당신 자신이 인생이라는 판을 마음대로 짜고,
생명을 불어넣을 수 있소.

헝클어뜨릴 수도 풍요롭게 할 수도 있는 것이오.
그건 당신 손에 달렸소. - P67


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운동 중 7-8분마다 한 번씩 탄수화물을 몇 초간 맛보기만 해도 (예컨대 스포츠 음료를 입안에 머금었다가 뱉기) 운동 능력이 2-3% 증가한다. - P280

스포츠 팀의 장비 색상을 선택한다면? 검은색이 승리를 가져다 줄 것이다. - P284

냄새로 사람의 나이를 알 수는 있지만, 젠더는 알 수 없다. - P304

남성은 여성이 월경 중일 때보다 난포기*즉 가임기일 때 겨드랑이 냄새가 더 기분 좋고 매력적이며 덜 강렬하다고 느꼈다. - P303

놀랍게도 인간은 *체취만 맡고도 그 사람의 *성격, 즉 외향성인지 신경성인지(빅5 성격 유형 중 두 가지) 혹은 지배성인지(*빅5, 외향성, 신경성, 친화성, 성실성, 경험에 대한 개방성 등)에 대한 유용한 정보를 알아낼 수 있다. - P304

누군가의 향기가 자신과 너무 비슷하면 로맨틱하게 이끌리지 않는다는 주장이다. 이를 통해 다양한 짝짓기 파트너들이 유리한 고지를 점하게 되고, 근친교배를 피하는 데 도움이 된다.

하지만 사람들은 보통 자신과 다른 *인종의 냄새를 덜 매력적이라고 느끼기 때문에 그런 다양성이 늘 *민고 테두리 너머까지 확장되는 건 아니다. - P304


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스위스 모더니즘 건축가 르코르뷔지에는 건축양식이 ‘인간의 감각에 생리학적으로 작용’한다는 흥미로운 주장을 폈다. - P38

사람들은 어떤 향인지 모르는 상황에서도 *향이 약하게 날 때 그 방이 더 *밝고 깨끗하고 산뜻하다고 여긴다.

더욱이 쾌적한 향기가 나면 방을 더 크다고 느낀다. - P39

평균적인 가족은 저녁 식사 때 *두 차례 논쟁을 벌인다고 한다.

*62퍼센트는 일주일 중 *매일 저녁 식사 시간에 *말다툼을 한다고 응답했는데. 이 경우에는 둥그런 식탁에 투자하는 것보다 더 많은 게 필요할 것이다. - P41

*천장이 *높은 방은 더 매력적으로 평가되며, 이런 방에서는 더 야심차거나 더 자유로운 사고를 하기 쉽다.

천장을 어두운 색 계열이 아닌 흰색으로 칠햇을 때 분명 더 높아보인다. - P41

음식 냄새 차단하기

음식 냄새를 없애는 건 *19세기 중반 수세식 화장실이 널리 도입된 후 생겨난 배부른 걱정거리였다. - P49

전통적으로 식사할 때 더 어둡고 친밀한 호나경이 낫다는 주장이 있는데, 이런 환경이 오래전 선사시대 가족들이 긴긴 일과 끝에 들소 같은 것을 사냥하고는 마침내 불 앞에 앉아 쉬면서 최소한 몇 분 동안 안전하게 느낄 수 있었던 경험을 상기시켜주기 때문일 것이다. - P54

그러나 샤워만 하는 사람도 평생 *6개월을 샤워기 헤드 밑에서 보낸다는 사실을 기억하자. 자그마치 6개월이다! - P58

샤워를 좋아한다면 *냉수 샤워를 해보자. 병가 일수를 29% 줄일 수 있다. 규칙적인 운동을 하는 경우 병가를 *35% 줄일 수 있다. - P60

*식탁보를 깔면 음식 맛이 *10% 더 좋아지고 50퍼센트 더 먹게 된다. - P53

옆집이 시끄럽다면? 그들과 같은 걸 들으면 더 잘 자게 될 것이다. - P102

잠을 잘 못 자는데 귀마개가 하나뿐이다?
오른쪽 귀에 꽂아야 한다.

처음에 *우뇌가 잠들고 그동안 *좌뇌가 경계를 서기 때문이다.
즉 수면을 센스해킹하려면 경계를 유지하는 반구를 방해하는 감각을 최소한으로 줄여 자주 깨지 않도록 해야 한다. - P110

*훨씬 오래전에 진화한 *후각만이 유일하게 반대로 투영되지 않는다. 즉 *왼쪽 콧구멍은 왼쪽 뇌로 바로 연결된다. - P110

자연의 소리는 평온한 느낌을 주며, *새소리가 더 많이 들릴수록 더 평온하게 느껴진다. - P76

*실내 식물은 사무실 *공기 오염을 *25%까지 줄일 수 있고, *깨끗한 공기는 *업무 생산성을 *8~11%까지 높일 수 있다. - P180

*여성은 *신지대사율이 낮아 *사무실에서 추위를 차는 경우가 많다. 온도를 1도 높일 때 남성의 성과는 0.6% 감소하고 여성의 성과는 1~2% 증가하므로, 온도를 높이는 게 좋다. - P166

직장에서 *스트레스가 많이 쌓이는 *회의를 했다면, 다른 *냄새를 맡아 정신 상태를 다잡아보자 - P169

*개방형 사무실에서는 여러 방해로 인해 하루 평균 *86분을 손해본다.

집에서 일할 수 없을 경우, *배경음악을 들으면 *생산성을 10~20퍼센트 높일 수 있다. - P168

쇼핑객은 빠른 음악이 나올 때보다 느린 음악이 나올 때 돈을 *38~50% 더 많이 쓴다. - P200

더 열심히 *운동하고 싶다면? *음악 속도를 *10퍼센트 빠르게 해보자. *즐거움도 더 커진다. - P272

*관중의 소음은 *주심이 *옐로카드를 내밀 가능성에 영향을 미친다. 더 크게 소리쳐라. - P349


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사랑하는 사람들은 아무것도 의심하지 않거나
아니면 모든 것을 의심한다. - P412


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나는 모든 일에 대해서 스스로 생각하고 설명을 찾아야 해요 - P248


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