 그리고 엄청난 젠트리피케이션 현상까지

지금 우리는 도시에 대한 올바른 비젼과 정책이 중요하다.

그럼 우리는 어떻게 해야하는 것일까? 도대체 우리의 미래는 어떻게 만들어 가야 하는것일까?

그는 민주주의사회의 미래는 공동의 장소, 즉 필수적인 인간관계가 형성되는 장소들을 바탕으로 세워지며,

찾아가고 머물며 집단 간 경계를 넘어 관계를 맺고 공동체를 강화해 줄 수단을 구축하는 것이 먼저라고 말한다.

사회적 인프라스트럭처가 튼튼하면 지역사회는 번영하고,

방치하게 되면 무방비 상태의 개인들이 생존을 위협받는 불행에 놓인다고 말하고 있다.

저자는 다양한 사례를 예를 들어 공존함으로써 민주주의는 강화되고 활성화 된다는 사실을

고립 범죄 교육 정치 환경등 우리가 마주한 가장 심각한 사회문제들을 해결하는데 있어 사회적 인프라스트럭처가 어떻게 일조할 수 있는지를 말한다. 즉그는 과도한 경제발달이 가져온 문제점을 말하며, 작은것으로부터 문제를 해결할 수 있는 방향을 제시한다.

사회적인 인프라를 회복하는 것은 쉽지 않다. 하지만 장기적인 계획과 인프라를 통해 이를 해결할 수 있음을 말한다.

그 어느 대통령이나 장관도 우리를 지탱하는 핵심 시스템을 어떻게 재건할지를 일방적으로 결정할 권한을 가져서는 안되며, 이러한 일이 발생해 버린다면 결코 원하는 바를 얻지 못한다는 사실을 지난 역사를 돌아보면 충분히 알 수 있다. 우리에게 지금 그 어느 때보다 필요한 것은 어떤 종류의 물리적 사회적 인프라스트럭처가 우리를 돕고 지탱하고 보호하는 데 가장 적절한지에 대한 대화이다. 우리에게는 프로젝트에 직접적인 영향을 받는 사람들과 지역사회의 적극적인 참여를 유도하면서 기술적 전문성은 물론 지역적 지식과 지혜를 존중하는 민주적인 과정이 필요하다.

우리 앞길에 펼쳐진 지독한 문제들을 해결 하는 데 도움이 될 인프라스트럭처를 재건하려면 각 도시와 지역에 산재한 취약점과 가능성에 관한 모든 종류의 집단 지성을 이용해야 한다. 망가진 필수 체계들을 고치려면 물론 현명한 토목공학이 필요하겠지만, 미국을 포함한 각 사회에서 무너져 내리기 직전인 시민성을 다시 한번 공고히 해야 할 필요도 있다. 실로 막중한 임무이며 오늘날 분열과 균열로 미루어 매우 장기적인 프로젝트가 될 것이다. 그러나 더 이상은 미루 수가 없다. 우리에게는 언제 어디서부터 시작할지를 결정하는 일만 남아 있다. (333-334)

에릭클라이넨버그는 사람과 장소가 서로에게 무엇을 해주어야 할지에 대해 이야기 하고 있다.

나의 사랑하는 아이들은 더 좋은 환경에서 살아갈 자격이 있다. 그들은 더이상 불평등과 고립에 빠져서는 안될 것이다.

그러기 위해서는 지금 이 순간, 우리가 노력해야 할 것이다. 그리고 그 권한을 가진 그누군가도 말이다.

더 나은 세상을 위한 솔루션을 받고 싶다면 이 책 도시는 어떻게 삶을 바꾸는가 책을 추천해본다.

리더십 훈련법

리더십 훈련법 - 나도 리더가 될 수 있는
글로비스 경영대학원 지음, 하진수 옮김 / 새로운제안 / 2019년 11월

리더는 선천적으로 태어나는가?

아니면 후천적으로 훈련을 통해 만들어지는가?

이 책에서 해답을 찾고 싶었다.

리더로 키우고 싶다.

내 아이만큼은 세상을 누리며... 리더로 살아가길 바란다.

그래서 준비한 책

<리더십 훈련법>

리더십에는 인간으로 하여금 행동하게 만드는 기본 원리를 담고 있어 단순히 머리로 이해하는 것만으로는 충분하지 않다고 한다.

이해한 바를 스스로 행동으로 옮기고 실천할 수 있어야만 진정한 의미를 가진다고 하는 리더십

이 책을 통해 리더십을 이해하고, 리더십 요령을 익힐 수 있는 훈련법을 배워보도록 해본다.

이 책은 리더십의 이론편과 실전편으로 나눠 설명하고 있다.

1부 이론편에서는 리더십에 관한 다양한 이론과 그 배경 등에 대해 설명하고 있다.

1장 리더십 이론의 변천에서는 리더십 이론을 망라하여 설명하고 있다. 리더십이론이 진화된 과정을 보면 리더의 성격이나 특성에 중점을 둔 특성 이론부터 시작해 리더의 행동에 주목한 행동 이론 그리고 집단이 처한 상황에 따라 효과적인 리더십이 바뀐다는 상황적합 이론이어서 리더와 구성원 간의 관계성에 주목한 교환 교류 이론이 있다.

특히 1980년대 이후 기업 혁신이 요구되면서 나타난 혁신 리더십 그리고 조직을 움직이는 의미와 그 바탕이 되는 논리의 중요성에 주목한 서번트 리더십과 진정성 리더십에 대해 사례를 들어 설며하고 있는데,

개인적으로 최근에 주목받고 있는, 아니 다시 주목받고 있는 서번트 리더십에 대해 자세히 알 수 있어서 좋았다.

오늘날 서번트 리더십이 시대를 초월해 다시 주목받게 된 데에는 사회적인 불안이나 부패, 리더에게 윤리적인 신뢰를 촉구하는 사회 적 풍조, IT 발달로 인한 글로벌 경영 등의 영향도 있다.....

리더는 권력욕 지배욕 물욕 보신으로 일하는 것이 아니라 직원 고객 기업을 섬기기 위해 선택된 서번트 리더여야만 구성원의 신뢰를 얻을 수 있게 된다(96-97)

조직을 지배하는 유형의 지배적 리더와 섬기는 유형의 서번트 리더의 차이점에 대해 도표로 정리한 설명은 기존 어떤 책보다 이해하기 쉽게 설명해놓은 것 같아 리더십에 대한 이해를 돕는데 아주 좋았던 것 같다.

미국 워싱턴 대학의 브루스아보리오교수는 진정한 리더에 대해 이렇게 말하고 있다.

스스로 어떻게 생각하고 행동할지에 대해 깊이 자각하고 있다

리더 자신과 다른 사람들의 가치관 윤리관 지식을 알고 있어서 다른사람과 구별된다

다른 사람들이 대처하는 상황을 이해하고 자신감이 있으면 희마에 차 있고 낙관적이며 회복력이 있고 높은 논리관을 가진 사람이다.

2부 실전편에서는 1부 이론편에서 배운 이론과 생각을 실제 리더가 되어 어떻게 실행할 것인지에 대해 설명하고 있다.

이 책을 통해 진정한 리더가 무엇인지에 대해 곰곰히 생각해보는 시간을 가진 것 같다.

진정한 리더,

리더는 아무런 노력없이 갑자기 진정한 리더가 될 수 없을 것이다.

리더는 인생에서의 나름의 경험을 통해 자기 자신을 성장시키고 자신의 능력과 특성을 개발할 필요가 있을 것이다.

이 책을 통해 진정한 리더는 무엇인지 이해하고, 실전을 통해 리더십 개발과 실천을 할 수 있도록 도움받아 보는 건 어떨까?

단일 메뉴 하라

단일 메뉴 하라 - 백종원 메뉴판 연구
정효평 지음 / 헤리티지 / 2019년 12월

백종원

그를 존경한다.

그 역시 장사를 하고 있지만 골목식당에서 보여준 그의 아낌없는 노하우 방출, 진정성있는 조언

나라면... 같은 업종에 있는 사람에게 그 많은 것들을.... 그 많은 노하우를 그렇게 아낌없이 내어줄 수 있을까? 라는 생각이 들정도로,

암튼... 그는 대단한 사람이다.

골목식당에서 보면 골목 상권의 장사가 잘 안되는 식당을 돌아보며... 그가 잘 하는 말이 있다.

메뉴가 많다!

그리고 그의 솔루션은 메뉴를 줄이는 과정을 담고 있다.

단일 메뉴 하라는 1974년생이며 4형제의 아빠이자, 초보 창업 과외 전문가인 정효평님이 쓴 책이다.

시간이 가장 소중한 재산임을 아는 창업가. 창업을 준비하는 모든 초보자는 스스로 성장하는 다소 고통스러 운 과정을 거친 후에 진짜 사장이 될 수 있다고 생각한다고 말하는 그의 백종원 솔루션 파헤치기!

이제부터 하나만 제대로 하는 방법을 알려드리겠습니다

영세한 자영업자들에게 백종원 대표도 결국 제안하게 되는 최고의 솔루션!

"그것은 애초에 다르게 시작하는것입니다. 작은 욕심을 버리고 거대한 욕심을 갖고 시작하는 겁니다. 그럼 그 의문점을 하나하나 풀어나가보겠습니다. "

나도 함께... 그의 솔루션을 파헤쳐보기로 한다.

오직 하나만 제대로 팔아라

모든 단일 메뉴에는 선택 기준이 있습니다. 무조건 사장님이 편안해지는 방식이어야 합니다. 메뉴도 재료구입도, 손질과 준비도, 조리도, 판매도, 설겆이도 오직 사장님이 편한 방식이여야 합니다. (75)

그는 단일 메뉴를 선정하는 기준을 무조건 편한 방식으로, 테이블의 회전율이 높도록, 빨리 먹고 나갈 수 있는 메뉴로, 비싸거나 마진율이 좋거나 자신있거나 편한것으로 하라고 말하고 있다.

버릴 수 있는 건 다 버려라

버릴 수 있는 걸 과감하게 버릴 때 더 많은 것을 얻을 수 있습니다. 건강도 챙기시고 고객도 더 생기게 됩니다. 많고 뜨거운 반찬에 감동하는 저 같은 고객을 버리고 메인 메뉴에 감동할 저 같은 고객을 노리면 일이 수월해집니다(143)

이외에도 그가 조언하는 많은 내용들은 창업을 계획하고 있는, 혹은 운영중인 자영업자들에게 정말 많은 도움이 될 것 같다는 생각이 들었다.

초반에는 백종원대표를 파헤치는 책이라 ... 생각했었으나,

이 책은 창업자가, 자영업자가 사업을 제대로 할 수 있는 비법을 제대로 알려주는 책이다.

그가 말하는 이 솔루션들이 막상 창업을 계획하고, 가게를 운영중인 사람들에게는 쉽지 않을 수 있다.

버릴 수 있는 걸 버리고 싶지 않는 이가 누가 있을까? 이것저것 생각해보니.... 쉽지 않았을 것이다.

그런데 오랜기간 창업자들을 위한 전략을,

최대한 적은 돈으로 경쟁하지 않은 방식으로 창업하고 제대로 성장할 수 있는 다양한 방법을 제안하고 있는 그의 솔루션을 한번 들어보는건어떨까?

많은 그의 솔루션 중, 몇가지만 따라해도.... 어느정도의 ... 답을 찾을 수 있지 않을까 생각해본다.

참, 책 중간중간 자영업자가 반드시 알아야 할 세무도 아낌없이 알려주고 있으니... 세무에 대해 답답했던 자영업자분들이 참고하며 너무 좋을 것 같다는 생각이 들었다.

개인적으로 나는....

많은 사업하는.... 자영업자들이 .. 다 성공했으면 좋겠다.... --