효과적으로 활용가능.

기적의 3분 시력운동 달력 - 하루 1장씩! 보기만 해도 저절로 시력이 좋아지는 매일매일 눈운동 ㅣ 건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈 1
히비노 사와코 지음, 정윤아 옮김 / 이덴슬리벨 / 2017년 1월

매일 따라하면 효과가 있을 것 같습니다. 두꺼운 책보다 스탠딩이 훨씬 유용할 것 같아요.