밥프록터의 본리치

밥 프록터의 본 리치 - 부와 성공을 이루는 10가지 위대한 발견
밥 프록터 지음, 김문주 옮김 / 비즈니스북스 / 2024년 1월

책을 만났을 때 선입견이 있었다. 하지만 책을 읽으면서 그 선입견은 사라지고 어느새 저자가 말하는 대로 당장 실천하기를 하고 있는 나를 보게 되었다.

끈기와 실천 그리고 포기하지 않는 꾸준함을 이 책에서는 강조하고 있는데, 나는 몇 년째 꾸준히 해오고 있는 건강관리 중에 운동과 나쁜 음식 절제하기가 있다. 사실, 먹는 걸 좋아하는 나로서는 수많은 음식의 유혹을 뿌리치는 게 가장 힘든 부분이다. 그럼에도 불구하고 나는
더 이상 노력하지 않겠다고 결심해 본 적이 없다.

작가가 말하기를 더 이상 노력하지 않겠다고 결심했을 때만 실패한 사람이 된다고 했다. 나는 실패한 사람이 아니고 앞으로도 꾸준히 나아가는 사람이고 싶다.


수많은 자기 계발서에서 말하는 시각화, 이미지화 등에 대한 맥락도 어느 정도 잡혔다. 마지막 숙제처럼 남은 비움에 대한 해결책도 이 책을 통해서 바로 실천하는 작가가 말한 천명 중 한 명이 되려고 한다.

💜비즈니스 출판사로부터 해당 도서를 지원받아 작성한 서평입니다.💜


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[100자평] 이현석의 입이 트이는 영어 최고의 스피킹 60 : 취미생활 편

이현석의 입이 트이는 영어 최고의 스피킹 60 : 취미생활 편 ㅣ EBS 영어학습 시리즈
이현석 지음 / EBS BOOKS / 2023년 5월

시리즈 나올 때다 구매하고 기다리고 있었는데, 이번에도 노랑이가 1년 만에 바로 나와서 반갑더라고요. 취미 생활편이라서 일상에서 활용하기에도 유용할 것 같고요. 다음편 시리즈도 기다리고 있어여

클루

클루지 (리커버 에디션) - 생각의 발견을 뒤집는 기막힌 발견
개리 마커스 지음, 최호영 옮김 / 갤리온 / 2023년 5월

클루지를 이겨내는 13가지 제안

0️⃣1️⃣

대안이 되는 가설들을 되도록 함께 고려하라

0️⃣2️⃣

문제의 틀을 다시 짜고 질문을 재구성하라

상관관계가 곧 인과관계가 아님을 명심하라

0️⃣4️⃣

여분이 가진 표본의 크기를 결코 잊지 말라

0️⃣5️⃣

자신의 충동을 미리 예상하고 앞서 결정하라

0️⃣6️⃣

막연히 목표만 정하지 말고 조건 계획을 세워라

0️⃣7️⃣

피로하거나 마음이 산란할 때는 되도록 중요한 결정을 내리지 말라

0️⃣8️⃣

언제나 이익과 비용을 비교 평가하라

0️⃣9️⃣

누군가가 여러분의 결정을 지켜보고 있다고 상상하라

1️⃣0️⃣

자신에게 거리를 두어라

1️⃣1️⃣

생생한 것, 개인적인 것, 일화적이 것을 경계하라

1️⃣2️⃣

우물을 파되 한 우물을 파라

1️⃣3️⃣

합리적으로 되려고 노력하라

저자가 제안한 13가지의 클루지를 이겨내는 제안 중에 이 책을 읽기 전에 실행했던, 시행 중인 것이 있어서 함께 공유해 본다.

0️⃣5️⃣

유혹은 우리가 그 대상을 볼 수 있을 때 가장 크다. p279

➡️오디세우스는 사이렌(siren)의 유혹에 저항하기 위해 스스로를 돛대에 묶었다는 것처럼 나 또한 충동을 미리 예상하고 막기 위해 내린 5년 이상 된 결정이 있다.

눈에 띄게 보이면 먹는 스타일인 나를 파악하고, 종류별로 저렴하다고 사다가 재여 놓은 라면 번들을 모두 버렸다. 그 후로 먹지 않는다. 필요하면 집 앞 슈퍼에서 사 먹도록 가족들에게도 선언했다. 덕분에 가족들 또한 라면을 적게 먹게 되었다.

0️⃣6️⃣

"체중을 줄이겠다."와 같이 막연하게 목표를 정하면 그것을 지키기가 거의 불가능할 때가 많다. 단순히 목표를 좀 더 구체적으로 세우는 것 ("3킬로그램을 줄여야지.")으로도 충분하지 않다. p280

➡️심리학자 피터 골 위치의 연구에 따르면 목표를 구체적인 '조건 계획'("X 이면 Y이다.")의 형태로 바꾸면 성공할 확률이 더 커진다고 이야기한다는 걸 실천해 보고 있다.

"국수가 먹고 싶으면 현 미국 수로 대체해서 먹겠다."

"배가 부르면 수저를 놓겠다."

"시판용 간식 대신 채소를 먹겠다."

"가짜 배고픔이 느껴지면 물을 마시겠다."

만약 우리가 우리의 한계를 이해하고 그것과 정면으로 대결한다면, 우리는 우리 내면의 클루지를 이겨낼 수 있을 것이다. P292

이처럼, 나는 이 책을 통해서 나 자신의 한계를 이해하고, 더 도전하고자 하는 생각이 든다.

건강한 몸을 가지기 위해 음식과 운동이라는 두 가지를 조절하면서 긴 시간 습관을 들이고 있다. 때로는 클루지에 빠져서 허우적대는 나를 볼 수가 있는데, 그때마다 빠져나오기 위해 좀 더 유연하게 대처할 수 있을 것 같다.

클루지 1의 맥락 기억의 시작은 뇌과학에 관심이 많은 일인으로서는 김영하 작가와 함께 읽은 <기억의 뇌과학>에서 언급되었던 이야기와 비슷해서 아주 흥미롭고 재미지게 읽혔던 부분이다.

클루지에 대해서 알아 가며 나 자신의 성장과정에 방해가 되는 요소를 이해하는 데 도움이 될만한 책이다.

출판사로 부터 책을 제공 받아 읽은 솔직한 후기입니다.

[100자평] 웹툰 중국어 나의 아름다운 이웃 2

웹툰 중국어 나의 아름다운 이웃 2 ㅣ 웹툰 중국어 나의 아름다운 이웃 2
窦敬壹.주민경.周鼎 지음, 陈昊 그림 / 다락원 / 2023년 4월

1편에 이어 2편도 출간 축하드려요. 초중급자를 위한 웹툰 학습서로 흥미롭게 활용이 잘 될 것 같아요. 웹툰으로 스토리를 보는 재미와 중국어를 배우는 재미를 유로 어플이지만, 함께 활용하면 활용도가 참 높을 것 같아요.

[100자평] 웹툰 중국어 나의 아름다운 이웃 1

웹툰 중국어 나의 아름다운 이웃 1 ㅣ 웹툰 중국어 나의 아름다운 이웃 1
窦敬壹.주민경.周鼎 지음, 陈昊 그림 / 다락원 / 2021년 8월

안내 영상까지 꼼꼼히 살펴 봤어요. 책과 함께 앱으로 활용하면 중국어 회화할때 발음까지 잡아 주니 너무 좋은 것 같아요. 안내 해주시는 선생님은 발음 따라하기 100점 맞으셨는데, 저도, 열심히 해서 그런 날이 오길 바라요🙏