내 몸 보약은 내가 만든다

내 몸 보약은 내가 만든다 - 한진 원장이 공개하는 삼다요법 처방전
한진.전유성 지음 / 스타북스 / 2022년 12월

어려운 말 안 쓰는 한의사로 알려진 한진 박사님이 알려주는 세 가지 약재를 증상에 맞게 차로 끓여먹는 삼다 요법도 배워보고 개그맨 전유성의 유쾌하고 흥미롭게 볼 수 있는 건강상식까지 더해져 유익하게 만나볼 수 있는 내 몸 보약은 내가 만든다를 만나볼 수 있었어요.

보약에 대해 관심이 많은데 세 가지 약재를 이용해 내 몸에 맞는 증상에 따라 차를 끓여볼 수 있다는 점이 흥미로웠고 무엇보다 과연 적은 약재만을 사용해서도 도움이 될까 생각했는데 너무 많은 약재를 추가 배합하면 약물의 상호작용이 뒤엉켜 예상치 못한 결과가 나타날 수 있다고 하네요.

보통 집에서도 좋다는 약재들은 다 혼합해서 넣고 끓였었는데 이제 삼다 요법을 올바르게 배워서 스스로 건강을 지키고 개선시켜나가는데 도움이 되겠어요.

내 몸 보약은 내가 만든다는 알아두면 좋은 한의학 지식, 혈액검사에서 흔히 접하는 문제, 정신건강 지키기, 일상의 다양한 증상 해결 보약 네 첩으로 구성되어 궁금증을 풀어볼 수 있어요.

한의학에서 인체 내부 장기를 일컫는 오장육부를 비롯해 소화기를 말하는 비위, 간은 어떤 역할을 하는지, 심장과 관련된 질환과 증상등도 살펴보면서 심장이 약하면 몸에 어떤 변화를 가져오는지도 살펴볼 수 있어요.

한진 박사의 나들목에서는 마황이란 한약재에 대한 이야기를 흥미롭게 만나볼 수 있었어요.

다이어트 한약이 체지방을 줄이는 효과가 있다고 하는데 체지방을 줄이는 약재인 마황에 대해서도 처음 알게 되었는데 마황을 너무 많이 섭취하면 간 수치가 올라간다고 하니 제대로된 안전한 용량을 먹는것이 너무나 중요할 것 같아요.

다양한 질환으로 인해 고통 받고 있는 사람들이라면 누구나 관심있게 보면서 증상에 도움이 되는 나만의 보약을 만들어 볼 수 있다는 점이 너무나 좋아요. 어떤 증상에 어떤 약재를 이용해 삼다 요법을 완성해 나갈 지 알아 보면서 일상에서 잘 활용해 볼 수 있겠어요.

흔히 발생할 수 있는 다양한 질병들 화병, 기억력을 높이는데 도움이 되는 약재들, 두통, 불안, 기침, 가래, 요로결석손발 저림등 각각 어떠한 질병에 대한 원인과 도움이 되는 3가지 약재에 대해서 잘 나와있어요.

각 약재에 대한 소개가 나와있어 약재에 대한 특성에 대해 잘 이해할 수 있도록 해주네요.

민중을 가리키는 말로 민초라는 말을 사용하는데 민초가 생명력이 끈질긴 민들레를 나타낸다는 말은 이번에 처음 알게 되었어요. 전유성의 휴게소 건강이야기까지 유익하고 재미있게 만나볼 수 있네요.

보통 윗배가 더부룩해서 배가 빵빵하고 불편한 느낌을 가질때가 자주 있었는데 지압봉으로 협곡이란 혈자리를 눌러주면 도움이 된다고 하네요. 상복부 팽만 통증에 도움이 되는 3가지 약재 산사, 창출, 백작약 모두 처음 들어보는 약재들이라 생소한데 예를 들어 창출이라는 약재는 상복부 정체된 습을 제거해준다고 해요.

각 증상에 대한 발명 원리에 대해 이해하기 쉽도록 설명해줘서 관심있게 볼 수 있었고 3가지 약재를 이용한 삼다 요법도 가까이에 두고 증상에 따라 삼다요법으로 스스로 건강을 챙겨볼 수 있어 가까이에 두고 잘 활용해 볼 수 있겠어요.

"출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성되었습니다"

털장갑 속 하트뿅

털장갑 속 하트뿅 ㅣ 사과밭 문학 톡 10
고정욱 지음, 자몽팍 그림 / 그린애플 / 2022년 12월

몸과 마음까지 움츠려드는 추운 겨울 힘들고 지친 마음을 위로해 줄 수 있는 고정욱 작가님의 가슴 따뜻한 이야기 저승 사자를 물리친 자개장부터, 아빠는 수펴맨, 크리스마스에 있었던 일, 금은방에서, 기발한 기부금까지 여섯 편을 만나볼 수 있어요.

아빠와 함께 홀로 계산 할머니댁을 찾은 성운이는 할머니의 쇠약해진 모습을 보면서 걱정하는데 강아지 진순이와 장독대등을 보면서 할머니 아프시지 않게 잘 지켜달라고 부탁하기도 하는 할머니를 걱정하는 따뜻한 마음을 느낄 수 있었어요. 할머니 함께 생활하는 물건인 자개장이 눈에 들어온 성운은 자개장에 꾸며진 소나무와 거북이 사슴 두루미등 십장생들에게도 할머니를 지켜달라고 부탁하는데 성운이의 따뜻한 마음이 전해졌을까요 십장생들에게 영혼을 불어넣어 자개장의 십장생들이 할머니를 지켜주기로 다짐하는데 드디어 고비를 맞게 된 시간 저승 사자가 할머니 아름을 부르며 저승길로 가야한다고 말하는데 이에 맞서 싸우는 십장생들의 이야기도 흥미롭게 만나볼 수 있는 저승사자를 물리친 자개장.

태어날 때부터 지적 장애를 가진 성준이 처음 장애라는 사실을 알게 되면서 하늘이 무너지는 듯 했지만 더 큰 사랑으로 성준이를 보살피기로 하는데 성준이가 초등학교에 들어가면서 다른 아이들에게 피해 안주도록 잘 돌보겠다는 아빠는 특수 학교가 아닌 일반 학교로 다닐 수 있게 되면서 성준이가 다니는 학교에서 청소 봉사를 하게 된 아빠의 이야기를 만나보면서 장애를 가진 아이에 대한 부모의 마음이 어떤지 느끼게 되는 이야기 아빠는 슈퍼맨 외에도 이웃의 목숨을 구한 포장마차 아이저씨와 가슴 아픈 상처를 가진 소년 민용이의 마음을 들여다 보고 보듬어준 금은방 아저씨등 우리 주변에서 만나볼 수 있는 이웃들의 이야기라 더 친근하게 다가오면서 털장갑 속 따뜻함이 느껴지는 이야기와 그림까지 더해져 사랑의 온기가 전해지는 것 같아 마음이 훈훈해 지는걸 느끼게 되네요.

"출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성되었습니다"

한 걸음 더 들어간 한국사

한 걸음 더 들어간 한국사 - 한층 깊은 시각으로 들여다본 우리의 역사
김상훈 지음 / 행복한작업실 / 2022년 12월

한국사를 공부하면서 방대한 양의 역사를 이해하는데 어려움이 있고 암기하기에 급급하다 보니 역사가 지루하고 어렵게 느껴지게 되는것 같아요. 이번에 만나게 된 한 걸음 더 들어간 한국사를 통해서 한국사의 물줄기를 이룬 변방의 역사 이야기를 만나보면서 역사에 대해 다채로운 시각에서 살펴볼 수 있어 흥미롭고 재미있게 역사 여행을 떠나볼 수 있겠어요.

우리 조상들은 어떻게 살았을까? 풍습과 전통

과거의 모든 일은 오늘을 만든 퍼즐 조각이다 별의별 것들의 유래, 역사를 만든 사람, 사람을 만든 역사 기억해야 할 이름, 세상에 이런 일이 주목해야 할 사건들까지 총 4장으로 구성되어 고려와 조선의 과거 제도부터 분단선에 얽힌 이야기까지 51가지 역사적 사건을 흥미롭게 만나볼 수 있었어요.

그중에서도 흥미로웠던 건 조선 시대의 음식 문화에 대한 이야기로 우리의 전통 음식 김치의 역사도 알아보면서 조선 시대에는 소고기보다 돼지고기가 더 귀했다는 이야기도 흥미로웠어요.

소는 풀밭에 풀어 놓는 대신 돼지는 따로 먹을 것을 주어야 되서 돼지가 비싸서 돼지고기를 덜 먹었다고 해요.

조선 말기 화가 성협의 고기를 구워 먹는 양반들을 묘사한 풍속화도 재미있게 볼 수 있었어요.

지금도 즐겨먹는 음식 잡채가 뇌물로 쓰였다고 하는데 잡채의 역사가 100여 년에 불과하다는 사실과 우리나라 초기 잡채는 당면이 들어가지 않았다는 사실도 처음 알게 되었네요.

알면 알수록 흥미롭게 볼 수 있는 음식문화 외에도 공녀에 관한 가슴아프고 슬픈 역사와 우리 영토 독도에 대한 이야기도 관심있게 볼 수 있었어요.

천민 출신에서 형조 판서에 오른 반석평 이야기와 400 대 1의 투쟁을 벌인 독립운동가 청년 상인 김상옥 이야기의 마지막 안타까운 죽음, 분단선 이야기등 역사를 공부하면서 잘 몰랐던 부분들을 새롭게 알게 되어 역사적 지식도 넓혀주면서 다양한 역사적 사건들을 만나보면서 한국사와 좀 더 가까워 질 수 있었던 유익한 시간이었어요.

암기가 아닌 이야기를 통해서 자연스럽게 역사를 새로운 관점에서 접해볼 수 있어 좋았어요.

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영원책방의 시간 딜러

영원책방의 시간 딜러 ㅣ 상상 고래 20
이윤주 지음, 오윤화 그림 / 고래가숨쉬는도서관 / 2022년 12월

누구나 후회되거나 잘못된 일들이 다시 되돌리고 싶은 일들이 생기게 되면 다시 과거로 돌아가 바로 잡고 싶은 생각도 해보고 상상도 해보게 되는데 과거의 그날로 가고 싶은 영원책방이 있어요.

과연 과거로 돌아가서 자신이 원하는 것들을 바로 잡을 수 있을지 은유를 따라 영원 책방으로 흥미롭게 따라가 보면서 어떤 진실과 마주하게 될지 재미있게 만나볼 수 있어요.

엄마를 보내고 할머니와 살고 있는 은유는 한숨 치료사라는 책을 보다 지난 과거로 돌아가고 싶은 은유는 영원책방을 찾게 되요. 크리스마스이브에 좋아하는 강우에게 고백했던 시간을 되돌리고 싶어하는 은유는 시간 딜러 레테와 모닝을 만나 백만번의 숨을 댓가로 지불하고 과거로 돌아가게 되요.

한 시간안에 꼭 돌아와야하고 한시간이 지나기 전 눈을 감고 속으로 열을 세지 않으면 영원히 과거 속에 머물수 있고 검은 팔찌는 과거의 시간에 두고 와야 과거에 다녀왔던 기억을 없앨 수 있다고 말해요.

과거로 돌아가 강우를 만나게 된 은우는 자신이 보지 못했던 모습들을 보게 되는데...

엄마의 죽음과 관련된 한두정 할머니의 비밀은 무엇일까요 더욱 놀라운건 할머니가 자신이 차고 있는 검은 팔찌를 차고 있다는 사실에 놀라며 시간 딜러 영원책방에 대해 알고 있다는걸 알게 되며 한두정할머니와 소천우 소방관의 이야기도 흥미롭게 만나보면서 과거로 돌아갈 수 있는 기회가 생긴다면 나는 어떤 선택을 할지 돌아가고 싶은 과거에 대해 생각해 보게 되네요.

과거를 통해 주변사람의 아픔을 느끼며 공감하게 되는 은유.

과거를 바꾸게 된다고 미래의 삶이 얼마나 달라질지 생각해 보게 되면서 과거와 현재의 시간들이 저마다의 가치가 있고 소중한 시간이라는 걸 느끼게 되는 시간이었어요.

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GO! 독학 광둥어 첫걸음

GO! 독학 광둥어 첫걸음 - 발음·회화·문법·패턴·문화 정말 한 권으로 끝내는 광동어 입문서 ㅣ GO! 독학 시리즈
시원스쿨 중국어연구소 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2023년 1월

중국은 넓은 나라만큼이나 방언의 종류도 다양하다는 걸 알 수 있는데 광둥어는 홍콩과 마카오지역에서 주로 사용하는 방언으로 중국어에서 사용하는 보통어하고는 다른 언어라고 생각하면 될것 같아요.

광둥어를 처음 접하게 되어서 어렵게 느껴질 수 있는데 이번에 만나게 된 GO! 독학 광둥어 첫걸음을 통해서 발음, 회화, 문법, 패턴, 문화까지 한 권으로 만나볼 수 있어 효과적으로 학습하면서 광둥어와 친숙해지는 시간을 가져볼 수 있겠어요.

광둥어 발음편에서는 성조, 성모와 운모, 성조의 결합까지 기본적인 내용을 먼저 살펴보고 발음도 별도로 표시되어있어 발음에 주의해서 연습해 볼 수 있어요.

단어 알아보GO!

각 과마다 주요 단어에 대해 소개하고 있는데 광둥어, 중국어, 영어, 한국어 총 4가지 언어로 제시해서 쉽게 단어를 익힐 수 있도록 해줘서 비교해서 살펴볼 수 있어 좋네요.

어휘 놀라GO!

각 과마다 주제와 관련된 어휘들이 정리되어 있는데 그림과 함께 수록되어 있어 더 기억에도 오래남고 쉽게 익힐 수 있도록 해주네요. 기본적으로 알아야 할 핵심 표현들을 익힐 수 있는데 광둥어, 중국어, 영어와 한국어로 다양한 핵심 표현들을 익히면서 실생활에서 어떻게 활용되는지 살펴볼 수 있어요.

광둥어로만 익히면 지루하고 어렵게 느껴질 수 있는데 조금 더 친숙한 중국어와 영어, 한국어와 함께 익히니 더 쉽고 흥미롭게 연계해서 익힐 수 있어 광둥어 학습하는데 도움이 많이 되는 걸 느끼게 되네요.

문법 다지GO!

긍정문, 부정문의문문등 핵심 문법과 다양한 예문까지 실려있어 이해를 도와주네요.

QR코드를 통해 MP3음원도 편리하게 들어보면서 듣기와 말하기 연습도 할 수 있어 좋고 TIP을 통해 알아두면 도움이 되는 내용도 함께 살펴볼 수 있어요.

회화로 말문트GO!

일상에서 자주 사용되는 표현들을 생생하게 만나보면서 광둥어와 친숙해 질 수 있도록 회화도 연습해 볼 수 있겠어요. 문제 풀어보GO!

앞에서 학습한 내용을 제대로 이해했는지 다양한 유형의 문제들을 만나볼 수 있는데 문제를 풀어보며 잘 이해하고 있는지 자신의 실력도 확인해 보면서 부족한 부분은 다시 한번 살펴보면서 자신의 것으로 만들어 나갈 수 있겠어요.

부록으로 만나보는 주제별 일상 어휘 및 문화와 어휘 색인, 쓰기 노트까지 잘 활용해 보면서 광둥어 공부를 효과적으로 해나갈 수 있겠어요. 광둥어 공부를 하면서 무엇보다 좋았던 점은 광둥어뿐만 아니라 중국어, 영어, 한국어 표현까지 함께 익혀보면서 각각의 언어를 비교해 보는 재미도 있네요. 광둥어 입문서로 GO! 독학 광둥어 첫걸음과 함께하면서 광둥어 기본기도 다져주면서 자신감도 높여줄 수 있겠어요.

"출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성되었습니다"